reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

isveç Diyeti

Zayıflama isveç Diyeti konusunu yazdır isveç Diyeti konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 09-07-2011 tarihinde saat 15:36:18 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 513 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

İsveç diyeti zor ve sadakat isteyen bir diyettir. Bu diyetle günlük yaklaşık 500 kalori tüketmiş olursunuz. İsveç diyetinde ara öğünlere yer yoktur. Bu diyeti yaparken dilerseniz öğle yemeği seçeneğinizi akşam yemeği ile değiştirebilirsiniz.

İşlenmiş gıdalardan, hamur işinden ve şekerli yiyeceklerden kesinlikle uzak durun. Bu gıdalardan 100gr bile yeseniz, bu miktar diyetinizi bozmaya yetecektir.

1.Gün


Sabah : 1 şekerli kahve

Öğle : 2 katı yumurta, 100 gram haşlanmış ıspanak, 1 domates

Akşam : 200 gram biftek, yeşil salata

2. Gün


Sabah : 1 şekerli kahve

Öğle : 1 dilim salam, 100 gram yoğurt

Akşam : 200 gram biftek, yeşil salata, 1 meyve

3. Gün


Sabah : 1 şekerli kahve

Öğle :
Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve

Akşam : 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yağsız yeşil salata

4.Gün


Sabah :
1 şekerli kahve, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle : 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız peynir

Akşam : Yarım bardak portakal suyu, 100 gram yoğurt

5. Gün


Sabah : 1 rendelenmiş havuç

Öğle : 200 gram limon ve tereyağlı haşlanmış balık ya da ton balığı

Akşam : 200 gramlık biftek, salata, brokoli

6. Gün

Sabah : 1 şekerli kahve

Öğle : 2 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç

Akşam : 200 gram derisi alınmış tavuk, salata

7. Gün


Sabah : Şekersiz çay

Öğle : 100 gram ızgara et, taze meyve

Akşam : Hiç bir şey


isveç Diyeti başlıklı bu makale 09-07-2011 tarihinden itibaren 513 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: isveç Diyeti

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


isveç Diyeti Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.