Mehmet Öz Tavsiyeli
Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

1 - Ramazanda Kilo Almak

Bayram tatilinde alınan kilolara karşın diyetisyen Gülden Akışık bir haftalık bir diyet programı hazırladı. İşte Laboratoire Physcience'ın sunduğu zayıflama diyeti; 1.Liste: - 3 gün boyunca uygulanacaktır. Aç karnına : 1-2 bardak su Sabah : 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, 3-4 adet yeşil zeytin, 1...

2 - Ramazanda Ağız Kokusu

Ramazanda ağız kokusunu önlemek için ne yapmalıyım? Ramazanda ağız kokusunun önüne nasıl geçilir? Ramazan ayında oruç tutarken yaşanan genel sorun olan ağız kokusunu önlemek uzmanlar tarafından verilen önerileri dikate alırsanız. Ramazanda ağız kokusu problemi yaşamazsınız. Ağız kokusu sorunu...

3 - Ramazanda Susamamak İçin Ne Yapmalıyız?

Ramazan ayının yaz mevsimine sıcaklara denk gelmesi sahur ile iftar arasındaki sürenin uzun olmasından dolayı oruç tutarken suszluk problemi ortaya çıkıyor. Ramazanda susamamak için ne yapmalıyız? Oruç tutarken susuzluğu önlemek için susuzluğu giderecek gıdalar tüketilmesi gerekir. Yaz sıcaklarında...

4 - Ramazanda Zayıflama

Ramazan ayında beslenme alışkanlıkları  bir anda  değişiyor. Buna bağlı olarak ramazanda kilo almak veya kilo vermek beraberinde geliyor. Kilo verenlerin yanında kilo alanlarda oluyor. Peki ramazan almamak, kilo vermek için ne yapmak gerekiyor? Ramazan da zayıflamak için ramazanda diyet listesi uygulayanlar var. Ancak bu...

5 - Ramazanda Nasıl Zayıflanır?

Ramazan rejimi yaparak, kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Ramazan ayının bazı günlerinden faydalanabilirsiniz. Oruç tutacağınız süre içerisinde aslında önemli bir kararlılık mücadelesi ile hiçbir yemeden gün boyu önemli bir psikolojik mücadele veriyorsunuz. Gün sonunda iftarda...

6 - Ramazanda Oruç tutmak

Kavurucu yaz sıcaklarına denk gelen Ramazan ayında sağlıklı bir şekilde oruç tutmak büyük önem taşıyor. Oruç süresinin uzun olduğu bu günlerde beslenmeden ağrıyla baş etme yöntemlerine, ağız bakımından sigarayı bırakmaya kadar merak edilen birçok konu hakkında bilgi verip, beslenme ve sağlık...

7 - Ramazanda Sağlıklı Beslenme

NeoLife Beslenme ve Diyet Uzmanı Lale Özbek anlatıyor: Ramazan ayında tutulan oruç ruhsal ve bedenen arınmadır. Bu arınmanın bedenimiz için sağlıklı gerçekleşmesini sağlamak içinse yeterli ve dengeli beslenilmelidir. Yeterli ve dengeli beslenme karın doyurmak olarak algılanmamalıdır. Vücudumuzun...

8 - Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Ramazan ayında yanlış beslenme ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Sağlık Yüksek Okulu Müdürü Prof. Dr. Günhan Erdem, Ramazan ayınında günlerin uzun olması nedeniyle, beslenme biçiminin normalden farklılık göstermemesi...

9 - Ramazanda Kilo Almamak

Ramazanda kilo almamak için 1- Orucunuzu hafif bir kahvaltı ile açın, yemeğinizi iftardan 1-2 saat sonra yiyin. 2- Bol sıvı tüketin. 3- Bol hareket edin. 4- Gece yatmadan önce yemek yemeyin, mutlaka sahura kalkın. 5- Sahurda glisemik endeksi düşük gıdalar tüketin.

10 - Ramazanda Sağlık

İftardan ne kadar zaman sonra yürüyüş ya da spor yapılabilir?Ağır yemeklerden sonra yenilenleri yakmak için tok karnına koşmak yürüyüş yapmak ya da diğer sporları yapmak risklidir. Yemekten 2 saat sonra yürüyüş yapmak ise son derece

Mehmet Öz Tavsiyeli
Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.