Zay�flama Bilgileri - www.zayiflamabilgileri.com

�� G�nde �� Kilo Vermek �steyenlere �z�m Diyeti

Üzüm diyeti, mevsim de�i�imlerinde vücudun tüm ihtiyac�n� kar��layacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden ar�n�p bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu de�i�en hava ve ya�am �artlar�na haz�rlayabilirsiniz.

Yazdan sonbahara geçi�in habercisi Eylül. Güne� ��nlar� daha az yakar, günler giderek k�sal�r ve Kent ya�am�nda gözle görülür bir k�p�rdanma ba�lar. A&cced
Kaynak: zay�flama

Ya�a G�re �deal Kilo Nas�l Hesaplan�r?

Bir ki�inin ideal (olmas� gereken) kilosunu bulmak için çe�itli yollar ve haz�rlanm�� cetveller vard�r.

Her zaman uygulanabilecek �u basit formül eskiden beri s�k kullan�lmaktad�r:
Boy, 150'den ç�kar�l�r.
Bulunan rakam�n dörde bölünmesiyle elde edilen say�ya 100 eklenir.
Bu rakam boydan ç�kar�ld��nda, elde edilen, netice o �ahs�n ideal kilosunu gösterir.
Ka
Kaynak: zay�flama

Basen B�lgesini Zay�flatmak ��in Diyet

Kalçalar�n�z�n geni�li�inden �ikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kad�n�n ba�l�ca derdi olan kalça problemini ortadan kald�ran �ok diyeti aç�kl�yoruz... Uygulayaca��n�z 6 haftal�k diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla ya�lardan kurtulabilirsiniz. Amerikal� ünlülerin denedi�i bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindi�iniz dar pantolonlar� üzerinizde rahatl�kla ta��yabilirsiniz. Tabii ra
Kaynak: zay�flama

Light �r�nler Kilo Ald�r�r m�?

Bisküviden, süte, etten pirince kadar ''light''� üretilen g�dalar�n tüketimi giderek artarken, uzmanlar bu ürünlere ba�l� olarak geli�ebilecek ''oburlu�a'' kar�� uyar�yor

Ege Üniversitesi Mühendislik Fakültesi G�da Mühendisli�i Bölümü Ö�retim Üyesi Doç. Dr. Sibel Karakaya, bugün Türkiye'de erkeklerin yüzde 25, kad�nlar�n ise yüzde 30'undan fazlas�n�n tansiyon, dam
Kaynak: zay�flama

Formda Kalmak ��in Ne Yapmak Gerekir?

Dünya Sa�l�k Örgütü'nün, yüzy�l�n ''patlama derecesinde h�zla yay�lan ve tedavi edilmesi zorunlu bir hastal�k'' olarak benimsedi�i �i�manl�� önlemek amac�yla, yemek yeme, al��veri�, aktivite ve yemek pi�irmeyle ilgili baz� davran�� de�i�iklikleri önerildi.

Ege Üniversitesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastal�klar� Bilim Dal� Ö�retim Üyesi Prof. Dr. Cande�er Y�lmaz'�n önderli�inde Ege
Kaynak: zay�flama

Yatmadan �nce Abur Cubur Yemeyin

Gece yar�s� yediklerinizi sindirmeniz iyice zorla��r. Hele bir de yedikleriniz abur cubursa. Diyetisyenler, yatmadan önce bir �eyler at��t�rmak istiyorsan�z meyve veya bir kase yo�urt yemenizi ya da bir bardak süt içmenizi öneriyor.

Kaynak: zay�flama

Mangal Izgara Kanser Yapar m�?

Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye göre, direkt olarak hay�r; ama kanser riskini artt�rd�� do�ru. Biftek, tavuk gibi et ya�lar� kömür üzerine dü�tü�ünde ç�kan duman�n kanserojen etkileri oldu�u biliniyor. Yap�lan çal��malar, mangaldan önce etleri marine etmenin bu tehlikeyi azaltt��n� gösteriyor. Di�er bir sa�l�kl� yöntem de etleri önce mikro dalgada pi�irip en son mangalda çevirerek servise sunmak
Kaynak: zay�flama

Ac�l� Baharatl� Yiyecekler �lser Yapar m�?

Yap�lan ara�t�rmalar, peptik ülserin gerçek sebebinin mideye yerle�en bir bakteri oldu�unu gösteriyor. Günümüzde ülser tedavisinde diyet yan�nda bu bakteriyi etkisiz hale getiren ilaçlar da kullan�l�yor.

Kaynak: zay�flama

A� Kalarak Zay�flamay�n?

Bu tarz giri�imler son derece tehlikeli sonuçlar do�urabilir. Vücudunuz iki günden fazla aç kald��nda, karbonhidrat ve protein gibi en temel ihtiyaçlar�n� kaslardan kar��lamaya kalkacakt�r. Ayr�ca büyük su kayb�na da rastlan�r. Bunun sonucu olarak da ba� a�r�s�, ba� dönmesi, s�k�nt� gibi olumsuz belirtiler görülebilir. Aç kal�nan süre artt�kça, olu�mas� muhtemel tehlikeler de daha ciddi boyutlar kaza
Kaynak: zay�flama

A� Kalan �nsan Neden Agresif K�zg�n Olur?

K�t� g�n�n�zde olsan�z dahi, dayan�lmaz olman�z�n sebebi, fizyolojik olarak a�l��n�zdan ileri geliyor olabilir. Diyetisyenlerin verdikleri bilgiye g�re, v�cuttaki kan �ekeri d��t��nde, otomatik olarak kan�n�zdaki adrenalin ve daha birka� hormonun i�levi de azal�r ve bunun sonucu sinirlilik, kan bas�nc�n�z�n art��yla do�ru orant�l� olarak gerginlik g�r�lebilir. E�er s�k aral�klarla azar azar yemek yemeye vakit ay�ram�yorsan�z, yan�n�zda bir meyve veya at��t�racak krakerler
Kaynak: zay�flama

Ya��n Az� Yarar �o�u Zarar

T�pk� bir araba gibi, vücudumuz da hareket etmek için ya�a gereksinim duyar. Özel olarak ya� asitleri, hücre onar�m�nda ve yenilemelerinde de i� görür. Et, bal�k, f�nd�k gibi besinlerden ald��m�z ya�lar, ayn� zamanda hormonlar� düzenleyici ve sinir sistemini güçlendirici etkilere sahip. Her ne kadar ço�u uzman günlük kalori miktar�n�n yüzde 15'inin ya�dan kar��lanmas� gerekti�i görü�ünde b
Kaynak: zay�flama

Sebzelerin Kalori De�erleri

Bakla (1 çay fincan�)………200 kalori
Bamya (1 adet)…………40 kalori
Bezelye (1 çay fincan�)……..110 kalori
Biber (dolmal�k 1 adet)……..20 kalori
Biber (dolmal�k en irisinden 1 adet) 30 kalori
Hindiba (1 çay fincan�)……..80 kalori
Ispanak (1 çay fincan�)……..40 kalori
Kereviz sap� (1 çay fincan�)…..75 kalo
Kaynak: zay�flama

Meyve Sular�n�n Kalori De�erleri

Elma suyu (1 bardak)………250 kalori
Üzüm suyu (1 bardak)……..280 kalori
Greyfurt suyu (1 bardak)……160 kalori
Portakal suyu (1 bardak)…….220 kalori
Domates suyu [1 bardak)……100 kalori
Kay�s� suyu (1 bardak)……..400 kalori
Mandalina suyu (1 bardak)……110 kalori
Vi�ne suyu (1 bardak)……..220 kalori
Nar suyu (1 bardak)
Kaynak: zay�flama

Alkols�z ��eceklerin Kalori De�erleri

Süt (1 bardak, tam ya�l�)…….160 kalori
Süt (1 bardak, yar� ya�l�)…….120kalor
Süt (1 bardak, ya�s�z)……..85 kalori
�ekerli, meyveli gazozlar…….100 kalori
�ekersiz, meyveli gazozlar……20 kalori
Maden sular�……………0 kalori
Çay (�ekersiz)………….0 kalori
Kahve (�ekersiz)…………0 kalori
Kaynak: zay�flama

Alkoll� ��eceklerin Kalori De�erleri

Bira (1 su barda��)……….150 kalori
Beyaz �arap (Sek 1 kadeh)……100 kalori
Beyaz �arap (Tatl� 1 kadeh)…..125 kalori
K�rm�z� �arap (Sek 1 kadeh)…..125 kalori
K�rm�z� �arap (Dömi sek 1 kadeh)….125 kalori
K�rm�z� �arap (Tatl� 1 kadeh)……170 kalori
Konyak (Küçük 1 kadeh)…….100 kalori
Rak� (Küçük 1 kadeh)………
Kaynak: zay�flama

Kuruyemi�lerin Kalori De�erleri

Badem (15 adet)………..100 kalori
Ceviz (10 adet)…………100 kalori
F�nd�k (10 adet)…………100 kalori
Kestane (8 adet)…………100 kalori
Amerikan f�st�� (2 adet)…….100 kalori
Kaynak: zay�flama

K�mes Hayvanlar�n�n Kalori De�erleri

Tavuk (kemiksiz 1 çay fincan�, ha�lanm��)……………200 kalori
Tavuk (1 gö�üs veya 1 but ha�lama)…..195 kalori
Tavuk (1 gö�üs veya 1 but f�r�nda, ya�s�z, k�zartma)……195 kalori
Tavuk (1 gö�üs veya 1 but, yahni)…..225 kalori
Tavuk ci�eri (1 adet)………30 kalori
Piliç (yar�m, f�r�nda, ya�s�z, k�zartma)……..160 kalori
P
Kaynak: zay�flama

K�rm�z� Etlerin Kalori De�erleri

S��r (100 gr. ya�s�z)………200 kalori
S��r (100 gr. ya�l�)……….300 kalori
Dana (100 gr. ya�s�z)………150 kalori
Dana (100 gr. ya�l�)………200 kalori
Koyun (100 gr. ya�s�z)……..150 kalori
Koyun (100 gr. ya�l�)……..200 kalori
Kuzu (100 gr. ya�s�z)………200 kalori
Kuzu (100 gr. ya�l�)………300 kalori
Be
Kaynak: zay�flama

Ekmek ve Unlu Mam�llerin Kalori De�erleri

Francala (ince 1 dilim)……..60 kalori
Beyaz ekmek (ince 1 dilim)…..75 kalori
M�s�r ekme�i (ince 1 dilim)…..100 kalori
Çavdar ekme�i (ince 1 dilim) . . . .100 kalori
Sandöviç (1 adet)………..175 kalori
Gevrek (1 adet)…………30 kalori
Kraker (1 adet)…………25 kalori
Makarna (ha�lanm�� 1 çay fincan�) .200 kalori
Pirinç (ha�lanm�� 1 &
Kaynak: zay�flama

Hamur ��i ve Tatl�lar�n Kalori De�erleri

Pandispanya (1 dilim)……. .150 kalori
Üzümlü kek (1 dilim)………200 kalori
Çikolatal� kek (1 dilim)…….225 kalori
Üstü bademli meyveli kek (1 dilim) .250 kalori
Ponçik(l adet)…………350 kalori
Pasta (kremal� 1 adet)……..450 kalori
Pasta (çikolatal� 1 adet)…….550 kalori
Pötifur (1 adet)…&he
Kaynak: zay�flama

Kilo Almak ��in Beslenme �rne�i

Kilo almak için uygulanan yemek listesinin ilk gününde
Sabah uyan�nca yar�m bardak portakal suyu kahvalt�da, bir cezve sütte pi�irilmi� pekmez, bir dilim k�zarm�� ekmek

Ö�le yeme�inden on dakika önce yo�urt veya meyve suyu ve içinde bir miktar bira mayas�

Ö�le yeme�inde ya�da pi�irilmi� omlet, tereya�� sürülmü� k�zarm�� ekmek ve bir bardak ayran

Ak�ama do�ru bir çorba ka��
Kaynak: zay�flama

Erkeklerde K�s�rl�k

Erkeklerdeki k�s�rl�k genellikle sperman�n yeterli say�da ya da yeterli hayatiyet gücünde olmamas�ndan ileri gelir. Erkekte her ejekülasyon s�ras�nda d��ar� at�lan sperma (meni hücresi) say�s�n�n 50 milyonun alt�nda olmas� o erke�in k�s�r olmas� demektir. Uzmanlar 150 milyon civar�ndaki sperma hücresini bile tam yeterli saymamaktad�r. Bu büyük miktar bile zaman zaman çocuk yapma gücü için yeterli olmamaktad�r.

<
Kaynak: zay�flama

Kad�nlarda K�s�rl�k

Kad�nlar�n cinsiyet organlar�ndaki y�rt�klar dolay�s� ile rahim boynunun daralmas�, rahmin bükük durumda bulunmas�, bunlardan ba�ka tümörler, metabolizma bozukluklar�, �eker hastal�� ile vitamin ve protein eksiklikleri kad�nlarda k�s�rl��n ba�l�ca sebepleridir.

�ltihaplar yüzünden yumurtal�ktan rahme gelen yollar�n t�kanmas� da önemli bir k�s�rl�k sebebi olmaktad�r. Bu durumun tedavisi oldukça zordur. Anca
Kaynak: zay�flama

K�s�rl�k Nedir?

Çocuk yapma bak�m�ndan ya�, bünye ve sa�l�k durumu yerinde olan baz� kimselerin çocuklar� olmaz. Bu hale k�s�rl�k denilmektedir, önceleri insanlar aras�nda k�s�rl�k oran� yüzde 15-20 aras�nda idi. Ancak günümüzde belso�uklu�u ve frengi gibi hastal�klar�n kontrol alt�na al�nmas� ve antibiyotik ilaçlar�n bulunmas� sonucu bu oran yüzde 5-10 civar�na dü�mü�tür. Bu oran�n da büyük bir bölüm
Kaynak: zay�flama

Ada �ay�

Bir metre boyunda, mavi çiçekli, boz yaprakl�, ho� kokulu bir bitkidir. Güne�li yamaçlar� ve bahçeleri sever. Haziran, Temmuz aylar�nda çiçek açt�� zaman toplan�r ve kurutulur.

NEYE YARAR :
Çiçekleri kaynat�larak elde edilen su, mide a�r�lar�nda, ba��rsak bozukluklar�nda ve kusmalarda içilirse iyi gelir.

NAS
Kaynak: zay�flama

Ada �ay� ile Re�eteler

80 - 90 Gram Adaçay� 1 litre suda kaynat�l�r. Bu tür Adaçay� so�uk alg�nl��na, haz�ms�zl��a, mide bozukluklar�na iyi gelir. Adaçay� suyu ile bo�az a�r�lar�nda gargara yap�l�r. Ka��nt�, ekzema ve çe�itli cilt hastal�klar�nda Adaçay� ile yap�lan banyolar yarar sa�lar.
Adaçay� gargaras� balgam�n sökülmesine de yard�mc�d�r. Ayr�ca, çiçeklerinin kaynat�lmas� ile elde edilen su ile , çocuklar banyo
Kaynak: zay�flama

Ada So�an�

Beyaz, ye�il damarl� çiçekleri, uzun, �erit bi¬çimli yapraklan olan bitkinin 1.5 - 2 kilograml�k so¬�an� vard�r. So�an ac� ve zehirlidir. Bu bak�mdan iyice tan�mak ve çok dikkatli olmak gerekir.

NEYE YARAR :
So�an�n etli iç yapraklar�n�n, yemek aras�nda çok az yenmesinin ba� dönmesine iyi geldi�i bilinir.
Ayr�ca, tansiyon dü�üklü�ün
Kaynak: zay�flama

Adam Otu

Güney Anadolu’da özellikle Antalya ve Silifke dolaylar�nda yeti�ir. Uzun ömürlü, �algam yap�l� insana benzeyen, e�ri bir bitkidir.
�eytan �algam�, Hac�larotu, Kankurutan gibi isimlerle de tan�nan adamotu çok iyi tan�nmadan asla kullan�lmamal�d�r.

NEYE YARAR
Bitkinin kökleri kaynat�larak elde edilen su vücudun a�r�l�, s�z�l� k�s�mlar�na sürülür.
Kaynak: zay�flama

Ard�� Kar��m�

ARDIÇ, mide bozukluklar�na kar�� iyi gelen bir maddedir.
Mide �i�kinli�i, mide dolgunlu�u �ikayetlerine kar�� bir ARDIÇ reçetesi :

�ki k�s�m ARDIÇ tohumu, bir k�s�m Ayr�k kökü, bir k�s�m Adaçay�, bir litre suda 10-12 dakika kaynat�l�r. Bu sudan, günde üç defa, sabah, ö�le ve ak�am içilir.

Kaynak: zay�flama

Ard�� Bitkisi

Yapraklar� ince, uzun, ho� kokulu ve hiç solmayan bir a�açt�r. Yuvarlak, siyah meyveleri, kas�m, aral�k aylar�nda toplan�p gölgeli bir yerde ara s�ra altüste edilerek kurutulmal�d�r. Kum dökmede meyveleri kaynat�l�p içilmelidir.

NEYE YARAR :
ARDIÇ’IN tohum ve yapraklar� kaynat�l�p suyu vücuda sürülürse romatizma ve so�uk alg�nl��na iyi gelir.
<
Kaynak: zay�flama

Ya�l� Ciltler i�in At Kuyru�u Maskesi

At Kuyru�u : Bir tatl� ka�� At Kuyru�u bir çay barda��, so�uk suya koyulur. 20-25 dakika kadar kaynat�l�r.

Uygulama : Elde edilen suyun, iyice demlenmesi sa�lan�r, süzülür. At kuyru�u suyu ile cildin ya�l� bölümleri silinir. Büyük fayda sa�lar. Ayr�ca, cilde canl�l�k ve parlakl�k kazand�r�r.

Kaynak: zay�flama

Ya�s�z Ciltler i�in Ev Yap�m� Salatal�k Maskesi

Salatal�k : Cilt bak�m ve güzelli�inde en eski, en çok bilinen, tabii bir “ilaç kayna��” olan Salatal�k’tan, kuru ciitierin canland�r�lmas�, bir nevi ya� tutmas� için de faydaland�r.

Uygulama : Salatal�k suyu taze olarak ç�kar�l�r. Sekiz - on tane taze badem ha�lan�r, kabuklan soyulur, salatal�k suyuna ilave edilerek mikserden geçirilir. Bîr çay barda�� salatal�k suyu kafi gelir. Daha sonra bir
Kaynak: zay�flama

Sa� D�k�lmesi ve Kellik Sorunu

Deriyi ve saçlar�, k�llar�, t�rnaklan harap eden bitkisel klorofilsiz mantarlar�n meydana getirdi�i bir hastal�kt�r. Kellik vücudun hemen her bölgesinde görülebilir. Daha çok ba�ta saçlarda dikkati çeker.

Kel, asl�nda bir çocuk hastal��d�r. Süt çocu�u ça��ndayken bile görülebilir. Bu hastal�k kendi haline b�rak�ld��nda iyi olmaz. Giderek bütün ba�a
Kaynak: zay�flama

Kondom Prezervatif Nedir?

Kaput, prezervatif, k�l�f adlar�yla da an�lan prezervatif cinsel ili�ki s�ras�nda erkek cinsel organ�na (penise) tak�lan kauçuk bir k�l�ft�r. AIDS’in yayg�nla�mas�na ba�l� olarak tüm ülkelerde kullan�m� artmaktad�r.

Kondom gebeli�i nas�l önlemektedir ?

Kondom erkek tohum hücresinin (sperm) kad�n haznesine (vajen) giri�ini engelleyerek gebeli�i önlemektedir.

Kondom`un gebeli�i önlemede etkilili
Kaynak: zay�flama

Gen� Kalmak ve Gen�le�mek i�in �neriler

Sa�l�kl� ve zamana kar�� duran bir cilt için en etkili yol, do�ru g�dalar� do�ru miktarda ve do�ru zamanda almak.

Kozmetik sanayiinin cilt gençle�tirici dev bulu�lara imza att�� günümüzde, henüz yanl�� beslenmenin ciltteki hasar�n� tamamen giderecek sihirli bir formül yok. Ancak sa�l�kl� ve zamana kar�� duran bir cilt için en etkili yol, do�ru g�dalar� do�ru miktarda ve do�ru zamanda almak
Kaynak: zay�flama

B�lgesel Zay�flama i�in Yo�urt Yiyin

Ya�s�z yo�urt tüketen insanlarda vücuttaki ya�lar�n yüzde 61, göbek bölgesindeki ya�lar�nsa yüzde 81 oran�nda azald�� saptand�

Kilo sorunu bulunanlara sütlü besinlerden uzak durmalar�n� sal�k verdiklerini belirten uzmanlar, yeni ara�t�rmalar�n, ya�s�z yo�urdu bu k�s�tlaman�n d��nda b�rakt��n� aç�klad�.

Tennesee Üniversitesi'nde, diyet uygulayan 34 denek üzerinde 12 hafta süren ara�t�rmada,
Kaynak: zay�flama

Be�i Bir Yerde Mate �ay� ile Ayda 5 Kilo Verme

Havalar�n yava� yava� �s�nmaya ba�lad�� u günlerde özellikle bayanlar�n akl�na tak�lan en çetrefilli soru, ‘Acaba ne yapsam da zay�flasam?’ oluyor.

Uzmanlara göre kad�nlar�n akl�na tak�lan bu sorunun cevab� çok basit: Bitki çaylar�. Ye�il çay, biberiye, kekik, mate ve funda yapra�� kar��m�yla ayda ortalama be� kilo verebilirsiniz.

Bahar�n ilk günlerindeyiz. Yaza daha üç ay var. B
Kaynak: zay�flama

Evde Sa� Boyama

Evde saç boyamak hem kolay hem de zordur. Kurallara uygun hareket edildi�i zaman istenen ba�ar�ya ula��labilir. Ama geli�igüzel boyamaya kalk�ld��nda bütün zorluklar bir anda dikiliverir insan�n kar��s�na.
Her �eyden önce evde saç boyamak için iyi cins bir boyan�n seçilmesi gerekir.

Saçlardaki beyaz ve grileri örtmek için, özellikle bu i�e yararl� olan �
Kaynak: zay�flama

Sa� Bak�m �r�nleri ve Sa� Sa�l��

Saçlar� bol göstermek için saça krepe yap�lmas� saç�n k�sa süre içinde parlakl��n� kaybedip cans�zla�mas�na yol açar

saç bak�m�Saç malzemelerinin seçiminde çok dikkatli davranmak gerekir. Bunlardan baz�lar� �srarla kullan�l�rsa saça büyük ölçüde zarar verirler, özellikle her saç için ayr� malzemeyi yanl�� kullanmamak gerekir.
<
Kaynak: zay�flama

Elma Sirkesi ile Zay�flama Diyeti

Diyetisyen Naciye �la Deniz, elma sirkesinin insan bedenini içten ve d��tan tedavi edebilen ola�anüstü do�al bir s�v� oldu�unu söyledi.

Elma sirkesi ile nas�l zay�flan�r?

Ta��d�� bikarbonat iyonlar� sayesinde sindirimi kolayla�t�ran tek meyve olan elman�n, sirkesinin de genel sa�l�k aç�s�ndan büyük önem ta��d��n� söyleyen Deniz, 'Kan� temizleyen, bedeni ve zihni
Kaynak: zay�flama

�nsan�n Kalori �htiyac� Ne Kadard�r?

Tam büyüme ça��nda, yani, 12-14 ya�lar�ndaki bir çocu�un almas� gereken kalori 30 — 40 ya�lar�ndaki bir �ahs�n almas� gereken kalori miktar� ile ayn�d�r. Buna kar��l�k 60 ya�lar�ndaki bir �ahs�n almas� gereken kalori miktar�, 40 ya��ndaki bir �ahs�n günlük kalori miktar�n�n yar�s�ndan biraz daha fazlad�r.
A��r i�lerde çal��an bir ki�inin günlük kalori ihtiyac� üç binle dört bin aras�nda de�i�ir. V
Kaynak: zay�flama

A��z Kokusunun Sebepleri A��z Kokmas�

Vücudumuzdan veya a�z�m�zdan gelen kötü kokular ki�inin hem psikolojisini bozar hem de çevredekilere rahats�zl�k verir. Özellikle kötü kokular sosyal ili�kileri, insanlar aras� ileti�imi bile olumsuz etkiler.

A��z kokusunun ad� HAL�TOS�Z

Di� çürükleri, di� eti ve çene kemik dokusundaki hastal�klar, a��zda bulunan dolgu ve kaplamalar�n
Kaynak: zay�flama

Nab�z Nedir? Nab�z Nas�l Atar? Nab�z Nas�l �l��l�r?

NABIZ NED�R?
Kalbin kas�l�p gev�eyerek damarlara yapt�� bas�nca, halk aras�nda "kalp at��" denir. Kalp dakikada yakla��k 60-80 defa kas�lma (bas�nç) yapar. Buna vuru� say�s� veya nab�z ad� verilir.

NABIZ NASIL ÖLÇÜLÜR?
Nabz�n�z� vücudunuzun iki yerinden ölçmeniz mümkündür:
Boyunda, g�rtla��n iki yan�ndaki atar damarlardan birine elinizin üç orta parma�
Kaynak: zay�flama

Meme G��s Kanseri Nedir? Meme Kanseri Belirtileri Nelerdir?

Memelerin en önemli hastal�� meme kanseridir. Meme kanseri günümüzde kad�nlarda en s�k rastlanan kanser türüdür. Ya�amlar� boyunca her 10 kad�ndan biri meme kanserine yakalanma riski ta��r.

Meme Gö�üs Kanseri Risk Faktörleri Nelerdir?

Cinsiyet
Meme kanseri %99 oran�nda kad�nlarda ve %1 oran�nda ise erkeklerde görülür.

Ya�
Ya�
Kaynak: zay�flama

Hemoroid Basur Nedir? Hemoroid Tedavisi? Hemoroid Resimleri

Hemoroid ( Basur ) Nedir?

HEMORO�D ( BASUR ) makat bölgesindeki damarlar�n geni�lemesi yani varisidir.Hemoroidin ana nedeni kab�zl�kt�r ve kal�t�msal özellikte ta��maktad�r. Hemoroidli hastalar�n ço�unda uzun süren kab�zl�k vard�r ve ailede birçok hemoroidli �ah�s bulunmaktad�r. Hemoroid hastal�� toplumda çok yayg�n bulunmaktad�r.

Makat bölgesinde 3 ana toplar damar
Kaynak: zay�flama

Ayak Mantar� Ayak Sa�l��

Dermatofitler denilen mantarlar taraf�ndan yap�lan infeksiyondur. Vücudumuzda normalde bakteriler ve mantarlar hastal�k yapmadan ya�arlar. Uygun ortam bulduklar�nda h�zla ço�al�p, infeksiyona neden olabilirler. Ayak mantar� oldukça s�k rastlanan bir cilt hastal��d�r. Genellikle ergenlikten sonra görülür. En s�k görülen ve en çok tekrar eden mantar infeksiyonudur . Di�er mantar infeksiyonlar�yla birlikte görülebili
Kaynak: zay�flama

Sa� D�k�lmesi ��in Al�nacak Pratik �nlemler

E�er saçlar�n�z günde 80-90 telden daha fazla dökülüyorsa bu saç dökülmesi sorununuz var demektir. Saç dökülmesini önlemek ve saçlar�n�za do�al bak�m yaparak daha çabuk uzamas�n� sa�lamak istiyorsan�z.

Bir �i�e veya kavonozun içine 9-10 ka��k tatl� badem ya��, 9-10 ka��k hindistan ya��n� 10 dakika iyice çalkalay�n.Yatmadan saçlar�n�z�n diplerine masaj yaparak s&uum
Kaynak: zay�flama

Sa�l�kl� ve Do�al Sa� Bak�m Teknikleri

Saçlar�n Çabuk Uzamas� �çin: Bir adet turpu rendeleyip suda yar�m saat kadar pi�irip süzün. Elde etti�iniz turp suyuna yumurta sar�s� ilave edip iyice ç�rp�n. Bulamaç haline geldikten sonra saçlar�n�z� ovarak y�kay�n.

Koyu renk saçl� ki�ilerin uygulayabilece�i bir ba�ka bak�m yöntemi ise a�a��da anlat�lan bu kar��md�r. �çinde su kaynayan geni�çe bir tencerenin içine daha kü
Kaynak: zay�flama

Ben �i�man M�y�m? Nas�l Anlar�m?

�i�man oldu�unuzu nas�l anlars�n�z?

Sa�l�k Bakanl��, Sa�l�kl� Beslenme Serisi haz�rland�.

Sa�l�k Bakanl��nca toplumda giderek artan obeziteyle mücadele ve do�ru beslenme al��kanl�klar� kazan�lmas� için Sa�l�kl� Beslenme Serisi haz�rland�.

Sa�l�k Bakanl�� Temel Sa�l�k Hizmetleri Genel Müdürlü�ü Beslenme ve Fiziksel Aktiviteler Daire Ba�kanl��nca haz�rlanan bro�ürlerde, genel beslenme &o
Kaynak: zay�flama

Kalori Nedir?

K�saca Kalori enerjiyle e�de�erdir. Bu enerji yiyeceklerin yak�lmas� ile aç��a ç�kar. Yiyeceklerin kalori miktar�n� ölçen ve kalorimetre ad� verilen alet, bir su tank� ve onun içine bat�r�lm��, yüksek bas�nçl� oksijen ba�lant�s� olan çelik bir kaptan olu�an basit bir düzenektir.

Kalorisi ölçülecek yiyecek çelik kaba konulur, oksijen verilerek tutu�tur
Kaynak: zay�flama

Kalori Yakma Yollar�? Nas�l Kalori Yakar�m?

Nas�l Kalori Yakar�m? diye kara kara dü�ünüyorsan�z Yemek yerken yapaca��n�z küçük de�i�ikliklerle 100 kaloriden kurtulabilirsiniz! ��te size kolay yoldan Kalori Yakma Yollar�:

Kahvalt�:
Kahvalt�da sütünüzü �eker yerine taze meyvelerle tatland�r�n.

Ya�l� süt yerine ya�s�z veya yar�m ya�l�
Kaynak: zay�flama

Ender Sara�

Ender Saraç, 1959 y�l�nda �zmir’de do�du. Bornova Anadolu Lisesi’ni ve sonra Ege T�p Fakültesini bitirdi. Erzurum ili �spir ilçesi K�r�k Nahiyesi ve köylerinde mecburi hizmetini yapt�. Çorlu’da askerli�ini Alay Tabibi olarak bitirdikten sonra �zmir’de Aile hekimli�i ihtisas�n� tamamlad�.

1990 Y�l�ndan bu yana Ayurveda çal��malar� yapan Ender SARAÇ �zmir’den
Kaynak: zay�flama

Ergenlik �a�� ve Cinsel E�itim

K�z-Erkeklerde Ergenlik ve Cinsel E�itim

Cinsel ya�am üzerinde gerçek bir bilgi sahibi olmalar� için erkek çocuklara da regl kanamas�n�n ne oldu�unu anlatmak gerekir. K�z çocuklar da ayn� �ekilde erkeklerdeki cinsel mekanizmay� tan�mal�d�rlar. Ergenlik ça��nda k�z ve erke�in birbirine sayg� duymas� ve sinirli hallerinde anlay�� ve sab�r göstermesi ö�ütlenmelidir.

Ergenlikte K
Kaynak: zay�flama

�p��menin Faydalar�

Öpü�mek ömrü 5 y�l uzat�yor, Stresi azalt�r, ci�erlere iyi gelir, di�leri güçlendirir, k�r��kl�klara kar�� bire birdir. Bu bilgiler Uluslararas� Öpü�me Günü nedeniyle aç�klama yapan uzmanlardan…

Alman bas�n�nda 6 Temmuz Uluslararas� Öpme Günü nedeniyle yer alan haberlerde, öpü�menin insan sa�l��na olumlu etkilerinin oldu�u, ömrü
Kaynak: zay�flama

Do�al Cilt Bak�m� ve Bitkisel Cilt Bak�m�

Not: Maskeleri cildinize uygulamadan önce mutlaka el bile�inizin iç k�sm�na sürerek alerjik reaksiyona kar�� deneyin. Bir cilde iyi gelen maske ba�ka bir ciltte tahri�e sebep olabilir.
Cilt Bak�m Maskeleri

ÖNEML� NOT: Maskelerinizi haz�rlarken mümkünse cam bir kase ve kar��t�rmak için de cam bir çubuk veya tahta ka��k kullanman�z� öneririz.
Do�al Cilt Bak�m Maskeler
Kaynak: zay�flama

Sa� Bak�m� i�in Do�al Y�ntemler

Hepiniz uzun ve sa�l�kl� bir saça sahip olmak için onu sürekli kestirmeniz gerekti�ini duyars�n�z. Asl�nda sürekli saç�n�z� kestirmek sadece onun daha k�sa olmas�n� sa�lar. Sa�l�kl� olmas� ile hiçbir ilgisi yoktur.

Saç uzunlu�u kafan�z�n �ekli ve geni�li�i ile orant�l�d�r ve yeni teknolojilerle bile bunu de�i�tirmenize olanak yoktur. Sa�l�kl� ya da sa�l�ks�z saç yoktur. Saç�m�z asl�nda ölüdü
Kaynak: zay�flama

Burcunuza G�re Makyaj Se�imi

Burçlar�n hayat�m�zdaki yeri malum. Do�umumuzdan ba�layarak hayat�m�z�n her evresini etkileyen burçlar, güzelli�in en önemli tamamlay�c�s� olan makyajda da kendini gösteriyor.

Güzellik uzmanlar� her zaman kad�nlar� ki�ilikleri, yüz tipleri ve bulunduklar� ortama göre makyaj uygulamalar�n� öneriyor. ��te bu sebeble astrolojide yer alan toprak, hava, ate� ve su guplar�ndan yola ç�k�larak uygulanan makyaj stille
Kaynak: zay�flama

Erkek Cilt Bak�m�

E�er yüzünüzü �l�k suyla y�karsan�z cildiniz tra� için daha uygun hale gelecektir. Esasen yüzdeki k�llar �sland��nda kabar�rlar ve bu nedenle de tra� edilmeleri daha kolay bir hale gelir. Her zaman sakal�n uzad�� yönde tra� olun ve tra� b�ça��n� s�cak suyla s�k s�k durulay�n. Cildin tahri� olmas�n� önlemek için tra� b�ça��n�z� haftada bir yenileyin Sürekli tra� olunmas� da cildin tahri� olmas�na neden olan
Kaynak: zay�flama

Cilt Lekeleri

Ciltteki renk de�i�iklikleri, deriden daha aç�k ve daha koyu olmak üzere iki �ekilde görülür.

Koyu renkli lekelerin nedenler nelerdir?
Baz� iyi huylu cilt benleri
Cilt kanseri (Melanom)
Güne� lekeleri
Gebelik lekeleri
Çiller
Mantar hastal�klar�

Bu lekeler ya�am�m�z� tehdit etmemekle birlikte bir tak�m kozmetik problemlere sebep olmakta, hatta baz� ki�ileri
Kaynak: zay�flama

�deal Bel �evresi

�deal Bel Çevresi için Vücuttaki toplam ya� miktar� önemli olmakla beraber, ya��n nerede birikti�ini bilmek daha önemlidir. Kar�n çevresinde ya� birikimi, kalça ve vücudun di�er bölgelerinde ya� birikiminden daha fazla sa�l�k risklerine neden olur. Bu risk için basit fakat do�ru bir yöntem bel çevresi ölçümüdür. Bununla birlikte, bel çevresi ile i
Kaynak: zay�flama

Zay�flama Y�ntemleri

Ço�unlukla genetik faktörlerlerin etkisiyle vücudumuzun belli bölgelerinde daha fazla biriken ya�lar, bölgesel kilolar olarak kar��m�za ç�karak orant�s�z bir görünüme neden olur. Özellikle Türk kad�nlar�n�n sahip oldu�u sorunlu bölgelerden biri “orta tip alt taraf” olarak isimlendirilen, basen ve üst bacak bölgesidir. Diyet programlar�n�n her zaman sonuç vermedi�i bu tip problemler i
Kaynak: zay�flama

Biberiye Rosmarinus Officinalis

    Bu bitkinin Latince ad�, Rosmarinus officinalis’dir ve deniz nemi anlam�na gelir. Çünkü biberiye genellikle deniz k�y�s�nda yeti�ir. Biberiye, antik Romal�lar taraf�ndan tütsü olarak kullan�l�rd� ve bir efsaneye göre Hz. �sa bebekken bir biberiye çal�l��n�n alt�nda korunmu�tur.

