reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Tatil Diyeti

Zayıflama Tatil Diyeti konusunu yazdır Tatil Diyeti konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 09-07-2011 tarihinde saat 16:40:50 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 207 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

  • Her gün iki litre, yani 12 bardak su içilecek.
  • Sabah aç karnına ve gece yatarken mutlaka 2′şer bardak su içilecek. Su yemek arasında değil, ancak yemeklerden bir saat sonra içilecek.
  • Peynirin, yağın her türü yasak.
  • Suyun dışındaki tüm içecekler yasak. Soda ve diyet kolalar dahil.
  • Kahvenin tüm çeşitleri yasak.
  • Yenmesine izin verilen sebzeler karnıbahar, patlıcan, kabak ve taze fasulye. Patlıcanın sadece közlemesine izin var. Havuç, patates asla yok.
  • Tuz, şeker kesinlikle yok. Karabiber istenirse kullanılabiliyor.
  • Konserve yiyecekler, sucuk, pastırma da kesinlikle yok.
  • Her gün için sadece kahvaltıda bir dilim diyet kepek ekmeği yenebilir.
  • Süt yasak, diyet yoğurt limitli.

Sabah:

Bir dilim diyet kepek ekmeği, teflon tavada yağsız olarak çevrilmiş bir avuç taze mantar, bir adet domates, bir adet salatalık (Haftada iki gün katı yumurta yenebilir).

11.00′de bir adet salatalık.

Öğle:

Bir dilim haşlanmış beyaz tavuk eti veya balık. Üzerine sadece limon sıkılmış bol kıvırcık salata. Bir adet domates, bir adet salatalık.

16.00′da bir adet ekşi elma (Haftada iki gün elma yerine kivi yenebilir).

Akşam:


Üzerine iki kaşık diyet yoğurt konmuş bir avuç haşlanmış sebze (Öğle yemeğinde balık ya da et yenmişse akşamları sebze yenecek. Böylece sebze-et dönüşümü uygulanacak). Bir avuç haşlanmış taze karides.

22.00′de
bir adet ekşi elma.



Tatil Diyeti başlıklı bu makale 09-07-2011 tarihinden itibaren 207 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Tatil Diyeti

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Tatil Diyeti Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.