Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

En Çok Okunanlar

Yeni Eklenenler

Son Yorumlar

atv esra erol misutgaru
yorumu yazan: esra
arıbella form tozu kullanan
yorumu yazan: inci karabudak
kolesterol sonuçları
yorumu yazan: ayfer
kamburum çıktı
yorumu yazan: gülsüm òzdemir
beşibiryerde çayı zararları
yorumu yazan: melahat bektaş
adet gördüm uzarmıyım?
yorumu yazan: çisem anıl
kolesterol düşürmek için ne yenmeli
yorumu yazan: gokturk
adet düzensizliği için ilaç
yorumu yazan: gizli
Acai 1200 ile acai berry aynı şey mi?
yorumu yazan: Nihan
mesut yarın kullandığı ilaç
yorumu yazan: çiçek yıldız

İlgi Çekenler

Sayfa İçeriği

afrika mangosu, v-pills, african mango, maurers, osmanlı iksiri, argan yağı, gainmax, hürrem hamam otu yağı, supratall, afrika mangosu, göbek eritme bandı,

Reklam Alanı

Şeker Zararlı Mı?

Şeker Zararlı Mı? konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.

Yazan: zayiflamabilgileri
Bu makale 12-08-2011 tarihinde saat 14:28:12 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 124 defa okunmuştur...

Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

Basit bir şekilde tanımlayacak olursak,şeker aslında bir karbonhidrattır. Karbonhidrat, tıpkı protein ve yağ gibi yaşamsal önem taşıyan üç önemli besinden biridir. Birçok kişi gündelik kullanılan beyaz toz ve küp şekerin sadece şeker olduğunu düşünür. Oysa ki 6 çeşit şeker vardır. Birçok besinde özellikle meyve ve sebzede de şeker bulunur. Ancak içerdikleri diğer besleyici maddelerle, taze meyve ve sebzede de bulunan şeker son derece yararlıdır. Zaten sadece besinlerde bulunan doğal şekeri tüketseniz, şişmanlama sorunu büyük ölçüde ortaya kalkar. Bir kişinin günde alması gereken rafine şeker miktarı yaklaşık 5-10 çay kaşığıdır.

Şeker Kiloya Sebeb Olur...

Çok fazla şeker, bağışıklık sistemini tehlikeye sokabilir.Beslenme uzmanları 2 şişe gazozda yaklaşık 20-24 çay kaşığı şeker bulunduğunu belirtiyorlar ve bu oranın akyuvar hücrelerinin etkisini %92 oranında azalttığını belirtiyorlar. Çünkü akyuvar hücreleri bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Fazla şekerin pankreas ve adrenal bezleri üzerinde de olumsuz etkileri vardır. Hergün alınan yüksek miktarda şeker uzmanlara göre erken menapoza, şeker hastalığına ve kronik yorgunluğa neden olabilir. Eğer işlenmemiş besinler alıyorsanız, o zaman düşündüğünüzden ve almanız gerekenden daha fazla şeker alıyorsunuz demektir.

Şeker Tüketiminde Sağlıklı Miktar...

En ideali, bütün rafine ve konsantre şekerleri diyet programından çıkarmak. Tabii ki bu oldukça zor bir iş.Günde 5 çay kaşığı şeker kullanmak en idealidir. Şeker kullanımının artması ile birlikte şekerin neden olduğu hastalıklarda da artış gözleniyor. Araştırmacılar,yaklaşık 15-20 yıl devamlı olarak rafine şeker ve abur cubur yiyeceklerin tüketilmesi ile diyabet gibi kronik rahatsızlıkların ortaya çıktığı düşünülüyor. İstatislikler günde 26 çay kaşığından fazla şeker alınmasının kronik rahatsızlığa yakalanma riskini de önemli ölçüde arttırdığı söyleniyor.

Früktoz Şekerden Daha mı Yararlıdır?

Früktoz, meyve ve sebze gibi doğal besinlerde çok az bulunduğundan birçok kişi früktozun sükrozdan daha yararlı olduğunu düşünür. Hazır yiyeceklerde kullanılan früktoz ise beyaz şeker kadar rafine haldedir. Früktoz tıpkı beyaz şeker gibi vucudu etkiler.

Aspartam, Sakarin ve Şeker Arasından Hangisi Seçilmeli?

Asla doğal şekerden suni şekere geçilmemelidir. Yapay tatlandırıcılar sağlıklı değildir. Özellikle aspartam üzerinde çeşitli şüphelerin bulunması ile beraber, zararlı olduğunu gösteren kanıtlar henüz ortaya çıkmamakla beraber, ufak çaplı araştırmalar ve doktorların deneyimi ile birlikte aspartam doğum hataları,başağrısı, beyin tümörleri ve bazı psikolojik bozukluklar arasında bir bağ olabileceğini gösterdi. Aspartam sentetik bir maddedir. Amino asitlerin doğala en yakın sentezidir. Üç bileşeni vardır. Petrol türevi bir bileşik olan sakarinin kendisi kristal yapısında beyaz bir tozdur ve 1879'dan beri kullanılmaktadır.

Doğal Tatlandırıcılar Nasıl Etki Gösterir?

Hangi tür şeker kullanırsınız kullanın,şekerden aldığınız kalorinin günlükl kalori ihtiyacınızın %5'ini geçmemesine dikkat edin. Şeker pekmezi,işlenmemiş bal ve meyve suyu gibi doğal tatlandırıcılar B vitamini, demir, kalsiyum ve potasyum gibi bazı minerallerin yanı sıra yüksek miktarda konsantre şeker içerir ve vücudunuza diğer tür şekerlerle aynı etkiyi yapar. Bu nedenle sınırlı olarak kullanılmasında fayda var.

Şeker Zararlı Mı? başlıklı bu makale 12-08-2011 tarihinden itibaren 124 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme:

Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

İlgili Yazılar:

Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...