    Romal�l�ar biberiyeyi defin törenlerinde kullanmay� orta ça�a
Kaynak: zay�flama

Rezene Foeniculum Vulgare

Rezene (Foeniculum vulgare), Apiaceae (Maydanozgiller) familyas�ndan iki metreye kadar boylanan iki y�ll�k kokulu otsu bitki

Yapraklar� sapl� ve tüysüzdür. Bitkinin gövdeleri dik, içleri bo� silindir �eklinde ve tüysüzdür. Çiçekler uzun sapl� ve bile�ik �emsiye durumundad�rlar. Meyveleri silindir �eklinde tüysüz ve ye�ilimsi esmer renktedir. Tohumlar� protein ve ya� bak�m�ndan zeng
Kaynak: zay�flama

Hindiba Cichorium Endiva

Yöresel adlar�: Radika, arslandi�i

Bitki özellikleri: Her tür toprakta yeti�ebilir. Bahçe çimlerinin aras�nda bile görülebilir. Uzun yapraklar rozet biçiminde, hemen topra��n üstünde toplanm��t�r, kenarlar� derin loplu ve di�lidir. �çi bo� olan uzun sap�n ucunda sar� bir çiçe�i vard�r. Çiçek soldu�unda, yerine olu�an tohum ba�a��, beyaz ve yuvar
Kaynak: zay�flama

Zay�flamak �stiyorum

Siz de zay�flamak istiyorum diyor ama zay�flayam�yorsan�z sitemizdeki yaz�lar� mutlaka gözden geçirin. Bu gibi durumlarda psikolojik destek çok önemlidir. Sitemizde ayn� dertten muzdarip ki�ilerle ortak hareket ederek sorunlar�n�z�n çözümünde daha etkili bir yol izleyebilirsiniz.
"Zay�flamak �stiyorum" diyen herkese �yi Günler dileriz

Kaynak: zay�flama

Zay�flama Band� Oru� Bozar m�?

Tok Tutan Zay�flama Band�, Son dönemde fazla kilolardan kurtulmak için çare olarak görülen ve tokluk hissi veren zay�flama bantlar�n�n oruçluyken kullan�m�n�n sak�ncal� olmad�� ileri sürüldü.

Ramazan�n yakla�mas�yla birlikte, Diyanet ��leri Ba�kanl��n�n “Alo Fetva” hatt�na da oruçla ilgili çok say�da soru geliyor. Bu sorular aras�nda en güncel olan
Kaynak: zay�flama

Nike'dan Ayak Sa�l��n� D��nen Ayakkab�

"Nike, erkek ve kad�n anatomisindeki farkl�l�ktan yola ç�karak tasarlanan, kad�nlara konfor ve hareket kolayl�� sa�layan LunarGlide+ serisini yaratt�. Nike LunarGlide+, iç astar�ndan taban�na kadar, kad�nlar�n ayak yap�s�na uygun teknolojiler kullan�larak üretildi. Ayakkab�, kavray�� kolayla�t�ran Arch Strap bölümüne ek olarak geli�tirilen ve esnemeyi sa�layan Dynamic Fit yap�s�yla,
Kaynak: zay�flama

Ayak Mantar�

Ayak mantarlar� genellikle parmak aralar�nda olu�an rahats�zl�klard�r. Nadiren a�r�l� olabilirler. Genellikle a��r� ka��nt� yaparlar. Özellikle ayak parmaklar�n�n aras�nda koku ve beyaz döküntülerle kendilerini aç��a vururlar. Sa�l�� tehlikeye sokan ciddi faktörlerdendir.

Ayak Mantar� Etkileri

Ayakta döküntüye neden olurlar.

Kaynak: zay�flama

Erken Bo�alman�n Nedeni ve Hatal� S�nnet

Okullar�n kapanmas� ile birlikte sünnet mevsimine girilirken, ürolog Dr. Hakan Güzel, erkekli�e ilk ad�m olarak bilinen sünnetin uzman ellerde yap�lmas�n�n cinsel ya�am için büyük önem ta��d��n�, hatal� yap�lan sünnetin ileride sertle�me ve erken bo�alma sorunlar�na neden oldu�unu söyledi.

Adana’daki Cinsel Ya�am Üroloji, Psikiyatri ve Cinsel ��lev Bozukluklar� Merkezi&r
Kaynak: zay�flama

Egzersiz Hareketleri

Egzersiz Hareketi 1: �skemle Hareketi

Yard�mc� araçlar: yok
Ba�lang�ç pozisyonu: Gövde dik, bacaklar omuz geni�li�inde aç�k, eller ensede
Hareketin tarifi: Gövdenin dikli�ini bozmadan, dizleri öne do�ru bükerek alçal�p yükselme.

Egzersiz Hareketi 2: Esneme (sa� bacak
Kaynak: zay�flama

G�da Zehirlenmesi

Besin zehirlenmelerine yol açan zararl� organizmalar g�dalara farkl� biçimlerde bula�abilir. Yemeklerin haz�rlanmas�na ve saklanmas�na dikkat ederek g�da zehirlenmesini önemli ölçüde önleyebilirsiniz.

Besin zehirlenmesi bakteriler, parazitler ya da virüsler gibi zararl� organizmalar�n bula�t�� besinlerin yenilmesiyle ortaya ç�kan bir hastal�k durumudur. Genellikle ishalin ilk belirti oldu�u
Kaynak: zay�flama

K�l D�nmesi Plonidal Sin�s

K�l Dönmesi Pilonidal Sinüs Ne Demektir?

Pilonidal sinüs (halk aras�nda bilinen ad�: k�l dönmesi) derinin içinde duvar� kal�n bir kist halini alm�� baloncuktur. Hava �s�nd�kça terlemeyle birlikte farkedilmesi kolayla��r. Sosyal ya�amda s�k�nt� yarat�r. Daha çok 15-40 ya�lar� aras�nda görülür.

Bu kist, genelde kaba etlerin birle�ti�i yerin hemen üzer
Kaynak: zay�flama

Kanser Nedir? Kanser �e�itleri?

Kanser, günümüzün en önemli sa�l�k sorunlar�ndan birisi. S�k görülmesi ve öldürücülü�ünün yüksek olmas� nedeniyle de bir halk sa�l�� sorunu.
Anormal hücrelerin kontrolsüz ço�almas� ve yay�lmas� olarak tan�mlanan kanserin sebebi, belirtileri, tedavi ve korunma yöntemleri...

Ülkemizde 1970’li y�llarda sebebi bilinen &
Kaynak: zay�flama

�l�ms�zl�k Mantar� Lingzhi Reishi

Ölümsüzlük Mantar� Lingzhi Reishi: Japonya'da Japon Sa�l�k Bakanl��'n�n kanserin tek ilac� olarak kabul etti�i "Tanr�n�n Bitkisi".

Çin'de gençlik p�nar�n�n, uzun ya�am�n kayna�� olarak kabul edilen "Ölümsüzlük Mantar�"

Japonya, Kore ve özellikle de Çin'de gençlikle, uzun ve sa�l�kl� bir ya�amla özde�le�tir
Kaynak: zay�flama

Zay�flama Aletleri

Ko�u Band�: Ko�u bantlar�, kapal� mekanlarda da rahatça ko�abilmek için üretilmi�tir. �stedi�imiz zamanlarda d��ar� ç�kamayabiliriz ya da hava her zaman müsait olmayabilir. Çevremizde rahatça ko�u yapabilece�imiz yerler de olmayabilir. Bu durumlarda ba�vurulan ve oldukça etkili bir alettir.

Termal Zay�flama �ortu: Bu ürün, özellikle kar�n bölgesindeki ya
Kaynak: zay�flama

Ko�u Band� Ko�u Bantlar� Zay�flama Aleti

Ko�u Band�: Ko�u bantlar�, kapal� mekanlarda da rahatça ko�abilmek için üretilmi�tir. �stedi�imiz zamanlarda d��ar� ç�kamayabiliriz ya da hava her zaman müsait olmayabilir. Çevremizde rahatça ko�u yapabilece�imiz yerler de olmayabilir. Bu durumlarda ba�vurulan ve oldukça etkili bir alettir.

Kaynak: zay�flama

Termal Zay�flama �ortu Termal Sauna �ort

Termal Zay�flama �ortu: Bu ürün, özellikle kar�n bölgesindeki ya�lanmadan �ikayetçi olanlar ve do�al yollarla zay�flamak isteyenler için ideal bir zay�flama yöntemidir. Genelde tuzla birlikte sat��a sunulur. Giyildi�i andan itibaren etkisini gösterir ve yakla��k 3 hafta içinde gözle görülür zay�flama sa�lar.

Kaynak: zay�flama

Egzersiz Minderleri Egzersiz Minderi

Egzersiz Minderleri: Üzerinde mekik, �nav gibi egzersizlerin daha kolay yap�lmas�n� sa�lar.

Kaynak: zay�flama

Egzersiz �ubuklar� Egzersiz �ubu�u

Egzersiz Çubuklar�: Spor yaparken vücudun daha rahat hareket ettirilmesini ve yap�lan spora dayan�kl�l�� sa�lar.

Kaynak: zay�flama

Step Aletleri Step Aleti Zay�flama Aleti

Step Aletleri: �leri geri ad�m atmakta kullan�lan teknolojik üründür. Jimnasti�in belirli bir düzende gerçekle�mesine yard�mc� olur ve hareketleri kontrol alt�na al�r.

Kaynak: zay�flama

Zay�flama Bisikleti Zay�flama Aleti

Zay�flama Bisikleti: T�pk� ko�u band� gibi kapal� ortamlar için üretilmi�tir. �stenilen zamanda bisiklete binilmesini ve spor yap�lmas�n� sa�lar.

Kaynak: zay�flama

Zay�flama Kemeri Zay�flama Kemerleri Zay�flama Aleti

Zay�flama Kemeri: Beldeki ya�lardan �ikayetçi olanlar için üretilmi�tir. Titre�imli ve saunaya özel oanlar� vard�r. Kullan�lmadan önce kullan�m k�lavuzunun mutlaka okunmas� gerekir. Bel rahats�zl�� olanlar�n kullanmas� tavsiye edilmez.

Kaynak: zay�flama

Pilates

Pilates Metodu veya Pilates yirminci yüzy�l�n ba�lar�nda Joseph Pilates (1880-1967) taraf�ndan geli�tirilmi� fiziksel fitness sistemi.

Joseph Pilates Pilates metodu üzerine en az iki kitap yazd�: Return to Life through Contrology ve Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education.

Pilates metodunun zihnin kaslar üzerindeki kullan�m�n� destekledi�i i&ccedi
Kaynak: zay�flama

Di� Beyazlatma A��z Sa�l��

Beyaz di�ler sa�l�kl� ,temiz ve bak�ml� ki�ili�in simgesidir. Zaman geçtikçe di�leriniz belli derecelerde sararmaya ba�lar. Tabi ki içti�iniz çay, kahve, sigara, k�rm�z� �arap renk de�i�imini h�zland�r�r.

Di� beyazlatma için çok de�i�ik ürünler mevcuttur. Günümüzde beyaz di�lere kavu�mak muayene ortam�nda 1 saat içinde mümkün olmaktad�r. Bunun iç
Kaynak: zay�flama

Lif Besinler Lifli Yiyecekler

Kalp hastal�klar� ve ba��rsak kanserlerinin beslenme ile olan ilgileri kalp damarlar�n� t�kayarak kalp krizine neden olan bir durumdur. Yap�lacak iyi bir rejimle kan kolesterol seviyeleri kadar dü�ürülebilir. Özellikle liften zengin karbon hidratl� besinlerin günlük kalori al�m�nda kullan�lmas�n�n kolesterolü daha da dü�ürücü etkileri gözlenmi�tir.

Kaynak: zay�flama

Zay�flatan Bitkiler

De�i�ik yöntemlerden sonuç alamad�ysan�z i�te size zay�flatan �ifal� bitkiler

At kuyru�u bitkisi idrar sökücü özelli�iyle biliniyor. Ya� dokular�n� eritmeye yard�m eden bitki yaralar�n iyile�mesine de yard�mc� oluyor. Fakat tüm idrar söktürücü bitkilerde oldu�u gibi fazla dozda kullan�l�rsa bö
Kaynak: zay�flama

Bisfenol A �i�manl�k nedeni mi?

Günümüzde özellikle plastik, naylon, polyester ve PVC gibi maddelerin üretilmesinde etkin rol oynayan ve dünyada 3 milyon ton civar�nda üretilen “Bisfenol A”n�n, insanda �i�manl��a yol açan metabolik bozukluklar�n nedeni olabilece�i bildirildi.

Antalya E�itim ve Ara�t�rma Hastanesi T�bbi Biyokimya Klinik �efi Prof. Dr. Necat Y�lmaz, Bisfenol A'n�n zarars�z gibi görünen kad�nl�k hormonuna ç
Kaynak: zay�flama

Elma Krom Kaps�l� Apple Chromium

Elma Krom Kapsülü Apple & Chromium
Avrupa'da Sat�� Rekorlar� k�ran Apple & Chromium Art�k Türkiyede !

Apple & Chrome (Elma Krom Kapsülü) kan �ekerinin dü�mesini engelleyererek açl�k hissetmemenize yard�mc� olur.

Elma, meyveler aras�nda en sa�l�kl� olanlar�ndan biridir. Atalar�m�z�n söyledi�i gibi; &quo
Kaynak: zay�flama

Yanl�� Zay�flama Deneyimleri

Zay�flarken uygulanacak yöntemler kilo vermeye yönelik olmamal�, vücutta ya� kitlesini azalt�p kas kitlesini art�racak yöntemler olmal�d�r.

Hareketsiz ve yo�un ya�ant� içerisinde, insanlar�n vücutlar�nda birçok rahats�zl�klar meydana gelmektedir. Bu rahats�zl�klar�n ba��nda gelen �i�manl�k, hem fizyolojik hem de sosyolojik aç�dan insanlar� etkilemektedir. �i�manl��n insan vücudunda olu�turd
Kaynak: zay�flama

Kilo Alman�n Yollar�

�nsanlar�n kilo alma ihtiyac�n�n ya da iste�inin birçok nedeni vard�r.

Ya�l�lar, i�tahs�z olduklar� için ya da sa�l�kl� yiyecekleri alamad�klar� veya haz�rlayamad�klar� için s�k s�k istem d�� kilo kaybederler.

Ciddi bir hastal�ktan dolay� kilo ve kas kaybetmi� olabilirsiniz.

Çok zay�f oldu�unuz için biraz kilo ald��n�zda daha iyi görünebilece�inizi dü�ünüyor olabilirs
Kaynak: zay�flama

Dengeli ve Sa�l�kl� Beslenme

Arzu edilen vücuda ve sa�l��a kavu�mak isteniyorsa beslenme al��kanl�klar�n�n yan�nda egzersizi ihmal etmemeleri gereklidir. Herkes �u soruyu kendine sormaktad�r: Hayat boyu diyet yapabilir miyim? Hiç kimse hayat boyu diyet yapamaz ama do�ru beslenme al��kanl��yla sa�l�kl� ya�ama kavu�ulabilir. Vücudunuzdaki fazla ya�� atmak için egzersizle beraber
Kaynak: zay�flama

Zay�flama Yollar�

Zay�flayarak; Güzel görünmeyi, ho�, çekici ya da yak��kl� biri olarak bilinmeyi, giysileri keyifle giyip zevkle sergilemeyi, k�sacas� be�enilmeyi kim istemez? E�er kilo fazlal�� ve �i�manl�k sorunundan yak�nm�yorsan�z... Ve e�er bu can s�k�c� fazlal�klardan sonsuza kadar kurtulmak istiyor ama kilolar�n�z yerine sa�l��n�z� vermek istemiyorsan�z bu yaz�y� dikkatle okumal�s�n�z.

zay�flama

Sa� D�k�lmesinin Nedenleri

Saç�m�z derinin içeri do�ru k�vr�lmas�ndan olu�an foliküler üniteden köken al�r ve üç temel k�sma ayr�l�r: alt k�s�m saç�n ç�kt�� ve saça renk veren melanositlerin bulundu�u bulbus; orta k�s�m saç folikülünün kök hücrelerinin bulundu�u istmus; ve saç�n k�l folikülünü terk et
Kaynak: zay�flama

Bitkisel �la�lar �ifal� Bitkiler

�ifal� otlar ya da bitkisel ilaçlar, do�an�n insanlara verdi�i iyile�tirme arma�an�d�rlar. �ifal� bitkilerle tedavi tarih boyunca dünyam�z�n tüm kültürleri taraf�ndan iyile�tirme amaçl� kullan�lm��t�r.

Son 200 y�ld�r ilaçlar�n yayg�nla�mas�yla, �ifal� bitkilerle ve bitkisel tedavilerle olan derin ba�lant�m�z�
Kaynak: zay�flama

Orjin Krem A�r� ve Romatizma Kremi

Merhaba arkada�lar, son zamanlarda ad�n� reklamlarda s�kça duydu�umuz ve kullananlar taraf�ndan da gayet olumlu tecrübeler anlat�l�nca biz de merak ettik ve ara�t�rd�k Orjin Krem nedir, Orjin Krem ne i�e yarar, Orjin Krem Kullananlar, Orjin Krem fiyat�, Orjin kremi nerden sat�n alabilirim vs...

Orjin Krem içindekiler:

Nane Ya��, Susam Ya��, Keklik &Uum
Kaynak: zay�flama

Dengeli Beslenme Testi

Dengeli beslendi�inizden eminmisiniz? Peki ya kilonuzu korudu�unuzdan? Küçük bir testle kendinizi s�nay�n. Her do�ru yan�t için kendinize bir puan verin. Ne kadar do�ru yan�t verirseniz, bir y�l sonraki vücut imaj�n�z o kadar tatmin edici olacakt�r.

1. Al��veri� için en do�ru zaman hangisidir?
A) Ö�le yeme�inden önce, kahvalt� etmeden
B) Yemekt
Kaynak: zay�flama

Diyet Tarifleri ve Diyet Hatalar�

“Ne yapt�ysam olmad�. Ya�� kestim, spor yapt�m, protein takviyesi ald�m ama bana m�s�n demedi” diyenler! Tam size göre haber. Yanl�� yap�yor olmayasan�z?

Amerikal�lar�n yakla��k yüzde 55′i bugün a��r� kilo ya da obeziteden �ikayet ediyor. Bir ba�ka ürkütücü gerçek ise çocuklarda obezitenin ge&cced
Kaynak: zay�flama

��tah Kesici Besinler ve �neriler

Baz� besin maddeleri i�tah�n�z� kapatarak ac�kmay� geciktiriyor. Özellikle i�tah kapat�c� etkisi oldu�u kan�tlanan 40 özel besini rejim yapmadan zay�flamak için denemenizi öneriyoruz. Bu besinlerin vücut üzerindeki etkileri, içeriklerindeki baz� maddeler ve görevleri �öyle s�ralan�yor…

��tah Kesici Karbonhidratlar
Karbonhidratlar kepek, bu�day gibi
Kaynak: zay�flama

Zay�flama Diyet Sitesinde Reklam Ver

Web sitemizde; Google adwords �zerinden yerel hedefleme ile web sitemizi se�erek reklam verebilirsiniz...

Kaynak: zay�flama

Pratik Zay�flama Hareketleri

Egzersiz deyince kan ter içinde jimnastik salonlar�nda geçirdi�iniz saatler mi geliyor akl�n�za? Merak etmeyin: Hiç yorulmayaca��n�z form tutma yollar�n� bulduk.

Form tutmak deyince birçok ki�inin akl�na spor salonlar� gelir. Ama biz oraya gitmeye ne kadar çok bay�ld��n�z� (!) biliyoruz. ��te bu yüzden egzersizleri hayat�n�za sokman�n ba�ka bir yolunu ara�t�rd�k. Günlük ritminiz içinde fark�nda olmada
Kaynak: zay�flama

Sel�lit Nedir?

Baz�lar�m�z aynan�n kar��s�na geçerek uzun uzun 'neden böyle bir kaderim var?' diye dü�ünür. Vücut �ekliniz ister zay�f, ister �i�man olsun, selülit bazen kaç�n�lmaz oluyor. Ama umutsuzlu�a kap�lmaya gerek yok , çünkü selüliti tedavi etmenin binbir yolu var.

Selülit Nedir?
Selü
Kaynak: zay�flama

RX1 Zay�flama Kaps�l� Zay�flama Hap� Zay�flama �lac�

RX1 Zay�flama Kapsülleri %100 Naturaldir. RX1 Zay�flama Kapsülü, bitkisel içeri�i ile güçlü ve güvenli bir kilo kontrolü sa�lamaya, açl�k hissini bast�rmaya, kan �ekerini düzenlemeye, ya� kayb�n� h�zland�rmaya yard�mc� olur ve antioksidan etki göstererek serbest radikallerin olu�u
Kaynak: zay�flama

Ac� Cehre Zay�flama Hap� Ac� Cehre Tableti Ac� �ehre �lac�

Ac� Cehre kullan�lmaya ba�land�� ilk günden itibaren fazla kilolar�n�z� vermeye yard�mc� olan bir g�da takviyesidir. Ac� Cehre Avrupada diyet ürünleri listesinde üst s�ralarda yer almakta olup, tamamen do�al ve birçok bilim ada
Kaynak: zay�flama

Ya� Yakma Egzersizleri Ya� Yakmak i�in Hareketler

E�er metabolik h�z�n�z yava�sa yediklerinize daha fazla dikkat etmek zorundas�n�z. Bugün, keyif ald��n�z yiyeceklerden mahrum kalmadan ya�lanmay� en aza indirmenizi sa�layacak üç stratejiyi ele al�yoruz.

�i�manlamak zay�flamaya göre daha kolay. E�er bir de metabolik h�z�n�z yava� ise yani “ka��kla verip kepçe ile geri alan” grubunda
Kaynak: zay�flama

�atlak Tedavisi

Çatlak Tedavisinde Boyama Yöntemi

H�zl� kilo al�p verme, hamilelik gibi de�i�imler sonucu olu�an çatlaklar, tedavisi mümkün olmayan cilt sorunlar�ndan biri. Bu sorunla ilgili geli�tirilen son yöntem olan No Line, bir tür boyama tekni�iyle çatlaklar� görünmez hale getiriyor.

Kaynak: zay�flama

Cinsel Sa�l�k Sorunlar�

Kad�n ve erkeklerdeki iktidars�zl�k ve so�ukluk gibi cinsel sorunlar�n çok büyük bir bölümü psikolojik kökenlidir ama, fiziksel rahats�zl�k ve hastal�klar�n sonucu olan cinsel yetersizlikler de vard�r. Özellikle, gençlikte gözükmeyen ama ilerleyen ya�la birlikte ortaya ç�kan �eker hastal��, kalp, karaci�er ve böbrek rahats�zl�klar�n�n cinsel ya
Kaynak: zay�flama

Sa�l�kl� Zay�flama i�in Elma

Sa�l�kl� zay�flarken, baz� besinler tok tutar, kolay ac�kt�rmaz. Çünkü i�in s�rr� kan �ekerinin dengede durmas�nda. Böylece gün içinde daha az yiyerek daha kolay kilo verebilirsiniz. Nedir bunlar?

'Kompleks karbonhidratlar' dedi�imiz sebze, meyve, baklagiller, tah�llar, esmer ekmek, esmer pirinç, kepekli makarna gibi besinlerdir ve bunlara a��rl�k verilmelidir
Kaynak: zay�flama

Haydar D�men

Haydar Dümen, Türkiye'nin belkide en derin yaras� olan cinselli�i tabiri caizse halka arzetmi� mükemmel ki�iliktir. Gerek Posta gazetesindeki kimi zaten güldüren kimi zaman dü�ündüren bitmek tükenmek bilmeyen sabr�yla sorulara verdi�i yan�tlarla devaml� takip etti�imiz gerekse de televizyon programlar�ndan takip etti�imiz entellektüel insand�r. Cinsellik k
Kaynak: zay�flama

Kilo Verdiren �ok Diyetler

Amerikal�lar, Obeziteyi yendi�i söylenen birtak�m hileli diyetlere sava� açm�� durumdalar. Hemen hemen bütün diyetler etkisizdir. Bu diyetler i�e yaramaz, çünkü diyeti uygulad��n�z s�rada ne kadar kilo verirseniz verin, diyeti b�rak�r b�rakmaz bütün kilolar�n�z� geri al�rs�n�z. Porsiyonlara dikkat ederek az kalori yemeye ça
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki ��tah A��c� Bitkiler

Günümüzde birçok insan zay�flamak için mücadele verirken asl�nda az�msanmayacak kadar say�da insanda kilo almak için çaba sarfediyor. Kilo almak baz� insanlarda çokta kolay olmuyor. Metabolizmas� h�zl� çal��an insanlar için daha da zor olmaktad�r. ��tahs�zl�k fazla yemek yiyememek sebebiyle kilo alamayanlar için ~~Kaynak: zay�flama~~

Lahana Diyeti

Ülkemizde, Bayanlar aras�nda lahana çorbas� olarak an�lan bu sebze çorbal� diyet, mucizevi bir biçimde bir haftada tam 8 kilo verdiriyor!!!!! Kimi diyetisyenler vücudun bu kadar k�sa sürede kilo vermesine kar�� ç�ksa da henüz hiçbir diyetisyen böylesine k�sa sürede kilo verdiren bu diyetten k
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki

Ahmet Maranki 1956 y�l�nda �nebolu'da do�du. Liseyi �stanbul'da bitiren yazar ilk önce Tütün Eksperleri Yüksek Okulu’nu bitirip 1976 y�l�nda staj�n� tamamlayarak devlet görevine ba�lad�. S�ras�yla 1981 y�l�nda �stanbul Üniversitesi T. Endüstri Mühendisli�i’ni, 1986 y�l�nda �stanbul Üniversitesi �ktisat Fakültesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Sosyal
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Kiraz Diyeti

Her �eyde oldu�u gibi meyveler de yeti�ti�i mevsim zaman�nda faydal�d�r. Meyvelerin, sebzelerin vücuda en faydal� oldu�u dönemin yeti�tikleri dönem oldu�unu uzmanlar her f�rsatta vurgulamaktalar.

Ahmet Maranki vücuttaki hastal�klardan kurtulmak için önce toksinlerden kurtulunmas� gerekti�i ve kan�n temizlenmesi gerekti�ini söylüyor. Toksinlerden ar�nman�n bir yolu da içerisind
Kaynak: zay�flama

Kilo Verirken Kab�zl�k Sorunu ve �neriler

Günlük hayat� olumsuz etkileyen, kilo vermenize engel olan kab�zl�k beslenme al��kanl�klar�n�zla yapaca��n�z do�ru de�i�ikliklerle önlenebilir. Kab�zl��n nedenleri ve Kab�zl��n giderilmesi için çözüm yollar� bu yaz�da!

Kab�zl�k Sorununa Çözümler
Kab�zl��n çözümü
Kaynak: zay�flama

Kilo Alma Nedenleri

Kilo vermek için diyet yapmaya ba�lamadan önce kendinizi iyi analiz etmeniz gerekir. Gün içinde hangi yiyecekten ne kadar yiyorsunuz?

Kilo Alman�n As�l Nedenleri?
A��r� tüketti�iniz hatta ba��ml�l�k derecesinde sevdi�iniz zararl� say�labilecek beslenme al��kanl�klar�n�z var m�?

�deal kilonuza ula��p, verdi�i
Kaynak: zay�flama

Maranki Zay�flama Karpuz Detoksu

Ahmet Maranki'ye ait Ay�n hareketine göre yap�lan karpuz diyetinin ilki, Hicri takvime göre �aban ay�n�n 13-14 ve 15. günleri yani; A�ustos ay�n�n 4-5 ve 6’s�nda uygulan�r. �kinci karpuz detoksu ise, yine �aban ay�n�n son üç gününe yani 18-19 ve 20 A�ustos günlerinde gerçekle�tirilir.

Kozmik Bilim takipçilerinin bu günlerde uyg
Kaynak: zay�flama

Kolesterol Nedir? Kolesterol Belirtileri? Kolesterol Nas�l D��r�l�r?

Kolesterol, ya�am için gerekli olan mum k�vam�nda ya��ms� bir maddedir. Kolesterol beyin, sinirler, kalp, ba��rsaklar, kaslar, karaci�er ba�ta olmak üzere tüm vücutta yayg�n olarak bulunur. Vücut kolesterolü kullanarak hormon (kortizon, seks hormonu....), D vitamini ve ya�lar� sindiren safra asitlerini üretir. Bu i�lemler için kanda çok az miktarda kolesterol Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Do�um Sonras� �atlaklar

Herbalist ve Güzellik Uzman� Sn. Suna Dumankaya, do�um sonras� çatlaklar� için do�al çözüm önerilerinde bulundu.

Suna Dumankaya: Do�um sonras� ciltteki çatlaklardan korunmak için hamilelikten önce önlem al�nmas� gereklidir. Do�umdan sonra cildi toparlamak için banyoda kese yaparak i�e ba�laman�z gerekiyo
Kaynak: zay�flama

Ne Kadar Kalori O Kadar Kilo

Yeti�kin bir kad�n�n günlük kalori ihtiyac� 2200-2400 kalori aras�nda de�i�mektedir. E�er ihtiyac�n�zdan fazla kalori al�yorsan�z, vücut taraf�ndan depolanmaya ba�lar. Böylece kilo alm�� olursunuz.

Fark�nda olarak beslendi�inizde hayalinizdeki kiloya ula�abilirsiniz. Sofran�zdaki her yiyece�i tüketmeden önce sorgulamak v
Kaynak: zay�flama

Boy Kilo Endeksi Beden Kitle Endeksi

Boy Kilo Endeksi veya Beden Kitle Endeksi; vücut a��rl��n�n (kg), boy uzunlu�unun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplan�yor. �deal kilo & a��rl�k ise ula��lmak istenen Boy Kilo Endeksi Beden Kitle Endeksi'nin, boy uzunlu�unun karesi ile çarp�lmas�yla elde ediliyor.

Zay�fl�k ve �i�manl�k enerji dengesizli�i sorunlar�d�r. �nsan harcad�� kad
Kaynak: zay�flama

Sa�l�kl� Diyet Program�

Sa�l�kl� Diyet ile sa�l�kl� kilo vermek art�k mümkün. Ancak bahsetti�imiz sa�l��n�z� bozacak �ok diyetlerle de�il, dikkatli olun!

��te ideal kilo vermenin püf noktalar�.

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte herkesi “zay�flama” tela�� sard�. Malum; k�yafetler özgürle
Kaynak: zay�flama

Keten Tohumu

Keten tohumu yüksek oranda çoklu doymam�� ya� asitleri, dü�ük oranda doymu� ya� asiti, yüksek oranda lifle birlikte bol miktarda potasyum, az miktarlarda ise magnezyum, demir, bak�r, çinko ve çe�itli vitaminler içerir. 100 gr. Keten ya�� 13.4 mg. E vitamini, 100 gr. keten tohumu ise yakla��k 450 kcal. içerir daha uygun sanki. Keten tohumunun amino asit profili soya ununa benzer öz
Kaynak: zay�flama

�ifa Kayna�� Meyveler

Kiraz, kay�s�, üzüm… Yaz mevsimin en meyveleri sa�l�k sorunlar� için mucize çözümler üretiyor. Vücut ödemleri, yorgunluk ve sindirim problemleri için meyvelerin gücünden faydalan�n!

�ifa Kayna�� Meyveler

Vücut Ödemleri ve Alerjiye Kar�� Kiraz!
Kiraz içerdi�i vitamin ve mineraller sayesinde alerjilere kar�� vücudu ko
Kaynak: zay�flama

Sigara ��me Yasa��

19 Temmuz'da yürürlü�e girecek olan 5727 Say�l� Kanun Gere�ince bütün lokantalar, kahvehaneler, kafeterya, birahane gibi e�lence ve ikram sektöründeki i�letmeler ba�ta olmak üzere kapal� alanlarda tütün kullan�m�n�n yasaklanaca�� duyuruldu.

19 Temmuz 2009 tarihinden itibaren
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Zay�flama �nerisi

Zay�flamak için Sofraya oturmadan 15 dakika önce bir yemek ka�� dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkars�n�z. 10 dakika sonra tokluk hissi artacakt�r. Daha az yemek yersiniz.

Zay�flarken Diyet yapanlar�n özellikle yemesi gerekir. Açl�k duygusana fren yapt�ran dere otudur. Hatta yemek aras�nda da yenebilir. ��tah�n�z�n yava� yava� kalkt��n� g&ou
Kaynak: zay�flama

Uzamax Boy Uzatma Tozu Buhara

UZAMAX içeri�inde mineral ve vitaminler bar�nd�ran, do�al bitkilerden üretilmi� g�da deste�idir. �çeri�inde herhangi bir kimyasal ürün bulunmamakla birlikte tamamen do�al kurutulmu� bitkisel bir kar��md�r.

Uzamax Boy Uzatma Tozu Kullan�m�

5 ya��ndan k&uu
Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Sa� D�k�lmesi ��in Maske

Suna Dumankaya Saç Dökülmesi �çin Maske 1.tarif:

75 gr. s��r ili�ini suda makarna ha�lar gibi pi�irin. Pi�tikten sonra süzerek s��r ili�ini susuz bir �ekilde havana koyun. Üzerine ç�kacak kadar alkol ve bir çay ka�� çam terebentin ekleyin ve merhem k�vam�na gelinceye kadar dövün.

Elde etti�iniz kar��m�
Kaynak: zay�flama

G��s B�y�tme i�in Do�al Y�ntemler

Büyük ve seksi gö�üslerim olsun isteyen; ama ameliyattan çekinen yada yeterli maddi imkan� olmayan kad�nlar; art�k her�eyin bir kolay� var: �imdikinden biraz daha büyük gö�üsler hedefliyorsan�z; silikonlu sütyenler bu amaca hizmet edebilecek çe�itlilikte.. Ask�l�, ask�s�z, yap��t�rmal�, diki�siz, iz yapmayan..vs. Art�k tüm iç çama��r� Kaynak: zay�flama

�deal Kilo Hayal De�il

Daha önceden çe�itli sebeplerle ald��n�z birkaç kilo hayat�n�z� kâbusa m� çeviriyor? Beslenme al��kanl�klar�n�zda yapaca��n�z do�ru de�i�imler hayalinizdeki ideal kiloya ula�man�za, istedi�iniz k�yafetleri giymenize yard�mc� olacak.

Yüksek ya� içeren yemekleri hayat�n�zdan ç�kar�n.

Ya�l� yiye
Kaynak: zay�flama

Bitkisel Tedavi Y�ntemleri

Bitkisel T�p Hastal�klar�n bitkisel droglar yolu ile tedavi edilmesi bilimidir. Binlerce y�ll�k tecrübeye dayal� bu bilim dal� son y�llarda h�zl� bir �ekilde geli�mekte ve yo�un talep görmektedir. Özellikle modern t�bb�n yeteriz kald�� ve sentetik ilaçlar�n yan etkilerinin çoklu�u bitkisel t�bba olan ilgiyi artt�rm��t�r. Dünyada bir çok üniversitede bitkisel t�p konusunda çal��mala
Kaynak: zay�flama

Zay�flaman�n Do�al Yolu Biberiye Kar��ml� Bitkisel Form �ay�

Biberiye Kar��ml� Bitkisel Form Çay�
Sindirim sistemi uyar�r ve kab�zl�� giderir. �drar yollar� dezenfektan�d�r. Kuvvetli bir müshildir. Antiseptiktir. Gaz söktürücüdür. �drar art�r�c�d�r. �drar art�r�c� ve antiseptiktir. Kab�zl�� giderir, idrar yollar�nda mikrop öldürücüdür. Midevi ve gaz söktürücüdür. �drar� art�r�r, zay�flat�r ve tansiyonu dengeler. �drar artt�r�c� v
Kaynak: zay�flama

�i�manlamak �stiyorum Kilo Almak �stiyorum

Herkes zay�flamaya çal��rken siz �i�manlamaya çal��yorsunuz Çünkü bedenize uygun k�yafet bulam�yorsunuz. Hem de fazla kilolardan de�il!! Çünkü giydi�iniz her�ey üstünüzden dü�üyor. Herkes diyetle, egzersizle zay�flamaya çal��rken, siz kilo almak için çabal�yorsunuz.. Ancak ne yaparsan�z y
Kaynak: zay�flama

Akdiken Geyik Dikeni

Cehrigiller familyas�ndan; 3-5 metre boyunda bir bitkidir. Meyveleri; siyah ve etkilidir. Hekimlikte; meyvelerinden yap�lan �urup "Sirop de Nerprun" kullan�l�r. Ev ilaçlar�nda; kök ve kabuklar�ndan yararlan�l�r.

