reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Kolay Zayıflama Yöntemleri ve Öneriler

Zayıflama Kolay Zayıflama Yöntemleri ve Öneriler konusunu yazdır Kolay Zayıflama Yöntemleri ve Öneriler konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: Zayıflama Bilgileri   
Bu makale 12-09-2009 tarihinde saat 18:26:58 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 6478 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

İyotlu Tuz:

Tiroit bezinin salgıladığı tiroksin hormonu, enerji üretimini arttırmaya yarar. Bu hormonu çalıştırmak için iyot gereklidir. İyotun temin edileceği en iyi yol deniz ürünleri ve iyotlu sofra tuzudur.

Baharatlar:

Kırmızıbiber, karabiber, tarçın, sarımsak, zencefil gibi keskin baharatlar, metabolizmayı hızlandırmanıza yardımcı olacaktır. Bu baharatlar vücut ısısını arttırdıkları için, kalori yakma ihtiyacı da %25 artacaktır. Günde iki defa yemeklerinize ve salatalarınıza bu baharatlardan ekleyin.

Su:

Hücreleriniz gerekli olan suyu almadığında, vücudun yağ yakma hızı düşer. Bunun sebebi, sadece yeterli miktarda su dolu hücrelerin yağ yakma etkisine sahip olmasıdır. Günde 2 ile 2,5 litre arasında su tüketin.

Kahvaltı:

Güne kahvaltı ile başlayın. Sabahları uyandığınızda karnınızın düz olduğunu fark edersiniz. Ancak kahvaltıyı atladığınızda, açlık öğlen saatlerinde fazlalaşır ve normalde yiyeceğinizden daha fazla şey yemeye başlarsınız. Kahvaltıda özellikle lifli ve sebzeli gıdalar tüketmek sizin için faydalı olacaktır.

Elma Sirkesi:

Bağırsakları zararlı bakterilerden kurtarmak ve böbreklerdeki toksinleri atabilmek için, sabahları 1 bardak suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 yemek kaşığı bal karıştırarak içerseniz, sonucunu çok çabuk fark edersiniz.

Çorba:

Yemeklerden önce çorba içmeyi alışkanlık haline getirin. Çorba açlığınızı bastırır, midenizde yer kaplar. Böylece normalden %33 daha az yersiniz. Tarhana ve sebze çorbalarını bol bol tüketebilirsiniz.

Ketentohumu:

Lifler doğal posa besinleridir ve vücut onları sindiremediği için mideyi tok tutmaya yararlar. Yoğurdun içine 1 yemek kaşığı ketentohumu eklerseniz, uzun süre açlık hissetmezsiniz. Ayrıca ketentohumu kalp ve damar sağlığı açısından büyük yarar sağlar.
 
 
Kaynak: msn   

Kolay Zayıflama Yöntemleri ve Öneriler başlıklı bu makale 12-09-2009 tarihinden itibaren 6478 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Kolay Zayıflama Yöntemleri ve Öneriler

Sayfayı Paylaş:





Kolay Zayıflama Yöntemleri ve Öneriler için yapılmış yorumlar.
kilo vermenin püf noktaları
Yazan: avukat ayla - Aydın
Puan:kilo vermenin püf noktaları

"gerçekten çok güzel bir yazı olmuş benim gibi boğazını tutamayanlar için basit yöntemlerle zayıflamak kilo vermek için çok güzel noktalara değinilmiş. kilo vermenin püf noktalarını güzel yakalamışsınız. bundan sonra dikkat edicem bunlara. tşklr"
  
Bu yorum 12-09-2009 18:39:48 tarihinde yazılmıştır...

zayıflamak için diyetler
Yazan: iffet - Aksaray
Puan:zayıflamak için diyetler

"bunların yanında zayıflamak için ne tür diyetler önerirsiniz? yoksa bunlar zayıflamak için tek başına yeterli olur mu. eee zayıflamak zor iş :("
  
Bu yorum 16-09-2009 11:11:26 tarihinde yazılmıştır...

kolay zayıflama yöntemi
Yazan: kamuran - Balıkesir
Puan:kolay zayıflama yöntemi

"sizin verdiğiniz zayıflama yöntemleri de işe yarıyordur ama bence en etkili ve kolay zayıflama yöntemi az yemek spor yapmak ve geceleri yemek yememek. bilmem katılır mısınız?"
  
Bu yorum 25-07-2011 01:54:00 tarihinde yazılmıştır...

Kolay Zayıflama Yöntemleri ve Öneriler Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.