reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

rephair şampuan

Reklam Alanı

 
sırttaki yağları yakmak için egzersiz hareketleri » Arama Sonuçları
sırttaki yağları yakmak için egzersiz hareketleri ile ilgili bulunan yazılar...


Sponsor Bağlantılar:
zayıflama


1 - Karın Yağlarının Alınması


Karındaki yağların alınması çok nazik bir işlemdir. Buna çirkin, biçimsiz bir göbeğin düzeltilmesi işi de dahil olabilir. Bazı kadın­lar hamileliğin, ya da çok kilo kaybetmenin neden olduğu çatlak izleri yüzünden oldukça üzülürler. Bunlar da temelde aynı olan bir...




2 - Bacak Egzersizleri


İç Baldır Çalıştırma Egzersizi Bacaklarınızın iç kısımlarını güçlendirmek için bu hareketi yapabilirsiniz. Yine aynı hareketle bedeninizi de güçlendirebilirsiniz. 1 – Sol yanınıza yatın 2 – Sağ bacagınızı dengede duracak şekilde öne koyun 3 – Yere paralel olan sag...




3 - Kalça Ve Basen Egzersizleri


Burada verilen hareketleri düzenli uyguladığınızda kalça ve basen bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Geri Adım Hareketi Geri adım hareketi ile kaslarınız esneyerek yürüyüş ya da bisiklet kullanma öncesi bedeninizi hazırlayabilirsiniz. 1 – Ayaklarınızın arasında bir adımlık mesafe...




4 - Basit Egzersizler


Ev kadınları evde çok hareketlidirlerve egzersiz yapmaya vakitlerinin olmadığını savunurlar. Oysaki yalnızca ev işleri yapmak egzersizin yerini tutmuyor. Üstelik gelişen çağda neredeyse insanlar hareketsiz bir yaşama doğru itiliyor. Egzersizin ne kadar önemli olduğu da bilindiğine göre evde bulduğunuz her fırsatı...




5 - Zayıf Görünmek için Nasıl Giyinmeli?


Diyet, spor, egzesizler yapıyorsunuz. Ancak kilo veremiyor musunuz? Fazla kiloları nasıl saklarım diye düşünüyoranız. Zayıf görünmenin yolları ve küçük hilelerle zayıf görünmek için ipuçları vereceğiz. Kolay ve pratik yöntemlerle zayıf görünebilirsiniz. Zayıf...




6 - Plates Topu Hareketleri


Plates topu ile egzersiz hareketleri zannedildiği kadar pahalı olan bir egzersiz türü değildir ihtiyacınız olan plates topları arasından birisini seçerek almanız. Plates hareketleri kendi kendinize yapabileceğiniz gibi video aracılığıylada yapabilirsiniz. Plates topu swiss ball hemen her spor mağazasından temin edilebilir. ...




7 - Plates Hareketleri


Plates hareketlerinin ana temelini, Merkezleme, Konsantrasyon, Kontrol, Hassas, Nefes ve Akış bu aLtı prensip oluşturur. Bu prensipler önemlidir ve uymak gereklidir. Çünkü Joseph Plates prensipleridir ve uygulamak gereklidir. Joseph Plates Contrology adlı eserinde” Merkezleme,Konsantrasyon, Kontrol, Hassas, Nefes ve...




8 - Sağlıklı Kilo Almak için


Bir çok kinsan kilo verme problemiyle uğraşırken, aynı şekilde zayıf olup kilo alamama problemi olan insanlarda var. Tabi kilo almamanın bir çok sebepleri vardır. Öncelikle harcanan enerji alınan enerjiden çok ise kilo alma zorlaşır. Bunun yanında sigara içiyorsanız yemeklerden lezzet alamayacak ve iştahsızlık...




9 - Kalori Yakmak İçin


Pratik ve basit kalori yakmada uygulayacağınız yöntemde su ile arkadaş olmanızdır. Yanınıza alacağınız bir şişe suyu kesinlikle yanınızdan ayırmayın ve gideceğiniz her yere götürün.  Bol bol su tüketmeye önem verin. Çünkü su almış olduğunuz kalorileri yakmanıza etkili olur. Su...




10 - Diyet Ve Egzersiz


Kilo vermek için uygulanan diyet programları ile birlikte yapılması gereken diğer bir önemli unsurda egzersiz hareketleridir. Fazla kiloları verirken diyet programı yanında yapılacak egzersizler yağ yakma ve kilo verme yi hızlandıracaktır. Egzersiz hareketli düzenli olarak uygulanmalı fazla kilolardan kurtulmak için diyet...





sırttaki yağları yakmak için egzersiz hareketleri ile ilgili 10 adet yazı bulundu...  
Sponsor Bağlantılar:
zayıflama
Zayıflama Bilgileri web sitemizde sırttaki yağları yakmak için egzersiz hareketleri ile ilgili arama sonuçları:
 




Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.