Akdiken (Geyik Dikeni) Faydas� : 20 tane meyve yenecek olursa, �iddetli müshil tesiri gösterir ve kab�zl�� giderir. Ka��nt�lar� da keser. Ancak, belirtilen miktardan fazla kullan�lmamal�d�r. Aksi halde, �iddetli kar�n
Kaynak: zay�flama

Anason Anis

Vatan� Asya'd�r. Maydanozgillerden; yar�m metre kadar yükseklikte bir bitkidir. Yapraklar� yuvarlak ve böbrek �eklindedir. Çiçekleri beyazd�r; meyveleri küçüktür. Meyvelerinde "Anethol" vard�r. Kokucu ve yak�c� lezzettedir. Temmuz ve a�ustos aylar�nda toplan�r.

Anason (Anis) Faydas� : Hazm� kolayla�t�r�r. ��tahs�zl�� ve yemeklere kar�� duyulan tiksintiyi giderir. Mide ve ba��rsak gazla
Kaynak: zay�flama

And�zotu Atg�z�

Bile�ikgillerden; nemli yerlerde yeti�en, 1 metre kadar sap� olan, bir çe�it ottur. Yapraklar� büyük, yumu�ak ve yuvarlakt�r. Çiçekleri sar� renkte olup, ac� ve kokuludur. Kökü kal�nd�r. Meyveleri küçük f�st�k kozala��na benzer.

And�zotu Atgözü Faydas� : Mideyi kuvvetlendirir. Balgam söker. Mikroplar� öldürür. Vücutta biriken tuzu atar. Üremi, n
Kaynak: zay�flama

Sa� Bak�m Ya�lar�

E�er saçlar�n�z�n bak�ml� olmas�n� istiyorsan�z, saçlar�n ya�lanmas� en önemli etkenlerden biridir. En faydal� ya�lar ile masaj yaparak uygulanacak do�ru bir tedavi saçlar için çok gereklidir.

Saçlar�n�z için do�ru tipte ya�� bulmak ve bu ya�� saçlara uygulamak çok önemlidir. Birço�umuzun tela�l� bir program� oldu�u için saçlar� ya�
Kaynak: zay�flama

Kekik Thymus

�kiçenekliler s�n�f�n�n, ball�babagiller familyas�ndan; odunsu sapl�, kar��l�kl� küçük yaprakl�, sürüngen, çok y�ll�k timol kokulu alçak bir bitkidir. �çeri�inde thymol vard�r. Güney Amerika'da yeti�en thymus vulgaris türünden hafif sar� renkli uçucu kekikya�� elde edilir. �çeri�inde timol ve karvakrol vard�r. Midevi, idrar söktürücü ve antiseptik olarak kullan�l�r. Yurd
Kaynak: zay�flama

Dut

Dutgillerden yapraklar�yla ipek böce�i beslenen bir a�açt�r. Meyveleri, Beyaz ve kara olur. Karadut ek�idir. Dutusaresi ç�kart�l�r. Hekimlikte �urubu, meyveleri, ve yapraklar� kullan�l�r.

Dut Faydalar� : Beyaz dut yapraklar� idrar söktürür. Vücutta biriken suyu bo�alt�r. Aç karn�na yenen beyaz dut, Ba��rsak solucanlar�n�n dü�ürülmesini sa�lar. Mide ve ba��rsaklar�n düzenli &cc
Kaynak: zay�flama

Zay�flarken ��tah A�an Yiyeceklere Dikkat

Glisemik �ndeks: Besinlerin kan �ekerini yükseltme h�zlar�na verilen add�r. Kan �ekerini h�zl� yükselten yiyecekler daha çabuk ac�kman�za, yava� yükseltenler ise kana geç kar��t�rd�klar� için uzun süreli tok hissetmenize neden olmaktad�r.

Patates, havuç, m�s�r, bezelye gibi glisemik indeksi yüksek g�dalar geçici tokl
Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Bitkisel Cilt Bak�m�
Suna Dumankaya'n�n Bitkisel Cilt Bak�m� ile ilgili videosu

Kaynak: zay�flama

1 Ayda En Fazla Ka� Kilo Verilmeli?
Beslenme ve Diyet Uzman� H�lya �a�atay 1 Ayda En Fazla Ka� Kilo Verilmeli sorusunu cevapl�yor.

zay�flama

Ya�l� Sa�lara Nas�l Bak�m Yap�l�r

Saç derisinde ola�an miktarda ya� vard�r. Bu ya�, saç�n beslenmesi ve sa�l�kl� uzamas� için gereklidir. D�� etkenler ve geneti�e ba�l� olarak saç derisinde yüksek oranda ya� oldu�unda saç uçlar�na yay�l�r. Bir gece önce y�kad��n�z saç sabah uyand��n�zda ya�lanm�� olabilir. Yap�lan ara�t�rmalara göre ya�l� ve ince telli saçlar<
Kaynak: zay�flama

Sa� Tipine Uygun �ampuan Se�imi

Saçlar�n�za bak�ma ba�lamadan önce mutlaka saç tipinize uygun bir �ampuan seçmeniz gerekir. �kisi bir arada �ampuanlar� seçmemeye özen gösterin. �çerdi�inde saç kremi bulunduran bu �ampuanlar saç�n�z�n ekstra ya�lanmas�na neden olur. Bilirsiniz ki saç kremi sadece saç uçlar�na sürülmelidir. Sa&cc
Kaynak: zay�flama

Sinefrin Nedir? Sinefrin Faydalar� Zararlar� Nelerdir?

Sinefrin: Do�adaki etkili i�tah kesici maddelerden biridir. FDA efedray� yasaklad�ktan sonra, diyet hap� üreticileri daha güvenli bir alternatif için kollar� s�vad�lar. Böylece turunç meyvesinden elde edilen bir madde olan sinefrin ortaya ç�kt�. Ac� portakal, ek�i portakal, ye�il portakal ve zhi shi olarak da adland�r�l�r. Sinefrinin vücuttaki etkisi t�pk� e
Kaynak: zay�flama

Tansiyon Nedir? Tansiyon Belirtileri? K��k Tansiyon?

Bedenimizde trilyonlarca hücre vard�r. Bunlar mükemmel bir i�bölümüyle çal��rlar. Ama çal��abilmeleri için yak�ta ve oksijene gereksinimleri vard�r. Bu yak�t�, hücrede oksijenle yak�p, çal��abilmeleri için gerekli enerjiyi sa�larlar. Sonra bu yanmadan arta kalan art�klar�n ve aç��a ç�kan karbondioksitin hücreden uzakla�t�r�lmas� gerekir. ��te hücrenin gereksindi�i yak�t ve oksijenin h
Kaynak: zay�flama

Gribe ve Ate�e Kar�� Okalipt�s Ya��

Okaliptüs Ya��: Antibakteriyel ve antiviral özellikteki okaliptüs ya��, ate� dü�ürücü özelli�i ile gribe kar�� kullan�labilir. Okaliptüs ya��ndan faydalanmak için, birkaç damlas�n� bir bardak suya damlatarak kaloriferin üzerine koyabilir ya da mendilinizin üzerine damlatarak koklayabilirisiniz. Ayr�ca okaliptüs ya��n�, badem ya��yla kar��t�rarak burun kenarlar�n�za v
Kaynak: zay�flama

Burun ve Geniz A�mak ��in Greyfurt Ya��

Greyfurt Ya��: Aktarlardan alaca��n�z greyfurt ya��ndan 30 damlay� bir bardak suya kar��t�r�n. Bunu gün boyunca yava� yava� için. Nezleye iyi gelecektir. Ayr�ca, i�aret ve orta parma��n�z� burnunuzun hemen yan�na, gözp�nar�n�z�n 2 cm kadar alt�na yerle�tirin ve bast�rarak masaj yap�n. T�kal� burnunuzun aç�lmas� kolayla�acakt�r.

Kaynak : MSN
Kaynak: zay�flama

Y�ksek Ate�e Bergamot Ya��

Bergamot Ya��: Rahatlat�c� ve ferahlat�c� etkisiyle bilinen bergamot ya��, özellikle yüksek ate�te vücuda iyi geliyor. Hem vücudu rahatlat�yor, hem de ate�in dü�mesine yard�mc� oluyor. Aktarlardan alaca��n�z bergamot ya��n� �akaklar�n�za sürün, iyi gelecektir.

Kaynak: MSN

Kaynak: zay�flama

V�cut Direncini Art�rmak ��in Kekik Ya��

Kekik Ya��: Kekik, enfeksiyon hastal�klar�na kar�� vücudun kuvvetlenmesine yard�mc� olan tytmol maddesini içerir. Ayr�ca yine kekikte ve ya��nda bulunan thujanol, �s�t�c� özelli�iyle so�uk havalarda yard�mc�n�z olacakt�r. Bir damla kekik ya��n�, bir kesme �eker üzerine damlat�n ve günde bir tane tüketin. Bu sizi kronik yorgunluktan da koruyacakt�r.

Kaynak
Kaynak: zay�flama

�ks�r��e Kar�� Defne Ya��

Defne Ya��: Yakla��k %30-50 oran�nda antiseptik sineol maddesi içeren defne ya��, daha pek çok �ifal� özelli�e sahip. Bu ya�� öksürü�e kar�� kullanmak da mümkün. Bunun için günde iki kez, birkaç damla defne ya�� ile bo�az ve gö�sünüzü ovman�z gerekli. Ayr�ca �akaklar�n�z� ovarak ba� a�r�lar�na kar�� da kullanabilirisiniz.

Kaynak: zay�flama

Zinde Kalmak ��in Ada�ay� Ya��

Adaçay� Ya��: �çinde bulunan sineol, borneol gibi maddelerle mikrop öldürücü özelli�i bulunan adaçay� ya��, ayn� zamanda vücuda kuvvet ve zindelik vermek için de kullan�labilir. Adaçay� ya��n� zinde ve güçlü kalmak için kullanman�n en güzel yolu, banyo suyunuza katmakt�r. Bunun için, küveti s�cak su ile doldurun ve içine 1 yemek ka�� ada
Kaynak: zay�flama

Zay�flaman�n S�rr� Mantar

�çeri�inde ya� oran� yok denecek kadar dü�ük olan ve kolesterol bulunmayan mantar, sa�l�kl� bir diyet listesinin ilk s�ras�nda yer almal�...

Do�ada, karbon, oksijen, azot ve fosfor gibi organik maddelerin bile�enlerine ayr�lmas�nda önemli bir rol oynayan mantarlar, insanlar için de önemli bir g�da maddesi özelli�i ta��yor.

Rüzgarla b
Kaynak: zay�flama

Maranki A�ustos Karpuz Diyeti

Ahmet Maranki’nin Temmuz ay�ndaki detokslar�n� kaç�rd�m diye üzülmeyin yaz detokslar� a�ustos ay� karpuz detoksuyla devam ediyor.

Haziran ay�nda karanl�k dolunay, Temmuz ay�nda ise hem ayd�nl�k, hem de karanl�k dolunay zamanlar�nda gerçekle�en kiraz detokslar�ndan sonra �imdi de A�ustos ay�nda Karpuz detokslar� ile beden temizli�i yap�lacak. Bu
Kaynak: zay�flama

G�bek Eritme Y�ntemleri

Bugünlerde herkesin en büyük sorunu kilolar�. Özellikle göbek bölgesi.

Göbek Eritmek için 9 öneri...

Yiyecekler
Fasulye, nohut, mercimek gibi g�dalar ile kiraz, çilek, vi�ne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. Kuru fasulye, bö�ürtlen, kuru kay�s�, k�� meyvelerinin taze s�k�lm�� sular� kilo vermede en etkili yiyecekl
Kaynak: zay�flama

Kal�a ve Basen Eritme Diyeti

Kad�nlar�n s�k s�k �ikayet etti�i konular�n ba��nda olan kalça ve basen problemini önleyecek özel bir diyet var. Amerikal� ünlülerin gözdesi haline gelen diyeti uygulamak oldukça basit. Yapaca��n�z tek �ey aktar ya da büyük marketlerden malzemeyi temin edip, bir an önce ba�lamak.

Kalça ve Basen Eritme Diyeti ile 6 h
Kaynak: zay�flama

5in1 Zay�flama Hap�

5in1 Natural Max Be� Etkili Termojenik Ya� Yak�c� + Göbek Basen Eritici + Genel Zay�flama Sa�lay�c� 60 Kapsül

5in1 Natural Max �imdi Mate & L-Carnitine ve Krom ile güçlendirilmi� çok daha yeni bir formüle sahip. 5in1 Natural Max'�n bu etkiyi nas�l sa�lad��n� ve niye di�er ürünlerden farkl� ldu�unu ö�renmek için lütfen içindekile
Kaynak: zay�flama

Ye�il �ay�n Faydalar�

Do�an�n bize sundu�u besinlerin her biri sa�l��m�z için faydal�d�r. Aralar�nda öyle besinler vard�r ki birden fazla özelli�iyle sa�l��m�z�n iyilik mele�idir. Ye�il çay da o meleklerden biridir.

Günde bir fincan taze demlenmi� ye�il çay ba��kl�k sistemini güçlendirip, vücudu hastal�klara kar�� korumaktad�r.
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Alerji i�in Tedavi �nerileri

Alerji: Vücudun d�� etmen ya da psikolojik etmenler sonucu istem d�� olarak baz� unsurlara a��r� reaksiyon gösterimesi olarak tan�mlan�r. Baz� insanlar çiçe�e, hayvanlara, baz� meyveler, sebzelere vb. maddeler insanlar�n en çok reaksiyon gösteri�i maddeler aras�nda yer al�r. Alerjiye yol açan maddeler yenme ya da temas yoluyla vücudun ba��kl�k sisteminin oldu�undan a��r� tepki vermesiyle ortaya ç�ka
Kaynak: zay�flama

Ender Sara�tan G�bek Eriten Diyet

Ender Saraç formülü ile sadece yüz bölgesindeki de�il kar�n bölgesindeki ya�lardan da kurtulmak mümkün. Yapman�z gereken a�a��daki makaleyi okumak ve mümkün mertebe uygulamak...

Pek çok ki�i yaz�n hala istedi�i formda olamamaktan �ikayetçi. Baz� ki�iler biraz zay�flad�ysa bile istedi�i yerlerden (göbek, bel, basen) incelememekten yak�n�yor. Normal Kaynak: zay�flama

Egzema Hastal�� Ahmet Maranki Tedavisi

Egzama Hastal�� Nedir? : Derinin sulanmas�yla meydana gelen bir iltihapt�r. Daha çok el ayak ve yumu�ak dokuda görülür. Kan�n terkibinin bozulmas�yla alakaland�r�lm��t�r. Karaci�er temizlenmesiyle tedavi edilebilir,

Egzema Hastal�� Tedavisi �çin Pratik Bitkisel Formüller

1 çay barda�� su veya ispirto içinde 10 adet aspirin eritilip, pamukla hastal�kl� cilde sürü
Kaynak: zay�flama

Y�r�y�� Yaparak Sa�l�kl� Zay�flama

Vücuttaki tüm kaslar� güçlendirip daha etkin çal��malar�n� sa�lar.

Kan dola��m�n� h�zland�rarak kalp damar hastal�klar�na kar�� korur.

Stresliyken yükselen kan bas�nc�n� düzenler.

Sindirim sisteminin düzenli çal��mas�n� sa�lar.

�i�manl�k riskini azalt�r.

Beyine oksijen göndererek konsantrasyonu yükseltir.

Metabolizma h�z�n� yükselte
Kaynak: zay�flama

Zay�flayam�yorum Diyorsan�z Okuyun

Dü�ük kalorili yiyeceklerle besleniyor, y�l�n yar�s�ndan fazlas�n� diyet yaparak geçiriyor ve zay�flayam�yorum , kilo veremiyorum diyorsan�z sa�l�kl� beslenme ve form koruma önerilerimize göz at�n!

Vücudumuz sa�l��n� korumak için günlük ihtiyaç duyaca�� enerji mik
Kaynak: zay�flama

Do�umdan Sonra Zay�flama

Dördüncü bebe�ine hamile olan Alman süpermodel Heidi Klum, do�umdan sonra zay�flama s�rlar�n� aç�klad�

�kinci çocu�unu do�urduktan 2 ay sonra podyumlara dönerek herkesi �a��rtan 36 ya��ndaki süpermodel Heidi Klum, forma girmeyi gerçekten istemenin do�um kilolar�ndan kurtulmay� kolayla�t�rd��n� söyledi.
Yaln�zca sa�l�kl� beslenerek ve spo
Kaynak: zay�flama

Penis B�y�t�c� Hap V-Pills

Penis ölçülerini artt�rmak için do�al otlardan yap�lm�� özel bir formüldür. Seksüel sa�l��n�z� sa�layacak ve ereksiyon probleminizi giderecek, Dün
Kaynak: zay�flama

Sa�l�kl� Beslenme ve Sa�l�kl� Zay�flama

Kendinize bir yiyecek günlü�ü tutun. Önemli olan kaç kalori yedi�iniz de�il, hangi besin grubundan ne kadar yedi�inizdir. Yeme al��kanl�klar�n�z� düzeltmek için, hangisinin sizin için daha kolay oldu�unu tespit edin.
Günlük üç ara ö�ünü iki sa�l�kl� ara ö�ünle birle�tirin.

Egzersiz yapmadan en az iki saat ö
Kaynak: zay�flama

Ar� S�t� Nedir? Ar� S�t�n�n Faydalar� Nelerdir?

Ar� Sütü Nedir?

Ar� sütü genç bal ar�lar�n�n salg� bezlerinden üretikleri bir maddedir. Di�er ar� ürünlerinin aksine varl�� uzun bir süre bilinmedi. Jel k�vam�nda krem renkte ve ek�i bir tada sahiptir. Kraliçe ar� hayat� boyunca ar� sütüyle beslenir. Di�er bal ar�lar� birkaç ay kadar
Kaynak: zay�flama

Ramazan Diyeti Taylan K�meli
Ramazanda ak�ama kadar sab�rla beklerken iftar olmas�yla birlikte yeme�e ba�lan�r ama dikkat edin a��r�ya kaçmay�n. Ramazanda formumu korumak istiyorum diyorsan�z. ��te size Ramazan Diyeti.

Ramazan Diyeti Sahurda (Kahvalt� yerine)
1. Seçenek: Ya�s�z kepekli tost (�ki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir)
2. Seçenek: Bir su barda�� ayran veya diyet süt, domates, salatal
Kaynak: zay�flama

Biber Hap� Kaps�l� Meksika Biberi Meksika Biber Hap�

Biber Hap� Kapsülü Nas�l Zay�flat�r?

Meksika Biber Kapsülü; içeri�indeki 9 çe�it bitki ekstresi ile tok tutucu ve yeme al��kanl��n� düzenleyebilen ayn� zamanda su tüketimi ile birlikte vücutta stoklanm�� ya�lar�n parçalan�larak yak�lmas�n� sa�layan mucize bir üründür.

Takviyenin etkisi, kullan�c�lar�n kilo fazlas� ve metabolizma hareketlerine göre de�i�kenlik g&oum
Kaynak: zay�flama

Kar�n �i�kinli�ini �nlemek ��in Bitkisel Ya�lar

Kar�n �i�li�ini Önlemek �çin Bitkisel Ya� Kar��m�:

Karn�n�zda birikmi� �i�kinlik hem psikolojik hem de fiziksel rahats�zl�k verir. Do�al ya� kar��m�ndan olu�an kürle kar�n �i�li�ine son verebilirsiniz.

Malzemeler:

3 damla adaçay� ya��

3 damla lavanta ya��

2 damla gül ya��

2 damla ard�ç ya��

Kaynak: zay�flama

Egzersizin Faydalar� ve Zay�flamaya Etkisi

Her bireyin sa�l�kl� bir hayat sürmesi için mutlaka düzenli olarak egzersiz yapmas� gerekir. Peki, egzersiz yapman�n neden gerekli oldu�unu ve nas�l yap�laca��n� biliyor musunuz?

Egzersizin Faydalar�

Egzersizin vücuda yararlar�:

Eklem ve kaslar� kuvvetlendirir

Ba��kl�k
Kaynak: zay�flama

Kilo Ald�r�c� W-Max Kilo Ald�r�c� �la� WiMax

Kilo Ald�r�c� W-Max Ürünü Hakk�nda Aç�klama:

Kilo Ald�r�c� W-MAX Tar�m Bakanl�� onayl� olarak hijyenik �artlarda el de�meden üretilen, en profesyonel kilo ald�r�c� üründür.

��tahs�z m�s�n�z, can�n�z yemek istemiyor mu?

Çok az yemekle doyuyor musunuz?

<
Kaynak: zay�flama

Bacaklar� Zay�flatmak ��in Egzersiz

Do�a; kad�nlar�, ya�lar� basen ve bacaklarda (özellikle üst bacaklar) birikecek �ekilde programlam��t�r. Ama bu ancak menopoza kadar devam eder. Menopozdan sonra, kad�nlar da, t�pki erkekler gibi, kar�n bölgesinde ya� biriktirmeye ba�larlar. Do�a, kad�nlar�, ya� do�al olarak basen ve bacaklarda (özellikle üst bacaklar) birikecek �ekilde programlam��t�r. Ama bu ancak menopoza kadar
Kaynak: zay�flama

LW6090 Bitkisel Zay�flama Hap� HHS Bitkisel

FX 15 �THALATÇISI HHS B�TK�SEL ÜRÜNLERDEN LW6090 ZAYIFLAMA KAPSÜLÜ
LW6090, içerisindeki vitamin, mineral ve antioksidanlarla sa�l�kl� bir �ekilde kilo verilmesine yard�mc� olan bir üründür, Formülasyonda bulunan krom, insan organizmas�ndan karbonhidrat metabolizmas� için önemlidir. Kolesterol, ya� ve protein sentezi için hayati bir mineral olan krom, kan �eker
Kaynak: zay�flama

Ramazanda Diyet

Ramazan ay�n�n geli�iyle birlikte oruç tutanlar�n günlük beslenme �ekli birdenbire de�i�iverir. Genelde 3 ö�ünden ibaret olan günlük beslenme 2 ö�üne dü�erken özellikle k�rm�z� et, ekmek, pilav, makarna, hamur i�leri, tatl� ve börek tüketimi artar. Buna kar��l�k meyve, sebze ve beyaz et tüketimi azal�r. Oysa ki ister 3 ö�ün, isterseniz 2 ö�ün y
Kaynak: zay�flama

Zay�flamak �stiyorum Diyenlere Zay�flama �nerileri

"Zay�flamak istiyorum" deyip de bir türlü bu i�i ba�aramayanlardan m�s�n�z? Benim kimseye verecek zay�flama yöntemlerim ve kitaplar�m yok ama bu i�i ba�arm�� birisi olarak birkaç tavsiyem var.

Öncelikle zay�flamak bir h�rs i�idir. �çlerinde bu h�rs� ve azmi bulamayanlar�n öncelikle bu i� için kendilerine baz� sebepler bulmalar� gerekmektedir. Sa
Kaynak: zay�flama

Kilo Kontrol� ve Kilo Almamak ��in Yap�lmas� Gerekenler

Hayalinizdeki vücuda kavu�mak, y�l�n her mevsiminde formda kalmak istiyorsan�z kilo kontrolü önerilerimize göz at�n!

Yedi�iniz her yiyece�in kalorisini mi say�yorsunuz? Dü�ük kalorili besinlerin daha sa�l�kl� oldu�unu mu dü�ünüyorsunuz? Kalori hesab�
Kaynak: zay�flama

Ayak Kokusu Nedenleri ve Tedavisi

Ayak kokusu insanlar�n ayaklar�n� etkileyen bir vucüt kokusu tipidir. Ayak kokusu çok kötü koku olarak bir çoklar� taraf�ndan dikkate al�nmaktad�r. Ayak kokusu birkaç saatte özellikle yeterli havaland�rma olamayan çorap ve ayakkab�lardan meydana gelmektedir. Çünkü insan aya�� s�kl�kla ter bezleriyle kapl�d�r
Kaynak: zay�flama

Penis B�y�tme Penis Uzatma

Çe�itli nedenlerle hormonal, ya da genetik sebeplerle penis normalden çok daha k�sa veya küçük olabilir, bunu düzeltmek için penis büyütme ya da penis uzatma ameliyatlar� yap�lmaktad�r. Penis: içinde uzunlamas�na süngerimsi dokular içeren ve içinde idrar ve meninin geçti�i kan
Kaynak: zay�flama

Egzersiz Program� ile Kilo Verme

Sadece efor sarf etmek, spor yapmak anlam�na gelmiyor. Hareketleri do�ru yapmak ve aletleri do�ru kullanmak son derece önemlidir. Spor salonunda herkes size bak�yormu� gibi hissediyor ve rahat edemiyorsan�z, aç�k havada egzersiz yap�n.

Gerçekçi olmaya çal��n. Bir iki hafta sonra muhte�em bir
Kaynak: zay�flama

Ramazanda Zay�flama Kilo Verme Sa�l�kl� Beslenme

Beslenme al��kanl��n�n de�i�mesiyle birlikte Ramazan’da kilo art��na s�kça rastlan�yor. Ancak bilinçli bir beslenme program� ile ideal kiloyu korumak hatta zay�flamak mümkün.

Medical Park Bahçelievler Hastanesi Uzmanlar�, sa�l�kl� bir Ramazan için ihtiyaç duyulan ipuçlar�n� belirtti.

RAMAZAN’DA D�YET YAPILIR
Kaynak: zay�flama

Greyfurt ve Zay�flamaya Faydalar�

Günümüzde meyvelerin mevsimi yok. Her zaman arad��n�z� bulmak mümkün oluyor. Turunçgillerden Greyfurt vücudun direncini art�rarak hastal�klara kar�� koruma özelli�i ta��yor ve kilo vermeyi kolayla�t�r�yor.

Turunçgillerin en önemli meyvelerinden olan greyfurt, içinde b
Kaynak: zay�flama

Kolesterol D��r�c� Bitkiler

Kolesterol ilaçlar�na kar�� ciddi bir direnç var. Yanl�� da de�il. Çünkü gözlemler bu ilaçlar�n art�k olur olmaz durumlarda bile kullan�lmaya ba�land��n� gösteriyor.

Ayr�ca kolesterol yüksekli�iyle kalp damar hastal�klar� aras�nda do�rudan bir ili�ki oldu�u bilinse de kolesterol yüksekli�i sorununda ne zaman ilaçlara ba�lanmas
Kaynak: zay�flama

Maranki Sa� D�k�lmesi

Lo�usal�k, sonbahar, kronik rahats�zl�klar, yanl�� diyet ve rejimler, uzun süreli ruhsal gerginlik gibi dönemlerde saç dökülmesi artabilir.

Hatal� beslenme, demir, kalsiyum, çinko, A, E, D vitamin eksikli�i saç dökülmesinin önemli sebeblerindendir.

Maranki Saç Dökülmesi Formülü �çin Malz
Kaynak: zay�flama

�nce Bir Bel �l��s� ��in Egzersiz Program�

Bel bölgenizdeki ya�lardan kurtulmak ve daha ince belli zarif bir vücuda kavu�mak istiyorsan�z bel bölgesini inceltmek için yap�lacak egzersiz hareketlerini uygulaman�zda fayda var. ��te o ince bel için yap�lmas� gerekn egzersiz hareketleri:

Elleriniz, dizleriniz ve ayak parmak uçlar�n�z yere de�ecek �ekilde uzan�n. Bir baca��n�z� hafif&cced
Kaynak: zay�flama

Sa� Sorunlar� ��in �neriler

Saçlar�n�z m� k�r�l�yor, hemen ya�lan�yor mu ya da kepekleniyor mu, uzun saçlar�n�z� �ekillendirmek için çok mu u�ra��yorsunuz? Saç sorunlar�na pratik çözüm önerilerimizle saç sorunlar�n�za elveda diyebilirsiniz.

Saç Sorunlar�na Pratik Çözü
Kaynak: zay�flama

Kilo Ald�ran Yiyecekler Ahmet Maranki Kilo Alma Form�l�

Kilo Ald�ran Yiyecekler Ahmet Maranki Kilo Alma Formülü, için “kilo almak istiyorum” diyenlere Prof. Dr. Ahmet Maranki kilo alma yöntemleri, kilo ald�ran yiyecekler, zay�f ki�ilere önerileri ve i�te size kilo ald�r�c� formül...

Prof. Dr. Ahmet Maranki zay�fl��
Kaynak: zay�flama

Ginseng Faydalar� K�rm�z� Ginseng Kore Ginsengi

Latincesi: Amerikan ginsengi için Panax quinquefolius ve Kore ginsengi içinse Panax ginseng'dir. Ginseng'in botanik ismi olan "Panax", Yunanca "tam iyile�me" anlam�na gelen "panacea" kelimesinden türetilmi�tir.

Ginseng; Büyük kaz�k köklü &c
Kaynak: zay�flama

Maydonuzun Faydalar� Zararlar� Kullan�m� ve Maydonozla Zay�flama

De�erli okuyucu, seksenli y�llarda maydanoz üzerine ara�t�rmalar�ma ba�lad��mda, beni ilk �a��rtan özelli�i, onun güçlü bir karaci�er dostu oldu�unu görmem olmu�tur. Maydanozun, karaci�erin rahat çal��mas�n� sa�layan mükemmel bir gücü vard�r. Onun, bu gücünden faydalanabilmeniz için kürünü uygulamak gerekir. Kürünü uygulad
Kaynak: zay�flama

Kal�alar� Eritmek i�in Kal�a Zay�flatma Hareketleri

Vücudun belden a�a��s� konusunda mutlu olan az ki�i var. Bu bölüm, asl�nda vücuttaki en büyük kas kitlesine sahip. Bilim adamlar�, bu kas�n do�ru biçimde çal��t�r�lmas� gerekti�ini ve egzersiz �eklinin kas üzerindeki etkilerinin de�i�kenlik gösterdi�ini kan�tlad�lar. Kalçalar�n�z için en etkili egzersizler, yerde, eller ve ayaklar üzerinde yap�lanlard
Kaynak: zay�flama

Erken Bo�alma Nedir? Erken Bo�alma Nedenleri? Erken Bo�alma Tedavisi

Erken bo�alma birçok erke�in ortak sorunudur. Bilimsel ara�t�rmalar erkeklerin %70'nin erken bo�alma problemi ya�ad��n� göstermektedir. Erken bo�alma erkekte suçluluk, utanç, hayal k�r�kl�� ve cinsel tatminde azalma gibi sorunlara yol açar.

Erken bo�alma, her ya�ta olmakla beraber daha çok gen&c
Kaynak: zay�flama

Kolay Zay�flama Y�ntemleri ve �neriler

�yotlu Tuz:
Tiroit bezinin salg�lad�� tiroksin hormonu, enerji üretimini artt�rmaya yarar. Bu hormonu çal��t�rmak için iyot gereklidir. �yotun temin edilece�i en iyi yol deniz ürünleri ve iyotlu sofra tuzudur.

Baharatlar:
K�rm�z�biber, karabiber, tarç�n, sar�msak, zencefil gibi keskin baharatlar, metabolizmay� h�zland�rman�za yard�mc� olacakt�r. Bu baharatlar vücut �s�s�n� artt�rd�klar� için, k
Kaynak: zay�flama

Diyet Yapmadan Zay�flama

Diyet esnas�nda zararl� say�lan g�dalar� hiç almamak, sonunda farkl� bir biçimde geri teper. Yasakl� tatlar� daha da çok istemeye ba�lars�n�z. Bu sebeple diyet yaparken kendinizi kontrollü bir biçimde ödüllendirmeniz ve yemek çe�itlerini de�il, yemeklerin miktar� s�n�rlaman�z daha do�ru olacakt�r. Örne�in dondurma… Dondurma tüketirken, porsiyondaki kalori miktar�na muhakkak
Kaynak: zay�flama

G��s B�y�t�c� Jel CC Bust Booster

Kad�nlar için gö�üsler di�ili�in önemli bir simgesidir ancak tam istenilen �ekil ve boyutta olmayabilirler. Bu durumlarda CC Bust Booster jelin do�rudan estetik ve sa�lamla�t�r�c� etkisi, sizi birkaç dakikada daha dik ve dolgun gö�üslere kavu�turur!
Gö�üslerinizi kendi çaban�zla büy&u
Kaynak: zay�flama

Kilo Vermeyi Engelleyen Al��kanl�klar

Geceleri At��t�rmay�n

Genelde gün boyu yeterli besin tüketmeyen, stresli ve yo�un çal��anlarda azalan enerjiyi yükseltmek ad�na tüketilen gece yemeleri, en olmad�k saatte a��r� kalori al�m�na neden olarak vücudun ya�lanmas�na sebep oluyor.

Yeterince Kalsiyum Almamak Zay�flamaya Engeldir

Hemen hemen herkes kalsiyu
Kaynak: zay�flama

Metabolizma H�zland�rma ve Yava� Metabolizma Diyeti

Metabolizma, vücudun temel fonksiyonlar�n� devam ettirebilmek için bir günde ihtiyac� olan minimum enerji miktar�d�r. Dinlenme an�nda vücudun kalori harcama h�z�na bak�larak ölçülür ve ki�iden ki�iye de�i�iklik gösterir. Yemek yeme, uyuma, temizlenme ve benzeri faaliyetler s�ras�nda vücudumuz devaml� kalori yakar.

Metabolizma Kaynak: zay�flama

Gebelikte Egzersiz Hamilelikte Egzersiz

Gebelikte Egzersizin Hamilelikte Egzersizin faydalar� �u �ekilde özetlenebilir:

Kan dola��m�n� ve i�tah� düzenler,

Yiyeceklerin iyi sindirilmesini,

Zararl� maddelerin at�lmas�n�,

Ba��rsaklar�n daha iyi çal��mas�n� sa�lar,

Daha dinlendirici bir uyku olu�turur,

Zihnen rahatlama sa�lar.

Kaynak: zay�flama

So�uk Alg�nl�� Tedavisi ��tme Belirtileri

Yaz aylar�n� geride b�rakt�k. K�salan günler ve hastal�klar�yla son bahar kap�m�zda. Bu mevsimde olu�an �s� de�i�iklikleri bünyemizin dengesini bozup bir anda yata�a yat�r�yor.

So�uk Alg�nl�� Ü�ütme Nedir?

Hava de�i�imlerinden çok etkilenen bünyemizin
Kaynak: zay�flama

Magna RX Penis B�y�t�c� Hap Magna RX Kullan�m� MagnaRX Yorumlar

Magna-RX Nedir ?

Magna-RX+ Sizinde resimde gördü�ünüz gibi, plastik kapsüllü bir ilaç de�ildir. Magna-RX+ Tamamen bitkisel kar��mlardan üretilmi� ve dünyan�n en sa�l�kl� Penis Büyütücü HAP'�d�r.
Çünkü Magna-RX+ KAPSÜL de�ildir. Kapsül olmad�� için akl�n�za acaba saht
Kaynak: zay�flama

�ok Diyetlerin Zararlar� ve Sa�l�kl� Kilo Kontrol�

�ok diyetlerle kilo vermek Bat�'da adeta e�lence ve bir me�guliyet tarz� olmu�tur. Bat� diyet ve ya�am tarz�n�n etkilerini hemen hemen tüm insanlarda hissederken ve �ok diyetlerle yap�lan kilo yönetimi sa�l�kl� ya�am için daima y�k�c� sonuçlar do�urmu�tur.

Biz tembellik yaparken kilolar�m�zda sürekli çal��t� ve istemedi�imiz fazlas�yla kilomuz oldu. Halbuki b
Kaynak: zay�flama

��e Yarayan Etkili Bir Diyet ��in Yap�lmas� Gerekenler

Uygulad��n�z diyetin daha etkili olmas� için daha h�zl� ve rahat bir �ekilde kilo verme için bir k�s�m bitkilerin i�tah�m�z� kapatt��n� ve ya� yakmay� kolayla�t�rd��n� bilyormuydunuz? Bu bitkiler özellikle ald��m�z g�dalar�n ya�lara dönü�üp vücudumuzda kalmalar�n� engelliyor. E�er Zay�flamak için çe�itli diyet pro�ramlar� uyguluy
Kaynak: zay�flama

K�� Ay�nda Kilo Almamak ��in Ne Yapmal�

K�� ay�nda Diyet yapmadan form tutman�n yollar�n� anlatan bu makalede nas�l diyet yapmadan zay�flan�r veya form tutulur onlar� anlataca��z. Diyet yapmadan formda kalman�n bir çok yöntemi vard�r. Bunlardan baz�lar� �unlard�r. Sürekli formunu koruyan insan kalp krizi diyabet ( �eker hastal�� ) kanser hastal�klar� çok nadir görülür. Formda kalman�n ya�� yoktur. Her y
Kaynak: zay�flama

Karbonhidratl� Yiyecekler Nelerdir?Proteinli Yiyecekler Nelerdir?

