reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Üzüm Suyu Diyeti

Zayıflama Üzüm Suyu Diyeti konusunu yazdır Üzüm Suyu Diyeti konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 12-07-2011 tarihinde saat 15:59:44 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 264 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Üzüm suyu diyeti bilinen en eski diyetler arasında yer alıyor. İlk olarak 1930’lu yıllarda düzenlenen üzüm suyu diyeti, uygulaması zahmetsiz olduğu için Hollywood ünlülerinin en çok sevdiği diyetlerden bir tanesi.

Hollywood ünlülerinin bu diyeti sevmesinin daha önemli bir nedeni var. Üzüm suyu diyeti kısa sürede kesin sonuçları olan bir diyettir. Diğer şok diyetler gibi sağlıksız zayıflamanıza ve orantısız kilo vermenize neden olmaz. Bu yüzden uygulaması kolay olsa da üzüm suyu diyeti sadakat gerektiren zor bir diyettir. Yarı yolda pes etmek istemiyorsanız bu diyete başlamadan önce kararlılık gösterip biraz zorlanmaya hazır olmanız gerekiyor.

Temel mantık


Üzüm suyu yağ yakan enzimler içerir. Bu enzimler insülin seviyenizi azaltır ve zayıflama sürecini hızlandırır. Üzüm suyu diyeti tıpkı Atkins diyeti gibi karbonhidrat tüketimini azaltır ancak bu konuda Atkins diyeti kadar katı değildir.

Üzüm suyu bol miktarda C vitamini, beta karoten, lif ve antioksidan içerir. Üzüm suyu diyetiyle bağışıklık sisteminizi güçlendirirken antioksidan etki sayesinde cildinizi güzelleştirir, vücudunuzdaki serbest radikallerden kurtulursunuz, yani bir yandan detoks yapmış olursunuz.

Diyet listesi


Kahvaltı


  • 1 büyük su bardağı şekersiz üzüm suyu
  • Yağsız olmak koşuluyla 2 yumurta.
  • 1.5 kibrit kutusu büyüklüğünde az yağlı peynir.
  • 1 bardak şekersiz kahve veya çay.

Öğle yemeği

  • 1 büyük su bardağı şekersiz üzüm suyu
  • Taze, pişmemiş sebzelerden oluşan salata.
  • Fırında pişmiş balık, ızgara tavuk veya hindi.
  • 1 bardak şekersiz kahve veya çay.

Akşam yemeği

  • 1 büyük su bardağı şekersiz üzüm suyu
  • İsteğe göre pişmiş veya pişmemiş sebzelerden oluşan salata. Az karbonhidrat içeren soslar kullanabilirsiniz.
  • Fırında pişmiş balık, ızgara tavuk veya hindi.
  • 1 bardak şekersiz kahve veya çay.

Gece atıştırması

  • 1 büyük su bardağı az yağlı süt.

Dikkat!

  • Üzüm suyu diyeti yaparken mutlaka günde en az 8 bardak su için.
  • Pek çok diyet ara öğünlere yer verir. Üzüm suyu diyetinde ara öğün yoktur ve atıştırmalıklar konusunda kesinlikle çok katıdır.
  • Her öğünde birden fazla çay veya kahve içmeyin.
  • Tuz, karabiber ve et pişirirken minimum oranda sıvı yağ kullanabilirsiniz.
  • Sadece sebzeden oluştuğu sürece salata porsiyonlarınızı dilediğiniz kadar büyük tutabilirsiniz, ancak yağlı ve bol karbonhidratlı soslar kesinlikle yasak.
  • Mısır, havuç, fasulye, bezelye, kabak, enginar kesinlikle yememeniz gereken sebzelerdir.
  • Kızartma kesinlikle yasak.
  • Ekmek, pirinç, patates, tüm işlenmiş hamur işi ürünleri ve üzüm haricindeki diğer meyveleri kesinlikle tüketmeyin.



Üzüm Suyu Diyeti başlıklı bu makale 12-07-2011 tarihinden itibaren 264 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Üzüm Suyu Diyeti

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Üzüm Suyu Diyeti Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.