Bir kişinin ideal (olması gereken) kilosunu bulmak için çeşitli yollar ve hazırlanmış cetveller vardır.
- Her zaman uygulanabilecek şu basit formül eskiden beri sık kullanılmaktadır:
- Boy, 150'den çıkarılır.
- Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir.
- Bu rakam boydan çıkarıldığında, elde edilen, netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.
- Kadınlar için bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.
