1 - Zayıflatan Meyveler

Tatile gitmeden önce bikini vücuduna sahip olmak için aşağıdaki kalori yakan gıdalardan bol bol yiyin. Sindirimi destekleyen ,yağ yakımını hızlandıran bu besinlerle zayıflama sürecini kısaltabiliriz. Elma: Kan şekeri düzeyini sabit tutuyor ve kilo aldıran insülin hormonunu dengeliyor. İçerdiği pektin...

2 - Karın Bölgesindeki Yağlar Nasıl gider?

Ne kadar zayıflarsak zayıflayalım karın bölgemizdeki yağlanma geçmedi mi? Hatta zayıflama bir yana sarkma mı oluştu? Bel ölçüsü olarak tabir edilen ,kadınların 80 cm erkeklerin de 94 cm in üzerine çıkması demek karın bölgesinde ciddi yağlanma var demektir. Çeşitli nedenleri olmakla...

3 - Varis Nasıl Anlaşılır?

Varis Nasıl Teşhis Edilir? Teşhiste en sık kullanılan yöntem doppler ultrasondur. Ultrason tedavi öncesinde tüm sorunları anlayabilmemizi sağlıyor. Bu yöntemle gözle görülemeyen derin toplardamarlar incelenebiliyor, kapak yetersizliği değerlendir ilebiliyor. Ultrason tamamen ağrısız bir işlem, iğne...

4 - Sağlıklı Beslenme Nasıl Olur?

Yaşamınızda mantıklı bir beslenme diyeti her daim olmalı. Kilo vermeyi yarınlara bırakmayın. Şayet çok çabuk kilo veremediyseniz, buna üzülmeyin. Çünkü çabuk kilo vermek hiç de sağlıklı değildir; ayrıca çok çabuk kilo veriseniz, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz de zora...

5 - İyi Bir Uyku İçin

İyi bir uyku için öneriler Hafta sonunda bile belirli zamanlarda yatıp kalkmaya çalışın. Her gün yaklaşık aynı saatlerde yatmak ve kalkmak bedeninizi sizin iste­diğiniz gibi çalışmaya programlayabilir. Yatmadan birkaç saat öncesine kadar kafein ya da çay gibi uyancılardan uzak durun. Bunun...

6 - Akupunktur İle Sigara Bırakma

AKUPUNKTUR TEDAVİSİ İLE SİGARAYI BIRAKMAK Akupunktur tedavisi ile sigarayı bırakmak isteyen kişilere günde 20 dakika süren ve 3 gün ara verilmeden devam eden toplamda 3 günde 1 saatlik bir tedavi süreci kişinin sigarayı bırakmasında %90 oranında başarı sağlar. Yıllardır tiryakisi olduğunuz sigarayı 3 günde...

7 - Nasıl Beslenmeliyiz?

Bilimsel öğütlerden çok, reklamlara ve çevrenin etkisine göre yiyecek seçilmektedir. Bu yanlıştır. Yediğimiz besinleri satın alırken birçok faktörün etkisinde kalırız. Bireysel tercihlerimiz, dükkânlarda, marketlerde, lokantalarda, büfelerde gördüklerimiz, reklamlar,...

8 - Makyaj Nasıl Temizlenir?

Artık birçok kadının günlük kişisel bakımında yer alan makyaj, gün içersinde cilt kusurlarını perdelemek ya da yüz hatlarını daha belirgin hale getirerek, daha güzel, daha çekici bir kadın olmanıza yardım ediyor. Gün içinde makyajınız tazeliğini yitirdiğini ve bu yüzden...

9 - Cilt Temizliği Nasıl Yapılır?

Cildimizin temizliğini ne şekilde yapmalıyız, gündelik makyajın temizlenmesi cildimizin ışıldaması ve de tazeliğinin korunması için vazgeçilmeyen aşamadır. Kolaylıkla ve de az zamanda yaptığımız bu işlemle cildimize canlılığı ve de sağlığı kazandırdığımız gibi, dış faktörlere karşı da kendisini koruması için yardım...

10 - El Bakımı Nasıl Yapılır?

Yaşlanama etkilerinin yüzünüzden önce ellerinizde kendini gösterdiğini biliyor muydunuz? Özellikle soğuk kış günlerinde ellerinizin özel bakımlara daha çok ihtiyacı oluyor. Zira olumsuz dış etkenlerle en fazla temas eden elleriniz. Bu sebeple ellerinizin pamuk gibi yumuşak ve pürüzsüz...

Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.