reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Menopoz Dönemi

Zayıflama Menopoz Dönemi konusunu yazdır Menopoz Dönemi konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 12-07-2011 tarihinde saat 14:04:22 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 397 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Menopoz

Menopoz dönemi kadınlar için fiziksel ve duygusal değişimler yaşadığı bir dönem. Kadınlar genellikle bu dönemde kilolarına dikkat edemiyor ve kilo almaya daha meğilli oluyorlar. Menopoz sırasında iyi beslenip egzersiz yapmak size sandığınızdan daha çok fayda sağlar.

Her zaman olduğu gibi menopoz döneminde de sağlıklı yiyecekler seçin ve porsiyonlarınızı küçük tutun. Yaşlandıkça ihtiyaç duyduğunuz kalori miktarı azalır. Aldığınız kalori miktarını azaltmaz veya fiziksel aktivitenizi arttırmazsanız kilo almanız kaçınılmazdır.

Menopoz döneminde özellikle soya, kızıl yonca, B6 vitamini, E vitamini ve omega 3 almaya özen gösterin. Kemik sağlığınız için kalsiyum desteğine ihtiyaç duyabilirsiniz. Bunun yanında D vitamini almak da kemiklerinizi güçlendirecektir. Uzmanlar menapoza girmeden önce kalsiyum tüketiminizi arttırmanız gerektiğini söylüyorlar.
Menopoz Dönemi başlıklı bu makale 12-07-2011 tarihinden itibaren 397 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Menopoz Dönemi

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Menopoz Dönemi Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.