Selülit Azaltmak için

Selülit Azaltmak için konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.

Yazan: zayiflamabilgileri
Bu makale 15-08-2011 tarihinde saat 17:26:23 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 64 defa okunmuştur...

Sponsor Bağlantılar:

TV Reklamlı Ürün.
9 Günde Selülite Son vermek için tıklayın.

Sağlıklı beslenmek ve zayıflarken selülitleri azaltmak için:

1- Günlük bol su için; günde 2,5- 3 litre… Su vücutta yağ yıkımını hızlandırıp lenf dolaşımını düzene sokarak, zayıflarken oluşmuş selülitlerin azalması için çok önemlidir.

2- Sağlıklı beslenmenizde ve diyet programınızda selülitlerden korunmak ve azalması için bol limonlu salata tüketiniz.

3- Selülitleri azaltıcı etkisi olan C vitamini tüketin.

4- Meyveler de C vitamininden zengin olduğundan beslenme ve diyet programınızda yer almalıdır. Özellikle limon, kivi, portakal, şeftali… Biber ve maydanoz da salatalarınıza bolca koyabilirsiniz.

45- Kilo verirken ve selülitleri azaltırken proteini de ihmal etmemek gerekir. Hayvansal kaynaklı besinler et, tavuk, balık kaliteli protein içermeleri açısından metabolizmanın hızlı çalışmasında ve zayıflarken kas kaybını önlemede önemlidir. Bu önemin yanında zayıflarken selülitlerin de azalması için et grubunu dengeli ve bilinçli tüketmeniz gerekir. Bunun için haftada 2 defa kırmızı et, haftada 2 defa tavuk haftada en az 3 defa balık tüketmelisiniz.

Selülit Azaltmak için başlıklı bu makale 15-08-2011 tarihinden itibaren 64 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme:

Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:

TV Reklamlı Ürün.
9 Günde Selülite Son vermek için tıklayın.

İlgili Yazılar:

Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...