Karbonhidrat: Besinlerden sa�lad��m�z en temel enerji kayna��d�r. Günlük enerji ihtiyac�m�z�n yakla��k %60' � karbonhidratlardan sa�lanmas� gerekir. 1 gr karbonhidrat 4 kcal enerji sa�lamaktad�r. Birkaç molekülden olu�an �eker ve çok say�da molekülden olu�an ni�asta ve lif olarak besinlerde bulunurlar. �eker formundaki karbonhidratlar kolayca sindi
Kaynak: zay�flama

Tala Kar�nca Yumurtas� Ya�� ile T�ylere K�kten ��z�m

Tala Kar�nca Yumurtas� Ya�� Nedir?

Osmanl� Döneminde Haremdeki cariyelerin a�dadan sonra kulland�klar� yöntem olarak bilinen kar�nca yumurtas� ya�� o ça�lardan bugünlere kadar geçerlili�ini korumu�tur.

Do�al, Etkili, Kal�c�...

Ça
Kaynak: zay�flama

G�nl�k Al�nmas� Gereken Kalori

Öncelikle, dengeli bir beslenme program� uygulayarak vücudunuzdaki her yar�m kilo için 10 kalori almal�s�n�z. Buna, günlük aktivite durumunuza göre, 400-700 kalori daha eklemelisiniz. Sözgelimi 65 kiloda aktif bir kad�n�n günlük almas� gereken kalori miktar� 2000 civar�ndad�r ve bu ki�inin, haftada bir kilo vermek istedi�inde, günlük kalo
Kaynak: zay�flama

Metabolizmay� H�zland�ran Bitkiler

Metabolizmay� H�zland�ran Bitki Kefir:

Amerika ve �talya’ da yap�lan ara�t�rmalar sonucunda, kalsiyum miktar� kilolar� da etkiliyor. Süt ürünleri, vücut için çok önemli mineralleri içeriyor.. Örne�in yar�m litre kefir, protein ve lesitin içeriyor ve günlük kalsiyum ihtiyac�n�n %75’ini k
Kaynak: zay�flama

Osmanl� �ksiri Kilo Ald�r�c� Tablet

Kilo almak istiyorum diyorsan�z. ��te siz kilo ald�racak ürün...

Meyve suyu, süt ve yo�urtla kar��t�rma derdi yok... Art�k kolayl�k var, sonuç var!
Kaynak: zay�flama

K�na K�na

K�na k�na (Cinchona officinalis), Amazon Ya�mur Ormanlar�n�n do�al bir a�ac�d�r. Kinin elde edilmesinde kullan�l�r. Bu madde s�tman�n tedavisi ve s�tmadan korunmada özellikle kullan�lan bir ate� dü�ürücüdür. Bu a�açtan ayr�ca cinchonine, cinchonidine ve quinidine elde edilmektedir. Ayr�ca k�na gecelerinde gelinin eline sürülmektedir.

Kaynak: zay�flama

Maranki �ozuklar ��in Zeka A��c� �neriler

Hergün ceviz, badem, f�nd�k, kuru üzüm tüketililerek çocuklar�n zeka geli�imine destek sa�lan�r. Bu sayede çocuklar daha kolay alg�lar beyinleri daha iyi çal��r.

Ahmet Maranki

Kaynak: zay�flama

Liposuction Ya� Ald�rma Ameliyat� ile Zay�flama

Liposuction diyet ve egzersizle zay�flamay� ba�aramayan, ideal vücut yap�s�na kavu�amayan ki�iler taraf�ndan tercih ediliyor. Ancak bu yönteme ba�vurmadan önce, mutlaka doktor kontrolünde bir diyet ve egzersiz program�ndan geçmelisiniz.

Liposuction, vücudun belli b&oum
Kaynak: zay�flama

Kilo Almak ��in Ne Yapmal�

Kilo alma diyeti ve kilo almak isteyenler aç�s�ndan dikkat edilmesi gereken öneriler.

Ki�inin kilo alamay��n�n nedenleri tespit edilip ve de tedavi edilmesinden sonra kilo almaya yönelik diyet program� uygulanmal�d�r.

Kilo almak için öneriler ;
Metabolizman�n h�z� gün içerinde farkl�l�k gösterir (sabah ve
Kaynak: zay�flama

Boy Uzatma Y�ntemleri

Kimi toplumlar �rsi olarak k�sa boylu olsa da kimi toplumlar genel olarak uzun bireylerden olu�abiliyor. Boy uzunlu�u genetik faktörlere ba�l� oldu�u gibi çevresel faktörlere de ba�l�d�r. Çocukluk döneminde tüketilen besinler boy uzunlu�una etki etmektedir. Bu sebeple aileler boy uzatma yöntemleri hakk�nda evlatlar� daha küçükken bilg
Kaynak: zay�flama

T-Max Boy Uzat�c�

T-Max Boy Uzat�c� Nedir?

T-Max Boy Uzat�c�, Tar�m Bakanl�� onayl� ürün, boy uzatmada ve çocuk geli�imine çok büyük fayda sa�lamaktad�r. T-Max Boy Uzat�c�, %100 bitkisel bir boy uzatma ürün&
Kaynak: zay�flama

RedPepper Gel K�rm�z� Biber Jeli

RedPepper Gel - K�rm�z� Biber Jeli

% 100 Do�al olup hiç bir kimyasal madde içermemektedir. Selülitte ve incelmedeki etkisine inanamayacaks�n�z. 45 dk içinde 4 cm. incelin!

RedPepper Gel (K�rm�z� Biber Jeli) Hakk�nda

Cayenne tipi K�rm�z� ac� biberden özel olarak elde edilmi� ac� biber ekstresi, organik uçucu ya�lar ve so�uk pres baz ya�lar kulla
Kaynak: zay�flama

Zeynep Han�m�n Ger�ek Zay�flama Hikayesi

Zeynep han�m bu yaz�y� Zay�flamak �stiyorum isimli konu alt�na yorum olarak yazm��t� ama o kadar samimi ve güzel yazm��ki sadece bir yorum olarak yay�nlamaktan ziyade bu yaz�n�n apayr� bir yeri olmas� gerekti�ini dü�ündük ve ayr� bir konu olarak yay�nlamay� uygun gördük. Umar�m sizde be�enirsiniz....

Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Maydanoz K�r�

Prof. Dr. Ahmet Maranki'nin gençlik iksiri bu kür, Kaci�er hastal�klar�, özellikle Hepatit B ve Hepatit C için, Cilt güzelli�i için, böbrekleri temizlemek ve fonksiyonlar�n� dengeliyor, gençlik ve dinçlik sa�l�yor.

Maydanoz Kürü Malzemeleri:

2 su barda�� su,

1 limon,

1 tatl�
Kaynak: zay�flama

Kilo Alma Y�ntemleri

Günümüzde hep kilo verme sorunuyla kar�� kar��yay�z. Fakat zay�f durumda olup, bir türlü kilo alamayanlar�n say�s� da bir hayli fazla.. Öncelikle insan�n kilo alamamas�n�n birkaç sebebi vard�r. �nsan�n e�er günlük harcad�� enerji kazand�� enerjiden fazlaysa ki�i kilo alamaz. E�er ki�i sigara içiyorsa yemeklerin tad�n� ve kokusunu tam olarak alamad��
Kaynak: zay�flama

Neden Kilo Veremiyorum? Neden Zay�flayam�yorum?

Fazla kilolar�n nedeni sadece yüksek kalorili yiyecekler yemek de�ildir. Ya�am tarz�n�z, psikolojik durumunuz, ya��n�z, genetik miras�n�z kilo kontrolünü do�rudan etkilemektedir. “Kilo veremiyorum” diyorsan�z kilo ald�ran faktörlere yak�ndan bak�n!

Zay�flamaya Neden Olan Ya�

Ya��n�z ilerledi�inde metabolizma h�z�n�z azal�r. Yed
Kaynak: zay�flama

Lahana ile Zay�flama

Sofralar�m�za s�kl�kla misafir olan Lahana: çorbas�, tur�usu, sarmas� ile dama��m�zda de�i�ik lezzetler b�rak�r. Diyet listelerinin de vazgeçilmezi olan lahanan�n nas�l kilo vermeye yard�mc� oldu�unu biliyor musunuz?

Lahanan�n içeri�inde çe�itli vitaminler bulunur. Bu yüzden hastal�klara kar�� koruyucudur. Kalorisi çok dü�ük
Kaynak: zay�flama

Kilo Ald�r�c� Form�l Suna Dumankaya

Kilo almak isteyenler için Suna Dumankaya bitkisel bir formül veriyor. Kilo ald�r�c� tarif için gerekli malzemeler ve uygulama �ekli a�a��daki gibidir.

Kilo alman�n yollar� için sizlere bitki kürleri vermeye devam ediyoruz. Bu seferki bitki kür&uu
Kaynak: zay�flama

Acai Berry �ile�i Zay�flama Hap�

Acai Berry Çile�i, kilo verdirici, zay�flat�c� ve sa�l�k kazand�r�c� etkileri sayesinde metabolizmam�z hangi yiyece�i yersek yiyelim vücudumuzda enerji olarak yak�l�r. Kullanmaya ba�lad��n�zda, vücudumuzun yakamad�� ya�lar acai tabletleri sayesinde yakabilir ve enerjiye dönü�türebilirsiniz. Ve hepsinden önemlisi as�l sorunumuz kilo vermemize ra�men verdi�imiz
Kaynak: zay�flama

Elman�n Faydalar� Elman�n Yararlar�

Ülkemizde en kalitelisini ve her çe�idini, istedi�imiz mevsimde rahatl�kla bulabildi�imiz elman�n, ne büyük bir sa�l�k dostu oldu�unu, hayat�m�za nas�l bir etkisi olaca��n� biliyor musunuz?

Tarihten günümüze mitolojik öykülerde bile kar��m�za ç�kan elman�n, günümüz teknolojisi ve bilimle bak�ld�� zaman, say�lamayacak kadar çok yarar� ortaya ç
Kaynak: zay�flama

Ekmek Yiyerek Zay�flama Y�ntemi

Tek g�da rejimi yaparak üç günde 2 kilo verebilirsiniz. Uzmanlar diyetin sadece bir kere uygulanmas�n� öneriyor!
Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo
Günlük kalori: 900 Kcal
Bu rejim tek g�da rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yap�labilecek bir diyettir.
3 gün boyunca günde 10-12 dilim k�zarm�� ekmek yeni
Kaynak: zay�flama

Birka� Dakikada Zay�flama

Dört hafta boyunca her sabah kendinize sadece sekiz dakika ay�rarak ideal kilonuza kavu�abilirsiniz.
Jorge Cruise Amerika’da milyonlarca insan�n hiç kaç�rmadan izledi�i televizyon program� “Sabahlar� 8 Dakika” n�n yarat�c�s�. Fakat Cruise kendini iyi bir vücuda sahip olmaya adam�� “bay vücutlardan” biri de�il. Her sabah 8 dakikal�k bir egzersiz Kaynak: zay�flama

Zay�flatan Yiyecekler

�ngiltere’de yay�mlanan Daily Mirror Gazetesi en çok zay�flatan 10 yiyece�i belirledi. En çok zay�flatan yiyecekler
ve vücutta yapt�klar� etkiler �öyle…

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olmas� sayesinde proteinleri, ya�lar� parçal�yor, hazm� kolayla�t�r�yor.
Greyfurt: Metabolizmay� h�zland�r�yor, vü
Kaynak: zay�flama

Diyet Yapmadan Nas�l Zay�flan�r?

S�n�rlama ve yoksunluk duygusunu ça�r��t�ran diyet kelimesi yerine beslenme modelinde de�i�iklik yapmak uzun vadede sa�l��n�za   çok büyük katk�lar sa�layacakt�r

Diyet kelimesi s�n�rlama ve yoksunluk duygusunu beraberinde getirir. Oysa beslenme modelinde de�i�iklik yapmak yeni al��kanl�klara uyum sa�lamaya çal��mak daha doyurucu, yap�labilir ve kal�c� bir tutum
Kaynak: zay�flama

Kilo Nas�l Al�n�r?

Öncelikle kilo alamaman�n nedenini çözmek gerekiyor. E�er kilo alamaman�n alt�nda yatan neden hormonlarsa, hormon tedavisi olmak yeterli olur. Parazit gibi asalaklardan dolay� ise a��zdan al�nan ilaçlarla tedavi yap�l�r. Parazit ya da kurt gibi asalak canl�lar ortadan kald�r�ld��nda kendili�inden kilo al�nabili
Kaynak: zay�flama

Sundepil Epilasyon T�y D�k�c�

Bir davete giderken, acil d��ar�ya ç�kman�z gerekti�inde son dakikada epilasyona ihtiyac�n�z oldu�unu farkettiniz...

Zaten k�s�tl� bir zaman içinde hareket ederken, bir de epilasyonla u�ra�mak pek çok ki�inin ba��na gelen zor bir durumdur. Ancak �imdi epilasyonu kolayl��a dönü�türen yeni yard�mc�n�z Sundepil sayesinde istenmeyen tüyleri almak son derece pratik, güvenilir ve kolay.

En k�sa ve mi
Kaynak: zay�flama

Mehmet �z Diyet Listesi

Prof. Dr. Mehmet Öz, kilo vermek için ne yapmak gerekti�ini �öyle aç�klad�:

100 kalorilik daha az yemek yemek veya 100 kalori daha fazla harcamak

�i�manl�k kanser gibidir…

Biyolojiye kar�� irademizin daima yenik dü�tü�ünü belirten New York Presbyterian Hastanesi Kalp ve Damar Cerrah� Prof. Dr. Mehmet Öz, ak
Kaynak: zay�flama

Red Pepper Biber Hap�

Red Pepper Biber Hap� �çeri�i

Red Pepper; k�rm�z� biber, l-carn
Kaynak: zay�flama

Metabolizma H�z� ve Zay�flamaya Etkisi

Metabolizman�z�n çal��ma h�z� kilo vermenizi do�rudan etkiler. Yava� metabolizma h�z�na sahip ki�iler daha zor kilo verirler. Pani�e kap�lmay�n, elbette ki kilo vermenizi kolayla�t�racak yöntemler var!

Öncelikle metabolizma neden yava� çal��r sorusunun cevaplar�na yak�ndan bakal�m. Belki de hatal� beslenme al��kanl�k
Kaynak: zay�flama

Mehmet �z'�n �nerdi�i Zay�flama Form�l�

Dr. Mehmet Öz'ün "Hayat� kilo vermesine ba�l� olan hastalar�m� Dr. “Joel Fuhrman'a yönlendiriyorum” dedi�i ünlü diyetisyen Joel Fuhrman ABD'de best-seller olan kitab� Ya�amak �çin Ye'de 6 haftada 9 kilo verdirmeyi iddia ve garanti ediyor. Ünlü ABD'li Doktor Joel Fuhrman, "Ya�amak �çin Ye Kaynak: zay�flama

Cinsel Performans ��in Marankiden Bitkisel ��z�mler

Cinsel performans eksikli�i bitkisel tedavisi için Prof. Dr. Ahmet Maranki cinsel performans art�r�c� bitki çaylar� tarifleri ve Say�n Maranki’nin sa�l�kl� bir cinsel ili�ki için önerileri..

Prof. Dr. Ahmet Maranki sa�l�kl� bir cinsel ili�kinin gençlik ça�lar�nda oldu�unu belirtiyor ve kaliteli bir cinsel
Kaynak: zay�flama

A�ai Meyvesi

Acai Meyvesi nedir?

Süper meyve olarak tan�t�lan Acai, küçük, yuvarlak, siyaha yak�n mor renkli, üzüme göre etli k�sm� daha az olan bir meyvedir. Güney Amerika’da yeti�en bir bö�ürtlen çe�ididir. Acai meyvesi yüksek antioksid
Kaynak: zay�flama

Penis B�y�t�c� �la�lar



Sa�l�kl� bir cinsel ya�am için ili�kiden her iki çiftin de zevk almas� ve tatmin noktas�nda herhangi bir eksiklik kalmamas� gerekir. Gün&uu
Kaynak: zay�flama

Kilo Ald�r�c� �la�lar

Merhaba arkada�lar, zay�flamak her ne kadar önemli bir konu olsa da kilo almak da en az zay�flamak kadar önemlidir. Nas�l a��r� kilolu bir insan üzerine giyecek k�yafet bulmakta zorlan�yorsa, eski elbiselerini kullanam�yorsa ve insanlar�n alayl� bak��lar�n�n hedefi oluyorsa bu durum a��r� zay�f insanlar için de geçerli bir durumdur. Zay�flamak
Kaynak: zay�flama

Zay�flamaya Yard�mc� Besinler

Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, kilo vermeyi kolayla�t�racak ’süper besinler’i yazd�.

Bugün kilo vermenize ve kilonuzu koruman�za yard�mc� olacak, ayn� zamanda az yemenizi ve vücut ya��n�z�n azalmas�n� sa�layacak besinlerden bahsedece�iz. Tabii ki ya�lar� bir gecede eriten mucize besinlerden bahsetmiyoruz çünkü bu mümkün de�il

Kaynak: zay�flama

A��r� Kilolu Olman�n Zararlar�

�i�manlar�n ömür süreleri daha k�sa olmaktad�r.

�i�man kimseler görünü� bak�m�ndan pek ho� kar��lanmaz bu da �i�manlarda psikolojik bozukluklara neden olur.

�i�manl�k sosyolojik bozukluklar� bereberinde getirir.

�i�man olan insanlar solunum zorluklar� çekerler.

Bacak ve kaslara binen yük �i�manlarda daha fazald�r bu da eklem ve kas rahats�zl�klar�n� beraberinde getirir. Kaynak: zay�flama

S�k S�k ve Azar Azar Yiyerek Sa�l�kl� Zay�flamak

Sa�l�kl� seçenekler sunan restoranlar� seçin ve ihtiyaçlar�n�za uygun yiyecekler satan yerleri ö�renin. Mümkünse, önceden yönetici ya da �ef ile konu�un. Seyahat ederken salata barlar� olan restoranlar� seçin. Bu ya hep-ya hiç �eklinde uygulanmas� gereken bir plan de�ildir. Bu fikirleri okuyan her ki�i �u anki diyetini daha sa�l�kl� olacak �ekilde
Kaynak: zay�flama

Sel�lit Tedavisi Bitkisel

Kozmetik sanayinin pazarlad�� selülit kremleri ve güzellik salonlar�nda uygulanan yöntemlerin etkileri kal�c� olmayabilir.
�

Selülit �çin Kal�c� çözüm var m�?
T�p ve kozmetik dünyas� modern kad�n�n önemli sorunu selülitin çözümü için yo�un u�ra� veriyor. Selülit tedavisi Kaynak: zay�flama

H�zl� Zay�flama Y�ntemleri

Yap�lan ara�t�rmalar, k�sa sürede zay�flamak için günlük al�nan kalorinin a��r� derecede k�s�lmas� sonucunda, ya� kayb�n�n yan� s�ra kas kayb�n�n da fazla oldu�unu göstermektedir. Vücudun iskelet kaslar� d��nda kalbin de yap�s� kast�r. Dolay�s�yla tüm bu dokular�n kas kitlelerinde azalmalar olmaktad�r.

Uzun vadede ise, iç organlar�n zarar
Kaynak: zay�flama

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenlerden Suyun �nemi

Su, yeti�kinlerde vücudun toplamda yüzde 55-60′�n� olu�turur. Hayati s�v� denilen kan�n yüzde 90′ �, kaslar�n yüzde 75′ i, kemiklerin yüzde 25′ i ve hatta ya�lar�n enerji için depoland�� dokunun dahi yüzde10 ila 30′ u sudan olu�maktad�r. Bu nedenle vücudun ihtiyac� olan besin ve besin ö�elerini al�rken, yeterli miktarda suyun da
Kaynak: zay�flama

Yiyerek Zay�flama

Ki�iden ki�iye ve yenilen besinlerin içeri�ine göre de�i�mesine ra�men yemek yedikten 3-4 saat sonra kan �ekeri dü�er ve karn�m�z ac�k�r, bir �eyler yeme iste�i duyulur. Biz diyetisyenlerin “az miktarda ve s�k s�k yemek yiyin” önerimizin temelinde bu yatar. Çünkü i� yo�unlu�u veya ba�ka me�guliyetler sebebiyle 6-7 saate varan açl�klar sonucunda dayan�lmaz bi
Kaynak: zay�flama

Sa�l�kl� Zay�flama Nas�l Olur?

Günü 6 parçaya bölerek, vücudun ihtiyaç duydu�u kadar besin tüketilmeli, küçük ve masum görünen fakat ya� ve �eker içeri�i yüksek; yükte hafif pahada a��r ikramlar� geri çevirin.

Vücudun ya� ve kas dengesini sa�lamada do�ru beslenme Kaynak: zay�flama

Zay�flama Macunu
Zay�flama macununun kilo verme konusunda çok etkili. Zay�flama macununu �eker hastalar� da kullanabilir.

Zay�flama macunu tarifi:

Zay�flama macunu Malzemeler:

1 tatl� ka�� Zencefil

1 yemek ka�� yaban mersini

1 yemek ka�� funda yapra��

1 yemek ka�� kantaron

1 yemek ka�� adaçay�

1 yemek ka�� sinameki
<
Kaynak: zay�flama

Cinsel G�c� Art�ran Bitkiler

Cinsel gücü art�ran ve cinsel isteksizlik sorununu çözen etkili ve do�al afrodizyak bitkiler…

Cinsel Gücü Art�ran Bitki çaylar�
Vücuttaki s�v�lar�n ak��n� h�zland�ran bitki çaylar� içilince, kan dola��m� h�zlan�r, tutkularda ve heyecanlarda art�� olur. Enerji seviyesini de yükselten bitki çaylar� seks ya�am�n� canland�r�r.
<
Kaynak: zay�flama

Boy Uzamas� ��in Ne Yap�lmal�

Boy uzamas� için yap�lmas� gereken tavsiyeler;

Her sabah düzenli olarak kahvalt� yap�n.

Kahvalt�da süt, peynir, yo�urt, yumurta,zeytin gibi yiyecekleri mutlaka bulundurun.

��e veya okula gidiyorsan�z ta��t yerine yürümeyi seçin.

Fazla a��r i�ler yapmay�n.

Güne�li havalarda yürü� yap�n. ( D vitamini en çok güne� ��nda bulunur
Kaynak: zay�flama

Mehmet �z Diyet

Kaynak: zay�flama

Y�r�y�� Yapman�n Zay�flamaya Faydalar�

Dünyadaki tüm diyetisyenler ve uzmanlar�n zay�flamak isteyen insanlar için ortak önerisi diyetlerini yürüyü�le desteklemektir. Günlük yap�lan bir saatlik yürüyü�ler ile vücudlar�ndaki fazla a��r� kilolar� eritmek mümkündür. Yürüyü�ün sadece zay�flamak için etkili oldu�u bilinsede ~~Kaynak: zay�flama~~

Ya� Yakmak ��in Ne Yapmal�?

Ya� Yakmak �çin Egzersiz programlar�;

Egzersiz programlar� tüm zay�flama yolundaki u�ra�lara dahil olmal�d�r. Ve mutlaka kas yapmaya yönelik bir direnç çal��mas� içermelidir. Vücudunuzda kas olu�mas� o bölgeye ya�lar�n yerle�mesini engeller. 1 bardak suyun içerisine birkaç damla limon damlat�p içmek metabolizman�z� h�zland�racakt�r
Kaynak: zay�flama

Ya� Yak�c� K�rm�z� Biber Kar��m� ile G�bek Ya�lar�n� Eritme

Göbe�inizdeki ya�lardan nas�l kurtulursunuz?

Türk kad�nlar�n�n ço�u, bellerinin çevresinde olu�an ya�lanmadan �ikâyetçidir. Do�um yapt�ktan sonra bu �ikâyet iyice artar. E�er sizin de böyle bir sorununuz varsa; çare k�rm�z� biberde!

500 gram susam ya��, bir çorba ka�� biberiye otu ve bi
Kaynak: zay�flama

Obezite Nedenleri ve Sonu�lar�

Obezite son 10-15 y�ld�r çocuklarda salg�n gibi yay�l�yor. Çocu�unuzda ne kadar kilo fazlas� varsa, hastal�klara yakalanma riski o kadar artacakt�r. Çocuklar�n�z� önleyecek yöntemler �unlard�r:

Çocu�unuza kendi ba��n�za diyet uygulamay�n. Mutlaka bir diyet-beslenme uzman�ndan yard�m al�n.

Çocu�unuzla birlikte yemek ya
Kaynak: zay�flama

Ayak �i�mesine Ne �yi Gelir?
Ak�amlar� eve geldi�inde ayaklar�n�n �i�mi� oldu�unu mu hissediyorsun? Öyleyse hemen yar�m kova suya iki yemek ka�� deniz tuzu ve bir yemek ka�� karbonat� koyup kar��t�r. Ayaklar�n� bu suyun içinde 30 dakika beklet. Daha sonra ayaklar�na vazelin sür ve bir bez ile sar�p naylon geçir. Dikkat et fazla s�kma! Bu i�lemi haftada iki kez uy
Kaynak: zay�flama

Ayak A�r�s�na Ne �yi Gelir?
1 limon suyunu, az miktarda tarç�n tozu, 2 yemek ka�� zeytinya��, yar�m çay barda�� süt ve bir miktar su ile bir kapta kar��t�r. Ayaklar�n� bu kab�n içerisinde 15 dakika beklet ve sabunla y�kayarak kurula. Sonras�nda krem sürmeyi unutma!
Kaynak: zay�flama

Ayak Kokusunu Gidermek ��in Ne Yapmal�?

Ayaklar�na sürebilece�in mis kokulu bir krem haz�rlamak için, 1 yemek ka�� badem ya��, 1 çay ka�� zeytinya��, 1 çay ka�� bu�day tohumu ya�� ve 12 damla okaliptüs ya��n� koyu renkli cam �i�eye (kremi ��ktan korumak, bozulmas�n� engellemek için) koyarak iyice salla. ��te, ayaklar�n� nemlendirecek kremin haz�r bile!

Kaynak: zay�flama

T�rnak Bak�m� Nas�l Yap�l�r?
Kuruyan, pul pul ayr�lan t�rnaklar varsa, gliserinden faydalanabilirsin. Birkaç damla saf gliserinle e�it miktardaki limon suyunu kar��t�r. Bu kar��m� her gün t�rnaklar�na sür. Canl� parlak ve sa�l�kl� t�rnaklar için bundan daha iyi bir yol olamaz.
Kaynak: zay�flama

Ayak Kokusu Nas�l Giderilir?

Gün boyu kapal� ayakkab�lar içine hapsolan ayaklar�n etrafa kötü bir koku mu saç�yor? Öyleyse ada çay�n� rendelenmi� havuç ile birlikte suda kaynat. Daha sonra bu kar��m� süzgeçten geçirerek ayaklar�na sür ve bir süre beklettikten sonra y�ka.

Kaynak: zay�flama

Yumu�ak Eller ��in Maske

Yumu�ac�k ellere sahip olmak istiyorsan, 1 adet yumurta sar�s�n�, 1 tatl� ka�� baj ile kepek ununu bir kaba koyarak kar��t�r�n. Haz�rlad��n bu kar��m� ellerini ovalayarak peeling yaparm�� gibi uygula. Sonras�nda ellerini �l�k su/ile y�ka. Ellerinin çok daha yumu�ak ocu�unu göreceksin.

Kaynak: zay�flama

El Bak�m� ��in �neriler
Ellerinizi dinlendirmek mi istiyorsunuz? Öyleyse s�cak suyu, 1 tatl� ka�� soday� ve 1 tatl� ka�� karbonat� kar��t�r. Yapt��n kar��m� içine ellerini koyabilece�in bir kaba dök ve ellerini 15 dakika bu kab�n içinde beklet.
Kaynak: zay�flama

So�uktan Kuruyan Eller ��in Bak�m

Rüzgardan ve so�uktan ellerin mi kuruyor? Öyleyse 1 ha�lanm�� patatesi ezip içine biraz vazelin ve kuru papatya çiçeklerini katarak bir kab�n içerisinde kar��m�n� haz�rla. Bu kar��m� ellerine sürdükten sonra ellerine eldiven geçirerek yar�m saat bekle. Daha sonra da �l�k su ile y�ka. Ellerinin ne kad
Kaynak: zay�flama

�l� H�crelerden Kurtulmak i�in Peeling Nas�l Yap�l�r?

Yüzüne do�al yolla peeling yapmak istiyorsan, üzüm maskesi tam senlik. Nas�l m� yapacaks�n? Üzümlerin kabuklar�n� soyarak çukur bir kaseye al ve çatalla ezerek püre haline getir. Fazla suyunu süz ve posas�n� temizlenmi� cildine dairesel hareketlerle masaj yaparak sür. 20 dakika bekleyip y�ka.

Kaynak: zay�flama

Sivilcelerden Kurtulmak ��in Maske

Yüzündeki sivilcelere çok iyi gelecek bir kar��m biliyoruz! 2 limonun kabu�unu soyup kabuklar�n� 2 çorba ka�� suyun içinde 3 dakika beklet. Sonras�nda robotta püre halinde getir ve canland�r�c� maske olarak kullan. Temizlenmi� cildine pamukla sürüp birkaç dakika beklet. Il�k suyla y�kay�p havlu ile kurula ve ard�ndan günlük nemlendiricini uy
Kaynak: zay�flama

Sivilcelerden Y�pranm�� Ciltlere Bak�m

2 yumurta ak�n� 1 çorba ka�� toz�ekerle kar haline gelene kadar ç�rp. Haz�rlad��n bu kar��m� temizlenmi� cildine pamukla masaj yaparak sür. 15 dakika bekleyip �l�k suya bat�r�lm�� pamukla temizle ve �l�k havlu ile kurula.

Kaynak: zay�flama

Siyah Noktalar Nas�l Ge�er?

Burnundaki ve çenendeki siyah noktalardan kurtulmak m� istiyorsun? Öyleyse bir avuç papatyay� kaynatarak süz. Üç ka��k kilin içine muhallebi k�vam�na gelinceye kadar papatya suyunu ekle. Elde etti�in kar��m� maske olarak yüzüne uygula. 20 dakika beklettikten sonra cildini temizle. Düzenli olarak uygulad��nda yüzündeki ~~Kaynak: zay�flama~~

Sa� K�r�klar� ��in Bak�m
Kurumu� ve y�pranm�� saçlar� en iyi canland�rma yöntemi, zeytinya��d�r. Saçlar�na parlakl�k vermek ve beslemek için 2 çorba ka�� zeytinya��n� �s�t. Bunu yava� yava� tüm saç derine yedirerek masaj yap. S�cak suda �slatt��n bir havluyu s�kt�ktan sonra ba��na sar. Havlu so�urken bu i�lemi iki veya üç defa tekrarlayarak saç�n
Kaynak: zay�flama

Kurumu� Sa�lara Bak�m

Saçlar�n çok mu kurudu? O zaman yar�m çay fincan� Hint ya��n� �s�tt�ktan sonra ba� derini ovarak saç�n�n ya�� emmesini sa�la. Saç�n� yava� yava� tara. Daha sonra s�cak suya bat�r�p s�kt��n havluyla sar. Bu i�lemi yapt�ktan sonra yar�m saat kadar bekleyip �ampuanla y�ka.

Kaynak: zay�flama

Sa�lar� Parlatmak ��in

Yar�m çay fincan� zeytinya��yla bir çay fincan� süzme bal� kar��t�r. Bu s�v�y� iyice sallay�p çalkala ve birkaç gün dinlenmeye b�rak. Daha sonra kar��m�, ba� derini ovarak ve tarayarak yedir. Ancak tara��n di�lerinin ba� derine batmamas�na özen göster. Bu arada ba��n� streç folyo ile sararak vücut �s�s�n�n ayn� seviyede kalmas�n� sa�layabilirsin. Kar��m� ba��nda
Kaynak: zay�flama

Elma Sandaloz Sak�z� Zay�flama Hap�

Sandaloz sak�z�n�n zay�flama üzerindeki etkisi �ifal� bitkilerle ilgilenenlerin en az 40 senedir tan�d�� ve kulland��, aktarlar�n ve lokman hekimlerin zay�flamak isteyenlere her zaman dü�ünmeden ilk önerdikleri bitkidir.

Zamanla elma sirkesi ile birlikte kullan�ld��nda çok daha iyi sonuç al�nd�� ortaya ç�km��t�r. Fakat, sa
Kaynak: zay�flama

Kilo Verirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Zay�flamak, Kilo vermek, herkesin vücut özelliklerine göre ayarlanmas� gereken ve gerçekçi hedefleri olmas� gereken bir pland�r. Birkaç önemli ayr�nt�y� uygulayarak, diyet yaparken s�k�nt� çekmeyi ortadan kald�rabilirsiniz.

Kilo Verirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Kaynak: zay�flama

Vittesse Cinsel �stek Art�r�c� Hap

Vittesse Cinsel �stek Art�r�c� Hap, Bitkisel Cinsel Güç Artt�r�c�-Prostad Tedavisinde Destekleyici

Vitesse; yap�s�nda birbiriyle uyumlu birçok bitki özü içeren ve özellikle erkeklerde gözlemlenen enerji eksikli�inde mükemmel sonuçlar veren do�al bir üründür. Yan etkisi olmad��<
Kaynak: zay�flama

K�rm�z� Biberin Faydalar� ve Kansere Etkisi

Nottingham Üniversitesi taraf�ndan yap�lan ara�t�rmada, jalapeno biberinin (ac� k�rm�z� biber) içinde bulunan "kapsaisin" maddesinin, hücrelerin enerji üreten �s� odas� mitokondriye sald�rarak, kanser hücrelerinin ölümünü tetikledi�i belirlendi.

Ara�t�rmaya göre, kapsaisindeki molekül ailesi vaniloidler, kanser hü
Kaynak: zay�flama

Evde Sa� Boyama Teknikleri

Biz kad�nlar saç rengimizde de�i�iklik yapmay� severiz. Sezonun modas�na uygun olsun diye y�lda 1-2 saç rengimizi de�i�tirebiliriz. Saç diplerden beyaz saçlar�m�z ç�km�� olabilir.

Tüm bunlar için saçlar�m�z� boyamaya dolay�s�yla zaman ve paraya ihtiyac�m�z vard�r. Sa&cce
Kaynak: zay�flama

Kar�n B�lgesindeki Ya�lar Nas�l Eritilir?

Son zamanlar�n en büyük sorunlar�ndan bir tanesi de fazla kilolar. Özellikle göbekte biriken ya�lar hem kad�n hem erkek için rahats�z edici bir etken oluyor.

Sizde düz bir kar�n için egzersizler ve önerilere kulak verin!

Yiyecekler: Çilek, vi�ne, kiraz gibi meyveler ve nohut, fasulye, mercimek gibi bakliyatlar yiyebilece�iniz
Kaynak: zay�flama

Metabolizmay� H�zland�ran Yiyecekler

Vücutta en verimli ya� yak�m�, kaslar hareket etti�inizde ba�l�yor. Kaslar harekete geçti�inde, ya�lardan elde edilecek enerjiye ihtiyaç duyuyor. Baz� besinler ya��n yak�lmas�na yard�mc� oluyor.

Metabolizmay� H�zland�ran Yiyecekler

Kefir: Ara�t�rmalar gösteriyor ki, vücuda al�nan kalsiyum miktar� faz
Kaynak: zay�flama

H�zl� Kilo Vermenin Yollar�

H�zl� ve etkili bir �ekilde kilo vermek istiyorsan�z yapman�z gerekenler asl�nda o kadar da zor de�il. Ni�astay� bir porsiyona dü�ürmek, meyve konusunda a��r�ya kaçmamak, ne türden ya�larla beslendi�inize dikkat etmek yapman�z gerekenlerden baz�lar�.

