Aç Kalarak Zayıflanır mı?

Aç Kalarak Zayıflanır mı? konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.

Yazan: zayiflamabilgileri
Bu makale 07-09-2011 tarihinde saat 13:18:00 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 46 defa okunmuştur...

Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

Zayıflama sektörünün hızla geliştiği günümüzde sağlıklı kilo vermek için neler yapılması gerektiği gerek görsel gerek yazılı basında her gün bilgilendirmeler yapılmaktadır.

Zayıflamayı istemekle bunun için harekete geçmek farklı şeyler. Ayrıca zayıflamak için yapılan yöntemler bile farklı olmakla birlikte neyin doğru neyin yanlış olduğuna bile karar vermek farklı şeyler. Fakat değişmeyen tek şey vücudumuz ve organlarımız. Zayıflamak istiyorsak tabii ki teknolojiden yaralanacağız ama vücudumuzun işleyişini göz ardı etmeden.

Açlık hissinizi aç kalarak terbiye etmeye kalkmayın! Verimli ve üretken çalışmak için de, kilo kontrolünü başarmak için de kanınıza düzenli aralıklarla enerji vermeye bakın. Bunun için öncelikle öğün atlamayın.

Kan şekerinin tehlikeli yükselmeleri veya düşmelerinden karşı sizi koruyan sistemler müthiş bir işbirliği içindedir. Amaç, hücrelerinizin ihtiyacı olan enerjiyi – şekeri – onlara ihtiyaç anında ve ihtiyaçları miktarda sunmaktır.
8-10 saatlik açlıktan sonra bile kan şekeriniz yüzde 80-120 mg aralığında kalmaya devam etmesi bundandır. Açlık süreniz uzayıp da 10-15 saate ulaştığında görevi yedek sistemler üstlenir. Depolanmış şeker karaciğer ve kaslarınızdan kanınıza verilir. Daha uzun açlıklarda vücudunuz yağlar ve proteinlerini yakmaya, enerji olarak yağ ve proteinlerden yararlanmaya başlar. Amaç hücrelerinizin enerjiden mahrum kalmamalarıdır.

Aç Kalarak Zayıflanır mı? başlıklı bu makale 07-09-2011 tarihinden itibaren 46 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme:

Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

İlgili Yazılar:

Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...