1 - Çiğ Gıda Diyeti

SABAH: 1 büyük yeşil elma, iri iri rendelenecek. Üzerine yarım tatlı kaşığı tarçın serpilip hafifçe karıştırılacak. Aynısından bir elma daha yapıp iş yerine götürün. Çünkü 1.5 saat sonra 1 yeşil elmayı daha tarçınlı olarak yiyeceksiniz. Çok ince ince rendelenmiş 2...

2 - Kalça Ve Basen Egzersizleri

Burada verilen hareketleri düzenli uyguladığınızda kalça ve basen bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz. Geri Adım Hareketi Geri adım hareketi ile kaslarınız esneyerek yürüyüş ya da bisiklet kullanma öncesi bedeninizi hazırlayabilirsiniz. 1 – Ayaklarınızın arasında bir adımlık mesafe...

3 - Hadise Diyeti

SABAH: 1 bardak sıcak suyun içine 1 çay kaşığı bal karıştırıp aç karnına için. Ballı sıcak suyunuzu içtikten 10 dakika sonra iki dilim kepek ekmeğinden yapılmış beyaz peynirli, domates ve yeşil biberli tost yiyin. Yanında 1 bardak portakal suyu içebilirsiniz. ARA: 1 meyve (Muz, incir, Üzüm...

4 - Limonata Diyeti

Hem zayıflamak hem bedeninizi arındırmak istiyorsanız size limonata diyetini tavsiye ediyorum. Vücudunuzdaki toksinleri atmak istiyorsanız, bugün size limonata diyetinden bahsedeceğiz. Limonata diyeti yapmaktaki asıl amaç, vücudunuzdaki toksinleri yok etmek, tıkanıklıkları açmaktır. Limonata diyeti ile...

5 - 6 Öğün Diyeti

Yaptığımız en büyük hata zayıflama diyetine girdiğimizde yemek yemeyerek kilo verebileceğimizi zannetmemiz. Oysaki; vücudunuz akıllı bir mekanizmadır. Aç kalarak zayıflamak yağları götüreceğine kastan yada sudan götürür. Vücut besin gelmeyeceğini düşünerek depolama işlemine başlar. Bu...

6 - Dukan Diyeti İle Zayıflayan Ünlüler

Galler prensi William ile muhteşem bir törenle evlenen Düşes Catherine Middleton, Fransız beslenme uzmanı  Dr. Pierre Dukan’ın protein destekli zayıflama diyeti ile bir ayda iki beden inceldi. İki haftada 5 kilo zayıflamanın yolunu sunan bu yöntem diyet sonrasında da kilo alınmayacağının garantisini veriyor. Kate...

7 - Dukan Diyeti İle Kaç Kilo Verilir?

1. aşama: Atak dönemi de denilen bu aşamada 7 gün boyunca belirlenen yiyecekler yeniyor . Amaç vücuttan ödemi atmak. 7 günde 2-9 kilo verilebiliyor. Hızlı kilo verimi sayesinde zayıflamak isteyen ve zayıfladığını gören kişinin morali üst düzeyde oluyor. 2.aşama: Bir hafta boyunca yediğiniz...

8 - Bahar Diyeti

SABAH: 50 gr Peynir 2 dilim çok tahıllı ekmek Haftada 3 gün yumurta, Çay   ARA: 1 Portakal veya 1 Elma   ÖĞLE: Haftada 2 defa:    Bulgur pilavı veya Makarna Haftada 5 defa:     1 tabak sebze (Havuç, Brokoli, Bürüksel lahanası...

9 - Yeşil sebze Diyeti

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler. Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli...

10 - Basen Ve Kalça Nasıl Erir

Uygulayacanız bu diyet proğramıyla altı haftada basenlerdeki ve kalçalardaki fazlalıklardan kurtulacaksınız. Verilen diyet listesini düzenli bir şekilde uyguladığınızda basen ve kalçadaki incelmeyi fark edeceksiniz.Uygulayacağınız bu diyet listesini çok rahat bir şekilde hazırlayacak ve ihtayaç duyduğunuz...

Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.