��te H�zl� Kilo Vermenin Yollar�

Protein al�n, kahvalt� dahil her ö�ünde…

Tah�ll� ve unlu g�dalar� �imdilik
Kaynak: zay�flama

~~T�rk Hamam� ve Sauna ile Sa�l�kl� Ya�am~~

D��ar�da ve içinizde hava nas�l olursa olsun, kendinize bir sauna terapisi ayarlay�n. So�uk ve s�cak aras� de�i�im, kan damarlar� ve solunum yollar�ndaki mukoza zar� için iyi bir egzersizdir. Ba��kl�k sisteminiz güçlenir. Sauna terapisi ard�ndan grip, öksürük, so�uk alg�nl�� gibi hastal�klardan da kurtulursunuz.

Yo�un terleme cildi temizler, kan dola��m� Kaynak: zay�flama

Santevit Acai Berry Zay�flama Hap�

Santevit Acai Berry (Acai Çile�i) 60 Kapsül

Kulland��n�z diyet ilaçlar� ve zay�flama haplar� bir i�e yaramad�ysa art�k çözümü do�al besin kaynaklar�nda araman�z�n zaman� gelmi� demektir.

Bir türlü kurtulamad��n�z kilolar�n�za art�k veda etmenizin zaman� geldi de geçiyor bile. Çok daha sa�l�kl� bir vücu
Kaynak: zay�flama

Metabolizma Bozukluklar�

Ya�lar�n sindirim ve emilimi çe�itli nedenlerle bozulabilir. Bunlar�n en önemlileri; safra yollar�n�n t�kanmas� nedeniyle safra yetersizli�i, pankreas�n Hpaz enzimini yapamay�� ve ince ba��rsakta ya��n emilim bozuklu�u (malabsorbsiyon) hastal�klar� ve inceba��rsaktaki yap�sal de�i�ikliklerdir.

Bu rahats�zl��n ileri �eklinde, d��k� çok miktar
Kaynak: zay�flama

Ya� Yakan Besinler ��ecekler

Fazla kilolar�n�zdan aç kalarak, rejime girerek kurtulaca��n�z� dü�ünmek biraz zor gelse gerek…

��te size zay�flatan, ya� yakan içecekler:

Kilolar�n�zdan sadece yemek yemeyi keserek de�il ayn� zamanda yapay tatland�r�lm�� ekerli içeceklerdende kaçara
Kaynak: zay�flama

A��z Kokusu Nas�l Giderilir

Siz de konu�urken elinizle kapatma ihtiyac� duyuyorsan�z, insanlar siz konu�urken geriye çekiliyorsa hemen harekete geçmeli ve kokunun nedeni her ne ise ortadan kald�r�lmas� için destek almal�s�n�z.

A�z�n�z�n kokup kokmad��n� tespit etmeniz zor de�il, e�inize dostunuza sorarak bile koku olup olmad��n� ö�renebilirsiniz. Ancak net bir sonuç alabilmek için hekimler baz�
Kaynak: zay�flama

En Sa�l�kl� Diyet

Sa�l�kl� bir Diyet yapmaya karar verdi�inizde, pek çok ki�i size bildi�i diyet yöntemlerini söyleyecektir. Ancak duydu�unuz her �eye inanamay�n. En Sa�l�kl� Diyet yapman�n da kurallar� vard�r.

E�, dost tavsiyesi, kulaktan dolma bilgiler, çevrenizdekilerin önerileriyle hareket ederek, Sa�l�kl� diyet yaparsan�z, sonuç hüsran olacakt�r. Sa�l�kl�
Kaynak: zay�flama

Evde Pilates Hareketleri

Pilates, güç, egzersiz ve koordinasyon ve elastikiyeti ayn� anda sa�lamaya yarayan bir egzersiz türüdür. Amaç, kaslar� zorlamadan, sadece gererek ve esneterek, mümkün olan en fazla ölçüde güçlendirmektir.

Evde Pilates Hareketi Kar�n Kaslar� �çin:

S�rt�n�z�n üst k�sm� topun üzerin
Kaynak: zay�flama

En Etkili Zay�flama �lac�

Bu konu ba�l�� alt�nda siz de�erli kullan�c� ve ziyaretçilerimizin bilgi ve tecrübelerinden faydalanarak piyasada sat�� yap�lmakta olan onca zay�flama ilac� aras�ndan en etkili olan�n� bulmaya çal��aca��z. Bu noktada da en büyük yard�mc�m�z yine siz zay�flama ilac� kullanan ki�iler olacakt�r.

Malum her y�l yeni yeni zay�flama ilac�
Kaynak: zay�flama

Kilo Vermenin P�f Noktalar�

K��n rehavetine kap�l�p, ufak ufak kilo almaya ba�lad�n�z m�? Yaz yakla��p, elbiseler inceldi�inde, bu kilolar� vermek için u�ra�acaks�n�z. Önlemini �imdi al�n!

Vücudunuzu �ekle sokmak, güçlü kaslara sahip olmak için, verece�imiz egzersizleri uygulay�n ve kilo vermenin püf noktalar�n� ke�fedin:

Kaynak: zay�flama

Fazla Kilolar�n Zararlar�

Fazla Kilolu �nsanlar�n ömür süreleri daha k�sa olmaktad�r.

Fazla Kilolu �nsanlar görünü� bak�m�ndan pek ho� kar��lanmaz bu da �i�manlarda psikolojik bozukluklara neden olur.

�i�manl�k sosyolojik bozukluklar� bereberinde getirir.

Fazla Kilolu �nsanlar solunum zorluklar� çekerler.

Bacak ve kaslara binen yük Fazla Kilolu �nsanlarda dah
Kaynak: zay�flama

Kilo Vermenin Yollar�

Diyet yap�p kilo veremiyor veya s�k s�k yar�da b�rak�yorsan�z, birkaç de�i�ikli�e ihtiyac�n�z olabilir. Biraz taktik de�i�tirmek, kilo vermenin de�i�ik yollar� dengenizi bulman�za yard�mc� olacakt�r.

Kilo Vermenin Yollar�!

S�kl�kla tüketti�iniz ya� oran� yüksek bir yiyece�i seçin. Onu 40 gün boyunca
Kaynak: zay�flama

Akupunktur ile Zay�flama

Akupunkturun zay�flama s�ras�nda olu�turdu�u önem, beyinde bulunan i�tah merkezinin kontrol alt�na al�nmas�nda yatar. Akupunktur i�neleri sizin daha az ac�kman�z�, rahat doyman�z� sa�lar. ��neler sayesinde i�tah merkeziniz dengeli bir �ekilde kontrol alt�na al�n�r. A��r� yemek yeme al��kanl��n�z�n azald��n�, sinirlilik halinin ortadan kalkt��n�, açl�k
Kaynak: zay�flama

Capsiplex Zay�flama Hap�

Capsiplex Zay�flama Hap� K�rm�z� Ac� Biber Kapsülü (Capsicum Complex)

Capsiplex Zay�flama Hap� , Dünya ünlülerinin kulland�� kolay kalori yakmak için haz�rlanan diyet kapsül&uu
Kaynak: zay�flama

A��r� Tuz T�ketmek Kalbe Yaram�yor

A��r� tuz tüketiminin sa�l�k aç�s�ndan birçok zarar� oldu�unu söyleyen uzmanlar, erkeklerin daha fazla tuz tüketti�ini belirtiyorlar.

Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastal�klar� Derne�i Genel Sekreteri Doç. Dr. Ülver Derici, 1–7 �ubat Dünya Tuza Dikkat Haftas� dolay�s�yla yapt�� aç�klamada, gere�inden fazla tuz tüketiminin ba�ta hiperta
Kaynak: zay�flama

Elma Sirkesinin Faydalar� ve Cilt Bak�m�

Kuru cilde sahip olan ki�ilerde; s�cak ve so�uk havalardan etkilenme, donuk cilt rengi, k�r��kl�k, k�zar�kl�k, yanak ve ka� bölgesinde kepeklenme sorunu görülebilir.

Elma Sirkesinin Faydalar� ve Cilt Bak�m�

Cildin ihtiyac�ndan daha az ya� üretmesi; cilt esnekli�ini ve elastikiyetini olumsuz etkiler. Bu nedenle kuru ciltlerde erken ya�larda
Kaynak: zay�flama

Sa�l�kl� Kilo Vermenin Yollar�

Kilo Vermenin Yollar� neler? Kilolar�n�zdan acilen kurtulmak için yap�lmas� gerekenler?

H�zl� kilo vermenin birçok yolu oldu�unu belirten uzmanlar, sa�l�kl� kilo verme rejimlerinden biri seçerek kolayca zay�flayabilece�inizi belirtiyorlar.

��te sa�l�kl� kilo vermenin yollar� k�sa ve basit ad�mlar:

Tutumunuzu kontrol edin. P
Kaynak: zay�flama

G�bek Eriten Ev Aletleri
Evde göbek eritmek için En iyisi egzersiz topuyla hareket etmektir. Egzersiz topuyla vücudunuzu e�in, bükün. E�er s�rt a�r�s� sorunlar�n�z varsa egzersiz topundan uzak durmal�s�n�z.
Kaynak: zay�flama

G�bek Eritmek i�in Pratik Bilgiler

Göbek eritmek için En iyi al��kanl�k dik yürümek ve oturmak. Kendinizi koyuvermi� gibi yürümeniz göbe�inizin öne ç�kmas�na neden olur. Zaman zaman göbe�inizi içinize çekip b�rakman�z da belinizin incelmesine yard�mc� olur. Sigara içmek veya pasif içicilik en kötü al��kanl�klardan biri. Düzenli içicilerin bel çevresi duman� i&ccedi
Kaynak: zay�flama

Pratik G�bek Eritme Y�ntemleri

Göbek Eritmek için:

Su için,

Cipsten vazgeçin,

Fazla tuzlu g�dalar tüketmeyin,

Sak�z çi�nemek fazla hava yutman�za neden olur, bu sebeple fazla çi�nemeyin,

Sindirim sorunu ya��yorsan�z bir veya iki fincan kahve lavaboya gitmenizi sa�layabilir.

Alkolden uzak durun.

Kaynak: zay�flama

G�bek Eriten K�yafetler

Göbek eritmek için Vücut �ekillendirici k�yafetler giyin. Bel çevresi için üretilen ‘Lycia’ içeren k�yafetlerden edinmeye özen gösterin. Fazla kiloluysan�z k�yafetler s�kabilir veya ya�lar ta�abilir. Bu nedenle üzerinize göre olanlar� tercih edin

Kaynak: zay�flama

Do�al Bitkilerle Zay�flama

Do�al bitkiler sayesinde ne kadar kilo verirseniz verin, geri gelen ve erimemekte direnen ya�lardan kurtulabilir, çok daha fit ve zay�f görünebilirsiniz.

Tüm zay�flama rejimlerine kar�� beden sanki ba��kl�k kazand�! `Kilo verdim, ancak onlar� geri almad��m zaman olmad�` diyenler son zamanlarda ço�unlukta. Ba�ta mate yapra�� ve
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki �ocuklara Kilo Ald�ran Meyveli Yulaf Ezmesi

Ahmet Maranki Çocuklara Kilo Ald�ran Meyveli Yulaf Ezmesi Malzemeler:
1 adet elma

1 adet armut

3 adet kuru kay�s�

2 çorba ka�� yulaf ezmesi

1.5 çay barda�� süt

Ahmet Maranki Çocuklara Kilo Ald�ran Meyveli Yulaf Ezmesi Yap�l��:

Meyveler ince k�y�larak 1 çay barda�� suda ha�lan�r.

Yulaf ezmesi süt ile 4-5 dakika kay
Kaynak: zay�flama

�i�kinlik Nas�l Giderilir?

�i�kinlik pek çok kad�n�n korkulu rüyas�d�r. Bir anda kilonuza kilo eklenebilir. Ödemi artt�ran tek �ey su ve tuz ili�kisi de�ildir. �stedi�imiz pantolonun içine girip, düz karn�m�zla abiye elbisemize yak��yorken, bir anda her �ey alt üstü olur. Bir zay�f, bir �i�man görünmenize neden olan �i�kinli�in pek çok seb
Kaynak: zay�flama

�ks�r��e ne iyi gelir? �ks�r�k nas�l ge�er? �ks�r�k ��in �ifal� Bitkiler?
Öksürü�e ne iyi gelir sorusuna herkes kendince bir yöntem söyleyecektir. Her tedavi her bünyede ayn� sonucu vermeyece�i için herkes kendi yöntemiyle öksürü�ünü geçirmeye çal��maktad�r. Bu yaz�m�zda öksürük için iyi gelen �ifal� bitkilere yer verilmi�tir. ��te Öksürük için �ifal� Bitkiler:

&Oum
Kaynak: zay�flama

Evde Zay�flama Y�ntemleri

Uzmanlar geleneksel kad�n u�ra�lar�n�n hem stresten ar�nd�r�c�, hem formada kalmay� kolayla�t�r�c� etkinin tart��lmaz oldu�unu söylüyor. Ütü yapmak, reçel kaynatmak, hamur yo�urmak, tur�u kurmak, camlar� ve yerleri silmek gibi i�ler, do�al iyile�tirme yöntemleri aras�nda yerini al�yor.

Mutlaka pilatese, yogaya gitmek zorunda de�ilsiniz. �çinizdeki kötü enerji
Kaynak: zay�flama

Adet A�r�s�na Ne �yi Gelir?

Adet dönemi be� günden bir haftaya kadar süreyle kar�nda �i�kinlik, kramp olu�umu ve çe�itli a�r�lara yol açabilir. Bu dönemde vücudunuz "prostaglandin" ad�nda bir hormon salg�lar, i�te bu hormon rahimdeki kas�lmalar�n sebebidir. Pelvik ve kar�n kaslar� üzerine yo�unla��p esneme egzersizleri yaparak adet dönemi a�r�lar�n�n �iddetini hafifle
Kaynak: zay�flama

Vejeteryan Diyeti Sa�l�kl� m�?
Vejeteryan diyetler do�ru beslenildi�i sürece sa�l�kl�d�r. Vücut için gerekli olan proteinin bitkisel kaynaklardan sa�lanmas� ve doymu� ya� içeren et ve et ürünlerinin azalt�lmas� sa�l�� olumsuz etkilemez. Sadece B 12 vitamini kontrol Kaynak: zay�flama

Dermana Krem

Dermana Kremi Ba�, boyun, omuz, s�rt, kol, dirsek, bilek, parmak, bel, kalça, bacak, diz, ayak, gibi bölgelere uygulanabilir. Aural� migren, boyun tutulmas�, kulunç, kireçlenme,menüsküs, çarpma, burkulma, kas ezilmesi, gibi durumlarda masaj amaçl� kullan�labilir.

Çe�itli sebeplerden kaynaklanan a�r�lar, ya�am kalitemiz<
Kaynak: zay�flama

Bilek A�r�s�n�n Nedenleri? Bilek A�r�s� Nas�l Ge�er?

Bilgisayar�n yo�un olarak kullan�lmas� sonucunda bilek a�r�lar� da h�zla art�yor. Ekran ba��nda çok çal��t��n�z ak�amlarda bileklerinizin a�r�mas�ndan �ikayetçiyseniz buna kar�� egzersiz yapmal�s�n�z. Bilek a�r�lar�n�n baz�lar� da dü�me sonucunda olu�abilir. Çünkü dü�me s�ras�nda bilekten destek al�n�r ve bu da ciddi bir travmaya sebep olabilir. Bu t&u
Kaynak: zay�flama

S�rt A�r�s� Nedenleri? S�rt A�r�s� Nas�l Ge�er?

S�rt a�r�lar� kad�nlar aras�nda çok yayg�n. Kapasitenin üzerinde yap�lan a��rl�k egzersizleri, a��r ta��ma ve tüm gün bilgisayar ba��nda yanl�� oturma bu a�r�lar�n sebepleri aras�ndad�r. Uzmanlar s�rt a�r�lar�na kar�� dönme egzersizini öneriyorlar. Bu a�r�lar�n olu�mamas� için önlem almak istiyorsan�z hareketleri haftada bir ya da iki kez tekrarlayabilirsiniz.
Kaynak: zay�flama

Sa�l�kl� Zay�flaman�n S�rr� Elma

Yemekten önce yenen elman�n zay�flamaya yard�mc� olabilece�i bildirildi.
�ngiltere'de bilim adamlar�, yemekten önce meyvenin daha az yemeye yard�mc� olup olmad��n� ve zay�flamak için meyvenin hangi �ekilde yenmesi gerekti�ine yan�t arad�.

Ara�t�rmaya, rejim yapmayan ve sa�l�kl� üniversite ö�rencileri kat�ld�. Gençlere, 5 hafta boyunca kahvalt�dan 3 s
Kaynak: zay�flama

Kamburluk Egzersizleri? Kamburluk Nas�l D�zeltilir?

Omuzlar�n�z� gev�etin ve boynunuzu yukar� do�ru esnetin. Özellikle gergin oldu�unuz zamanlarda omuzlardaki kaslar çok s�k��r ve hareket etmenizi dahi zorla�t�r�rlar. Bu kas�lmalardan kurtulmak için her gün düzenli olarak esneme egzersizlerinin yap�lmas� �art. A�r�lar omzunuzun arka taraf�ndaysa omzun ön taraf�n�n esnetilmesi daha iyi sonuç verir (1. egzersiz). Omuz a�r�s� ba�a yak�n k�s�mda
Kaynak: zay�flama

Bacak Kramplar� Nedenleri?

Baca�a giren kramplar spor yaparken, özellikle de yüzerken tehlikeli sonuçlar do�urabilir. Kramp olu�umunun kesin sebepleri bilinmiyor ama susuzluk ve vücuttaki tuz dengesinin bozulmas� en yayg�n nedenler aras�nda. Bu nedenle esneme egzersizleri yapmak çok önemlidir. �ki ayak da ileriyi i�aret eder �ekilde bir ad�m� öne at�p dizlerinizi k�rarak
Kaynak: zay�flama

Romatizmaya �yi Gelen Bitkiler

Ac� pul biberin cilde yararl�, teni güzelle�tiren maddeler içerdi�ini, ilaçta aspirin neyse, yiyecekler içinde elman�n da ayn� özelli�i ta��d��n�n belirten uzmanlar�n, "Romatizmaya �yi Gelen Bitkiler"i �öyle aç�kl�yor:

Romatizmaya �yi Gelen Bitkiler

Enginar: Vücuttaki zehri atma etkisi sayesinde ba
Kaynak: zay�flama

Nas�l Kilo Al�n�r?

Öncelikle kilo alamaman�n nedenini çözmek gerekiyor. E�er kilo alamaman�n alt�nda yatan neden hormonlarsa, hormon tedavisi olmak yeterli olur. Parazit gibi asalaklardan dolay� ise a��zdan al�nan ilaçlarla tedavi yap�l�r. Parazit ya da kurt gibi asalak canl�lar ortadan kald�r�ld��nda kendili�inden kilo al�nabilir. Ancak e�er beslenmeden kaynaklan�yorsa kilo almak i
Kaynak: zay�flama

Karbonhidratl� Yiyecekler Ne ��e Yarar?

Proteinlerin vücut için önemli görevlerinin olmas� onlar�n enerji kayna�� olarak kullan�lmalar�n� önler. E�er vücutta yeterli karbonhidrat yoksa ya�lar ve proteinler enerji olarak kullan�l�rlar. Ancak bu yorgunlu�a ve bulant�ya neden olacak at�k maddeler olu�turur. Yani karbonhidratlar spor yaparken en iyi enerji kayna��d�r.

Kaynak: zay�flama

Ya� Yakmak i�in Spor

Hiçbir diyet vücudun egzersiz s�ras�nda ya� yakmas�n� sa�lamaz. Ya� ancak 20 dakikal�k egzersiz sonras�nda kullan�l�r. Ve ço�u ki�i 15-20 dakika yapt�� egzersiz s�ras�nda ya� yakamaz, daha uzun süre devam edilmelidir. Karbonhidrat yerine proteini artt�rmakla de�il egzersizin süresini 20 dakikay� geçirdi�iniz sürece ya�lar yanmaya ba�lar. Kaynak: zay�flama

Kas Kramplar�n�n Nedenleri
Kramplar terleme ile fazla su kayb�na ba�l� olarak olu�maktad�r. Egzersiz öncesi, s�ras� ve sonras� su içmek su kayb�n� önler.
Kaynak: zay�flama

Kafeinin Zararlar� Yararlar�

Kafeinin Yararlar� olarak uyar�c�, dikkat ve koordinasyonu artt�r�c� özelli�i söylenebilir. Performans� artt�r�c� etkisi de vard�r. Fakat bu olumlu etkilerinin yan�nda Kafeinin Zararlar� da söz konusudur. �öyleki diüretik özelli�iyle idrara ç�k�� artt�rmaktad�r. Kafeinin egzersiz öncesi kan bas�nc�n� art�rd�� da görülmü�tür bu nedenle kan bas�nc
Kaynak: zay�flama

Kas Nas�l Yap�l�r?

Kas yapmak için beslenmenizde protein miktar�n� artt�rmak yerine egzersizi artt�rmak gereklidir. E�er yiyecek artar egzersiz artmazsa ya� dokusu artar. Kas�n artmas� için kuvvet antrenmanlar� yap�l�r ve diyete ek enerji eklenir. Ama bu a��r� protein yüklemesi ile de�il!

Kaynak: zay�flama

Amino Asit Zararlar�

Sporcular�n yayg�n bir �ekilde kulland�� aminoasitler do�al olarak yiyeceklerden ald��m�z aminoasitlerdir. Yiyeceklerle al�nan, tablet veya toz olarak tüketilen aminoasitler vücutta ayn� �ekilde kullan�l�r. Yani d��ar�dan al�nan tablet �eklindeki aminoasitlerin etkisi yiyeceklerden al�nandan farkl� de�ildir.

Zararla
Kaynak: zay�flama

Spor Yaparken Su Kayb�

Vücudumuzda önemli görevleri olan su, spor yaparken de çok önemlidir. Su ihtiyac� �s�, nem, aktivite yo�unlu�u ve ortama sa�lanan uyum gibi çe�itlere ba�l� olarak de�i�ir. S�cak ve nemli havalarda sporcular terleme ile s�v� kayb�na ba�l� kilo kaybederler. ½ kg kay�p için 2 su barda�� su tüketilmelidir. Bu k
Kaynak: zay�flama

Jennifer Lopez Diyeti

Geçti�imiz y�l �ubat ay�nda ikiz çocuklar� Max ve Emme'yi dünyaya getiren Jennifer Lopez, geçen bu zaman zarf�nda sadece kilo vermeyi ba�armad� ayn� zamanda en güzel haline kavu�tu. 40 ya��n� dolduran seksi y�ld�z, do�umdan bu yana tam 25 kilo verdi. �u andaki halini çok be�endi�ini söyleyen Lopez, güzellik s�rlar�n� In Touch dergisiyle payla�t�. Do�umundan b
Kaynak: zay�flama

Sibutramin ��eren �la�lara Dikkat

Al�nan bilgiye göre, Avrupa �laç Ajans�, ''Sibutramin'' ihtiva eden ilaçlar�n kardiovasküller (kalp) hastal�� olanlarda risk olu�turdu�u gerekçesiyle Avrupa Birli�i pazar�ndan kald�r�lmas�na ve ruhsatlar�n�n ask�ya al�nmas�na karar verdi.

Sa�l�k Bakanl�� laç ve Eczac�l�k Genel Müdürlü�ü Kaynak: zay�flama

Bull Power Geciktirici Jel

Bull Power Geciktirici Jel

Bull Power Geciktirici Jel Bull Power Geciktirici Jel, cinsel ili�kide ald��n�z zevki artt�r�r ve cinsel organ�n�n�zda kan dola��m�n� artt�r�r. Bull Power Geciktirici Jel ba�ar�l� bir �ekilde geç bo�alma sa�layan üründür. Bull Power geciktirici jel ile uzun ve devaml� cinsel ili�ki
Kaynak: zay�flama

Black Stone Geciktirici Sprey

Black Stone Sprey 15 ML: Erkekler için performans artt�r�c�, geciktirici etkili sprey, Lidokain ve Benzokain maddelerini içermez.

Yan etkisi yüksek olan bu maddeleri içeren geciktiricilerin sat�� birçok ülkede yasaklanm��t�r. Genellikle t�pta kullan�lan Lidokain ve Benzokain, uyu�turucu etkisi ile uzun süreli kull
Kaynak: zay�flama

Capsaicin Biber Jel

Capsaicin Biber Jel, an�nda etkili olmakla birlikte etkisi uzun süre devam eden, yani siz i�inizi yaparken, TV izlerken incelmenin devam etmesini sa�layan piyasadaki en iddial� inceltici ve s�k�la�t�r�c� jeldir.

Göbek, basen ve bel bölgesindeki incelmenin yan� s�ra selülit sorunu içinde en etkili çözüm Kaynak: zay�flama

Acai Berry Zay�flama Mucizesi

Avrupa ve Amerika’da f�rt�nalar estiren; doktorlar�n ve beslenme uzmanlar�n�n süper meyve olarak tan�mlad�klar� Acai Berry güçlü içeri�iyle art�k Türkiye’de!

Hollywood'da y�llard�r imrenerek bakt��m�z ünlüler hergün ameliyat masas�na m� yat�yorlar zannediyorsunuz? Birçok ünlü fazla kilolar�ndan kurtulmak Kaynak: zay�flama

Zerrin �zer Nas�l Zay�flad�?

Zerrin Özerin Zay�flama S�rr�:

Düzenli beslenme için harfiyen yerine getirilmesi gereken diyet listesi.

Hergün düzenli spor yapmak ve vücut analizi yapmak.

Fitness aletleriyle çal��mak.

Günde en az 1 saat ko�u yapmak.

Haftan�n en az 3 günü spor yapmak.

Kaynak: zay�flama

K��k G��sler Anne S�t�n� Etkiler mi?

Küçük gö�üslü kad�nlar, bebek emzirme sürelerinde ya�ad�klar� panik yersizdir. Gö�sünüzün büyüklü�ü ile süt miktar� ve kalitesi aras�nda bir ba�lant� yoktur. Gö�üsleriniz küçük olsa bile, bebe�inizi gerekti�i gibi besleyebilirsiniz.

Kaynak: zay�flama

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sa�l�k beslenmenin ilk ad�m� hedefinize uygun yemek plan� haz�rlamaktan geçer. Üç ana ö�ün ve üç ara ö�ünden olu�an günlük beslenme plan�n�z� hayat düzeninize göre uygulamal�s�n�z.

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Diyet yaparken özellikle dikkat etmeniz ve uzak durman�z gereken besin gruplar� vard�r. �deal kilonuza ula�man�z� engelleyen kaloris
Kaynak: zay�flama

Cem Y�lmaz�n Zay�flama Form�l�

Son Zamanlarda halk aras�nda Cem Y�lmaz'�n nas�l 1 ayda 15 kilo verdi�i tart��l�yor. Gerçekten de en son Cem Y�lmaz’ � 1- 1 buçuk ay önce televizyonlarda gördü�ümde gayet kiloluydu. Geçen bir magazin program�n� açt�m, bakt�m Cem Y�lmaz o al��lagelmi� görüntüsünden çok uzakta. T�� gibi bir delikanl� olmu�.
Kaynak: zay�flama

Domates ve Kad�n Sa�l��

Kad�n sa�l��n�n en iyi dostlar�ndan birisi domatestir. Antioksidan özelli�i vard�r. Domates likopen deposudur. Hem pi�mi�, hem çi� olarak mutlaka tüketilmelidir. Likopen kad�nlar için son derece önemlidir. Likopen zengini diyetler uygulayan kad�nlar�n, di�erlerine oranla daha az meme kanserine yakaland�� tespit edilmi�tir. Domates Kaynak: zay�flama

Hemoroid Bitkisel Tedavi

Basur bitkisel tedavisi ve hemoroid bitkisel tedavi için Prof. Dr. Ahmet Maranki hemoroid tedavisi önerileri ve bitkisel kür formülleri..

Hemoroid Nedir?

Halk aras�nda basur olarak da bilinen hemoroid bir çe�it varis pla��d�r. Hemoroid Kaynak: zay�flama

Ceviz ve Kad�n Sa�l��

Ceviz, Omega-3 aç�s�ndan son derece zengin bir besindir. Omega-3, iyi kolesterolü yükseltir. �ltihab� azaltma özelli�i vard�r. Depresyona iyi geldi�i, Parkinson ve Alzheimer hastal�klar�na yakalanma riskini azaltt�� bilinmektedir. Salatan�z�n üzerine serpece�iniz bir miktar ceviz, hem sa�l��n�z� kuvvetlendirecek, hem yeme�inize lezzet katacakt�r.

Kaynak: zay�flama

Bal�k ve Kad�nlara Faydalar�

Omega-3 aç�s�ndan zengin olan bir besin çe�idi de bal�kt�r. Haftada 2 kere tüketmek, kalp krizi riskini azaltmaktad�r. Özellikle do�urganl�k ya��nda ve emziren kad�nlar�n, haftada 350 gr deniz ürünü tüketmeleri gerekmektedir.

Kaynak: zay�flama

Fas�lyenin Faydalar� ve Kad�n Sa�l��na Etkileri

Fasulyenin faydalar� saymakla bitmiyor. Mevsimindeyken, taze fasulyeyi haftada 2 ö�ün tüketebilirsiniz. K�� aylar�nda ise kuru fasulye yeme�i ihmal etmeyin. Fasulye kolon kanserine iyi geliyor. Magnezyum, potasyum ve lif aç�s�ndan zengin oldu�u için, kalbin en iyi dostlar�ndan biridir.

Kaynak: zay�flama

Yabanmersini Faydalar�

�drar yollar� enfeksiyonlar�na iyi gelen yaban mersini, vücudunuza pek çok fayda sa�lar. Günde 300 gram yabanmersini suya antioksidan etki için idealdir. Ayr�ca so�uk alg�nl��na iyi gelir, mide kurtlar�yla ba� eder ve baz� kanserlere kar�� gelir.

Kaynak: zay�flama

Ekme�in Kalorisi K�zart�nca D��er mi?

Taze ekmek ile k�zart�lm�� ekmek aras�nda, kalori aç�s�ndan hiçbir fark yoktur. Ekmek k�zartt��n�zda, ekme�in içindeki suyu kaybetmi� olursunuz. Tahmin edece�iniz gibi suyun kalorisi yoktur, bu yüzden ekme�in kalorisinden bir �ey eksilmez.

Kaynak: zay�flama

Karpuzun Faydalar�

�nce bir dilim karpuzda 10 gr karbonhidrat ve 40 kalori vard�r. Karpuz, iyi bir potasyum kayna��d�r. Potasyum, böbreklerin çal��mas� aç�s�ndan son derece faydal�d�r çünkü böbreklerin vücuttan sodyumu atmas�na yard�mc� olur. Bu da kan bas�nc�n� dengeler. Kalp i�levi düzelir ve kalp krizi riski azal�r. Karpuz ayn� zamanda kansere kar�� koruyucudur. �çinde bulunan Layk
Kaynak: zay�flama

Tek ��nle Zay�flama Diyeti M�mk�n m�?

Kendini bütün gün aç b�rak�p, sadece ak�amlar� yemek yiyenler, neden kilo ald�klar�n� anlayamazlar. Oysa vücudun basit bir mant�� vard�r. Vücudunuzu ortalama 15 saat aç b�rakt��n�zda, vücut bu açl�k durumunun devam edece�ini dü�ünür ve yedi�iniz her �eyi depolamaya çal��r. Bu onun için, hayati de�erleri koruma içgüdüsüdür. T�pk� arabaya ben
Kaynak: zay�flama

Kahvalt� Diyeti ile Zay�flan�r m�?

Günde ortalama 8 saat uyudu�unuzu dü�ünürsek, bu süre boyunca vücudunuz besinden mahrum kal�yor. Vücudun ihtiyac� olan ilk enerjiyi alaca�� yer kahvalt�d�r. Gün boyunca yapaca��n�z tüm hareketleri sa�layacak kaslar�n, sürekli kan glukozuna ihtiyaçlar� vard�r. Bu yüzden kahvalt�, günün en önemli ö�ünüdür ve mutlaka yap�lm
Kaynak: zay�flama

Tok Tutan Yiyecekler

Sürekli ac�k�yorsunuz, Yeme s�kl��n�zdan �ikayetçisiniz ve açl�k hissine engel olam�yor musunuz? Belki yanl�� besinleri tüketiyorsunuzdur! ��te size Tok Tutan Yiyecekler.

Tok Tutan Yiyecekler
Baz� yiyecekler, vücuttaki insülin sal�n�m�n� artt�r�r ve bu yüzden ac�kmaya sebep olur. Baz� yiyeceklerin ise tüketilmesi i�tah� kapat�r.

Çavdar Ekme�i:
Diyet listelerin
Kaynak: zay�flama

Antibiyotik V�cudu Yorar m�?
Hastaland��m�zda ald��m�z antibiyoti�in vücudumuzu yordu�unu dü�ünürüz. Oysa bizi yoran �ey, hastal�kt�r! Ald��m�z antibiyotik, vücudumuzu mikroplarla sava�mak için harekete geçirir. Bu yüzden kendimizi yorgun hissederiz.
Kaynak: zay�flama

�ocuklar Neden Yaz�n Daha H�zl� B�y�r?
Güne� ��nlar�, kemikler için gerekli olan D vitaminini içerir. Yaz�n, yeterli uyku ve fiziksel aktiviteler, büyüme hormonunu harekete geçirir. Bu yüzden çocuklar yaz�n daha h�zl� büyür.
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Kozmetik B�rek Tarifi

Prof. Dr. Ahmet Maranki �ifal� yemek tariflerini ve nas�l pi�irmemiz konusunda bilgiler verdi. Bunlardan biride lahana lazanya yani Kozmik sebzeli börek.

Kozmetik Börek Malzemeler: P�rasa, havuç, karalahana, kereviz, beyaz lahana, so�an, sar�msak, zeytinya��, 250 gr bbe�amel sos, tuz ve karabiber.

Kozmetik Börek Haz�rlan��:

1-4 yemek ka�� zeytinya
Kaynak: zay�flama

Demirhindi �erbeti Nas�l Yap�l�r? Ahmet Marankiden

Prof. Dr. Ahmet Maranki Kozmik Demirhindi �erbetinin tarifini aç�klad�.

Demirhindinin yararlar�: Meyvesi d��k�y� yumu�at�p kab�zl��n giderilmesine yard�mc� olur ve ba��rsaklar� temizler. Vücudu rahatlat�r. Susuzlu�u giderir ve serinlik verir. Yapraklar� ba��rsak solucanlar�n� dü�ürmekte etkilidir.

Demirhindi �erbeti tarifi:

Demirhindi �erbeti Malzemeler:<
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Kab�zl�k Tedavisi

Prof. Dr. Ahmet Maranki kab�zl�k için kuru incir kürünü öneriyor.

5 adet kuru inciri iyice y�kad�ktan sonra, 1 bardak s�cak suyun içine koyarak 1-2 saat bekletin. Ak�am yatmadan önce incirleri yedikten sonra üzerine de suyunu için.

Bu kür 3-4 hafta uyguland��nda kab�zl�k için faydal�d�r. �ncir, mide ve ba��rsak mu
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Hemoroit Tedavisi

Prof. Dr. Ahmet Maranki Kanal D ‘de Esra Ceyhan’�n sundu�u Esra Ceyhan’la program�nda hemoroid-basur için bitkisel çözüm önerilerini aç�klad�:

1-Ak�am yatmadan önce bir pamu�u zeytinya��na bat�rarak makat�n�za fitil �eklinde koyunuz.

2- 5 adet kuru inciri s�cak suyun içinde 1-2 saat bekletin. Bu süre içinde incirler �i�ecektir. Ak�am
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Grip Tedavisi

Prof. Dr. Ahmet Maranki ‘den grip için bitkisel çözüm önerileri:

1- So�an suyu s�k�l�r.1 çay barda�� su ve bir miktar balla kar��t�r�l�p günde 2-3 defa içilir.

2- Bir bardak kaynar sütün içine 5 gr. ufalanm�� adaçay� konulurak 10 dakika demlendirilir. günde 2-3 bardak içilir.3- Bir bardak kaynar suya 2 gr �hlamur konulur.
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Sivilce Tedavisi

Prof.Dr.Ahmet Maranki sivilce tedavisi için so�an suyu kürünü öneriyor.

Bir orta boy so�an�n ba� k�sm�na vurarak parçalad�ktan sonra kabu�u ile beraber 2 bardak suda 5 dakika kaynat�n.

