reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 


Migren Diyeti

Zayıflama Migren Diyeti konusunu yazdır Migren Diyeti konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 15-08-2011 tarihinde saat 15:53:58 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 16 defa okunmuştur...


Sponsorlu:


Alkolden uzak durmak ilk yapılması gereken şeydir;

1- Burger, pizza, hazır yemek ve çorba, gevrek miğreni azdırır.
2- Tatlandırıcı içeren yiyecekler ve içecekler de migren hastaları için zararlıdır.
3- Kola,kahve, sıcak çikolata ve çay da içerdiği kafein nedeniyle çok sık almama-nız gereken sıvı gıdalar arasında bulunuyor.
4- Tütsülenmiş mezgit ve sombalığı, sucuk, salam sosis, peynir, çikolata da migreni harekete geçiren besinler arasındadır.

  Migren masajı nasıl yapılır?


Başladığı andan itibaren; ağrının olduğu taraftaki el, bir kase sıcak suya sokulur. On dakika beklenir. Bu süre içinde, hiçbir şey düşünmemeye gayret edilir. Sonra, sol ile, sağ bilek dıştan içe doğru kavranır. Başparmak ile işâret parmağının birleştiği nokta uyuşuncaya kadar ovulur. Çok etkili bir metottur.

Doğal yollarla tedavi yöntemleri :


Migrenin tedavisinde doktorun vereceği ilaçların yanısıra aşağıdaki reçeteler de tedaviye yardımcı olacaktır.

2 su bardağı sıcak suya bir çorba kaşığı papatya ve aynı ölçüde ıhlamur konur. 20 dakika bekledikten sonra günde 4-5 çay bardağı içilir.

3 tane çiğ yumurtanın akı ile kahve kaşığının dörtte biri kadar safran, karıştırılıp iyice çarpılır. Sonra temiz bir beze bulunarak alna konur. Birkaç saat beklenir.

4 bardak suya; 5 tutam aslanpençesi yaprağı konur. 10 dakika kaynatıldıktan sonra süzülür. Günde 3 kere, birer çorba kaşığı içilir.

4 bardak kaynak suya; 20 gram kediotu kökü konur. 15 dakika bekletildikten sonra süzülür. Günde 3 kere, birer çorba kaşığı içilir.

4 bardak suya; 1 tutam mesilla, 1 tatlı kaşığı nane ve 1 tutam sedefotu konur. Kaynatıldıktan sonra süzülür. Günde 3 kere, birer kahve fincanı içilir.

4 bardak suya; 2 tutam mersin yaprağı konur. Kaynatıldıktan sonra süzülür. Günde 3 kere, birer kahve fincanı içilir.

1 avuç arpa ile, 1 avuç çavdar karıştırılıp iyice kavurulur. Sonra kahve değirmeninde çekilir veya havanda dövülür. Kahve gibi kullanılır. Günde 3 kere, birer kahve fincanı kahve gibi pişirildikten sonra içilir.

Aşağıda verilen şekilde bir diyet listesine uymak migren ataklarından sakınmada faydalı olabilir.

Müsaade edilenler migren diyetleri nelerdir :

Kafeinsiz kahve, meyve suları, soda (kahve, çay, kola gibi kafeinli içecekler günde 2 fincanı geçmemelidir), donmuş veya taze her türlü et, her türlü unlu mamul (kepek ekmeği, buğday, yulaf ezmesi), pirinç, sınırlı olmak üzere süt, yoğurt, peynir (ancak bazı peynir cinsleri yenmemelidir), meyveler (kaysı, elma, armut), şeker, bal.

Sakınılması gerekenler nelerdir;


Çikolata, kakao, alkollü içecekler, işlemden geçirilmiş konserve veya eskimiş etler, salam, sucuk ve sosis gibi yiyecekler, tuzlanmış ve kurutulmuş balık, çikolatalı süt, eski peynir, rokfor, mozeralla ve cheddar tipi peynir, peynir içeren ekmek ve krakerler, kakaolu kek, ekşi mayadan yapılan ekmek, çikolata veya fındık-fıstık-ceviz gibi kuru yemişleri ihtiva eden ekmek ve tahıl mamulleri, pancar, mercimek, bezelye, bakla, soğan, zeytin, bazı meyveler (avokado, incir, kuru üzüm, kırmızı erik), çikolatalı şekerlemeler, keçiboynuzu, pizza, dondurma, soya sosu, monosodyum glutamat içeren yiyecekler (örneğin Çin yemekleri), kabuklu yiyecekler ve tohumlar (yer fıstığı, susam, ayçiçeği ve kabak çekirdeği), turşu ve salamura halindeki yiyecekler.

Genel için;

 Günde 3-6 öğün yemeli ancak yenen miktarların az olmasına dikkat edilmelidir.

 Uzun süre aç kalmaktan kaçınılmalıdır.Innocent geçmiş olsun dileklerimizle benimdiyetim.com
Migren Diyeti başlıklı bu makale 15-08-2011 tarihinden itibaren 16 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Migren Diyeti

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Migren Diyeti Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  






Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.