reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Ender Saraçla Sağlıklı Zayıflama

Zayıflama Ender Saraçla Sağlıklı Zayıflama konusunu yazdır Ender Saraçla Sağlıklı Zayıflama konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 16-07-2011 tarihinde saat 18:13:31 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 167 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Zayıflamanın en önemli kriteri zayıflamaya hazır ve kararlı olmaktır. Diğer önemli konu ise sağlıklı zayıflamaktır.Çünkü sağlıklı zayıflama sağlanırsa verilen kilolar geri alınmaz.Şişmanlıkta saptanan şey insanın sinir sistemine bir virüs bulaşmış gibi oluyor . Bu virüs sizin kilo vermeniz için gerekli olan doğru beslenme ve hareket alışkanlıklarınızı olumsuz etkiliyor . Boşver  şimdi yürüme sonra  yürürsün, bu kek çok  güzel  1 dilim daha ye gibi uyaranlar gönderiyor. Onun için ilk başta bu virüsleri silmek lazım.

Ender Saraçtan sağlıklı zayıflama önerileri :


Bitki çayları zayıflamaya karar verenlere destek olacak ve cesaret verecektir. Günde 2 – 3 fincan içilebilir.

Mesela iştahınız çok fazlaysa ; ıhlamur çayı -

  •     sindiriminiz zayıfsa ; zencefil çayı
  •     çok yiyorsanız ; adaçayı
  •     metabolizmayı canlandırmak için ; yeşil çay
  •     bağırsakları çalıştırmak için ; sinemaki çayı
  •     şekeriniz yüksekse ; kekik çayı

gibi bitkisel çaylar tüketebilirsiniz.

Haftada 3-4 gün 1.5 saat civarında orta sporlar mesela tempolu yürüyüş , hafif koşu , fitness , aerobik , yüzme vb. isteğe bağlı olarak yapılmalı.Ağır egzersiz ve spor yapılmamalıdır.

Diyetlerde baharatlar çok önemlidir. Mesela zencefil yağları yakar , zerdeçal karaciğerden toksinleri attırır , biberiye antioksidandır , sarımsak zayıflamaya yardımcı olur. Bir de ayurveda tabletleri var bunlar yan etki oranı oldukça düşük , zayıflamaya yardımcı olan doğal preparatlardır. Bu tabletler ise metabolizmayı canlandırıyor , iştahın azalmasına katkıda bulunarak kişinin incelmesini sağlıyor.

Zayıflama işi biraz disiplin ister. Toplumumuzda en büyük problem ise disiplin eksikliğidir.

Diyetleri nisan – mayıs aylarında hevesle yapıp,  uzun kollu giyilmeye başlanıldığında rafa kaldırıyoruz ve dengeniz tekrar bozuluyor. Doğru yaşam biçimini kabul etmez , sağlıklı beslenme felsefesini benimsemezseniz en iyi diyetisyenlere en iyi doktorlara bile gitseniz bir yere kadar işe yarar. 2 ay çok yoğun programlı diyet yapıp , bıkıp , yorgun düşmek yerine yılın 12 ayına daha az kurallı , boğucu olmayan sağlıklı beslenme felsefesi şeklinde yaymak daha sağlıklıdır.

Çok hızlı verilen kilolar hem vücut dengesini bozup hastalıklara yol açabilir hem de daha hızlı geri alınabilir…


Ender Saraçla Sağlıklı Zayıflama başlıklı bu makale 16-07-2011 tarihinden itibaren 167 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Ender Saraçla Sağlıklı Zayıflama

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Ender Saraçla Sağlıklı Zayıflama Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.