reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Patates Diyeti

Zayıflama Patates Diyeti konusunu yazdır Patates Diyeti konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 22-07-2011 tarihinde saat 18:27:33 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 258 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin! Patatesin hep şişmanlattığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bu nedenle beslenme programından çıkartılmaması gerekiyor. Patates diyeti ile 1 haftada rahatlıkla 3- 5 kilo verebilirsiniz.

1. gün


Sabah: Kahve ya da çay, 2 dilim kepekli ekmek, diyet margarin, domates, yeşil biber

Öğle: 220 gr patates ile salata, çok az sıvı yağ

İkindi: 1 elma

Akşam: 120 gr kuzu incik, 150 gr patates ile yapılmış yemek, bol salata

2. gün


Sabah: Kahve ya da çay, 50 gr kepekli ekmek, 2 ince dilim salam, salatalık, domates

Öğle: 200 gr patates ile hazırlanmış mevsim türlü, bol salata

İkindi: 200 gr havuç

Akşam: 200 gr balık, 120 gr haşlanmış patates, bol salata

3. gün


Sabah: Kahve ya da çay, 50 gr kepekli ekmek, 1 sosis, salatalık domates


Öğle: 160 gr haşlanmış patates, çeyrek bardak süt ile yapılmış püre, 5 adet taze kayısı bol salata

İkindi: 1 bardak ayran

Akşam: 2 adet yumurta, 160 gr patates (kuşbaşı doğranmış) ile omlet, bol salata
Patates Diyeti başlıklı bu makale 22-07-2011 tarihinden itibaren 258 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Patates Diyeti

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Patates Diyeti Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.