Bizi Destekleyin
Ürün Tanıtım
En Çok Okunanlar
- Kolesterol Nedir? Kolesterol Belirtileri? Kolesterol Nasıl Düşürülür?
- O3one Ozon Yağı Kremi 03one Zayıflama Jeli o3one Gel
- Selülex Havyar Jeli Uykuda Santim Santim İncelme Mucizesi
- Elma Sirkesi ile Zayıflama Diyeti
- Hemoroid Basur Nedir? Hemoroid Tedavisi? Hemoroid Resimleri
- Penis Büyütücü Hap V-Pills
- Kilo Aldıran Yiyecekler Ahmet Maranki Kilo Alma Formülü
- Nabız Nedir? Nabız Nasıl Atar? Nabız Nasıl Ölçülür?
- Tütüne Son Sigara Bırakma Hapı
- Antakya Biberi ile Mesut Yar Nasıl Zayıfladı
Yeni Eklenenler
- Funny Jumps Club Zıplama Zayıflama Ayakkabısı
- Liposhot Zayıflama İçeceği
- Ender Saraç Sarımsak Çayı Nedir? Angeline Jolie Sarımsak Çayı
- Lipitabs Solusitan Kito Kompleks
- Ahududu Ketonu Hapı Raspberry Ketone Hap
- Guarana Hapı
- Qnexa Zayıflama İlacı
- Argan Yağı Nedir? Argan Yağı Nasıl Kullanılır? Argan Yağı Fiyatı?
- Ebru Şallı Güzel ve Sağlıklı Olmanın Sırları
- Afrika Mangosu Hapı Mehmet Öz Tavsiyeli African Mango
Son Yorumlar
- atv esra erol misutgaru
yorumu yazan: esra - arıbella form tozu kullanan
yorumu yazan: inci karabudak - kolesterol sonuçları
yorumu yazan: ayfer - kamburum çıktı
yorumu yazan: gülsüm òzdemir - beşibiryerde çayı zararları
yorumu yazan: melahat bektaş - adet gördüm uzarmıyım?
yorumu yazan: çisem anıl - kolesterol düşürmek için ne yenmeli
yorumu yazan: gokturk - adet düzensizliği için ilaç
yorumu yazan: gizli - Acai 1200 ile acai berry aynı şey mi?
yorumu yazan: Nihan - mesut yarın kullandığı ilaç
yorumu yazan: çiçek yıldız
Sponsor Bağlantılar
Reklam Alanı
Selüliti Yok Etmek |
![]() ![]() ![]() |
Yazan: zayiflamabilgileri | |
Bu makale 26-07-2011 tarihinde saat 13:47:51 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 156 defa okunmuştur... |
Sağlıklı beslenmek ve zayıflarken selülitleri azaltmak için:1- Bol su için; günde 2,5- 3 litre... Su vücutta yağ yıkımını hızlandırıp lenf dolaşımını düzene sokarak, zayıflarken oluşmuş selülitlerin azalması için çok önemlidir. 2- Sağlıklı beslenmenizde ve diyet programınızda selülitlerden korunmak ve azalması için bol limonlu salata tüketiniz. 3- Selülitleri azaltıcı etkisi olan C vitamini tüketin. 4- Meyveler de C vitamininden zengin olduğundan beslenme ve diyet programınızda yer almalıdır. Özellikle limon, kivi, portakal, şeftali... Biber ve maydanoz da salatalarınıza bolca koyabilirsiniz. 5- Kilo verirken ve selülitleri azaltırken proteini de ihmal etmemek gerekir. Hayvansal kaynaklı besinler et, tavuk, balık kaliteli protein içermeleri açısından metabolizmanın hızlı çalışmasında ve zayıflarken kas kaybını önlemede önemlidir. Bu önemin yanında zayıflarken selülitlerin de azalması için et grubunu dengeli ve bilinçli tüketmeniz gerekir. Bunun için haftada 2 defa kırmızı et, haftada 2 defa tavuk haftada en az 3 defa balık tüketmelisiniz. Anti - Selülit Diyeti (1)Kahvaltı: 1 tam yumurta, yarım su bardağı yulaf ezmesi, 1.5 yemek kaşığı keten tohumu, 2 kaşık kuru üzüm, 1 su bardağı yağsız süt, kahve Kuşluk: 1 su bardağı yağsız süt Öğle: Soğan, zencefil, kereviz, yeşil biber, brokoli, mantar ile hazırlanmış tavuk sote, 3 kaşık esmer pirinç pilavı, 1 portakal, yeşil çay
İkindi: 1 su bardağı sebze suyu, kavrulmuş soya fasulyesi Akşam: Balık ızgara, brokoli, soğan, sarımsak, domates, limon suyu ve baharatlarla hazırlanmış sebze kavurma, ananas suyu
Yatmadan: 1 bardak kakaolu süt Anti - Selülit Diyeti (2)Kahvaltı: 1 dilim kepekli tost ekmeğinin üzerine yağsız krem peynir sürün. Üstünü salatalıkla süsleyin. Yanında şekersiz çay içebilirsiniz. Kuşluk: Bir avuç kuru meyve Öğle: Bir tabak yağsız makarna, bir tabak mantar yemeği
Akşam: Salata. Yanında iki dilim kepekli ekmek. Anti - Selülit Diyeti (3)Kahvaltı: 2 dilim kepekli tost ekmeği, yağsız beyaz peynir, domates. Kuşluk: Bir avuç kuru meyve Öğle: Ispanaklı omlet, bir dilim kepek ekmek İkindi: Muzlu süt Akşam: Ton balıklı salata, bir dilim kepekli ekmek
Selüliti Yok Etmek başlıklı bu makale
26-07-2011 tarihinden itibaren
156 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: ![]() Sayfayı Paylaş: |
|
Bu yazıya henüz yorum yapılmamış... Selüliti Yok Etmek Hakkında Yeni Yorum Yaz |
|
geri |
Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.