Sabah aç karn�na 1 su barda�� so�an suyunu için kalan�n� da ak�am yeme�inden önce için. Bu kürü 15 gün uygulay�n. Her gün taze olarak haz�rlanmal�d�r.

Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Zay�flama �ay�

Prof. Dr. Ahmet Maranki ‘den zay�flamaya yard�mc� bitki çay� tarifi:

Ahmet Maranki Zay�flama Çay� Malzemeler:

30 gr ayr�k kökü,

30 gr arpa,

30 gr m�s�r püskülü

Ahmet Maranki Zay�flama Çay� Haz�rlan��: Malzemeleri 1 kilo suya koyarak 10 dakika kaynat�n, so�utulduktan sonra süzün.

Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Adet Sanc�s�

Adet sanc�s� genellikle adet ba�lamadan 1 gün önce ba�l�yor, adetin ilk gününde �iddetleniyor. Peki a�r�s�z adet dönemi mümkün mü? Sanc�l� adet görme asl�nda normal adet görme mekanizmas�n�n önemli bir parças� olan rahim kas�lmalar�n�n kad�n taraf�ndan a�r� �eklinde hissedilmesidir.

Bu rahim kas�lmalar�n�n amac� rahim iç tabakas�n�n at�lara
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Domuz Gribi

Bütün dünyay� kas�p kavuran ve k�� mevsimiyle dahada ciddi y�k�mlara sebep olan domuz gribine kar�� do�al yollarlada korunabilirsiniz..

Prof. Ahmet Maranki, domuz gribine kar�� yüzlerce y�ldan beri süzülüp gelen ve ba��kl�k sistemini güçlendiren tavsiyelerde bulundu: “Do�al beslenir, do�al ya�arsan�z, hiç hasta olmaman�z mümkün.

Domuz gribinden tutun da kansere kadar&helli
Kaynak: zay�flama

S�rt ve Bel A�r�lar� i�in Ne Yapmak Gerekir?

S�rt�n�zda veya belinizde bir a�r� oldu�unda, çevrenizdekiler size uzanman�z� önerir. Ancak bu pek de do�ru bir hareket de�ildir. Yata�a uzanmak, a�r�lar�n artmas�na sebep olur. Hareket etmek, a�r�lar için çok daha faydal�d�r.

Kaynak: zay�flama

�shale Ne �yi Gelir?

�shal oldu�unuzda, size soda içirirlerse, bilin ki pek faydas� olmayacakt�r. Soda, ishale iyi gelmez çünkü içinde tuz ve �eker yoktur. Çocuklar için, ishal zaman�nda tuzlu su; büyükler için ise, su ve elma suyu içmek ve tuzlu �eyler tüketmek daha faydal�d�r.

Kaynak: zay�flama

Sak�z Yutman�n Zararlar�
E�er sak�z yutarsan�z, pani�e kap�lmay�n. �nan�ld�� gibi, sak�z midenizde yap��p kalmaz. Birkaç gün içinde d��k� yoluyla at�l�r.
Kaynak: zay�flama

A�r� Kesici �la�lar

A�r�, vücudun en s�k verdi�i tepkilerden biridir. Baz� a�r� tipleri d��nda, mesela stres kaynakl� bir a�r� a�ad��n�zda, a�r� kesici ilaç içmek için beklemeyin. Bekledi�iniz sürece, a�r�n�n �iddeti artacakt�r.

Kaynak: zay�flama

Boy Uzatma Egzersizleri

Kimi toplumlar �rsi olarak k�sa boylu olsa da kimi toplumlar genel olarak uzun boylu bireylerden olu�abiliyor. Boy uzunlu�u genetik faktörlere ba�l� oldu�u gibi çevresel faktörlere de ba�l�d�r. Çocukluk döneminde tüketilen besinler boy uzunlu�una etki etmektedir. Bu sebeple aileler Boy Uzatma Egzersizleri hakk�nda evlatlar�n� daha küçükken
Kaynak: zay�flama

Kab�zl��a Ne �yi Gelir?

Kab�zl��a ne iyi gelir? Kab�zl�k için ne yemek gerekir? Kab�zl��n Çözümü? Kab�zl�k nas�l geçer? Kab�zl�k nas�l giderilir? Kab�zl�k için ne yap�l�r?

Kab�zl�k iyi gelen yiyecekleri �öyle s�ralayabiliriz. P�rasa, erik, kiraz, üzüm, zeytinya�� ve �algam kab�zl��a iyi gelir.

Elma yemeklerden önce yenilince kab�zl��
Kaynak: zay�flama

Dolunay Diyeti Ahmet Maranki

Bilindi�i üzere meyvelerden en iyi �ekilde faydalanmak için mevsiminde tüketmek önem arzediyor. Uzmanlar bu konuyu her f�rsatta sile getirmektedirler.

Ahmet Maranki’nin yorumuna göre �ayet vücuttaki hastal�klardan kurtulmak istiyorsan�z önce toksinlerden kurtulman�z ve kan�n�z� temizlemeniz grekiyor. ��ta tam da bu
Kaynak: zay�flama

Vajina K�zl�k Zar�

K�zl�k zar� veya di�er ad� ile hymen anatomik olarak idrar yolu ç�k��n�n hemen alt�ndan ba�layan ve vajina giri�inin etraf�n� bazen çepeçevre saran, genellikle de çentikli bir yap� gösteren, kimi zaman kal�n kimi zaman da ince bir dokusu olan, ortas�nda adet kan�n�n ve ak�nt�lar�n d��ar� akabildi�i   deli�i olan bir olu�umdur. Kaynak: zay�flama

Termal Jel S�k�la�t�r�c� ve Sel�lit Giderici Jel

1 Ayda 6 cm �ncelmek mümkün! nas�l m�? Çok basit! ThermalGel içinde kulland��m�z çok özel formül sizi 1 ayda sadece 6 cm inceletme ile kalm�yor, bu formunuzu koruman�z� da sa�l�yor! Çünkü Termal Jel'in içinde bulunan do�al yak�c�lar derinizin alt�ndaki ya� tabakas�na nufüs ederek buradaki ya�lar�n erimesine, derinizin d
Kaynak: zay�flama

Kal�a Eritme Hareketleri

Öncelikle vücudunuz üzerinde yapaca��n�z tüm çal��malar�n zaman gerektirdi�ini, sab�r ve istikrar�n önemli oldu�unu akl�n�zdan ç�karmay�n. Kalça kaslar�n� her gün çal��t�r�n. Sonunda istedi�iniz duruma geldi�ini göreceksiniz.

Bu konuda en garantili yöntem merdiven ç�kmakt�r. Asansörleri ve yürüyen merdivenleri unutun. Step yapma
Kaynak: zay�flama

Sark�k Kollar i�in Egzersiz

Kollar�n�z� eski gergin günlerine döndürmek istiyorsan�z, biseps ve triseps kaslar�n� çal��t�rmal�s�n�z. �ki elinize su dolu �i�eleri al�n. Kollar�n�z� önde birle�tirin. Ellerinizin üstü yere baks�n. Kolunuzu yava� yava� kald�r�n ve indirin.

Di�er bir egzersiz için, a��rl�� bir elinize al�n. Bu elinizi önce yukar� do�ru gerin, sonra ba��n�z�n arkas�na, enseni
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Alzheimer Tedavisi

Alzheimer’da dü�ünme ve konu�ma zorlu�u zihin kayb�, davran�� bozuklu�u, ki�ilik bozuklu�u gibi bulgular görülür.

Ahmet Maranki Alzheimer için önerileri:

Alzheir için zeytin yapra�� çay�, ye�il çay, üzüm çekirde�i ceviz çok faydal�d�r. Her gün 10 çay barda�� zeytin yapra�� çay� içilmelidir. ye�il
Kaynak: zay�flama

Bacaklar� �nceltmenin Yollar�

Bacaklar� inceltmenin en pratik yollar�ndan biri bisiklete binmektir. Bisiklete binmek, ayn� zamanda ya� yakmak ve kalp kaslar�n� çal��t�rmak için de önemlidir. Düz bir parkur yerine, e�imli yollar� tercih ederseniz, daha fazla yakars�n�z.

E�er sokakta bisiklete binme �ans�n�z yoksa, evde binilen bisikletlerden alabilir veya yak�n�n�zda bir spor salonunda bu egzersizi yapabilirsiniz.

Kaynak: zay�flama

Kiraz Sap�n�n Faydalar�

Kiraz saplar�n� mutlaka temizleyin ve bol suda y�kay�n. Taze ve k�y�lm�� olarak kullanaca��n�z gibi kurutabilirsiniz.

Kiraz Sap� Kullan�m �ekli

1 tutam kiraz sap�n� (40-50 adet) 3 su barda�� suda 10 dk. kaynat�n. So�utun ve sabahlar� aç karn�na 1/2 çay barda�� için. �drar söktürecek, böbrekleri temizleyecektir. Özellikle idara yollar� enfeksiyonuna dermand�r
Kaynak: zay�flama

�dasil Hemoroid Basur Hap�

�dasil Hemoroid Basur Hap�, Yüzy�llard�r kullan�lan ve içeri�i bilinen bitkilerin kliniksel deneyler ile bir araya getirilmesinden ve denenmesinden olu�an bir bitkisel takviye ürünüdür. Kliniksel deneyler, �dasil Hemoroid Kapsül'ün 20 gün içerisinde etkisini göstererek, hemoroid rahats�zl��na ciddi derecede etki göstererek gerilemesini sa�lad
Kaynak: zay�flama

G�zalt� Torbalar�

Göz çevresindeki deri, tek bir kas taraf�ndan idare edilir. Bu yüzden son derece incedir. Bu yüzden, göz çevresi en çabuk hasar gören bölgemizdir.

Y�llar içinde hassasl��n� kaybeden göz çevresindeki deri, morluklar, sarkma gibi reaksiyonlarla kendini gösterir. Bu tarz bir sorunla kar��la�t��n�zda, öncelikle beslenme biçiminizi dikkatle incelemelisiniz. Kaynak: zay�flama

Hemoroid Belirtileri

Hemoroid belirtileri, rahats�zl��n a�amalar�na göre farkl� belirtiler görülebilir. �ç Hemoroid ve d�� hemoroid türüne görede farkl� belirtiler gerçekle�ebiliyor. D�� hemoroid tan�s�n� bazen hasta kendisi bile koyabililiyor. Çünkü ele gelen bir meme vard�r. �ç hemoroidte ilerleme olmad�� sürece ka
Kaynak: zay�flama

G�bek Eriten Yiyecekler

Fasulye, nohut, mercimek gibi g�dalar ile kiraz, çilek, vi�ne gibi küçük meyveler en faydal� göbek eriten yiyeceklerdir. Kuru fasulye, bö�ürtlen, kuru kay�s�, k�� meyvelerinin taze s�k�lm�� sular� kilo vermede en etkili yiyecekler olarak s�ralan�yor. Bu yiyecekler sizin tok hissetmenizi sa�lad�� için kilo vermenize yard�mc� olur. Bunlardan günde 25 ila 35 gram civar� tüketmeniz
Kaynak: zay�flama

G�bek Yapan ��e�ekler ve G�bek Eriten ��ecekler

Göbek eritmek için Buzlu so�uk su en iyi içecek. Kalorisizdir, midenizde doygunluk hissine neden olur ve daha az yersiniz. Kan bas�nc�n�z�n ve adet öncesi dönemi rahat atlatman�z� da sa�lar. Buzlu su içti�inizde vücudunuz �s�nmak için ekstra kalori harcad�� da akl�n�z�n bir kenar�nda bulunsun. Göbek eritmek için alkolden uzak durun. Lik&o
Kaynak: zay�flama

Vitaminler ile G�bek Eritme

Kalsiyum kemiklerinizi koruyarak omurgada çatlaklara neden olan osteoporozu engeller. Bu sistem çöktü�ünde göbek d��ar� f�rlar. E�er 50 ya� civar�nda veya daha ya�l� bir kad�nsan�z günde bin 500 mg kalsiyum al�n. 50 ya� alt�ndaki erkek ve kad�nlar için günde bin mg kalsiyum almalar� öneriliyor.

Kaynak: zay�flama

G�bek Eritme i�in Egzersiz Hareketleri

Göbek eritmek için Yere e�imli sabit egzersiz band� ‘Decline Bench’ jimnastik aletleri içinde en iyisi. Yer çekimi nedeniyle vücudunuzun üst k�sm� alt�ndan daha a��rd�r. Ayarlanabilir aletle birçok zor hareket yap�labiliyor. Egzersiz aletini minimum 30 derece yere e�imli olacak �ekilde kurun

Aletin oturma yerine oturun ve ayaklar�n�z� aya��n�z� tutmas� için yap�lan yere koyun. Yav
Kaynak: zay�flama

G�bek ve Bel B�lgesini Eriten Sporlar

Bel çevresi için en iyi sporlar kickbox, raket oyunlar�, squash, krol crawl yüzme ve tek ba��n�za tenis olarak belirtiliyor. Bunun yan�nda herhangi bir aerobik egzersizi de göbek çevresindeki ya�lar� eritir. Tüm bu sporlar bir saatte 475 kaloriden daha fazla yakman�z� sa�lar. Bisiklet sürmek göbek eritme için en kötü spordur. Bu basenler içindir. Bu kaslar tüm v&uum
Kaynak: zay�flama

Tok Tutan Yiyeceklerden Domates Zay�flat�rm�?

Reading Üniversitesi`ndeki ara�t�rmac�lara göre, domates tokluk sa�l�yor ve böylece zay�flamak isteyenlerin ana tuzaklar�ndan biri olan at��t�rma dürtülerini bast�r�yor.

Domateste i�tah hormonlar�n�n seviyesini de�i�tiren bile�enlerin fazla miktarda oldu�u dü�ünülüyor. Bu da açl�ktan midenizin kaz�nmas�n� önlüyor. Ara�t�rmac�lar,
Kaynak: zay�flama

Mehmet �z Zay�flama �nerileri

Yeni TV program�yla büyük ilgi gören Dr Mehmet Öz'ün 100 zay�flama önerisi

1. Yemek planlamay� otomatikle�tirin. Ne yiyece�inizi vakitlice planlarsan�z, son dakikada yapaca��n�z sa�l�ks�z yemek seçimi riskini, en aza indirebilirsiniz.

2. Yulaf dosttur! Sabah bir fincan yulaf ezmesi yemek, ö�leden sonra alelacele oburluk yapman�z� engelleye
Kaynak: zay�flama

Basen Nas�l Eritilir?

Kalçalar�n�z�n geni�li�inden �ikayet mi ediyorsunuz? Müjde; pek çok kad�n�n ba�l�ca derdi olan kalça problemini ortadan kald�ran �ok diyeti aç�kl�yoruz... Uygulayaca��n�z 6 haftal�k diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla ya�lardan kurtulabilirsiniz. Amerikal� ünlülerin denedi�i bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindi�iniz dar pantolonlar� üzerinizde rahatl�kla ta��yabilirsin
Kaynak: zay�flama

Maurers Zay�flama Hap�

Termojenik ya� yak�c� özelli�i bulunan Maurers Zay�flama Hap� oturdu�unuz yerden kilo vermenize ve metabolizma ile sindirim sistemi sorunlar�n� düzenlemeye yard�mc� olmak için en iyi bitkiler ile haz�rlanm�� kilo vermenizi sa�lamaya yard�mc� mucize bir üründür.

Günde 1 ( bir ) adet kullan�m ile i�tah�n�z� kapayarak yemek yeme arzusunu kes
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Kozmik Bebek Mamas�

Ahmet Maranki 1 ya� üzeri çocuklar için kozmik bebek mamas� tarifi verdi.

Ahmet Maranki Kozmik Bebek Mamas� Malzemeler:

1 çay barda�� a�urelik bu�day

1 adet kuru kay�s�

1 adet incir

10 adet kuru üzüm

3 çorba ka�� keçiboynuzu pekmezi

4 su barda�� su

Ahmet Maranki Kozmik
Kaynak: zay�flama

Ya� Yakma Y�ntemleri

Nas�l egzersiz yaparak ve beslenerek kilo verece�inizi dü�ünüyorsan�z bu stratejik bilgiler size yard�mc� olabilir.

E�er kad�nsan�z büyük bir muffin kek yedi�iniz için muhtemelen en sevdi�iniz jeanin içine giremezsiniz. Girebilenleri de k�skan�rs�n�z. E�er at��t�rmadan duramayan bir erkekseniz, gençli�inizdeki düz karn�n�zdan eser kalmam�� olabilir. Daha Kaynak: zay�flama

B�lgesel �ncelme Y�ntemleri

Bu cümleyi duydu�unuzda �aka yapt��m�z� dü�ünebilirsiniz. Bunun ne kadar kolay oldu�unu aç�klayal�m. Öncelikle biraz yard�ma ihtiyac�n�z var. Hasta olmad��n�zda doktora gider misiniz? Tabii ki hay�r. Fakat, evet, hasta oldu�unuzda doktorunuzu görmeniz gerekir. Vücudunuzdaki fazlal�klardan kurtulmak istedi�inizde de durum ayn�d�r. Profesyonel y
Kaynak: zay�flama

Kilo Kontrol� Nas�l Yap�l�r?

Birço�umuz kilo koruman�n, kilo vermekten daha zor oldu�unu birkaç kez deneyimlemi�izdir. Peki, kiloyu korumada neden yetersiz kald��n�z� biliyor musunuz? Diyetisyen Gamze �anl� bu sürecin zor geçmesini iki temel nedene ba�l�yor.

Birincisi; gerçekçi olmayan ve ula��lamaz hedefler belirlenmesidir.
Kaynak: zay�flama

O3one Ozon Ya�� Kremi 03one Zay�flama Jeli o3one Gel

O3one Ozon Ya�� Kremi 03one Zay�flama Jeli, Hem portakal kabu�unu and�ran selülitlerinizden hem de bölgesel fazlal�klar�n�zdan geç kalmadan kurtulmal�s�n�z. Bugün dünyada pek çok Ozon Terapisinde kullan�lmakta olan ozon y
Kaynak: zay�flama

Cinsel G�c� Art�ran Bitkiler Nelerdir?

Uzmanlar, Cinsel Gücü Art�ran Bitkiler ile ilgili olarak maydanoz, kereviz, sivri biber, k�rm�z� biber, nane gibi birçok bitkinin, erkeklerde hormonlar üzerinde olumlu etki yaparak cinsel iste�i ve cinsel gücü art�rd��n� bildirdi.

Cinsel gücü art�rd�� bilinen bitkilerle ilgili yap�lan ara�t�rmalara her geçen gün yeniler
Kaynak: zay�flama

Kilo Ald�rmayan Yiyecekler

Zay�flamak ve Form Tutmak için belli yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Diyet Yaparken kilo ald�rmayan yiyeceklerden tüketmenizde fayda var. Tabiki kilo ald�rmayan yiecekleri tüketirken nerde durmak gerekti�ini bilmek gerekir.

1. Yumurta: Protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. Hatr� say�l�r ilgili fakültelerce yap�lan bilimsel ara�t�rm
Kaynak: zay�flama

B�lgesel Zay�flama Y�ntemleri Mehmet �z

Kilo verme veya kilo alma konusunun temeli bel ölçüsüyle ba�l�yor. Bunu akl�n�zdan ç�karmay�n. Birço�umuz kilolara kafam�z� takar�z ama asl�nda önemli olan bel ölçüsüdür. Çünkü, bel ölçünüz genel sa�l��n�z aç�s�ndan en iyi ve tek göstergedir.

Nas�l bir egzersiz program�
Kaynak: zay�flama

Salatal�k K�r� Lokman Hekim

Uzman lokman hekim Ömer Osman Korkmaz, bitkilerin nas�l kullan�laca��na dair ve hangi hastal��a hangi kür kullanmam�za dair bilgiler verdi. Bunlardan birde böbrek hastalar� ve diyalize girenler için salatal�k kürü:

Salatal�k Kürü Malzemeleri:

1 kilo salatal�k

2 litre su

Salatal�k Kürü Haz�rlan�� ve uygulamas�:

2 litre su
Kaynak: zay�flama

Bir T�rl� Zay�flayam�yorum

Neden ço�u diyet ba�ar�s�zl�kla sonuçlan�yor? Bir Türlü Zay�flayam�yorum!

Ço�u insan do�rusal bir zihin yap�s�na sahiptir. �öyle dü�ünürler; e�er biraz iyiyse, daha fazla daha iyidir. Ama sa�l�kl� beden, genellikle do�rusal de�ildir. Günde 100 kalori daha az al�rsan�z, her ay yar�m kilo verirsiniz ve bir etki görmezsiniz
Kaynak: zay�flama

Stres Kilo Ald�r�rm�?

Göbek ya�� (omentum) özellikle stresle artar ve stres hormon al�c�lar� vard�r; dolay�s�yla bel ölçünüz, bedensel stresiniz aç�s�ndan en iyi göstergedir. Stresle ve bel ölçüsüyle ba�a ç�kmak, büyük ölçüde vücudunuzdaki iltihaplanma seviyeleriyle ba�a ç�kmak demektir. Omega-3 ya� asidi, karaci�erlerimizde iltihaplanmalar� önle
Kaynak: zay�flama

Kilo Verdi�imizi Nas�l Anlar�z?

Baz� insanlar, televizyon programlar�n�n sadece ak�amlar� yay�nland�� günlerden beri basküle ç�kmam��t�r. Bu sorun de�il. Bizim için kilonuzu bilmeniz önemli de�il; istiyorsan�z hemen gidin tart�l�n. �htiyac�n�z olan tek �ey bir mezura. Göbek deli�inizin hizas�ndan bel çevrenizi ölçün ve buldu�unuz rakam� yaz�n. �deal sa�l�k göstergesi olarak,
Kaynak: zay�flama

�deal Bel �l��s� Kad�nlar ��in

Kad�nlar için ideal bel ölçüsü 82 santimdir. E�er 93 santimi geçerseniz, sa�l�k riskiniz artar.

Kaynak: zay�flama

�deal Bel �l��s� Erkekler ��in

Erkekler için ideal bel ölçüsü 88.5 santimdir. 101 santimden yukar�s� sa�l�k riski demektir.

Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki K�s�rl�k Tedavisi

Profosör Doktor Ahmet Maranki k�s�rl�k kürü ile k�s�rl�k tedavisi olabilece�imizi, iyile�tirme sürecinin kendi elinizde oldu�unu payla�t�. �ifal� bitkilerle k�s�rl�k tedavisi günümüzde mümkün. K�s�rl�� k�saca tan�mlayacak olursak, yakla��k olarak 300-400 günden sonra gebelik durumu olu�mamas� olarak tan�mlanmaktad�r. K�s�rl�k hem aile içinde huzuru, hem üzüntüyü
Kaynak: zay�flama

Sebzeli Bal�k �orbas� Ahmet Maranki

Ahmet Maranki çocuklara yedirilmesini tavsiye etti�i sebzeli bal�k çorbas� tarifini verdi.

Sebzeli Bal�k Çorbas� Malzemeler:

200 gr dil bal��

1 adet havuç

yar�m patates

5 dal maydanoz

5 dal dereotu

2 çorba ka�� k�rm�z� mercimek

1/4 k�rm�z� so�an

1/2 enginar

Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Kozmik Beden Temizli�i

Prof. Dr. Ahmet Maranki Kozmik Beden temizli�i ile 10 ya� gençle�menin yollar�n� anlatt�:

Kozmik Beden temizli�i y�lda 2 kez yap�l�r. Sonbahar ve ilkbaharda dolunay oldu�unda ay�n çekim gücünden istifade ederek, vücudumuzdaki sular� da çekece�ini dü�ünerek bu uygulama yap�l�yor.

Vücudumuzdaki kal�n ba��rsaklar, safra kesesi, karaci�er, akci�erler, pankreas ve
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki �il Tedavisi

Çil tedavisi için Prof.Dr. Ahmet MARANK� ilk olarak kan�n temizlenmesi ve sa�l�kl� beslenilmesini öneriyor.

Ahmet Maranki Çil Tedavisi Malzemeler:

Yüzdeki çilleri geçirmek için 1 çay barda�� çi� süt içine 1 adet do�ranarak konur. 2 saat beklenir ve süzülür.

Ahmet Maranki Çil Tedavisi Uygulan�
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Aylara G�re Beslenme Listesi

Yaz ve k�� mevsimlerinde hangi meyveler ve sebzeler yenir. Hangi bal�k türleri tüketilit. Hepsini Ahmet maranki hocam�z aç�kl�yor. i�te mevsimlere göre s�ralanm�� liste.

OCAK AYI BESLENME L�STES�

Bal�k: Kefal, tekir,k�rlang�ç, istrongilos, levrek,

Sebze: Kereviz, lahana, brüksel lahanas�, brokoli, havuç, p�rasa, �spanak, paz�, kara turp, k�rm�z� turp

Meyve: Elma, nar, port
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Sa�l�kl� Ya�am�n S�rlar�

Prof. Dr. Ahmet Maranki Sa�l�kl� Ya�am�n S�rlar�n� Anlatt� :

Günlük tüketilen g�dalar konusunda dikkatli olunmas� ve her türlü meyve ve sebzenin mevsiminde tüketilmesini tavsiye eden Maranki; “Sa�l��m�z için g�dalar� mevsiminde yemeliyiz.”.dedi

Örnek olarak k�� aylar�nda domates kesinlikle yenmemeli. Yüce yaratan onu yaz aylar�nda yenilsin diye yaratm��. K�� ay
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Sa� D�k�lmesine ��z�m

A�a��daki bitkisel formülü yorulmadan, s�k�lmadan uygulay�n ve saç dökülmesini psikolojik olarakda bu formülün durduraca��na inan�n. Unutmay�n inanmak ba�arman�n yar�s�d�r..

MALZEMELER:

5 Gr – Sar�msak ya��
5 Gr – Is�rgan ya��
5 Gr – çam ya��
5 Gr – Biberiye ya��
5 Gr – Badem ya��
5 Gr
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Ses K�s�kl��

Birçok nedenden dolay� sesimiz k�s�l�bilir ve bu k�s�kl�k günlerce sürebilir. i�te bu durumu minumuma indirmek için bitkisel çay� kullanman�z yeterli olacakt�r..

MALZEMELER:

1- Nar çiçe�i
2- Hibiskus
3- Zencefil
4- Adaçay�

HAZIRLANI�I:

Malzemeler e�it oranda kar��t�r�l�r ve cam bir kavanozda muhafaza edilir. Sesle ilgili bir �ikayetiniz oldu�
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Kilo Nas�l Al�n�r?

Dr.Ahmet Maranki zay�f olan ve kilo almak isteyenlere siyah üzüm kürü formülünü düzenli olarak uygulamalar� gerekti�i tavsiyesinde bulunuyor.

�ayet ”Ben de kilo almak istiyorum” diyorsan�z.. i�te Prof. Dr. Ahmet Maranki kilo alma yöntemleri.

250 gram kuru siyah üzüm içerisine 1 çay ka�� kadar k�na k�na ile 1 tut
Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Sivilce Tedavisi

Suna Dumankaya Sivilce Tedavisi Malzemeler:

Bir tatl� ka�� kartopu çiçe�i,
bir tatl� ka�� aynisafa çiçe�i
bir tatl� ka�� tarla at kuyru�u

Suna Dumankaya Sivilce Tedavisi Uygulama: Malzemeleri kar��t�rd�ktan sonra üstüne bir su barda�� kaynar su koyarak kapa��n� kapat�n.

Bir patatesi ha�lad�ktan sonra suyunu süzün ve demledi�iniz çay� patatese ekleyin, iyice ez
Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Siyah Noktalar i�in Maske

Özellikle burun üstündeki siyah noktalar için evinizde bulunan malzemeler ile haz�rlayabilece�iniz kolay bir peeling tarifi:

Suna Dumankaya Siyah Noktalar için Maske Malzemeler:

Bir çorba ka�� yo�urt,

Bir limon kabu�u rendesi,

Bir çorba ka�� m�s�r unu.

Bir çorba ka�� yo�urdun içine bir limonun rendelenmi� kabu�unu ve b
Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Sivilce �zleri i�in Maske

Suna Dumankaya Geçmeyen Sivilce �zleri için Maske:

Bir yumurtan�n ak� ile bir çay ka�� limon suyunu, bir çay ka�� bal ve iki yemek ka�� pastane mayas�n� kar��t�r�n. 20 dakika cildinizde beklettikten sonra cildinizi �l�k su ile y�kay�n.

Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Sa� D�k�lmesini �nlemek

Saç dökülmesi sorunu ya�ayanlara öneriler.

Soyulmu� yar�m avokadoyu iyice ezdikten sonra içerisine 2 tane b�ld�rc�n yumurtas�, bir yemek ka�� susam ya�� ilave edip iyice kar��t�r�n ve saç diplerinize yedirerek sürün.

Streç film ile sararark iki saat bekleyin. Daha sonra saç tipinize uygun bir �ampuan ile y�kay�n. Bu uygulamay� haftada bir kez tekrarlay�n.

Sa&ccedi
Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Sa� Uzatma

Saçlar�n h�zl� uzamas� için do�al yöntem:

Suna Dumankaya Saç Uzatma formülü Malzemeleri:

150 gr. S��r ili�i

100 gr. Hindistan cevizi tozu.

Yap�l��: S��r kemi�i ili�ini iyice ha�lad�ktan sonra içerisine ö�ütülmü� hindistan cevizini kar��t�r�n. Il�k olarak saç diplerinize friksiyon yaparak sürün. Bu kar��m� haftada
Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Sa� D�k�lmesi Form�l�

Dökülen saçlar için do�al formül:

Bir miktar bu�day çimini ezerek suyunu ç�kard�ktan sonra elde edilen bu�day suyuna bir tatl� ka�� kadar zeytinya�� ekleyerek saç diplerinize yedirerek sürün.

Bu �ekilde saçlar�n�z�n güçlü ç�kmas�n� sa�lars�n�z.

Ayr�ca e�it miktarlarda servi, biberiye, ard�ç, zeytinya��n� (saç�n�zda boya varsa bir yumurta sar�s�
Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Kuru Ciltler i�in Maske

Suna Dumankaya solgun ciltler için canland�r�c� maske tarifi verdi.

Suna Dumankaya Kuru Ciltler için Maske Malzemeler:

1 adet k�v�rc�k marol yapra��

1 avuç maydanoz

1 yemek ka�� yo�urt

1 çay ka�� badem ya��

Suna Dumankaya Kuru Ciltler için Maske Haz�rlan�� ve uygulan��: maydanoz ve k�v�rc�k marol yapra��n� belendir’dan g
Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Ya�l� Ciltler i�in Maske

Suna Dumankaya ya�l� ciltler için ar�nd�r�c� maske tarifi verdi.

Suna Dumankaya Ya�l� Ciltler için Maske Malzemeler:

1 adet elma

1 çorba ka�� bal

1 damla bu�day özü ya��

1 yemek ka�� yulaf

1 yemek ka�� süt

Suna Dumankaya Ya�l� Ciltler için Maske Haz�rlan�� ve uygulan��:Elmay� mikserden geçirip b
Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya G�z Alt� K�r��kl�klar�
Suna Dumankaya Kanal D’de yay�nlanan Esra ceyhanla hayat program�nda göz çevresindeki k�r��kl�klara kar�� maske tarifi verdi:

Suna Dumankaya Göz Alt� K�r��kl�klar�na kar�� maske:

Suna Dumankaya Göz Alt� K�r��kl�klar� için Malzemeler:

1 çay ka�� ar�sütü
2 damla kay�s� çekirde�i ya��
1 damla bu�day özü ya��
1 adet e vitamini kapsülü

<
Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Di� Beyazlatma Y�ntemleri

Di� doktorlar� taraf�ndan uygulanan di� beyazlatma i�leminin alternatifi de evde di� beyazlatmak için uygulanabilecek yöntemlerdir.

Suna Dumankaya di� beyazlatma için �u kürü öneriyor:

1 çay ka�� karbonat,
yar�m limonun suyu,
2 damla zeytinya��

Bu malzemeleri bir kapta kar��t�r�n. Daha sonra di� f�rças�n� bu di� beyazlat�c� kür içine bat�
Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Rahatlat�c� �ay

Suna Dumankaya anti stres çay�n�n strese kar�� birebir çay oldu�unu önerdi.

Suna Dumankaya Rahatlat�c� Çay Malzemeler:

5 gr. �hlamur
5 gr. papatya
3 gr. lavanta
1 çubuk tarç�n

Suna Dumankaya Rahatlat�c� Çay Haz�rlan��: Malzemeler çay gibi demlenip içilir.

Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya So�uk Alg�nl�� ay�

Suna Dumankaya’dan 2 so�uk alg�nl�� çay� kürü tarifi.

1- Malzemeler:

1 adet muskat
2 adet yenibahar
2 adet meyan kökü
1 çubuk tarç�n
1 adet cin biber
15 gr. k�zam�k �eker
5 gr. zerncefil
5 gr zerdeçal
3 gr. karanfil

Haz�rlan��: Malzemeler çay gibi demlenip içilir.

Kaynak: zay�flama

Suna Dumankaya Sa� Bak�m�

Herbalist Suna Dumankaya’n�n önerdi�i do�al saç maskesi ile y�pranan saçlar�n�za bak�m yap�n.

Suna Dumankaya Saç Bak�m� Malzemeler:

• maydanoz
• marul
• susam ya��

Suna Dumankaya Saç Bak�m� Uygulama: Maydanoz ve marulun suyunu s�k�p kar��t�r�n. Bir kahve fincan� maydanoz-marul suyu kar��m�na bir kahve fincan� susam ya�� ilave edip iyice kar��t
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Ya� Yak�c�

�brahim Saraço�lu zay�flamaya yard�mc� zay�flamada ya�lar�n erimesini kolayla�t�ran özel ya� yak�c� maydanoz kürü haz�rlan��

15, 16 tane taze maydanozlar� saplar�yla beraber ortadan k�r�p biland�r�n içine koyun içine bir tane tamlimonun suyunu s�k�p ve üzerine yar�m barda��na az vazla su koyun biland�r� bir dakika çal��r�r�n biland�r� olmayanlar mutfak robutun
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Lahana K�r�

�brahim Saraço�lu Lahana Kürü ve Lahana nas�l zay�flat�yor?

Beyaz lahanan�n `aquaretik` özelli�i vard�r. Yani; bitkiler genellikle diüretik olduklar� için vücuttan hem su hem tuz atarken, beyaz lahana ise tuz dengesini bozmadan yaln�z su atar.

Bu da verece�iniz kilolar�n kal�c� olmas�na yard�m eder. Menopoz ve regl dönemlerinde de�i�en hormon dengesizli�i için be
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Vajinal Ak�nt�

Prof. Dr. �brahim Saraço�lu kad�nlardaki vajinal ak�nt�ya kar�� uygulanacak so�an suyu kürünü anlatt�:

Vajinal ak�nt�y� gidermek için so�an suyu kürü :

1 orta boy beyaz so�an� ( k�rm�z� ve mor so�an olmaz ) dörde bölün. önceden kaynat�lm�� 2 su barda�� klorsuz suya koyarak 5 dakika kaynatt�ktan sonra içine ba�ka bir �ey katmadan ö�le ve ak
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Hamile Kalmak ��in

Prof. Dr. �brahim Saraço�lu’dan Yumurta say�s� yeterli olmad�� için hamile kalamayan bayanlarda yumurta say�s�n� art�rarak hamile kal�nmas�n� kolayla�t�ran kuru incir kürü:

Yar�m litre (2,5 bardak) kaynayan klorsuz suyun içine onbe�-onalt� adet kuru inciri ilave ederek yirmi dakika a�z� kapal� olarak kaynat�n. Yirmi dakika dolduktan sonra �l�mas� için bekleyin. Il
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Sa� D�k�lmesi

Prof. Dr. �brahim Saraço�lu saç dökülmesi için lavanta kürünü önerdi. Ama mutlaka ara�t�r�lmas� laz�m endokrinoloji uzman�na gidip hormonlar�n�z� ölçtürün diye belirtti.

�brahim Saraço�lu Saç Dökülmesi için LAVANTA KÜRÜ:

Haz�rlan�� ve uygulan��: 4-5 gram veya tepeleme 1 tatl� ka��)750 ml klorsuz kaynamakta ola
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu G�z Tansiyonu

Glokom; Halk aras�nda bilinen ad�yla “Göz Tansiyonu” milyonlarca insan� etkileyen yayg�n bir göz hastal��d�r.

Tedavi edilmedi�inde görme kayb�na sebep olabilir. Glokom rahats�zl��nda, gözün içindeki s�v� bas�nc�, görme yetene�i için gerekli olan göz sinirine zarar verecek düzeyde yüksektir.

