Yumurtanın Faydaları konusunu yazdır

Yumurtanın Faydaları


Bu makale zayiflamabilgileri.com tarafından 2011-07-04 11:12:33 tarihinde yazılmıştır. Bugüne kadar 189 defa okunmuştur...

Yumurta et yerine geçer mi?

Etlerde olduğu gibi yumurta da B vitaminleri, çinko, demir gibi minerallerden zengindir. Ancak yumurtadaki demirin yararlılığı kırmızı ettekinden düşüktür. Yumurtayla birlikte C vitamini içeren meyve sebze yendiğinde yumurtadaki demir, yararlılık açısından ette bulunan demir oranının düzeyine ulaşır. Yumurtanın bazılarınca olumsuz kabul edilmesinin nedeni kolesterol içermesidir. Ancak yumurtadaki kolesterolle kan kolesterolünün yükselmesi arasında paralellik yok.
Kaynak: http://www.zayiflamabilgileri.com/beslenme/Yumurtanin-Faydalari.html