---

Tütüne Son Sigara Bırakma Tableti ile Sigarayı 7 günde bırakın!

doktorum programında sağlıklı kilo alma ile ilgili olan bölüm » Arama Sonuçları

doktorum programında sağlıklı kilo alma ile ilgili olan bölüm ile ilgili bulunan yazılar...


Sponsor Reklamlar:



1 - Yiyeceklerin Kalorileri

Aşağıdaki veriler 100 gram baz alınarak hazırlanmıştır. Tavuk eti: 215 kalori Kuzu pirzola: 263 kalori Ördek: 404 kalori Hindi: 160 kalori Dana eti: 223 kalori Biftek: 156 kalori Yağlı koyun eti: 310 kalori Az yağlı koyun eti: 247 kalori Somon füme: 171 kalori Karides: 144 kalori Ton balığı: 121 kalori 1... devamını oku

---

2 - Şok Diyet Listeleri Hızlı Kilo Vermenin Zararları

Bazı diyetler yağ ve protein içermektedir. Karbonhidratların şişmanlığın sebebi olduğu ve onların tüketilmesinin yanlış olduğu mantığından yola çıkar. Bu tarz diyetlerde şeker ve nişasta yoktur. Yani,  makarna, pilav, ekmek, hamur işleri bu diyet listesinde yer almaz. Kişi sınırsız ve yağ tüketir. Bu diyet, kişiye... devamını oku

---

3 - Yağ Yakıcı Bitkiler

Dilediğimiz kadar yiyeceği buzdolabından çıkarıp yesek ve bir yandan da zayıflasak hiç fena olmazdı değil mi? Aslında yağ yakıcı bitkiler, meyveler ve sebzeler bu olanağı bizlere tanıyor. Bu yağ yakan yiyeceklerin ne olduğu konusunda az buçuk fikriniz vardır. Ananas ve kahvenin zayıflatan yiyecekler olduğunu sağda solda... devamını oku

---

4 - Hypoxi Training ile Kimler Bölgesel Zayıflayabilir?

Hypoxi training cihazı yani hypoxi terapi yöntemi ile tedavi olmak için herhangi bir yaş ve kilo aralığı zorunluluğu yoktur. gerek kadın gerekse erkek her yaştan kişi hipoksis eansına girebilir ve fazla bölgesel kilolarından kurtulabilir. Hypoxi seansları, kalça eritme hareketleri, basen eritme hareketleri, baldır eritme... devamını oku

---

5 - Ahmet Marankiden Yaşam Enerjinizi Artıracak Öneriler

Şifalı bitkiler ve bitkilerle tedavi, bütün inanç ve kitaplarda, kültürlerde, yazılı ve yazılı olmayan kaynaklarda bahse konu olmuş ve binlerce yıllık zengin bir tarihi geçmişe sahiptir. Bize düşen, bu zenginliği günümüz insanıyla paylaşarak, insanımızın istifadesine... devamını oku

---

6 - Ahmet Maranki Kozmik Bilim Sağlık Önerileri

Kozmik bilimin en önemli yapı taşlarından biri olan modern bilimin gayesi, evreni ve içindeki bütün yaratılanları incelemek, insanlığa bunların mahiyetini, nedenini ve niçinini açıklamaktadır. Modern bilim içinde bir cüz olarak kabul edebileceğimiz “kozmik bilim”in gayesi ise,... devamını oku

---

7 - Kilo Verememenin Nedenleri?

Su içse yaradığını söyleyen kişilere çoğumuz inanmayız. Ancak işin bilimsel açıdan bir doğru tarafı da var. Kimi insanların kiloları yapılan diyetlere karşı direnç gösterir. Metabolizmanın yavaş çalışmasının çeşitli sebepleri vardır. Bu kişilerin kilo vermeleri çok zordur. Ne kadar... devamını oku

---

8 - Günlük Ne Kadar Kalori Almalıyız?

Zayıflamaya çalışırken en çok karşılaştığımız sorunlardan biri de, Günlük Ne Kadar Kalori Almalıyız? 'dır. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok soru aklımızı... devamını oku

---

9 - Formda Kalmanın Yolları

Formda Kalmanın Yolları, ile öncelikle bir daha kilo alınmaması için izlenmesi gereken 4 aşamayı içeriyor. Genellikle bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Haftada 2 kilo verdirmeyi amaçlayan bu rejimi ideal kiloya ininceye kadar uygulayabilirsiniz. Bu diyet, beslenme... devamını oku

---

10 - Ebru Şallı Hücre Yenileyici Maske Tarifi

Ebru Şallı; EBRULİ programında hücre yenileyici maskenin tarifini açıkladı. Ebru Şallı Hücre Yenileyici Maske Malzemeler: 1 tatlı kaşığı çinko oksit kremi ( Eczaneden alınabilir) 1 tatlı kaşığı buğday yağı 1 tatlı kaşığı gül yağı 1 adet paket papatya Ebru Şallı Hücre Yenileyici Maske Uygulama:... devamını oku