40 ya��n üzerinde daha s�k
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Ba� A�r�s� K�r� Vertigo

Prof. Dr. �brahim Saraço�lu Ba� A�r�s� Kürü Vertigo için bitkisel kür önerisi:

S�k s�k ba� dönmesi problemi ya�ayanlar için sar� ball�baba bitkisi çok faydal�d�r.

Bir su barda�� kaynar suyun içine bir tatl� ka�� sar�ball� baba bitkisini koyduktan sonra 5-7 dakika kadar kaynat�n ve için ba� dönmeleriniz azalacakt�r.

Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu �eker Hastal�� Tedavisi

Prof. Dr. �brahim Saraço�lu Esra Ceyhan’la Hayat program�nda �eker hastal��na kar�� yeni bir kür önerdi.

Önemli uyar�: Hipoglisemi hastal�� olanlar�n (kan�ekeri dü�ük olanlar�n) çörekotu kürünü uygulamalar� sak�ncal�d�r. Uygulamadan önce mutlaka kan�ekeri ölçümü yap�lmal�d�r.

�eker hastal�� &ndas
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu S�rt A�r�s�

Prof. Dr. �brahim Saraço�lu, Esra Ceyhan’la Hayat program�nda izleyicilerden birinin s�rt�m a��r�yor bana ne önerirsiniz sorusuna 2 ayr� kür önerisinde bulundu. Karaba� ve atkuyru�u (k�rkkilit) kürü.

�brahim Saraço�lu S�rt A�r�s� için 1. kür:

2-3 tane ba�ak karaba� bitkisi (koyu mor olacak)
1 bardak su

�brahim Saraço�lu S�rt A�r�s� k
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Migren A�r�s�

Prof.Dr.�brahim Saraço�lu mi�ren a�r�s� için kür verdi.

Migren, ço�unlukla ataklar halinde gelen bir ba� a�r�s� tipidir. Migren a�r�s� genellikle orta �iddette ya da �iddetli olur. Ki�inin normal aktivitelerini engeller.

Prof. Dr. �brahim Saraço�lu, migren ataklar� geldi�i zaman, ki�inin tatl� iste�inin artt��n� söylüyor ve tatl� tüketimine dikkat etmesi gerekti�ini belirtiyor.
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Nas�r Tedavisi

Prof. Dr. �brahim Saraço�lu ayak nas�r� için 2 farkl� kür önerisinde bulundu.

�brahim Saraço�lu Nas�r Tedavisi 1.kür:

Gece yatmadan önce 1 adet taze inciri ikiye bölüp nas�r�n üzerine koyarak bir bantla yap��t�r�n. sabah olunca ç�kar�n. Aya��n�z� 15 dakika �l�ktan biraz daha s�cak suyun içinde bekletin. Nas�r�n�z� hafif törp&uu
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu �ks�r�k K�r�

Esra Ceyhanla Hayat pro�ram�na kat�lan Prof.Dr.�brahim Saraço�lu yeti�kinlere ve çocuklara öksürük için süt ve hatmi çiçe�iyle yap�lan kür önerisinde bulundu.

�brahim Saraço�lu Öksürük Kürü Malzemeler:

1 su barda�� süt
1/5-2 yemek ka�� hatmi çiçe�i

�brahim Saraço�lu &Ou
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Kansere Kar�� Koruyucu K�r

Esra Ceyhanla Hayat pro�ram�na kat�lan Prof.Dr.�brahim Saraço�lu kansere kar�� direnci art�ran meyve ve sebzeden olu�an harika bir kür önerisinde bulundu.

�brahim Saraço�lu Kansere Kar�� Koruyucu Kür Malzemeler:

1 elma

2 brokoli

2 havuç

1 limon

1 greyfurt

�brahim Saraço�lu
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Boy Uzatma K�r�

Prof. Dr. �brahim Saraço�lunun boy uzatma kürü 12 ile 22 ya� aras� geçerlidir. A�a��daki tablodan bu kür yard�m� ile ya�a göre boy uzatma miktar�n� görebilirsiniz.

Unutmay�nki bu küre en az 6 y�l ile 2 y�l aras� devam edilmelidir.

Ya� aral�� Ortalama uzama [cm] 21 ya�a kadar
12 – 14 9 – 7
14 – 15 7 – 6
16 – 17 6 &n
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Fatih Sultan Mehmet Diyeti

Prof. Dr. �brahim Saraço�lu’dan Fatih Sultan Mehmet’e haz�rlanan kür tarifi.

Bu kürde, acem bitkisel tedavi uzmanlar�, arap bitkisel tedavi uzmanlar� ve Osmanl�n�n otac� kültürüne sahip en yetkili ki�iler Fatih Sultan Mehmet’e bir macun haz�rlam��lard�r.

Topkap� Müzesindeki ar�ivlerden elde edilen bilgiye göre �stanbu
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Karaci�er Ya�lanmas�

Karaci�er ya�lanmas� (Hepatosteatoz) için mükemmel bir yard�mc� tedavi maydanoz-limon kürü uygulamas�d�r.

�brahim Saraço�lu Karaci�er Ya�lanmas� için Maydanoz-Limon kürünün uygulama �ekli :

Sapl� olarak 15-16 adet taze maydanozu mutfak robotuna yada blendera eliniz ile biraz parçalayarak koyun ve üstüne yar�m limon suyu (iki yemek ka��) ve yar�m bardak su i
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Kire�lenme Tedavisi ��nar Yapra�� K�r�

Prof. Dr. �brahim Saraço�lu Kireçlenmeye kar�� kurutulmu� olgun ç�nar yapra�� kürünü öneriyor.

Ç�nar yapra�� kürü beyinde olu�an kireçlenme haricinde vücudun her bölgesinde olu�an kireçlenmelerin giderilmesi için büyük fayda sa�l�yor.

�brahim Saraço�lu Kireçlenm
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu G�bek Eritme K�r�

Göbek ya�lar�n�zdan kurtulmak için Prof. Dr. �brahim Saraço�lu’nun çok etkili olan bu tarifi ayn� zamanda selülitlerinizden kurtulman�z� da sa�l�yor.

�brahim Saraço�lu Göbek Eritme Kürü Malzemeler:

4 lahana yapra��

25 dal maydanoz

1 limon

�brahim Saraço�lu Göbek Eritme Kürü
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Kab�zl�k Nas�l Giderilir?

Hepimiz kab�zl�k sorununun hayat� nas�l çekilmez k�ld��n� biliriz. Peki kab�zl��n önüne nas�l geçilir ve kab�zl�k nas�l tedavi edilebilir ?

Portakal yapra�� a��rt�c� bir �ekilde �iddetli ve kronik kab�zl�k �ikayeti olanlar için emsalsiz bir destekleyici kür niteli�i ta��yor.

Bu kür �öyle uygulan�yor:

�brahim Saraço�lu
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Cilt Maskesi
�brahim Saraço�lu Cilt Maskesi sizi sivilce ve siyah noktalardan kurtararak; taptaze,p�r�l p�r�l ve pürüzsüz bir cilde kavu�man�za yard�mc� olur.

�brahim Saraço�lu Cilt Maskesi MALZEMELER:

1- 1 adet taze k�rm�z� sert sulu tatl� elma
2- 4 adet taze kay�s� (sert olacak)
3- Yar�m çay barda�� su

�brahim Saraço�lu Cilt Maskesi HAZIRLANI�I:

Elman�n kabu�unu çok
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Sivilce i�in Lavanta K�r�

�brahim Saraço�lu Sivilce için Lavanta Kürü MALZEMELER:

1- 1.5 yemek ka�� aslanpençesi
2- 1.5 yemek ka�� lavanta

�brahim Saraço�lu Sivilce için Lavanta Kürü YAPILI�I:

Bir tencerede kaynatt��n�z yar�m litre kaynar suyun içine aslanpençesi ve lavantay� koyarak k�s�k ate�te 5 dakika demleyin.
Ba��n�za bir havlu koyarak yüzünüze tenceredeki suyun buhar
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu So�an K�r�

Bir buçuk su barda�� klorsuz suyu kaynatt�ktan sonra içine ince kabu�unu soydu�unuz orta boy bir kuru so�an� dört parçaya bölerek koyun. A�z� kapal� olarak be� dakika kaynat�n. Il�d��nda için.

15 gün boyunca günde iki kere aç karn�na için. (ö�leden evvel ve ö�leden sonra)

Her seferinde taze olarak haz�rlanmas� gerekir. Kullanaca��n�z kuru so�an, pazarda sat�lan aç�
Kaynak: zay�flama

�brahim Sara�o�lu Maydonoz Limon K�r�

15-16 adet maydanozu (gövde saplar� ile birlikte) blend�r�n içine at�n. Üstüne taze s�k�lm�� iki yemek ka�� limon suyu ilave edin.

Yakla��k 125 ml (yar�m su barda��ndan biraz fazla) klorsuz su ilave edip blend�r� bir-iki dakika çal��t�r�n.

Bir barda�a bo�alt�n ve sabah kahvalt�s�ndan 15 dakika önce için. Her seferinde taze haz�rlamal�s�n�z.

Bu kürü, 15 gü
Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Yaz Diyeti

Yaza girerken en h�zl� ve sa�l�kl� �ekilde nas�l zay�flayabiliriz? Ender Saraç Yaz Diyeti ile Yaz için sa�l�kl� giyim seçenekleri nelerdir? Yaz�n �i�manlatmayan tatl�lar nelerdir? Güne�in zararlar�ndan korunmak için ne tür cilt ve saç bak�mlar� yapmal�y�z? gibi sorular Ender Saraç’�n özel önerileriyle ekrana gelecek. Programda ayr�ca “zay�flatan buzlu çay” tarifi ile &ou
Kaynak: zay�flama

Ender Sara� �dem ��z�c� �ay
Ender Saraç Ödem Çözücü Çay için Malzemeler:

MISIR PÜSKÜLÜ

K�RAZ SAPI

MAYDANOZ (saplar�yla)

Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Kab�zl�k Tedavisi �ay�
Ender Saraç Kab�zl�k Tedavisi için Çay tarifi:

S�NAMEK�

REZENE

Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Zay�flama �ay�

Ender Saraç Zay�flama Çay�; Ye�il çay, biberiye, kekik, mate ve funda yapra�� kar��m�yla ayda ortalama be� kilo verebilirsiniz.

Ender Saraç Zay�flama Çay� ile k��n ald��n�z kilolardan kurtulman�z için k�s�tl� bir süreniz var. Bu süre yaza sa�l�kl� ve ‘fit' girmek için yeter de artar bile. Peki ama nas�l yapmal�, hangi Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Diyet �orbas�

Doktorum program�na kat�lan Ender Saraç, yaz mevsiminde sa�l�kl� zay�flamak isteyenler için beslenme de�eri yüksek, kalorisi dü�ük çorba tarifleri verdi.

GAZPACCIO ÇORBASI (6 K��L�K)

Ender Saraç Diyet Çorbas� Malzemeleri:

300 g közlenmi� kapya biberi

2 adet orta boy domates

15 gr ac� sos Kaynak: zay�flama

Diyet Kurabiye Tarifi Ender Sara�

Sa�l�k uzman� Dr. Ender Saraç’dan meyveli esmer diyet kurabiye tarifi..

Diyet Kurabiye Malzemeleri:

1 çay barda��ndan az s�v� ya�

1 çay barda��ndan az pekmez

�stenilen miktarda meyve parçalar�

Yulaf ve çavdar ezmesi

Limon veya portakal kabu�u

Tarç�n

Diyet Kurabiye Haz�
Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Sa� D�k�lmesi ��in Form�l

Dr Ender Saraçtan dökülen saçlara, y�pranm�� saçlara, deniz sebebiyle formunu kaybetmi� saçlar için mucize bir saç bak�m önerisi :

Ender Saraç Saç Dökülmesi �çin Formül Malzemeleri:

1/2 tatl� ka�� susam ya��

1/2 tatl� ka�� tatl� badem ya��

1/2 tatl� ka�� hint ya��

2 ampul E vitamini Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Sar�msak �ay�

��te sa�l�kl� zay�flamak isteyenler için Ender Saraç Sar�msak Çay� tarifi:

Ender Saraç Sar�msak Çay� Kullan�lan malzemeleri:

Taze zencefil.

2 di� sarm�sak.

2 çay ka�� limon suyu.

2 çay ka�� bal

Küçük bir taze zencefil soyulur, 2 fincan kadar suyla birlikte kaynat�l�r. Yaka��k 6 dakika
Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Haftal�k Diyet Program�

Ender Saraç Haftal�k Diyet Program�'nda Ki�ilerin diyete ba�lamadan önce doktora gidip, test yapt�rmas�n�n önemine de�inen Saraç �öyle konu�tu. “Bu diyeti yapan 80 kilo civar�nda, biraz göbekli bir erkek önerilerime uyarsa 4-5 kilo zay�flar. E�er 90-100 kilo civar�nda ise bu rakam 6 kiloya ç�kar. 70 kilo civar�ndaki bir kad�n 4-5 kilo, 80-85 kilo civar�ndaki bir kad�n ise
Kaynak: zay�flama

Ender Sara� K�r��kl�k Maskesi

Dr. Ender Saraç’�n k�r��kl�klar�n�z için evinizde kolayca haz�rlayabilece�iniz do�al krem formülü.

Ender Saraç K�r��kl�k Maskesi Malzemeler:

1 su barda�� lavanta çiçe�i

1 su barda�� portakal suyu

1–2 dilim kabu�u soyulmu� salatal�k

1 Yumurtan�n sar�s�

1 Çay ka�� bal

M�s�r unu

Kaynak: zay�flama

Ender Sara�tan Diyet Yeme�i Mercimekli Karn�yar�k Tarifi

Dr. Ender Saraç’�n sa�l�kl� bir diyet yeme�i için mercimekli karn�yar�k tarifi….

Ender Saraçtan Diyet Yeme�i Mercimekli Karn�yar�k Tarifi Malzemeler:

4 adet patl�can

120 gram ye�il mercimek

1 adet kuru so�an

20 gram ac� sivribiber

1 adet domates

30 gram biber salças�

3 gram himalaya
Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Diyet Armut Tatl�s�

Dr. Ender Saraç yap�m� basit tad� hafif diyet tatl�s� olan armut tatl�s�n�n tarifini verdi.

Ender Saraç Diyet Armut Tatl�s� MALZEMELER:

4 armut

30 adet karanfil

10 adet tane karabiber

3 çubuk tarç�n

60 gr. Üzüm pekmezi(yar�m çay barda��ndan biraz fazla)

Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Diyet Yemekleri Termos Yeme�i

Dr. Ender Saraç i� yerinde ya da d��ar�da diyet yapam�yorum diyenler için yan�n�zda ta��yabilece�iniz termos yeme�inin tarifini verdi.

��te Ender Saraç Diyet Yeme�i olan Termos Yeme�i tarifi:

1,5 su barda�� minik do�ranm�� sebze (kabak, taze fasülye, dolmal�k biber, semizotu, �spanak, p�rasa, enginar, brokoli) �stedi�inizi seçin yada bunlardan bir kar��k yap�n.

1 yemek ka�� kuru fas
Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Metabolizma H�zland�r�c� �ay

Metabolizmay� h�zland�rmaya destek olan yöntemlerden biri s�v� al�m�d�r. Gerek metabolizman�n yava�lamamas� gerek vücut çal��ma sistemlerinin (sindirim, solunum, dola��m gibi) düzenli çal��mas� için günlük 2-2,5 litre s�v� al�nmas� gerekir.Al�nmas� gereken bu s�v� ihtiyac�; yaz�n serin veya çok fazla so�uk olmayan su, �ekersiz buzlu çay �eklinde al�rken, serin havalarda veya k��n
Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Ba��kl�k G��lendirici �ay

Dr. Ender Saraç domuz gribinden koruyucu ba��kl�k sistemini güçlendirici bitki çay� tarifi:

Ender Saraç Ba��kl�k Güçlendirici Çay Malzemeler:

5′i bir yerde çay

Ekinezya

Ihlamur

Karanfil

Ku�burnu

Ender Saraç Ba��kl�k Güçlendirici Çay Haz�rlan
Kaynak: zay�flama

Ender Sara� �shal Tedavisi ��in Ke�iboynuzu

Doktor Ender Saraç Kanal D’de yay�nlanan Doktorum program�nda ishali kesmek için keçiboynuzu önerdi.

Keçiboynuzu pekmezi de ishali kesmek için faydal�d�r. Çok sulu d��k�lama oldu�unda 1 – 2 tane keçi boynuzu yiyin çok iyi gelecektir … Keçi boynuzu’nun ayn� zamanda afrodizyak etkisi de vard�r..

Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Sivilce Tedavisi i�in Bu�day maskesi

Hormonlar�n çal��maya ba�lad�� ergenlik döneminde, cilt tipine göre a��r� ya� salg�layan bezler nedeniyle önce siyah noktalar ard�ndan da sivilceler olu�ur. Ergenlik döneminin en rahats�z edici problemlerinden biri olan sivilceler için bitkisel çözümler…

Sivilcelerle kesinlikle oynamamak gerekir. Özellikle iltihapl� sivilceler ise, sivilceleri s
Kaynak: zay�flama

Ender Sara� Detoks �orbas�
Detoks uygularken bol bol su tüketmelisiniz ve bitki çaylar� da içebilirsiniz. Sadece bugün be�i bir yerde çay�, siyah çay, koyu ye�il çay içmeyin. Di�er bitki çaylar�ndan içebilirsiniz.

Zay�flamak için Çilek kompostosu ve Çorbadan olu�an bir detoks diyeti tarifi :

Çilek kompostosu tarifi:
<
Kaynak: zay�flama

Ender Sara� G�bek Eriten Diyet

E�er göbek yada basen gibi bölgesel zay�flamak istiyor fakat bunu ba�aram�yorsan�z umutsuzlu�a dü�meyin. Göbek basen gibi zor kilo verilan bölgeleri özel diyetlerle bölgesel zay�flatmak mümkün.

Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sa�layacak özel bir program verece�iz.

Ancak öncelikle �u noktay� vu
Kaynak: zay�flama

Dilara Ko�ak Kilo Verme

Kilo vermek istiyorsan�z i�inizi kolayla�t�racak bu temel bilgileri mutlaka okuyun.

Diyetisyen Dilara Koçak zay�flamak isteyenlerin hedeflerine ula�malar� için uygulamalar� gereken kurallar� anlat�yor. Bu yöntemleri ya�am tarz�n�za dönü�türerek kolay bir �ekilde kilo vermeniz mümkün!

3 ana 3 ara ö�ün yap�n daha
Kaynak: zay�flama

Dilara Ko�ak Diyet ��ecek
Diyetisyen Dilara Koçak’tan s�cak yaz günleri için ferahlat�c� bir içecek önerisi:

Dilara Koçak Diyet �çecek Malzemeler:

½ su barda�� az ya�l� yo�urt

1-2 su barda�� su (k�vam�n� iste�inize göre ayarlayabilirsiniz)

Bir tutam dereotu

Bir kaç yaprak taze nane

Az tuz

Dilara Koçak Diyet �ç
Kaynak: zay�flama

Ebru �all� Dudak Bak�m� i�in Dudak Kremi

Ebru �all� Dudak Bak�m� için Dudak Kremi tarifi verdi.

Ebru �all� Dudak Bak�m� için Dudak Kremi Malzemeler:

1 çorba ka�� vazelin

1 Çay ka�� portakal ya��

1 çay ka�� jojoba ya��

1 çay ka�� hindistan cevizi ya��

Ebru �all� Dudak Bak�m� için Dudak Kremi Haz�rlan��:

Malzemelerin tamam�n� kar��
Kaynak: zay�flama

Ebru �all� Sa� Losyonu

Ebru �all� Saç Losyonu için Malzemeler:

3 çorba ka�� kuru papatya

2 çorba ka�� kuru lavanta

1 çorba ka�� kuru kekik

1 çorba ka�� kuru gül

1 litre kaynar su

Ebru �all� Saç Losyonu Haz�rlama ve uygulama: Malzemelerin tamam�n� bir kaba koyduktan sonra üstüne 1 litre kaynar suyu koyun. A�z� kapal� o
Kaynak: zay�flama

Ebru �all� G�z Alt� Maskesi

Ebru �all�’dan Hücre yenileyici gözalt� maskesi tarifi:

Ebru �all� Göz Alt� Maskesi için Malzemeler:

Yar�m kivi kivi

1 çay ka�� bu�day ya�� (k�r��kl�klar� giderir)

1 çay ka�� bal

Ebru �all� Göz Alt� Maskesi Haz�rlan��: Yar�m kiviyi cam rende ile rendeledikten sonra Bu�day ya�� ve bal� il
Kaynak: zay�flama

Ebru �all� Sel�lit Form�l�

Manken Ebru �all� fazla kilolar�ndan ve selülitlerinden kurtulmak isteyenler için detoks etkisi yapan mucize iksir 5 gün içinde etkisini göstermekte.

De�i�imi 5 günde farkedeceksiniz

Ebru �all� ke�fetti�i mucize iksirin sonuçlar� kan�tlanm�� bir detoks içece�i oldu�unu Herkesin evinde haz�rlayabilece�i bu mucize
Kaynak: zay�flama

Ebru �all� H�cre Yenileyici Maske Tarifi

Ebru �all�; EBRUL� program�nda hücre yenileyici maskenin tarifini aç�klad�.

Ebru �all� Hücre Yenileyici Maske Malzemeler:

1 tatl� ka�� çinko oksit kremi ( Eczaneden al�nabilir)

1 tatl� ka�� bu�day ya��

1 tatl� ka�� gül ya��

1 adet paket papatya

Ebru �all� Hücre Yenileyici Maske Uyg
Kaynak: zay�flama

Ebru �all� Botoks Maskesi

Ebru �all�n�n Güzellik s�rlar�, çook merak edilen bir konu. Bu s�rlardan bir taneside botoks etkisi yapan cilt maskesi. Bu maske, ciltte, botoks etkisi yap�yor ve cildi canland�rarak, gergin bir hal almas�n� sa�l�yor.

Ebru �all� Botoks Maskesi Malzemeler :

1 yumurta sar�s�,

1 tatl� ka�� limon suyu,

1 tatl� ka�� süt,

1 tatl� ka�� bal,

1 çimdik tuz,<
Kaynak: zay�flama

Ebru �all� Do�al Cilt Maskeleri

Y�llara meydan okuyan güzelli�iyle kad�nlar�da kendine hayran b�rakan Ebru �all�’dan bir güzellik s�rr� daha..

Malzemeler:

1 çay ka�� irmik

1 tatl� ka�� ye�ilçay kremi

1 yemek ka�� gülsuyu

Uygulama: 1 çay ka�� irmi�in üstüne 1 yemek ka�� gülsuyunu ilave ederek kar��
Kaynak: zay�flama

Mide Yanmas�na Ne �yi Gelir?

Sunuculu�unu Zahide Yeti� ve Op. Dr. Aytu� Kolankaya’n�n yapt�� Doktorum’da bugün “Midede Ek�ime, Yanma, Kusma” konusu Gastroenteroloji Uzman� Dr. Hakan Güveli ve Beslenme ve Diyet Uzman� Berrin Yi�it ile i�lendi.

Beslenme ve Diyet Uzman� Berrin Yi�it de program s�ras�nda midesi hassas olan veya midesinden rahats�z olanlar için diyet önerilerinde bulundu. ��te Berrin Yi�it’ten çok &
Kaynak: zay�flama

Ki�iye �zel Zay�flama Y�ntemleri

Ki�iye Özel Zay�flama Yöntemleri'nde; Elma, armut, kereviz ve kum saati olmak üzere 4 vücut �eklinden hangisine dahilsiniz? Hangi egzersiz, hangi beslenme tarz�yla, hangi vücut �ekline uyuyor? Cevab� ayr�nt�larda!

Spor yap�yor, sa�l�kl� besleniyor ama bir türlü sonuçlar�n� göremiyorsunuz. Hatta beliniz daha da kal�nla��yor, bacaklar�n�z olmas� gerekenden daha da fazla inceliyor.
Kaynak: zay�flama

Taylan K�meli Ya� Yakan Diyet Listesi

Doktorum program�na kat�lan Dr. Taylan Kümeli, kar�n �i�kinli�i ve ya�lar� gidermek için özel bir diyet program� sundu.

Taylan Kümeli Ya� Yakan Diyet Listesi

AÇ KARNINA 1 fincan s�cak su +1 dilim limon + 1 parça kabuk tarç�n + 1-2 dilim limon+taze nane

SABAH Kaynak: zay�flama

Gi Diyeti

Gi Diyeti, Diyet-detoks konusu bu bahar da gündemde. K��tan kalan kilolar herkese batmaya, “kalori dü�manl��” daha s�k konu�ulmaya ba�land�.

Beslenme enstitüleri, özel egzersiz salonlar�, Bodrum’daki kilo-detoks otelleri t�ka basa dolu. Yer bulmak için neredeyse torpil gerekiyor!
Sorununuz 2-3 kiloluk bir fazlal�ksa çözüm
Kaynak: zay�flama

Zay�flama �ay� Tarifi Ay�a Kaya

Doktorum’a kat�lan Dr. Ayça Kaya’dan zay�flamaya yard�mc� çay tarifi…

Ayça Kaya Zay�flama Çay� Malzemeleri:

1 yemek ka�� ye�il çay ( gerçek ye�il çay yapraklar�)

3-4 adet tane karanfil

¼ adet rulo tarç�n

Bir-kaç damla limon suyu

Zay�flama Ça
Kaynak: zay�flama

Formda Kalman�n Yollar�

Formda Kalman�n Yollar�, ile öncelikle bir daha kilo al�nmamas� için izlenmesi gereken 4 a�amay� içeriyor.

Genellikle bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Haftada 2 kilo verdirmeyi amaçlayan bu rejimi ideal kiloya ininceye kadar uygulayabilirsiniz. Bu diyet, beslenm
Kaynak: zay�flama

Madonna Diyeti

Tracy Anderson, Madonna gibi birçok ünlünün fitness hocal��n� yap�yor. 6 haftada 10 kilo vermek isteyenler… Madonna gibi bir fizi�e sahip olmay� kim istemez ki? Pop müzi�in divas�n�n formda kalma s�rr�n� merak edenler ve 6 haftada 10 kilo vermek isteyenler için… Tracy Anderson, Madonna gibi birçok ünlünün fitness hocal�
Kaynak: zay�flama

Seylan Diyeti

Japonlar genelde kilo almadan y�llarca genç kal�yorlar. ��te bilim adamlar� bunun s�rr�n� bizlerle payla�m��lar…
Gözlerinizle yiyin

Japonlar�n yemek s�rr� yava� ve ufak parçalarla küçük porsiyonlarda yemek.. Yeme�inizi yava� yerseniz beyninizde tokluk hissi olu�acak ve az yiyeceksiniz. Kaloriyi azaltmak ac� vermez. Ekstra bir yiyecek yemeksizin, çikolata, cips, bisküviler
Kaynak: zay�flama

G�nl�k Ne Kadar Kalori Almal�y�z?

Zay�flamaya çal��rken en çok kar��la�t��m�z sorunlardan biri de, Günlük Ne Kadar Kalori Almal�y�z? 'd�r. Günlük almam�z gereken kalori ve ya� miktar�ndan, karn�m�z açl�ktan kaz�nd��nda ne yiyece�imize ya da kalsiyum ihtiyac�m�z� mutlaka sütten mi alaca��m�za kadar pek çok soru akl�m�z� kurcalar.

��te, diyetle ilgili en çok sorulan sorular ve diyetisyenlerin verdikleri yan�tlar: Kaynak: zay�flama

A�k Neden Biter?

Her �ey ne güzel ba�lam��t�. Belki ilk gördü�ünüz an birbirinize a��k olmu�tunuz. Üstelik ili�ki yürüsün diye çok çaba gösterdiniz, yine de bitti!

�li�kilerin sonsuza kadar sürece�inin elbette garantisi yok ancak her iki taraf�nda dönüp kendini sorgulamas� gerekir. Bir a�k bittiyse, suç tek taraf�n olamaz. Siz sürekli çabalad��n�z� dü�ünü
Kaynak: zay�flama

Kalori Yakman�n Kolay Yollar�

Gün içinde hiç fark�nda olmadan yedi�iniz baz� at��t�rmal�klar� ve al��kanl�klar�n�z� de�i�tirerek, kalorilerden kurtulabilirsiniz.

Kalori Yakman�n Kolay Yollar�

Ya�da k�zarm�� börek yerine, f�r�nda veya teflonda yap�lm��, ya� koyulmam�� böre�i tercih edin.

Kekin kabuk ve hamur k�s�mlar�n� yemezseniz, 100 kaloriden kurtulmu� olursunuz.

Pizzalar�n içinde sala
Kaynak: zay�flama

Kilo Verememenin Nedenleri?

Su içse yarad��n� söyleyen ki�ilere ço�umuz inanmay�z. Ancak i�in bilimsel aç�dan bir do�ru taraf� da var.

Kimi insanlar�n kilolar� yap�lan diyetlere kar�� direnç gösterir. Metabolizman�n yava� çal��mas�n�n çe�itli sebepleri vard�r. Bu ki�ilerin kilo vermeleri çok zordur. Ne kadar diyet yapsalar da zay�flayamayan bu ki�ilerin, bir müddet sonra hevesleri k�r�l�r
Kaynak: zay�flama

Erkekler ��in G�bek Eritme Y�ntemleri

Waist Disposal: The Ultimate Fat Loss Manual for Men (Erkekler �çin Garantili Göbekten Kurtulma Rehberi) adl� kitab�n yazar� Doktor John Biffra, be� maddeye uyarsan�z bir ayda göbe�inizin erimeye ba�layaca��n� söylüyor.

1 ayda göbe�i eritme yöntemleri

Kalori saymay� unutun! Kaloriler yerine ne yedi�inize dikkat edin. Yüksek proteinli, dü�ük kalori
Kaynak: zay�flama

Diyet Bozmak

Diyet yapmaya karar verdi�inizde, ya��n�z�, boyunuzu, kilonuzu, beden ölçülerinizi, hastal�k ve geli�me durumunuzu de�erlendirip, gerçekçi hedefler belirlemelisiniz.

Sosyal hayat�n getirileri, kilo endi�esini de pe�inden sürükledi. Özellikle büyük �ehirlerde ve çal��an kad�nlar�n pek ço�u, kilolar�
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Adet D�zensizli�i ��in Bitkisel Tedavi Y�ntemleri

Her kad�n, hayat�n�n bir bölümünde adet düzeninde sapmalar, sanc�lar, gecikmeler ya da ara kanamalar ya�ayabilir. �nsan hayat�nda ya�anan stresler, s�k�nt�lar, ani kilo de�i�iklikleri, üzüntüler gibi pek çok etken adet düzenini etkileyebilir.

Adet bozukluklar�n�n hiç birisi normal de�ildir ve ara�t�r�lmas
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Ba� A�r�s� ��in Bitkisel Tedavi Y�ntemleri

Ba� a�r�s� problemi, baz� insanlar için ender geli�en bir belirti olurken, baz� insanlar içinse hayatlar�n� k�s�tlayan kronik bir hastal�k olabilmektedir. Birçok hasta, ba� a�r�s�n�n alt�nda yatan ciddi bir hastal��n belirtisi olabilece�inden korkar.

Ba� a�r�s� ya�am� boyunca her insan�n s�k s�k ya�ad��, çözümlenebilir sebepleri olan bir hastal�kt�r
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki V�cudun Enerji Merkezleri

Evrendeki her �ey enerjinin farkl� boyutlar�d�r. ��te kozmik bilim, ak�llar� gözlerine inenlere bunu göstermeyi amaçlamaktad�r. Kozmik bilime göre, vücudumuzda var oldu�u kabul edilen enerji merkezleri, ya�am enerjisinin çe�itli �ekillerini al�r, dönü�türür ve da��t�rlar.

Bunu biraz daha geni� izah edersek; vücuttaki enerji merkezleri, ya�am enerjisi
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Kozmik Bilim Sa�l�k �nerileri

Kozmik bilimin en önemli yap� ta�lar�ndan biri olan modern bilimin gayesi, evreni ve içindeki bütün yarat�lanlar� incelemek, insanl��a bunlar�n mahiyetini, nedenini ve niçinini aç�klamaktad�r.

Modern bilim içinde bir cüz olarak kabul edebilece�imiz “kozmik bilim”in gayesi ise, dünya insanl��n�n asr�m�zda kesin olarak bilinmesi
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Kozmik Maydonoz �orbas� Tarifi

Kozmik Maydonoz Çorbas� Malzemeler

1 ba� maydanoz

6 di� sar�msak

3 yemek ka�� zeytinya��

1,5 yemek ka�� un

1 su barda�� süt

Toz beyaz biber

K�vam� kadar tuz

Toz zencefil

3 su barda�� su

Kozmik Maydonoz Çorbas� Haz�rlan��:

Zeytinya��n�n içine ince do�ranm�� sar�msak at�l�p, hafif sotelenir.

Kaynak: zay�flama

Ahmet Marankiden Ya�am Enerjinizi Art�racak �neriler

�ifal� bitkiler ve bitkilerle tedavi, bütün inanç ve kitaplarda, kültürlerde, yaz�l� ve yaz�l� olmayan kaynaklarda bahse konu olmu� ve binlerce y�ll�k zengin bir tarihi geçmi�e sahiptir. Bize dü�en, bu zenginli�i günümüz insan�yla payla�arak, insan�m�z�n istifadesine sunmakt�r.

�nançla ba�lay�n ve sinirlenmeyin. Sinirlendi�iniz günleri say�n. Sinirlenme say�n�z otuz
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Kozmik Zeytinya�l� P�rasa Tarifi

Zeytinya�l� P�rasa için Malzemeler

500 gr p�rasa

3 adet havuç

2 yemek ka�� bulgur

2 adet so�an

5 di� sar�msak

4 yemek ka�� zeytinya��

1 parça zencefil

2 adet defne yapra��

2 adet limon kabu�u soyulmu� kare do�ranm��

Zeytinya�l� P�rasa Haz�rlan��:

Zeytinya��nda so�an, sar�
Kaynak: zay�flama

Ahmet Marankiden Strese Bitkisel ��z�m

Stres bazen migren, uykusuzluk, yüksek tansiyon, sinir, ülser gibi rahats�zl�klardan yola ç�karak tan�mlan�r. Bazen de stresi art�ran, insanlar aras�ndaki ileti�imsizlik, görev de�i�iklikleri gibi etkenlerdir.

Ça��m�z�n en büyük problemi ve ço�u hastal�klara neden olan stres, yap�lacak i�lerin ço�almas�, dinlenece�imiz zaman�n azalmas�, manevi de�erlerimiz
Kaynak: zay�flama

Cinsel �ste�i Art�ran ��ecekler

Sa�l�kl� ve dengeli beslenmede önemli bir yer tutan meyve sular�n�n vücudun cinsel aktivite potansiyelinin artmas� için de gerekli oldu�u belirtilirken, daha etkili bir seks hayat� için bol A vitamini ile magnezyum içeren kay�s�n�n� düzenli olarak tüketilmesi öneriliyor.

Kaynak: zay�flama

Sperm Miktar�n� Art�ran ve Cinsel G�c� Art�ran Yiyecekler

Yap�lan çal��malara göre; içerdi�i E vitamini sayesinde sperm miktar�n� ve cinsel organlara giden kan dola��m�n� h�zland�rarak seks dürtüsünü art�ran çilek günde 2 kase yenildi�inde 1 hafta içinde afrodizyak etkisini gösteriyor. Temel ya� asitleri ve antioksidanlar�yla seks hormonlar�n�n üretimini h�
Kaynak: zay�flama

Uma Thurman Nas�l Zay�flad� Formunu Nas�l Koruyor?

Çin yemeklerini ve �ekerli yiyecekleri seviyor. Kilosunu korumas�n�n nedeni ise düzenli olarak egzersiz yapmas�.

Kaynak: zay�flama

Charlize Theron Nas�l Zay�flad� Formunu Nas�l Koruyor?

Charlize Theron, et, bal�k, yumurta ve sebze içeren çe�itli yiyeceklerle muhte�em vücudunu koruyor. Hamburger, pizza gibi yiyecekler de tüketiyor fakat bunlar� çeyrek porsiyon yiyor.

Kaynak: zay�flama

Halle Berry Nas�l Zay�flad� Formunu Nas�l Koruyor?

Halle Berry, meyve ve sebzeler d��nda hiç �ekerli yiyecek yemiyor.

