reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Obezite Nedenleri ve Sonuçları

Zayıflama Obezite Nedenleri ve Sonuçları konusunu yazdır Obezite Nedenleri ve Sonuçları konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: Zayıflama Bilgileri   
Bu makale 08-12-2009 tarihinde saat 00:48:09 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 2858 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Obezite son 10-15 yıldır çocuklarda salgın gibi yayılıyor. Çocuğunuzda ne kadar kilo fazlası varsa, hastalıklara yakalanma riski o kadar artacaktır. Çocuklarınızı önleyecek yöntemler şunlardır:


  • Çocuğunuza kendi başınıza diyet uygulamayın. Mutlaka bir diyet-beslenme uzmanından yardım alın.
  • Çocuğunuzla birlikte yemek yaparsanız, sağlıklı beslenme şeklini ve hazırlanışını da öğretmiş olursunuz.
  • Çocukla birlikte masaya oturarak yemek yeme eylemi son derece önemlidir.
  • Yemek esnasında çocuğunuzun televizyon gibi aktivitelerle ilgilenmesini engelleyin.
  • Yemek porsiyonlarını küçük tutun.
  • Tabaktaki yemeği bitirmesi konusunda çocuğa baskı yapmayın.
  • Gıdaları hiçbir zaman ödül veya ceza sistemi içinde uygulamaya kalkmayın.
  • Hızlı yemek tüketmekten kaçının. Hızlı yemek, sindirime zaman bırakmaz, bu yüzden doygunluk hissi geç oluşur.
  • Yağ ve şeker içeriği yüksek besinleri evinizde bulundurmamaya özen gösterin.
  • Ara öğünler için sebze ve yoğurt tüketimine teşvik edin.
  • Fast food besinlerden mümkün olduğunca uzak durun. Çocuğunuz bu besinleri talep ettiğinde, neden tercih etmediğinizi ona anlatın.
  • Bütün ailenin bir arada yapacağı fiziksel aktiviteler ve egzersizler düzenleyin. Futbol veya voleybol oynayın.
  • Özellikle genç kızlarda oluşan şişmanlık hissi ve arkasından gelen yememe takıntısı gibi durumlara dikkat edin.
  • Bazı gençler kilo aldıklarında, iştahlarını keser diye sigara içmeye başlıyorlar. Bu konuda dikkatli olun ve gerektiğinde bir uzmandan yardım isteyin.
  • Çocuklar abur cubur yemeyi severler. Onları sık ve az yemeye, atıştırmalarda sağlıklı ve düşük kalorili besinlere yönlendirin. Kurabiye yerine elma, cipsler yerine sebze çubuklarını önerin.
 
Kaynak: Msn Diyet

Obezite Nedenleri ve Sonuçları başlıklı bu makale 08-12-2009 tarihinden itibaren 2858 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Obezite Nedenleri ve Sonuçları

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Obezite Nedenleri ve Sonuçları Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.