Trans Yağ Nelerde Bulunur? konusunu yazdır

Trans Yağ Nelerde Bulunur?


Bu makale zayiflamabilgileri tarafından 2011-07-08 16:44:39 tarihinde yazılmıştır. Bugüne kadar 214 defa okunmuştur...

Kızartma türü yiyeceklerde
Tatlı çöreklerde
• Tart, pasta, bisküvi, pizza hamuru, hamur işi, kraker, bazı margarinler, katı yağlar ve birçok fırınlanmış yiyecekte bulunur.

Eğer besin etiketinde kısmen hidrojenlenmiş yağlar yer alıyorsa bu o yiyeceğin trans yağ içerdiği anlamına gelir. Amerikan Kalp Vakfı(The American Heart Association) trans yağları tüketiminizin toplam kalori alımının %1’i aşmaması gerekmektedir.

Atkins diyeti doymuş yağın gereğinden fazla kötü yağ olarak düşünüldüğünü söylemektedir. Atkins diyeti ayrıca trans yağların damar hastalıkları geliştirmede çok daha fazla önemli bir rolü olduğunu eklemektedir.


Kaynak: http://www.zayiflamabilgileri.com/saglik/Trans-Yag-Nelerde-Bulunur.html