Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli diyeti :

Sabah Kahvaltısı: aç karnına ılık suya limon dilimi atarak (isteğe göre içerisine karanfil ve çubuk tarçında eklenebilir) kahvaltınıza başlayınız. Yanında ise küçük bir miktar beyaz peynir, 2-3 adet zeytini 1 adet 8 tahıllı ekmek ile dilediğiniz kadar yeşil biber, salatalık ve maydonoz yiyerek kahvaltınızı tamamlayabilirsiniz.

Ara öğün : 1 porsiyon meyve yiyebilirsiniz.

Öğle Öğünü : 1 tabak (porsiyon) sebze yemeği diyetinize devam edebilirsiniz. Doktor Kümelinin diyeti içerisinde kullanılmasını önerdiği bazı sebzeler ise; Enginar, patlıcan, barbunya, pazı, kuşkonmaz, bakla ve benzeri sebzelerdir. Ayrıca bu sebzeler bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkiler yapmaktadır.

Ara Öğün : 2 adet kuru kayısı veya kuru erik, 4-5 adet badem içi, 1 bardak yeşil çay ve akşam yemeğinden bir kaç saat önce de 1 porsiyon meyve yiyebilirsiniz.

Akşam Öğünü : 1 tabak ton balıklı ve ya peynirli salata ile 1 bardak ayran içebilirsiniz.

Yatmadan Önce : 1 bardak kefir ve 1 porsiyon meyve yiyebilirsiniz. Ya da 1 top light dondurma içerisine yarım kiVi, elma dilimleri, 4-5 adet çilek ve yarım dilim ananas EKLEYEREK hazırlayabileceğiniz karışımı yiyebilirsiniz.

Taylan Kümeli

---

Taylan Kümelinin Diyet Listesi başlıklı bu makale 15-08-2011 tarihinden itibaren 27 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme:

---

Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

Taylan Kümelinin Diyet Listesi Hakkında Yeni Yorum Yaz