reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Kilolu Olmak

Zayıflama Kilolu Olmak konusunu yazdır Kilolu Olmak konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 22-07-2011 tarihinde saat 17:00:11 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 206 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Günlük yaşantımızdaki hatalı davranışların obeziteye neden olduğuna dikkat çeken uzmanlardan pratik önlemler...

Uzmanlar, kilo sorunuyla boğuşmak istemeyenleri alışverişe aç karnına çıkılmaması, yemek yerken gazete okunup televizyon seyredilmemesi gibi birçok konuda uyarıyor. Universal Kadıköy'den Diyetisyen Aslı Dağ, günlük yaşamdaki alışkanlıklar konusunda uyararak, şu önerilerde bulunuyor:

  • Tok karnına alışveriş yapın.
  • Sabah kalkınca ve her öğün öncesi 1 bardak su için.
  • Yenilmemesi gereken besinleri evde bulundurmayın.
  • Yemekte küçük, salatada büyük tabak kullanın.
  • Yemeği küçük lokmalar halinde ve yavaş yavaş yiyin.
  • Yatmadan en az 2-3 saat önce yemek yemeyi bırakın.
  • Fiziksel aktiviteyi artırın. Kısa mesafede araba kullanmayın, otobüsten birkaç durak önce inin ve asansör yerine merdiveni tercih edin.

Kilolu Olmak başlıklı bu makale 22-07-2011 tarihinden itibaren 206 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Kilolu Olmak

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Kilolu Olmak Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.