reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

dr. mehmet öz tavsiyeli yeşil kahve yorumlar. zayıflatan içecek liposhot kullananlar ile hızlı zayıflama. angeline jolie zayıflama çayı garlic tea kullanarak zayıfladı.

Reklam Alanı

gainmax
 

Üç Günde Üç Kilo Vermek İsteyenlere Üzüm Diyeti

Zayıflama Üç Günde Üç Kilo Vermek İsteyenlere Üzüm Diyeti konusunu yazdır Üç Günde Üç Kilo Vermek İsteyenlere Üzüm Diyeti konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: Zayıflama Bilgileri   
Bu makale 18-12-2007 tarihinde saat 14:11:20 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 17383 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
liposhot

Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.

Yazdan sonbahara geçişin habercisi Eylül. Güneş ışınları daha az yakar, günler giderek kısalır ve Kent yaşamında gözle görülür bir kıpırdanma başlar. Açık havadan kapalı mekânlara, yazlıklardan şehre dönüş derken, değişen hava ve yaşam şartları sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Bu telaşlı günlerde sağlıklı olmak için beslenmemize özen göstermeliyiz. Akıllı bir beslenme programı olan üzüm ağırlıklı bu diyetle üç günde üç kilo verip sağlık, güzellik ve form kazanın.

Uzmanların "sağlık iksiri" olarak adlandırdıkları üzümün bir diğer adı da ‘bitkisel süt". Yararlarını saymakla bitiremediğimiz Üzümün yüzde sekseni su olduğu için susuzluğumuzu gideriyor. Bileşimindeki zengin maddeler, özellikle sıcak havalarda vücuttan terle atılan minerallerin geri dönüşümünü sağlıyor. Vücut tarafından kolayca özümsenen basit şekerleri sayesinde bol enerji veriyor. Bol lifli olduğu için bağırsakları yumuşatıcı ve idrar söktürücü özelliği ile organizmayı toksinlerden arındırıp temizliyor. Antioksidan özellikli olduğu için serbest radikallere karşı savaşarak cildin yaşlanmasını geciktiriyor. Bol miktarda A ve C vitaminleri, mineraller en çok da demir ile potasyum içeriyor. Kan yapıcı özelliğinin yanı sıra romatizma ve mafsal ağrılarına iyi geliyor, kalp sistemini düzenliyor, bedensel ve zihinsel yorgunlukları gideriyor, selüliti önlüyor.

Üzüm, bu denli yararlı olunca, mevye ağırlıklı 3 günlük diyet programının da yararları saymakla bitmiyor. Üzüm suyu, haşlanmış üzüm ve taze üzüm ağırlıklı bu diyet, enerji veriyor ve vücudu toksinlerden arındırıp yeni bir mevsime hazırlıyor.

Ancak hazımsızlık gibi mide sorunlarınız varsa, üzüm diyeti komple bir beslenme programı olmasına rağmen şikayetlerinizi artırabilir.

Üzüm diyeti, şok ama komple bir beslenme programı. Mevsim değişimlerinde, organizmanın tüm gereksinimlerini yanıtlıyor. Üzüm diyetini ilk bakışta sıkı bir rejim olarak algılayabilirsiniz. Ancak sürenin çok kısa olması nedeniyle sanıldığı kadar zor değil. Sadece üç gün sürüyor. Biraz fedakarlık etmek yeterli. En zor aşama ilk gün. Çünkü bol sıvı ve taze üzüm suyu içeriyor. İkinci gün, üzüm haşlanarak yeniyor. Üzüm pişince meyvenin içeriğindeki liflerin yumuşatıcı etkisi artıyor. Üçüncü gün ise oldukça doyurucu bir program. Bu diyetin en büyük özelliği, üç gün boyunca bol sıvı alınması. Su, et suyuna çorba ve süt hemen her öğünde yer alıyor. Bu besinler organizmayı temizleyip liflerin işlevini kolaylaştırarak bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlıyor. Yulaf, pirinç ve ekmek, 3 günlük bu kısa diyetin enerji veren akümülatörleri. İçerdikleri zengin karbonhidrat sayesinde, organizmanın besinlerden aldığı enerjinin yavaş yavaş özümsenmesini sağlıyor. Bu da daha uzun süreyle enerjik ve aktif olmamızı sağlıyor. Yulaf zengin demir, magnezyum ve B1 kaynağı. Lipid alımını hızlandırıp toksinlerden arındırıyor ve enerji veriyor. Pirinç, bol nişasta, lif ve vitamin kaynağı. Ekmek ise hem zihinsel, hem de bedensel enerji sağlıyor. Üzümde bulunan bol potasyum kalp sistemini rahatlatıyor, kalsiyum ise kemikleri güçlendiriyor. Kasların yapısı için gereken protein süt, yoğurt, peynir ve üzümde bulunuyor. Tatlı ihtiyacı ise, bin bir derdin devası olan bal ile gideriliyor.

