Sponsor Bağlantılar:

• Zayıflamak için sebepleriniz olsun. Aklınızda bu fikri iyice olgunlaştırın.
• Zayıf günlerinizden bir fotoğrafı mutfağınıza asın.
• Lokmalar arasında 30 saniye ara vermeye çalışın.
• Aç karnına alışverişe gitmeyin.
• Televizyon izlerken veya okurken bir şeyler atıştırmayın.
• Her öğünde sadece bir porsiyon yiyin.
• Sebze yemeklerinin üzerine dökeceğiniz sosları su ile hazırlayın.
• Aperatif olarak bir şeyler içmek istediğinizde domates suyunu tercih edin.
• Yürüyüşlerinizi yemekten sonra yapın.
• Asansör yerine merdiven tercih edin.
• Yemekten sonra hemen dişlerinizi fırçalayın.
• Isırdığınız her lokmanın tadını çıkarın.
• Meyve sularını içerken yarı yarıya maden suyu karıştırın.
• Ayakta yemek yerine oturarak yiyin.
• Yemeğin dozunu çok kaçırdığınızda ertesi gün ufak bir diyet yapın.
• Izgara yapacağınız etleri, yağlamak yerine soslayın.

Zayıflamanın Yolları Hakkında Yeni Yorum Yaz