Kaynak: zay�flama

Jennifer Aniston Nas�l Zay�flad� Formunu Nas�l Koruyor?

Jennifer Aniston, her zaman kilosunu kontrol alt�nda tutuyor. Uygulad�� diyet ise �zgara tavuk, ha�lanm�� yumurta, ya�s�z k�rm�z� et, bal�k ve taze meyvelerden olu�uyor. Dengelenmi� porsiyon boyutlar� ve ve besleyici g�dalar güzel görünümünün ba�l�ca nedenlerinden biri.

Kaynak: zay�flama

Erkeklerde Cinsel �ste�i Art�ran Yiyecekler

Erkekler üzerinde afrodizyak etkisi, olan yiyecekler listesi oldukça zengin; Maydanoz, nane, tarç�n, kekik, vanilya, sivri biber, hardal, kereviz, ayçiçe�i, greyfurt, susam, yumurta, ku�konmaz, enginar, bezelye, badem, ceviz, hindi (çinko ihtiva ediyor, üstelik ucuz ve protein aç�s�ndan da zengin), roka (bolca demir ve C vitamini içeriyor), �algam, Antep f�st�� ve
Kaynak: zay�flama

�ocuk Koltu�u

Çocuk Koltu�u, Karayollar� Trafik Yönetmeli�i'ne göre çocuklar�n tomobillerde çocuk koltu�unda yolculuk etmeleri 1 Hazirandan itibaren zorunlu hale gelecek. Bu uygulama, çocuk oto koltu�u pazar�n�n 2010 y�l�nda 3 kat büyümesini sa�layacak.

Çocuk &Uu
Kaynak: zay�flama

Hypoxi Training B�lgesel Zay�flama Y�ntemi Fiyatlar�

Ülkemizdeki hypoxi (hipoksi) ya� yakma ve bölgesel incelme seans ücretleri yurt d��nda 70 dolar ile 100 dolar arad� bir ücret al�n�yor. Seanslar haftada 3 kez 30 dakikal�k sürelerle uygulan�yor ve 6 – 10 haftal�k bir bölgesel zay�flama kürü sonunda kad�nlarda 10 kilo erkeklerde 20 kiloya kadar zay�flama olana�� mümkün olabiliyor. Hypoxi training aletleri ülkemiz
Kaynak: zay�flama

Hypoxi Training ile Kimler B�lgesel Zay�flayabilir?

Hypoxi training cihaz� yani hypoxi terapi yöntemi ile tedavi olmak için herhangi bir ya� ve kilo aral�� zorunlulu�u yoktur. gerek kad�n gerekse erkek her ya�tan ki�i hipoksis eans�na girebilir ve fazla bölgesel kilolar�ndan kurtulabilir. Hypoxi seanslar�, kalça eritme hareketleri, basen eritme hareketleri, bald�r eritme hareketleri, göbek eritme hareketleri, simit eritme hareketleri yerine ge&
Kaynak: zay�flama

Kad�nlarda Cinsel �ste�i Art�ran Yiyecekler

Çikolata, beyindeki seratonin seviyesini art�rmakta ve mutluluk hissi veriyor. Kad�nlar erkeklere nispeten çikolatan�n bu özelliklerine kar�� daha duyarl�. Di�er etkili yiyecekler ise, ahududu, yo�urt, k�rm�z� biber, köri ve di�er baharatlar kad�nlarda cinsel iste�i art�ran yiyeceklerin ba��nda geliyor.

Kaynak: zay�flama

Angelina Jolie Nas�l Zay�flad� Formunu Nas�l Koruyor?

Angelina Jolie, yeni filmi için s�k� bir diyet uyguluyor. Angelina Jolie, buharda pi�irilmi� et, bal�k ve sebze yiyor. �eker kullanm�yor ve sadece soya sütü içiyor.

Kaynak: zay�flama

Hypoxi Training B�lgesel �ncelme ve Zay�flama Y�ntemi

Hypoxi training bölgesel incelme ve zay�flama yöntemi, tamamen ac�s�z ve ameliyat yaras�z bir kal�c� zay�flama sa�lamak isteyenlerin imdad�na ko�an Avustralya patentli bir bölgesel zay�flama aletidir. Bu alet bir kapsül ve kabine benzemekte ve içerisine konulan ki�inin sadece ba� k�sm�n� d��ar�da b�rakmaktad�r. Bölgesel zay�flama için hedeflenen kar�n, göbek, s�r
Kaynak: zay�flama

Hypoxi Training B�lgesel Zay�flama Y�ntemi Faydalar�

Hypoxi training kesinlikle a�r�s�z ve ac�s�z bir bölgesel incelme yöntemidir. Ayr�ca liposak��n gibi ameliyat yöntemi de de�ildir. Vücuda de�i�ken bas�nç uygulayan vakum �oklar� verilerek zay�flamak istenen bölgedeki kan dola��m�n�n art�r�lmas� ve metabolizman�n bölgesel olarak h�zland�r�lmas� hedeflenmektedir.

Kaynak: zay�flama

Hypoxi Training B�lgesel Zay�flama Y�ntemi Zararlar�

Hypoxi training bölgesel zay�flama yöntemi ve tekni�inin hiç bir zarar� yan etkisi yoktur. O konuda içiniz rahat olabilir.

Kaynak: zay�flama

Hypoxi Training B�lgesel Zay�flama Y�ntemi Fark� Nedir?

Bir kere en ac�s�z yoldan bölgesel zay�flama sa�layacaks�n�z ve hiç bir �ekilde vücut esteti�i ile oynan�lmayacak. Ayr�ca ne�ter yaras� da olmayan temiz bir bölgesel incelme yöntemi. Sizlere egzersiz yapma al��kanl�� da kazand�r�yor. Neticede hypoxi training seanslar� boyunca en az�ndan haftada 90 dakika egzersiz yapabilme olana�� bulacaks�n�z. F�yat� ve üc
Kaynak: zay�flama

Sel�litten Kurtulma Yollar�

Selülit ya�lar�, cildin orta tabakas�nda yer alan ve bildi�imiz ya� hücrelerinin yo�unla�arak pürüzlü bir görünüm olu�turmas�na verilen isimdir. Selülitlerin en önemli nedeni cilt alt�nda toplanan toksinlerdir. Bu toksinleri yok eden selülit tedavisi yöntemleri aras�nda o kadar geni� bir yelpazede çözüm olana�� vard�r ki gerek ev yap�m� bitkisel çöz&uu
Kaynak: zay�flama

T�t�ne Son Sigara B�rakma Hap�

Tütüne Son Nedir?
Türkiyede, her y�l trafik kazalar�ndan 7 bin, sigaradan 100 bin ki�i ölüyor. Ama siz, insanl��n en büyük dü�man�, en tehlikeli seri katil sigarayla sahte dostlu�unuzu bir türlü bitiremiyorsunuz.
Kaynak: zay�flama

�ok Diyet Listeleri H�zl� Kilo Vermenin Zararlar�

Baz� diyetler ya� ve protein içermektedir. Karbonhidratlar�n �i�manl��n sebebi oldu�u ve onlar�n tüketilmesinin yanl�� oldu�u mant��ndan yola ç�kar.

Bu tarz diyetlerde �eker ve ni�asta yoktur. Yani, makarna, pilav, ekmek, hamur i�leri bu diyet listesinde yer almaz. Ki�i s�n�rs�z ve ya� tüketir. Bu diyet, ki�iye s�n�rs�z yeme imkan� verdi�inden, çok ki�i
Kaynak: zay�flama

Evde Zay�flama Yollar�

��e y�kanacak çama��rlar� toplamakla ba�lay�n. Özellikle yatak, evin en temiz tutulmas� gereken yerlerinden biri oldu�u için, haftada 1 kez nevresim, yast�k, yorgan k�l�flar�n�n de�i�tirilmesi gerekir. Ard�ndan kullan�lm�� havlular� etrafta toparlamak gerekecektir. Kazaklar, gömlekler, çoraplar elden geçirilecek ve y�kanacaklar�n elden geçirilmesi ortalama yar�m saati bulacakt�r. Per
Kaynak: zay�flama

Ya� Yak�c� Bitkiler

Diledi�imiz kadar yiyece�i buzdolab�ndan ç�kar�p yesek ve bir yandan da zay�flasak hiç fena olmazd� de�il mi? Asl�nda ya� yak�c� bitkiler, meyveler ve sebzeler bu olana�� bizlere tan�yor. Bu ya� yakan yiyeceklerin ne oldu�u konusunda az buçuk fikriniz vard�r. Ananas ve kahvenin zay�flatan yiyecekler oldu�unu sa�da solda çok söylerler. Asl�nda bu besinler zay�flamaya
Kaynak: zay�flama

Ozon Tedavisi Nedir?

Ozon Tedavisi hakk�nda Memorial Suadiye T�p Merkezi uzmanlar� bir tak�m bilgiler vermi�tir. �imdi sizlerle Ozon Tedavisi ile ilgili bilgileri payla��yoruz.

Ozon Nedir?

Ozon, atmosferin bir kayna�� ve oksijenin yüksek enerjili halidir. Gökyüzünün mavi renginin kayna�� ol
Kaynak: zay�flama

Metabolizma D�zenleyen Mucize Diyet

Amerikal� beslenme uzman� Diane Kress’in geli�tirdi�i diyetin kitab� haftalard�r New York Times ve Amazon’un en çok satanlar listesinde 1 numarada. ��te 2010’un en çok konu�ulacak diyeti Metabolizma Mucizesi..

Son aylarda fazla kilolara sonsuza dek veda etmenizi sa�layacak yeni bir diyet Kaynak: zay�flama

Rahat Uyku Uyuman�n Yollar�

Bazen on saat uyusan�z dahi, uyand��n�zda sersem gibi oluyor ve kendinizi yorgun hissediyorsan�z, sa�l�kl� bir uyku uyumam��s�n�z demektir. Uykuya dalmakta zorluk ya�amak, uyku s�ras�nda s�k s�k uyanmak, sa�l�ks�z uykunun belirtileridir.

Uyku sorunlar�n�z 1 ay� bulduysa, bunu bir rahats�zl�k olarak kabul etmeli ve mutlaka bir doktora ba�vurmal�s�n�z.<
Kaynak: zay�flama

Ananas�n Faydalar� ve Zay�flamaya Etkisi

Ananas; Pek ço�umuzun manav reyonunda önünden geçti�i ve görüntüsünü çok be�endi�i bir meyvedir ve birçok yarar� vard�r!

Ananas� hayat�n�za alman�z ve mutfa��n�za sokman�z gerekir. Son derece yararl� olan ananas, dü�ük kalorilidir.

Ananas seçerken koyu ye�il yaprak
Kaynak: zay�flama

Acai Berry Kullan�c� Yorumlar�

Acai Berry Kullan�c� Yorumlar�n�z� bu sayfadan yazabilirsiniz. Meyvelerin süper star� olarak nitelendirilen mucize meyve Acai Berry 2010 y�l�n�n en etkili en gözde zay�flama hap� olma
Kaynak: zay�flama

Ozon Ya�� Faydalar�

Ozon Ya��n�n Faydal� Oldu�u Rahats�zl�klar

Ozon Ya�� Avrupa’da yüzy�llard�r deri rahats�zl�klar�n� yat��t�rmak ve tedavi etmek için kullan�lmaktad�r. S�r, ozonun çok saf zeytin ya��yla birle�tirilmesindedir. Çünkü ozonlanm�� ya��n de�i�imleri çok h�zl�d�r ve etkisini birkaç günde gösterir.

Kaynak: zay�flama

Ozon Ya��

Ozon ya��, cilt bak�m� konusunda devrim niteli�inde. Saf oksijen molekülleri ozonlanm�� zeytin ya�� içinde jel olarak bekletiliyor ve kolayca deriye masaj yap�larak al�nabiliyor.

Bebek gibi bir tene sahip olabilmek ozon ya��yla mümkün. Sa�l�kl�, ��l ��l parlayan, güçlü bir cilde sahip olabilmek için ozon ya�� en uygun ç&
Kaynak: zay�flama

Ozon Nas�l �retilir?

Ozon, zeytinya�� içine uzun zaman aral�klar� kullan�larak ilave edildi�inde, zeytinya�� ozonu içinde tutarak koyula��r. Bu jel so�utuldu�unda ozonu y�llarca içinde tutar.

Ozonlanm�� ya� cilde uyguland��nda cilt hastal�klar� üstünde çok olumlu etkiler göstermi�tir. Özellikle yan�klarda bu etki çok fazlad�r. Kesinlikle sizi incitmez ve b&
Kaynak: zay�flama

Ozon Nas�l Uygulan�r?

Ozonlanm�� ya�; yüz, boyun, abdomen ve uyluklardaki belirli aktif noktalara uygulanarak hücrenin vital proseslerini stimüle eden ve böylece dokular� gençle�tiren hücre katalizör görevi görür.

Ozon ya��, Uyguland��nda bölgedeki kan ak�� artar ve ya�l� hücrelerin ölmesi h�zlan�r. Ya�l�l��a ve yüz hareketlerine ba�l� olarak
Kaynak: zay�flama

Ara� Tutmas�

Arkada oturunca ufuk çizgisi görülmüyor. Araç tutmas�, iç kulakta hareket alg�lan�rken, gözlerden sabit oldu�unuz bilgisinin gelmesi nedeniyle ya�an�r. Yani arkada otururken, beyin arac�n hareket etti�ini anlamaz ve böylece vücut dengesi bozulur.

Kaynak: zay�flama

Her�ey ��in Sa�l�k Show TV

Show Tv kanal�nda Hafta içi he gün saat 08.30′dan itibari ile, Burçin �im�ek ve Op.Dr. Latif Küpelio�lu Herkes �çin Sa�l�k program�nda toplumun geni� katmanlar�n� sa�l�k konusunda bilgilendirecekler.

Güncel sa�l�k sorunlar�n�n yan� s�ra tedavi yöntemleri, interaktif konsültasyonlar ve t�p dünyas�ndaki
Kaynak: zay�flama

Sigaran�n Zararlar�

Sigaran�n Zararlar�, vücudun çe�itli organlar�nda yapt�� tahribat ve kanserin yan�nda cilt sa�l�� ve güzelli�inize olan etkisi gibi sigaran�n de�i�ik zararlar� vard�r.

Sigaran�n ba�l�ca zararlar�:

Sigara, A��z kokusu yapar, di� ve di� eti hastal�klar�na yol açar.

Sigara, Dudak, yanak ve g�rtlak kanserine neden olur. Hatta sigaray� yakmadan
Kaynak: zay�flama

Parmaklar Suda Kal�nca Neden Buru�uyor?

E�er hücrelerinizin sahip oldu�undan daha az yo�unlukta ya da az tuz çözeltisinin oldu�u suya girerseniz, su osmos yöntemiyle vücuda emilir. Bu da derideki hücrelerin �i�mesine neden olur. Hücreler alt tabakadaki dokulara ba�l� olduklar�ndan deri bu duruma uyum sa�layabilmek için buru�ur.

Kaynak: zay�flama

Sigara Tiryakili�i

Önemli olan sigara say�s� de�il. Ba��ml�l�k sabah uyand�ktan sonra ilk sigaray� ne zaman yakt��n�zla ilgili. �lk sigara içi�ten sonra ba��ml�l�k bir y�l içinde tamamlan�yor.

Kaynak: zay�flama

So�an Do�rarken Neden G�z�m�z Ya�ar�r?

So�an do�rand��nda havaya lachrymatoryfactor isimli bir enzim yay�l�yor ve bu da göz ka��nt� yap�yor. Göz ise kendini savunmak için gözya�lar�n� kullan�yor.

Kaynak: zay�flama

Ka��nt� Nedenleri

Ka��nmak, cilidin çok hafifçe uyar�lmas�d�r. Bunun böcek �s�r��na kar�� bir savunma mekanizmas� olarak geli�tirildi�i tahmin ediliyor.

Kaynak: zay�flama

Ate�imiz ��kt��nda Neden ��r�z?

Ate�, vücudun kendi termostat�n�n �s�s�n� yükseltmesiyle ortaya ç�kar. Ancak ki�i terlemedi�i ya da kan bas�nc� yükselmedi�i için ü�ür.

Kaynak: zay�flama

Sol Elini Kullananlar Daha M� Zeki?
�imdiye kadarki bilimsel ara�t�rmalar, solaklar�n sa� elini kullananlardan daha yarat�c� ya da zeki oldu�unu göstermedi.

Kaynak: zay�flama

Deniz Havas�n�n Faydalar�

�ehirden uzak deniz k�y�s�nda ya�amak sa�l�kl� olabilir. “Deniz havas�” yani denizin neden oldu�u güzel koku, sahilde ya�ayan bir bakteri sayesinde ortaya ç�kar. Ama uzmanlar bakterinin, limanlardaki egzoz gaz�n�n havay� daha da kirletmesine neden oldu�unu ortaya koydu.

Kaynak: zay�flama

Erkekte Sel�lit Olur Mu?

Portakal kabu�u gibi bir cilt sadece kad�nlarda de�il erkeklerde de bulunuyor. Ancak erkeklerde selülit daha çok boyun ve kar�n bölgesinde görülüyor.

Kaynak: zay�flama

�ay Harareti Al�r M�?

Evet. S�cak içecekler vücudun kendisini oldu�undan daha s�cak zannetmesine yol açar. Vücut daha çok terler ve bu da �s� kayb�na yol açar.

Kaynak: zay�flama

Ku�lar Neden Islanmaz?

Ku�lar gagalar�nda ürettikleri ya�� alarak tüylerine sürer. Bu da suyun ya�� geçerek tüylere ula�mas�n� engeller. Yani ku� tüyleri suya dayan�kl�d�r.

Kaynak: zay�flama

Evrenin En So�uk Yeri Nerede?

Dünyan�n 5 bin ��k y�l� uza��nda yer olan büyük bir toz ve gaz bulutu Boomerang Nebula’da s�cakl�k eksi 272 derece olarak tahmin ediliyor.

Kaynak: zay�flama

E�ek Ar�s� Bal Yapar m�?

Hay�r. E�ekar�lar� yaln�zca çiçek özlerini emer ve ve bu özü yavrular�n� beslemek için de kullan�r.

Kaynak: zay�flama

Abur Cuburlar� Ne Zaman T�ketmeli?

Günlük hayat�m�z da en çok tüketti�imiz yemek çe�idi abur cuburlar� kilo almamak için ne zaman tüketmeli?
Hamburger

�çinde ne var? Dana etinde nerdeyse yüzde 30 oran�ndaki iç ya�� ve bolca doymu� ya�; ketçap ve ekmekte bulunan �ekerle domates ve ye�illikte bulunan çok az miktarda lif.

Zarar� azaltmak için: Ö�ününüze çok az soslu bir s
Kaynak: zay�flama

Sigaray� B�rakman�n Yollar�

Sigaran�n içinde bulunan tütün içeri�inde do�al olarak bulunan bir uyu�turucu olan Nikotin, en az Eroin ve Kokain kadar ba��ml�l�k yapmaktad�r. Fazla dozda al�nd��nda nefes al�p verme kaslar�n� felç ederek insan� öldürebilir. Ancak sigara içerken daha küçük dozlarda al�nd��ndan vücut bu Maddeyi atabilir; bu sebeple insan� hemen öl
Kaynak: zay�flama

Makarnan�n Faydalar� ve Zay�flamaya Etkisi

Öncelikle kepekli ve dü�ük kalorili olanlar� tercih ederek i�e ba�layabilirsiniz. Kepekli makarnan�n kalori de�eri, di�erlerine oranla çok dü�üktür.

Kepek suda çözülmedi�i içim karbonhidrat, �eker ve ya� gibi besin ö�elerinin emilimini azalt�r. Kan �ekeri ve kan ya�lar�n�n yükselmesini önler.

Makarna seçiminiz kadar, haz�rlad��
Kaynak: zay�flama

Yiyeceklerin Kalorileri

A�a��daki veriler 100 gram baz al�narak haz�rlanm��t�r.

Tavuk eti: 215 kalori

Kuzu pirzola: 263 kalori

Ördek: 404 kalori

Hindi: 160 kalori

Dana eti: 223 kalori

Biftek: 156 kalori

Ya�l� koyun eti: 310 kalori

Az ya�l� koyun eti: 247 kalori

Somon füme: 171 kalori

Karides: 144 kalori

Ton bal��: 121 kalori

1 adet midye: 9 kalori Kaynak: zay�flama

Sibel Can'�n K�z� Nas�l Zay�flad�?

Sibel Can, eski e�i Hakan Ural’�n "ya��tlar�na göre çok kilolu" dedi�i 16 ya��ndaki k�z� Melisa için harekete geçti. Sibel Can’�n gönderdi�i zay�flama kamp�nda 2 haftada 6 kilo veren Melisa’n�n babas�n�n sözlerinin ard�ndan h�rs yapt�� ö�renildi.

Hakan Ural’�n S
Kaynak: zay�flama

Ahmet Maranki Bur�lara G�re Ta�lar

Koç burcu

Madeni: demir, kükürt

Temel ta�lar�: elmas, kanta��, ate� opal, ametist, hematit

Bo�a burcu

Madeni: bak�r

Temel ta�lar�: zümrüt, mavi safir, mavi ve ye�il akik, malakit

�kizler burcu

Madeni: c�va

Temel ta�lar�: yosunlu akik, inci, granat, akuamarin, sitrin, sar� kehribar,

Yengeç burcu
<
Kaynak: zay�flama

Adet D�nemi A�r�lar�

Adet döneminde vücudumuzdaki östrojen hormonu her zamankinden fazla yükselir. Hormon de�i�imi, kan damarlar�n�n geni�lemesine ve ba� a�r�lar�n�n görülmesine neden olur. Bu tür a�r�y� önlemek için, adetten 1-2 gün önce, doktorunuzun önerece�i bir a�r� kesiciyi kullanabilirsiniz.

Kaynak: zay�flama

Demi Moore Zay�flatan Limonata Diyeti

Limonata diyeti, uzman detoks diyeti veya akçaa�aç �urubu diyeti olarak da biliniyor. Son dönemde Ashton Kutcher ve Demi Moore'un denedi�i bu diyeti sizler için ara�t�rd�k.

Limonata diyeti, limon, akçaa�aç �urubu, k�rm�z� biber içer
Kaynak: zay�flama

Basen Eriten Diyet

Basenlerinizin geni�li�inden �ikayet mi ediyorsunuz. Müjde pek çok kad�n�n ba�l�ca derdi olan basen problemini ortadan kald�ran �ok diyeti aç�kl�yoruz. Uygulayaca��n�z 6 haftal�k diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla ya�lardan kurtulabilirsiniz. Amerikal� ünlülerin denedi�i bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindi�iniz dar pantolonlar� üzerinizde r
Kaynak: zay�flama

Sigara ve Alkol�n Zararlar�
Sigara ve Alkolün Zararlar� saymakla bitmez.

Sigara ve alkol, insan ve toplum sa�l��n� olumsuz etkiler.

Sigaradan en çok etkilenen organ akci�erlerdir.

Sigara, kan dola��m�n� olumsuz etkiler, kalp krizi riskini art�r�r. Kan�n oksijen ta��ma kapasitesini azalt�r. Çe�itli organlar�n kansere yakalanma riskini artt�r�r. Uyku düzenini bozar, görme ve duyma bozuklu
Kaynak: zay�flama

Sigaraya Son Ver

Sigaraya son vermek için, Kendinize inan�n ve güvenin sigaray� b�rakabilece�inize inan�n.Hayat�n�zda daha önce ba�ard��n�z zor i�leri dü�ünün sigaray� da b�rakabilece�inizi dü�ünün.

Bu listeyi okuduktan sonra, Sigaraya son vermek için, önerileri kendinize uyarlay�n ve sigaray� b�rakmak için kendi plan�n�z� yap�n.

Sigaraya son Kaynak: zay�flama

Ramazanda Sigara B�rakma

Ramazanda Sigara B�rakmak için, Sigarayla Sava�anlar Vakf�na kayyum olarak atanan Necmettin Güngör, ramazan ay�n�n sigaray� b�rakmak isteyenler için önemli bir avantaj ve f�rsat oldu�unu, bunun de�erlendirilmesi gerekti�ini söyledi.

Oruç tutan sigara tiryakisinin zaten 14 saat sigara içmedi�ini, bunu devam ettirmesinin de zor olmad��n� ifade eden G&uum
Kaynak: zay�flama

Strese Ba�l� Ba� A�r�lar�n�n Sebepleri

Yeti�kinlerin % 80’i strese ba�l� ortaya ç�kan ba� a�r�lar�n� deneyimlemi�tir. Bu a�r�lar herhangi bir yerde görülebilen türdendir. Gerilim hissi, stres ve endi�e kaynakl� olabilece�i gibi, bilgisayar�n önünde ba��n�z� ayn� konumda uzun süre tutman�z gibi fiziksel de�i�imler nedeniyle de ortaya ç�kabilir.

Kaynak: zay�flama

Migren A�r�lar�

Migren a�r�lar�, ba��n�z�n belirli bir bölgesinde mide bulant�s�yla gelen hafif bir hassasiyet ve sanki nab�z at�yormu� gibi bir zonklama ile ba�l�yor. A�r� sadece belli bir bölgede sabitse, büyük ihtimalle migren a�r�s� oluyor.

Bu a�r�, beyin sinirlerinin a��r� uyar�ld�� durumlarda ortaya ç�kabiliyor. Beyindeki kan damarlar� geni�leyerek,
Kaynak: zay�flama

Zay�flaman�n Yollar�

Zay�flamak için sebepleriniz olsun. Akl�n�zda bu fikri iyice olgunla�t�r�n.

Zay�f günlerinizden bir foto�raf� mutfa��n�za as�n.

Lokmalar aras�nda 30 saniye ara vermeye çal��n.

Aç karn�na al��veri�e gitmeyin.

Televizyon izlerken veya okurken bir �eyler at��t�rmay�n.

Her ö�ünde sadece bir porsiyon yiyin.

Sebze yemeklerinin üzerine dökece�iniz
Kaynak: zay�flama

Mevsimsel Alerjik Ba� A�r�s�

Mevsimsel Alerjik Ba� A�r�s�, göz sulanmas�, burun t�kan�kl�� veya ak�nt�s� ile ortaya ç�kabilir. Polenlerin yol açt��, genelde burnunuzun sa� k�sm�ndan ba�layarak yay�l�r. Alerjiyi önleyen ilaçlar�n düzenli kullan�m� a�r�lar�n ortaya ç�kmas�n� engeller. Ancak a�r�lar�n�z çok �iddetliyse, doktorunuzdan burun aç�c� sprey gibi ilaçlar isteyerek rahatlayabilirsiniz.
Kaynak: zay�flama

��yerinde Egzersiz

��yerinde Egzersiz yapmak için Ayakta durun. Bir baca��n�z� öne do�ru atarken kollar�n�z� kald�r�n. Bu s�rada derin nefes al�n. Yukar�ya do�ru yaylan�n ve öne do�ru birkaç ad�m at�n. Bu hareketi iki kere tekrarlay�n. Böylece oksijen al�m�n�z düzene girip, omuz, bacak ve çene kaslar�n�z rahatlayacakt�r.

��yerinde Egzersiz yapmak için Dimdik oturun. Kollar�n�z� önce gergince
Kaynak: zay�flama

Kudret Nar�

Kudret Nar�, Uzak Do�u ve Güney Amerika’da özellikle g�da ve ilaç olarak yeti�tirilen bir bitkidir. Tropik iklimlerde, Amazon Havzas�nda, Karaip Adalar�nda, Asya ve Do�u Afrika’da do�al olarak bulunur. Kudret Nar�, Sarma��k �eklinde bir bitkidir ve yaz�n çiçek açar. Yelpaze �eklindeki yapraklar�n�n kenarlar� di�lidir. Kudret Nar�, Küçük sar� çi&ccedi
Kaynak: zay�flama

Y�ksek H�zda Ko�arak Boy Uzatma

Boy uzamas� için harikad�r çünkü bacaklar�n�z�n daha uzun olmas�na yard�mc� olur ve bu da büyük bir kazanç elde edebilece�iniz bölümdür.Yüksek h�zlarda ko�arsan�z vücudunuz çok miktarda büyüme hormonunu salg�lar. Bu da h�zla uzaman�za yard�mc� olur. Yüksek tempoda ne kadar uzun süre ko�arsan�z vücudunuzun o kadar çok büyüme hormonu salg�lar.
Kaynak: zay�flama

Metabolizmay� H�zland�rarak Boy Uzatma

Metabolizman�z�n boy uzunlu�uyla çok ilgisi vard�r. Metabolizman�n h�zlanmas� ile hemen birkaç santim fark olu�acakt�r. Bu daha h�zl� bir metabolizman�z�n olmas� ile büyüme hormonu’nun daha çok kullan�lmas� ile ilgilidir. Daha iyi kan dola��m�n�z olaca��ndan bu da uzaman�za yard�mc� olur. Gün boyunca daha s�k yemek yiyerek de metabolizman�z� h�zland�rabilirsiniz.

Kaynak: zay�flama

Ba�a�a�� As�larak Boy Uzatma

E�er 10 dakika bacaklar�n�zdan bir yere kendiniz tepetaklak asabilirseniz inanamayaca��n�z sonuçlar görmeye ba�layacaks�n�z. Bu bacaklar�n�z d��nda s�rt�n�z� da esnetip uzat�r. Omurga kemikleriniz az miktarda ayr�ld��nda vücudunuz bo�luklar� kemikle doldurup omurgan�z�n uzamas�n� sa�lar. Kesinlikle 20 dakikadan fazla bu �ekilde kalmay�n.

Kaynak: zay�flama

Y�zerek Boy Uzatma

Yüzmek bütün vücudunuzu esnetir ve uzat�r. Vücudunuz için en iyi egzersizdir. Kulaçlar�n etkisi muhte�emdir ve sadece uzamada fark� hissetmeyecek, omuzlar�n�z�n da daha geni�ledi�ini de göreceksiniz.

Kaynak: zay�flama

S�rt Esneterek Boy Uzatma

Bacaklar�n�z� omuz geni�li�inde açarak ayakta durun, s�rt�n�za kollar�n�z� kavu�turarak ula��n. Öne do�ru yava�ta uzan�n. Bu uzamaya da katk�s� olan çok iyi bir s�rt esneme pozisyonudur.

Kaynak: zay�flama

Acai Berry Zararlar�

Acai Berry Zararlar� hakk�nda yapt��m�z ara�t�rmalar neticesinde gördükki acai berry'nin bilinen herhangi bir zarar� bulunmamaktad�r. Acai Berry Zararlar� ile alakal� olarak acai berry kullanmas� sak�ncas� bulunan ki�iler �unlard�r:

Hamile ve Emziren bayanlar'�n acai kullan�m� önerilmez
Kaynak: zay�flama

G��s B�y�t�c� Egzersizler

Gö�üs Büyütücü Egzersizler ile gö�üs büyütmek mümkün! Gö�üsler kad�nlar�n en hassas ve en nazik organlar�d�r. Bu yönü ile kad�nlar�n devaml� olarak gö�üslerine önem vermeleri do�ald�r. Kad�nlar için dik, gergin ve dolgun gö�üsler çok önemlidir. Zira di�ilik organlar�ndan en öneml
Kaynak: zay�flama

Sibutramin ��eren �la�lar

Son zamanlarda bas�nda s�kça bahsi geçen sibutramin içeren ilaçlar� sizler için inceledik. Sibutramin �çeren �laçlardan uzak durmak için sat�n ald��n�z ürünlerin bakanl�k onay belgelerinin oldu�una emin olunuz.

Umar�m yaz�m� y
Kaynak: zay�flama

Zay�flama Bilgileri - www.zayiflamabilgileri.com

�� G�nde �� Kilo Vermek �steyenlere �z�m Diyeti

Ya�a G�re �deal Kilo Nas�l Hesaplan�r?

Basen B�lgesini Zay�flatmak ��in Diyet

Light �r�nler Kilo Ald�r�r m�?

Formda Kalmak ��in Ne Yapmak Gerekir?

Yatmadan �nce Abur Cubur Yemeyin

Mangal Izgara Kanser Yapar m�?

Ac�l� Baharatl� Yiyecekler �lser Yapar m�?

A� Kalarak Zay�flamay�n?

A� Kalan �nsan Neden Agresif K�zg�n Olur?

Ya��n Az� Yarar �o�u Zarar

Sebzelerin Kalori De�erleri

Meyve Sular�n�n Kalori De�erleri

Alkols�z ��eceklerin Kalori De�erleri

Alkoll� ��eceklerin Kalori De�erleri

Kuruyemi�lerin Kalori De�erleri

K�mes Hayvanlar�n�n Kalori De�erleri

K�rm�z� Etlerin Kalori De�erleri

Ekmek ve Unlu Mam�llerin Kalori De�erleri

Hamur ��i ve Tatl�lar�n Kalori De�erleri

Kilo Almak ��in Beslenme �rne�i

Erkeklerde K�s�rl�k

Kad�nlarda K�s�rl�k

K�s�rl�k Nedir?

Ada �ay�

Ada �ay� ile Re�eteler

Ada So�an�

Adam Otu

Ard�� Kar���m�

Ard�� Bitkisi

Ya�l� Ciltler i�in At Kuyru�u Maskesi

Ya�s�z Ciltler i�in Ev Yap�m� Salatal�k Maskesi

Sa� D�k�lmesi ve Kellik Sorunu

Kondom Prezervatif Nedir?

Kondom gebeli�i nas�l önlemektedir ?

Kondom`un gebeli�i önlemede etkilili Kaynak: zay�flama

Gen� Kalmak ve Gen�le�mek i�in �neriler

B�lgesel Zay�flama i�in Yo�urt Yiyin

Be�i Bir Yerde Mate �ay� ile Ayda 5 Kilo Verme

Evde Sa� Boyama

Sa� Bak�m �r�nleri ve Sa� Sa�l���

Elma Sirkesi ile Zay�flama Diyeti

Elma sirkesi ile nas�l zay�flan�r?

�nsan�n Kalori �htiyac� Ne Kadard�r?

A��z Kokusunun Sebepleri A��z Kokmas�

Nab�z Nedir? Nab�z Nas�l Atar? Nab�z Nas�l �l��l�r?

NABIZ NED�R?

NABIZ NASIL ÖLÇÜLÜR?

Meme G���s Kanseri Nedir? Meme Kanseri Belirtileri Nelerdir?

Meme Gö�üs Kanseri Risk Faktörleri Nelerdir?

Hemoroid Basur Nedir? Hemoroid Tedavisi? Hemoroid Resimleri

Hemoroid ( Basur ) Nedir?

Ayak Mantar� Ayak Sa�l���

Sa� D�k�lmesi ��in Al�nacak Pratik �nlemler

Sa�l�kl� ve Do�al Sa� Bak�m Teknikleri

Ben �i�man M�y�m? Nas�l Anlar�m?

Kalori Nedir?

Kalori Yakma Yollar�? Nas�l Kalori Yakar�m?

Kahvalt�:

Ender Sara�

Ergenlik �a�� ve Cinsel E�itim

K�z-Erkeklerde Ergenlik ve Cinsel E�itim

Ergenlikte K Kaynak: zay�flama

�p��menin Faydalar�

Do�al Cilt Bak�m� ve Bitkisel Cilt Bak�m�

Sa� Bak�m� i�in Do�al Y�ntemler

Burcunuza G�re Makyaj Se�imi

Erkek Cilt Bak�m�

Cilt Lekeleri

Koyu renkli lekelerin nedenler nelerdir?

�deal Bel �evresi

Zay�flama Y�ntemleri

Biberiye Rosmarinus Officinalis

Rezene Foeniculum Vulgare

Hindiba Cichorium Endiva

Zay�flamak �stiyorum

Zay�flama Band� Oru� Bozar m�?

Nike'dan Ayak Sa�l���n� D���nen Ayakkab�

Ayak Mantar�

Ard�� Kar��m�

Kondom`un gebeli�i önlemede etkilili
Kaynak: zay�flama

Sa� Bak�m �r�nleri ve Sa� Sa�l��

Meme G��s Kanseri Nedir? Meme Kanseri Belirtileri Nelerdir?

Ayak Mantar� Ayak Sa�l��

Ergenlikte K
Kaynak: zay�flama

Nike'dan Ayak Sa�l��n� D��nen Ayakkab�

Egzersiz Hareketi 2: Esneme (sa� bacak
Kaynak: zay�flama

Di� Beyazlatma A��z Sa�l��

Kolesterol Nedir? Kolesterol Belirtileri? Kolesterol Nas�l D��r�l�r?