Zeytinyağı miktarı 2. ve 3. gün birer tatlı kaşığı kadar. Bu kısa diyet programında üzümün üç değişik alternatifi yer alıyor; üzüm suyu, haşlanmış üzüm ve taze üzüm.

1.gün

Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün.

İkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz.

Uyanınca
1 bardak ılık su

Kahvaltı
1 bardak üzüm suyu+ 1 kase sütlü yulaf ezmesi (30 gr)+ 1tatlı kaşığı bal

Ara öğünler
1 bardak ılık su+ 1 bardak üzüm suyu

Öğle ve akşam
1 bardak üzüm suyu+ 1 kase sütlü yulaf ezmesi+ 1 tatlı kaşığı bal

Yatmadan önce
1 bardak ılık su+ 1 bardak üzüm suyu


2. gün
Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana öğün de oldukça doyurucu. Şişkinlik hissetmemek için, uzun uzun çiğneyerek yemek yemenin tadını çıkarın. Sakın vazgeçmeyin, yolun yarısını aştınız bile, geriye sadece bir gün kaldı. Unutmayın ki sonunda kazanan siz olacaksınız.

Uyanınca
1 bardak ılık su

Kahvaltı
1 kase haşlanmış üzüm+1 kase haşlanmış pirinç+ 1 kase yağsız yoğurt+ 1 tatlı kaşığı bal

Ara öğünler
1 bardak ılık su

Öğle ve akşam
1 kase haşlanmış üzüm+1 kase haşlanmış pirinç+ 1 kase yağsız yoğurt+ 1 kaşık bal

İkindi
1 bardak su

Yatmadan önce
1 bardak ılık su

3.gün

Çetin sandığınız damak savaşınız nihayet bitiyor. İtiraf edin ki o kadar da güç değildi. Sonuçta kilolar eridi, vücudunuz temizlendi ve yeni bir mevsime toksinlerden arınmış olarak giriyorsunuz.

Uyanınca
1 bardak ılık su

Kahvaltı
1 kaset avuk suyuna çorba+ 1 salkım üzüm+ 1 kepekli sandviç ekmeği

Ara öğünler
1 bardak ılık su

Öğle ve akşam
1 kase tavuk suyuna çorba+ 1 salkım üzüm+ 50 gr beyaz peynir+ 100 gr ızgara hindi göğüs eti+ 1 kepekli sandviç ekmeği

Yatmadan önce
1 bardak ılık su

Diyette hazırlanan tarifler:

Haşlanmış pirinç
1 su bardağı pirinci yıkayıp süzün. Tencerede 2 bardak suyu çok az tuz ilavesiyle kaynatın. Pirinci ekleyip kısık ateşte kapağı yarı açık olarak suyunu çekinceye kadar pişirin. Süzgece alıp 1-2 dakika bekletin. 1 çay kaşığı zeytinyağı ekleyip karıştırın. Sıcak ya da ılık olarak yiyin.

Sütlü yulaf ezmesi
1.5 su bardağı yulaf ezmesini bir kaseye alıp 1.5 çay bardağı süt ilave edin. Dilerseniz yulaf ezmesi yerine yulaf unu kullanabilirsiniz. Yulaf unu, süt ve bal ile muhallebi hazırlayıp soğuk olarak da yiyebilirsiniz.

