reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Ton Balığı Diyeti

Zayıflama Ton Balığı Diyeti konusunu yazdır Ton Balığı Diyeti konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 09-07-2011 tarihinde saat 15:39:40 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 348 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Ton balığı konservesi her markette bulabileceğiniz pratik bir yemektir. Bu diyetteki tüm yemekleri evde hazırlayıp rahatça işe taşıyabilirsiniz.

Ton balığı içerdiği omega 3 yağ asidi ile kolesterolle savaşır, damar tıkanıklığını önler ve kalp sağlığınızı korur.

Ton balığı protein
açısından zengindir. Tükettiğiniz proteinin içindeki kalorinin bir kısmı sindirim sırasında yanar. Bu yüzden protein tüketirken daha az kalori almış olursunuz.

1.GÜN

Sabah: 1 adet kızarmış ekmeğe 1 çay kaşığı fıstık ezmesi. Şekersiz kahve veya çay.
Öğle:
1 porsiyon ton balığı. 1 dilim tam tahıllı ekmek. Şekersiz çay veya kahve.
Akşam:
Ton balıklı kepekli makarna (yarım porsiyon, yağsız). Havuçlu salata (çok az zeytinyağı).

2.GÜN

Sabah: 1 adet kızarmış ekmeğe 1 çay kaşığı fıstık ezmesi. Şekersiz kahve veya çay.
Öğle:
Ton balıklı salata. Sos olarak yalnızca sirke ve zeytinyağı. Şekersiz cay veya kahve.
Akşam: 1 porsiyon ton balığı. Haşlanmış brokoli.



Ton Balığı Diyeti başlıklı bu makale 09-07-2011 tarihinden itibaren 348 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Ton Balığı Diyeti

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Ton Balığı Diyeti Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.