reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Yiyeceklerin Puanları

Zayıflama Yiyeceklerin Puanları konusunu yazdır Yiyeceklerin Puanları konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 18-07-2011 tarihinde saat 14:12:20 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 192 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Yediklerini hesaplayarak puan diyeti yapanlar bir ay sonunda 7 kilo vermiş olacak!

Bunları Yapın!

  • Sabah yataktan kalkar kalkmaz büyük bir bardak ılık su için.
  • Güniçinde 2litre su için.
  • Hergün 1saat yürüyüş yapın.
  • Saat  21:00 dan sonra birşey yemeyin.
  • Günde en az saatten çok uyumayın.
  • Erken kalkmaya özen gösterinki metabolizmanız daha hızlı aktif çalışsın.


İşte Yiyeceklerin Puanları

  • domates çorbası = 1kase=5 puan
  • mercimek çorbası=1kase=10 puan
  • yayla çorbası=1kase=8 puan
  • sebze çorbası=1kase=4 puan
  • tarhana çorbası=1kase=5 puan
  • tavuksuyu çorba=1kase=2 puan
  • beyaz peynir=2 dilim=2 puan
  • dil peyniri=1dilim=1 puan
  • kaşar peyniri=1dilim=1 puan
  • yumurta=1adet= 1 puan
  • yoğurt=3kaşık=5puan
  • balık=1porsiyon ızgara=6 puan
  • haşlanmış et=1 puan
  • haşlanmış tavuk=1 puan
  • ekmeksiz köfte=4adet=2 puan
  • döner=1porisyon sossuz=2 puan
  • ızgara tavuk=1 puan
  • ton balığı=80gram=2 puan
  • süt=1bardak=2 puan
  • fasulye=4kaşık=8 puan
  • nahut=3kaşık=7 puan
  • bulgur=3kaşık=5 puan
  • ceviz=2adet=6 puan
  • fındık=1adet=4 puan
  • kuru kayısı=1adet=2 puan
  • kuru incir=1adet=3 puan
  • kuru erik=1adet=2puan
  • leblebi=1avuç=5 puan
  • badem=1avuç=6 puan
  • domates=1adet=6 puan
  • havuç=1adet=4 puan
  • kabak=1adet=4 puan
  • mantar=1avuç=7 puan
  • brokoli=1porsiyon=7 puan
  • patlıcan=1adet=4 puan
  • enginar=1adet=5 puan
  • kereviz=2kaşık=6 puan
  • ıspanak=3kaşık=5 puan
  • salatalık=1adet=1 puan
  • yeşilbiber=1adet=1 puan
  • marul=1ortaboy=5 puan
  • pırasa=3kaşık=4 puan
  • bamya=4kaşık=4 puan
  • lahana=2kaşık=2 puan
  • taze fasulye=3kaşık=4 puan
  • karnabahar=4kaşık=4 puan
  • maydanoz=1 puan
  • dereotu=1 puan
  • portakal=1adet=5 puan
  • greyfurt=1adet=4 puan
  • mandalina=1adet=6 puan
  • kivi=1adet=2puan
  • ayva=1adet=2 puan
  • nar=1adet=1 puan


Puanları yüksek olan yiyecekler

  • beyaz ekmek=3dilim=48 puan
  • siyah ekmek=2dilim=40 puan
  • makarna=4kaşık=40 puan
  • pirinç=5kaşık=40 puan
  • patates=1adet=23 puan
  • simit=1adet=25 puan
  • muz=1adet=18 puan
  • dolmalık biber=1adet=9 puan
  • elma=1adet=18 puan
  • armut=1adet=25 puan
  • pasta=1dilim=50 puan
  • börek=1dilim=45 puan
  • bal=2kaşık=12 puan
  • grisini=2adet=23 puan
  • pekmez=1kaşık=12 puan
  • reçel=1kaşık=16 puan


Uyarı:Programı uygulamadan doktorunuza yada uzman diyetisyene başvurunuz.


Yiyeceklerin Puanları başlıklı bu makale 18-07-2011 tarihinden itibaren 192 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Yiyeceklerin Puanları

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Yiyeceklerin Puanları Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.