Haşlanmış üzüm
Satın alırken iri ve sulu üzümleri seçin. Bol suyla iyice yıkayın. Süzüp ayıklayın ve bir tencereye alın. Yarısına gelecek kadar su ekleyip orta ateşte 2-3 dakika haşlayın. Dilerseniz üzümü bir gece önceden haşlayıp buzdolabında bekletebilirsiniz.
 
Kaynak : mynet ivillage
Üç Günde Üç Kilo Vermek İsteyenlere Üzüm Diyeti başlıklı bu makale 18-12-2007 tarihinden itibaren 17383 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Üç Günde Üç Kilo Vermek İsteyenlere Üzüm Diyeti

Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:
liposhot





Üç Günde Üç Kilo Vermek İsteyenlere Üzüm Diyeti için yapılmış yorumlar.
etkili diyet
Yazan: yağmur gün - Karaman
Puan:etkili diyet

"çok teşekkür ederim hemen deniyecem "
  
Bu yorum 17-07-2009 10:19:37 tarihinde yazılmıştır...

3 günde 3 kilo diyeti başarılı
Yazan: oğuzhan koç - İstanbul
Puan:3 günde 3 kilo diyeti başarılı

"bu diyeti denedim ve tam olarak 3 değil ama iki buçuk kilo verdim teşekkürler ellerinize sağlık :)"
  
Bu yorum 27-07-2009 00:12:36 tarihinde yazılmıştır...

diyet sonrası
Yazan: burcu gök - İstanbul
Puan:diyet sonrası

"arkadaşlar ben denemedim ama düşünüyorum yalnız bişi merak ediyorum 4.gün normal hayatınıza devam mı ediyorsunuz yani verilen kiloyu nasıl geri almıyorsunuz."
  
Bu yorum 01-09-2009 16:42:22 tarihinde yazılmıştır...

3 günde 3 kilo verdiren diyeti deneyen varmı
Yazan: ezel - Ankara
Puan:3 günde 3 kilo verdiren diyeti deneyen varmı

"mrb arkadaşlar bu diyeti hiç deneyipte sonuç alan warmı ben yarın başlayacagım bakalım "
  
Bu yorum 07-09-2009 20:12:16 tarihinde yazılmıştır...

diyetle zayıflayanlar
Yazan: ferdi - Bitlis
Puan:diyetle zayıflayanlar

"üç günde üç kilo vermek bana biraz abartılı gibi geldi. tam olarak bilemiyorum ama insan o kadar denedikten sonra sonuç alamayınca hap şüpheyle yaklaşıyo. 3 günde 3 kilo diyetini deneyen ve diyetle zayıflayanlar var mı acaba. çok merak ediyorum. gerçekten işe yarıyorsa bu diyet bende denemek istiyorum. 3 günden ne çıkar denemeye değer :)"
  
Bu yorum 17-09-2009 23:19:37 tarihinde yazılmıştır...

süper diyet
Yazan: selma kutlu - İstanbul
Puan:süper diyet

"arkadaslar ben denedım ınanın 3 gun boyunca cok rahattım ve bende arkadasın dedıgı gıbı 2.5 kılo verdım ve hergun bu dıyetı uyguluyom sızde bence uygulayın hafıflıyosunuz kolay gelsın "
  
Bu yorum 23-10-2009 10:31:31 tarihinde yazılmıştır...

üzüm diyeti nasıl üzümle yapılır?
Yazan: özge - Manisa
Puan:üzüm diyeti nasıl üzümle yapılır?

"yalnz arkadşlar bu diyeti uygularken kullanılan üzüm nası bi üzüm siyah üzüm mü ??"
  
Bu yorum 14-11-2009 10:06:04 tarihinde yazılmıştır...

üzüm diyetini beğenmedim
Yazan: ebru - Tekirdağ
Puan:üzüm diyetini beğenmedim

"bence hiç pratik bir seçim değil hiç işe yaramadı. üstelik midemin ağrısından ölecem."
  
