reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

100 Kalori Nasıl Yakılır?

Zayıflama 100 Kalori Nasıl Yakılır? konusunu yazdır 100 Kalori Nasıl Yakılır? konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 04-07-2011 tarihinde saat 14:09:24 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 442 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

ivillage de 100 kalori yakmanın yolları çeşitleri acıklandı bizde sizlere sunuyoruz

100 kalori yakmanız için ortalama olarak bir mil yürümeli ya da koşmalısınız. Bu yüzden bir mili ne kadar hızlı tamamlarsanız 100 kaloriyi o kadar hızlı yakarsınız.

Oturmayı Bırakın Sıçramaya Başlayın


Gününüzün en az iki saatini oturarak mı geçiriyorsunuz? Ofis sandalyenizi bu egzersiz topları ile değiştirirseniz saatte fazladan 50 kalori yakarsınız. Nasıl mı? Egzersiz topunun üzerine oturduğunuz zaman ana kaslarınızı daha çok meşgul edersiniz.

Susadınız mı? Suyunuzun Soğuk Olduğundan Emin Olun


Günde düzenli dağılmış 8 bardak su içmeki bardak başına 25 kaloriye denk gelen metabolizmik desteği sağlar. Suyu soğuk içtiğiniz zaman vücudunuz suyu ısıtmak için çaba harcayacaktır ve bu da daha fazla kalori yakmanız demektir.

Kendinizi Sıcak İçeceklerle Tedavi Edin


günde üç bardak yeşil çay 78-106 kalori yakmanıza neden oluyor.

Sabit Oturmayın


Hareket halinde olduğunuzda saatte maksimum 100 kalori yakarsınız.

Ev İşi Yaparken Egzersiz Yapın


Gündelik işler egzersiz gibidir. Araştırmalara göre, kadınlar bunları yaptığında 100 kalori yakıyorlar:

  • Bir saat boyunca bulaşık yıkamak
  • Yarım saat evi süpürmek
  • 55 dakika boyunca yemek pişirmek
  • Bir saat alışveriş ya da ütü yapmak
  • 40 dakika boyunca çocuk taşımak

  • İp atlamak 10 dakika da 100 kalori yakmanıza neden olacaktır.

Kimse Sizi İzlemiyormuş Gibi Dans Edin


Radyoyu açın ve dans edin. 20 dakikalık dans sayesinde vücudunuzdaki ekstra kalorileri yakabilirsiniz. Çocuğunuz varsa onu kollarınıza alın ve onunzla dans edin böylece kalorilerinizi daha hızlı yakarsınız.

Oyun Oynamaya Çıkın
30 dakika frizbi oynamak, 10 dakika paten kaymak ve 15 dakika boyunca yüzmek ayrı ayrı 100 kalori yakmanıza neden olacaktır.
100 Kalori Nasıl Yakılır? başlıklı bu makale 04-07-2011 tarihinden itibaren 442 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: 100 Kalori Nasıl Yakılır?

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


100 Kalori Nasıl Yakılır? Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.