Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

Ne kadar zayıflarsak zayıflayalım karın bölgemizdeki yağlanma geçmedi mi? Hatta zayıflama bir yana sarkma mı oluştu?

Bel ölçüsü olarak tabir edilen ,kadınların 80 cm erkeklerin de 94 cm in üzerine çıkması demek karın bölgesinde ciddi yağlanma var demektir. Çeşitli nedenleri olmakla birlikte en bilinen nedenleri hareketsiz yaşam, dengesiz beslenme ve genetik faktörlerdir.

Zayıflamada yapılan en büyük hata yanlış diyetler uygulamaktır. Hiç bir diyet yoktur ki direk bölgesele çalışsın. Ancak yaptığımız diyet kalorimizi azaltıyorsa zaten harcanması gereken enerji yağ depolarını kullanmaya başlayacaktır. Özellikle kilo verme sürecindeki bayanların en büyük korkusu yüzümden kilo verir miyim? Hayır yağlar en çok nerdeyse vücut onları kullanacaktır. Sonuçta zayıflama sürecindeki kişilerin zayıflamak için yaptığı en doğru yöntem kaloriyi azaltmaları ve düzenli spordur. Bu en basiti ile yürüyüştür. Hergün yapacağınız 20 dakikalık yürüyüş size kaslarınızın güçlenmesi olarak geri dönecektir. Tabii burada konumuz karın bölgesi zayıflaması.

Kesinlikle bölgesel anlamda karın kaslarını çalıştıracak hareketler yapmanız gerekir. Çünkü yağlar giderken siz hareket yapmazsanız oradaki kaslarda güçlenmediği için karın bölgesinde sarkma olabilir. Zayıflama isteğimiz kabusa dönüşebilir. Bu yüzden zayıflama isteği içersindeyken, zayıflama programının sistemli seçilmesi ve hedefe ulaşmak için vücudunuzu çok iyi tanıyarak zayıflama ve kilo verme üzerine gitmelisiniz.

---

Karın Bölgesindeki Yağlar Nasıl gider? başlıklı bu makale 07-09-2011 tarihinden itibaren 201 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme:

---

Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

Karın Bölgesindeki Yağlar Nasıl gider? Hakkında Yeni Yorum Yaz