Bu yorum 30-01-2010 12:33:08 tarihinde yazılmıştır...

zayıflama kesin çözüm
Yazan: Bahar Selen - Malatya
Puan:zayıflama kesin çözüm

"Bu diyetin gerçekten bi faydası olduna eminmisiniz biz pek emin olamadıkta:) kesin bi sonucu varsa bende başlamayı düşünüyorum"
  
Bu yorum 03-06-2010 21:08:19 tarihinde yazılmıştır...

hangi üzüm suyu kilo verdirir
Yazan: ayse - İstanbul
Puan:hangi üzüm suyu kilo verdirir

"slm arkadaşlar.ben de başlamayı düşünüyorum fakat aklımda bir soru kaldı :( üzüm suyu dediğimizi kaliteli marka olan kutu üzüm suları ile yapsak olur mu yada nasıl hazırlayabiliriz..."
  
Bu yorum 05-07-2010 14:54:35 tarihinde yazılmıştır...

üzüm diyeti ve spor
Yazan: seli - İstanbul
Puan:üzüm diyeti ve spor

"mrb arkadaşlar yanlızca dbu diyetimi uyguladınız yanında spor yaptınızmı"
  
Bu yorum 22-08-2010 12:53:22 tarihinde yazılmıştır...

en güzel kilo verme yöntemi lahana suyu ve yemeği
Yazan: hasret - Osmaniye
Puan:en güzel kilo verme yöntemi lahana suyu ve yemeği

"meraba arkadaşlar en güzel kilo verme yöntemi lahana suyu ve yemeği başka bişey tanımam bir ayda 11 kilo verdim ama geride almadım istediğimi yedim"
  
Bu yorum 07-09-2010 14:16:38 tarihinde yazılmıştır...

kilo almamak için sık sık azar azar yiyin
Yazan: Rüya - İstanbul
Puan:kilo almamak için sık sık azar azar yiyin

"Bakın arkadasLar bu çok sacma bence çünkü bunu yaptığınız kiLo verirsiniz ama sonradan daha çok kilo alırsınız sizin yapmanız gereken sadece sık sık azar azar yemek !! Bunu hayat biçimi yapın bakın nasıl kuş gibi rahatlicaksınız emin olun bu sacma seyen daha iyi glecektir"
  
Bu yorum 09-10-2010 16:39:09 tarihinde yazılmıştır...

SAĞLIKSIZ DİYET
Yazan: can kılıç - Sivas
Puan:SAĞLIKSIZ DİYET

"BENCE BU DİET ÇOK SAĞLIKSIZ DENEMEYİN EN DOĞRUSU AZ VE SIK YEMEK BUNDAN DAHA İYİ SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE KİLO VERİN"
  
Bu yorum 02-11-2010 21:51:41 tarihinde yazılmıştır...

sağlıksız bir diyet
Yazan: irem değerli - İstanbul
Puan:sağlıksız bir diyet

"ben bu diyeti hiç sağlıklı bulmuyorum 3 gün sonra yine eski yememize devam edince o kiloları nasıl geri almıycaz amaç kısa zamnda kilo vermk değil kısa zamanda kalıcı kilo vermek değil mi sizce?"
  
Bu yorum 02-09-2011 00:39:14 tarihinde yazılmıştır...

zayıflamak istiyorum daha kalıcı ve sürekli bi diyet programı istiyorum
Yazan: sinem arlı - Ankara
Puan:zayıflamak istiyorum daha kalıcı ve sürekli bi diyet programı istiyorum

"arkadaşlar zayıflamak istiyorum bu diyet aklıma yatmadı 3 günde 3 kilo veriyosun 3 gün sonunda eminim geri alıyosun daha kalıcı ve sürekli bi diyet programı olan yokmu yardım edin nolurrrrrrrrrr"
  
Bu yorum 31-10-2011 10:53:17 tarihinde yazılmıştır...

Üç Günde Üç Kilo Vermek İsteyenlere Üzüm Diyeti Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  




Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.