---

11 - Dilara Koçak Kilo Verme

Kilo vermek istiyorsanız işinizi kolaylaştıracak bu temel bilgileri mutlaka okuyun. Diyetisyen Dilara Koçak zayıflamak isteyenlerin hedeflerine ulaşmaları için uygulamaları gereken kuralları anlatıyor. Bu yöntemleri yaşam tarzınıza dönüştürerek kolay bir şekilde kilo vermeniz mümkün! 3 ana 3 ara... devamını oku

---

12 - İbrahim Saraçoğlu Hamile Kalmak İçin

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’dan Yumurta sayısı yeterli olmadığı için hamile kalamayan bayanlarda yumurta sayısını artırarak hamile kalınmasını kolaylaştıran kuru incir kürü: Yarım litre (2,5 bardak) kaynayan klorsuz suyun içine onbeş-onaltı adet kuru inciri ilave ederek yirmi dakika ağzı kapalı olarak... devamını oku

---

13 - Ahmet Maranki Kilo Nasıl Alınır?

Dr.Ahmet Maranki zayıf olan ve kilo almak isteyenlere siyah üzüm kürü formülünü düzenli olarak uygulamaları gerektiği tavsiyesinde bulunuyor. Şayet ”Ben de kilo almak istiyorum” diyorsanız.. işte Prof. Dr. Ahmet Maranki kilo alma yöntemleri. 250 gram kuru siyah üzüm... devamını oku

---

14 - Ahmet Maranki Sağlıklı Yaşamın Sırları

Prof. Dr. Ahmet Maranki Sağlıklı Yaşamın Sırlarını Anlattı : Günlük tüketilen gıdalar konusunda dikkatli olunması ve her türlü meyve ve sebzenin mevsiminde tüketilmesini tavsiye eden Maranki; “Sağlığımız için gıdaları mevsiminde yemeliyiz.”.dedi Örnek olarak kış aylarında domates... devamını oku

---

15 - Ahmet Maranki Çocuklara Kilo Aldıran Meyveli Yulaf Ezmesi

Ahmet Maranki Çocuklara Kilo Aldıran Meyveli Yulaf Ezmesi Malzemeler:1 adet elma 1 adet armut 3 adet kuru kayısı 2 çorba kaşığı yulaf ezmesi 1.5 çay bardağı süt Ahmet Maranki Çocuklara Kilo Aldıran Meyveli Yulaf Ezmesi Yapılışı: Meyveler ince kıyılarak 1 çay bardağı suda haşlanır. Yulaf... devamını oku

---

16 - Kilo Verdiğimizi Nasıl Anlarız?

Bazı insanlar, televizyon programlarının sadece akşamları yayınlandığı günlerden beri basküle çıkmamıştır. Bu sorun değil. Bizim için kilonuzu bilmeniz önemli değil; istiyorsanız hemen gidin tartılın. İhtiyacınız olan tek şey bir mezura. Göbek deliğinizin hizasından bel çevrenizi ölçün ve... devamını oku

---

17 - Stres Kilo Aldırırmı?

Göbek yağı (omentum) özellikle stresle artar ve stres hormon alıcıları vardır; dolayısıyla bel ölçünüz, bedensel stresiniz açısından en iyi göstergedir. Stresle ve bel ölçüsüyle başa çıkmak, büyük ölçüde vücudunuzdaki iltihaplanma... devamını oku

---

18 - Kilo Kontrolü Nasıl Yapılır?

Birçoğumuz kilo korumanın, kilo vermekten daha zor olduğunu birkaç kez deneyimlemişizdir. Peki, kiloyu korumada neden yetersiz kaldığınızı biliyor musunuz? Diyetisyen Gamze Şanlı bu sürecin zor geçmesini iki temel nedene bağlıyor. Birincisi; gerçekçi olmayan ve ulaşılamaz hedefler belirlenmesidir.... devamını oku

---

19 - Kilo Aldırmayan Yiyecekler

Zayıflamak ve Form Tutmak için belli yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Diyet Yaparken kilo aldırmayan  yiyeceklerden tüketmenizde fayda var. Tabiki kilo aldırmayan yiecekleri tüketirken nerde durmak gerektiğini bilmek gerekir. 1. Yumurta: Protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. Hatrı sayılır ilgili... devamını oku

---

20 - Cinsel Gücü Artıran Bitkiler Nelerdir?

Uzmanlar, Cinsel Gücü Artıran Bitkiler ile ilgili olarak maydanoz, kereviz, sivri biber, kırmızı biber, nane gibi birçok bitkinin, erkeklerde hormonlar üzerinde olumlu etki yaparak cinsel isteği ve cinsel gücü artırdığını bildirdi. Cinsel gücü artırdığı bilinen bitkilerle ilgili yapılan araştırmalara... devamını oku

---

21 - Mehmet Öz Zayıflama Önerileri

Yeni TV programıyla büyük  ilgi gören Dr Mehmet Öz'ün 100 zayıflama önerisi 1. Yemek planlamayı otomatikleştirin. Ne yiyeceğinizi vakitlice planlarsanız, son dakikada yapacağınız sağlıksız yemek seçimi riskini, en aza indirebilirsiniz. 2. Yulaf dosttur! Sabah bir fincan yulaf ezmesi yemek,... devamını oku

---

22 - Doğal Bitkilerle Zayıflama

Doğal bitkiler sayesinde ne kadar kilo verirseniz verin, geri gelen ve erimemekte direnen yağlardan kurtulabilir, çok daha fit ve zayıf görünebilirsiniz. Tüm zayıflama rejimlerine karşı beden sanki bağışıklık kazandı! `Kilo verdim, ancak onları geri almadığım zaman olmadı` diyenler son zamanlarda çoğunlukta. Başta... devamını oku

---

23 - Göbek Eritmek için Pratik Bilgiler

Göbek eritmek için En iyi alışkanlık dik yürümek ve oturmak. Kendinizi koyuvermiş gibi yürümeniz göbeğinizin öne çıkmasına neden olur. Zaman zaman göbeğinizi içinize çekip bırakmanız da belinizin incelmesine yardımcı olur. Sigara içmek veya pasif içicilik en... devamını oku

---

24 - Vitaminler ile Göbek Eritme

Kalsiyum kemiklerinizi koruyarak omurgada çatlaklara neden olan osteoporozu engeller. Bu sistem çöktüğünde göbek dışarı fırlar. Eğer 50 yaş civarında veya daha yaşlı bir kadınsanız günde bin 500 mg kalsiyum alın. 50 yaş altındaki erkek ve kadınlar için günde bin mg kalsiyum almaları... devamını oku

---

25 - Hemoroid Belirtileri

Hemoroid belirtileri, rahatsızlığın aşamalarına göre farklı belirtiler görülebilir. İç  Hemoroid ve dış hemoroid türüne görede farklı belirtiler gerçekleşebiliyor. Dış hemoroid tanısını bazen hasta kendisi bile koyabililiyor. Çünkü ele gelen bir meme vardır. İç... devamını oku

---

26 - Küçük Göğüsler Anne Sütünü Etkiler mi?

Küçük göğüslü kadınlar, bebek emzirme sürelerinde yaşadıkları panik yersizdir. Göğsünüzün büyüklüğü ile süt miktarı ve kalitesi arasında bir bağlantı yoktur. Göğüsleriniz küçük olsa bile, bebeğinizi gerektiği gibi devamını oku

---

27 - Kahvaltı Diyeti ile Zayıflanır mı?

Günde ortalama 8 saat uyuduğunuzu düşünürsek, bu süre boyunca vücudunuz besinden mahrum kalıyor. Vücudun ihtiyacı olan ilk enerjiyi alacağı yer kahvaltıdır. Gün boyunca yapacağınız tüm hareketleri sağlayacak kasların, sürekli kan glukozuna ihtiyaçları vardır. Bu... devamını oku

---

28 - Fasülyenin Faydaları ve Kadın Sağlığına Etkileri

Fasulyenin faydaları saymakla bitmiyor. Mevsimindeyken, taze fasulyeyi haftada 2 öğün tüketebilirsiniz. Kış aylarında ise kuru fasulye yemeği ihmal etmeyin. Fasulye kolon kanserine iyi geliyor. Magnezyum, potasyum ve lif açısından zengin olduğu için, kalbin en iyi dostlarından devamını oku

---

29 - Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları

Kilo Vermenin Yolları neler? Kilolarınızdan acilen kurtulmak için yapılması gerekenler? Hızlı kilo vermenin birçok yolu olduğunu belirten uzmanlar, sağlıklı kilo verme rejimlerinden biri seçerek kolayca zayıflayabileceğinizi belirtiyorlar. İşte sağlıklı kilo vermenin yolları kısa ve basit adımlar: Tutumunuzu... devamını oku

---

30 - Sağlıklı Zayıflamanın Sırrı Elma

Yemekten önce yenen elmanın zayıflamaya yardımcı olabileceği bildirildi. İngiltere'de bilim adamları, yemekten önce meyvenin daha az yemeye yardımcı olup olmadığını ve zayıflamak için meyvenin hangi şekilde yenmesi gerektiğine yanıt aradı. Araştırmaya, rejim yapmayan ve sağlıklı üniversite öğrencileri katıldı.... devamını oku

---

Sponsor Reklamlar:


doktorum programında sağlıklı kilo alma ile ilgili olan bölüm ile ilgili 30 adet yazı bulundu...   Zayıflama Bilgileri web sitemizde doktorum programında sağlıklı kilo alma ile ilgili olan bölüm ile ilgili arama sonuçları:
 

Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.