reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Mayo Klinik Diyeti

Zayıflama Mayo Klinik Diyeti konusunu yazdır Mayo Klinik Diyeti konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 18-07-2011 tarihinde saat 18:17:41 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 386 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Bu diyet ile, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. fakat bundan daha uzun bir süre bu kadar sıkı bir diyetin uygulanması tavsiye edilmemekte. Bir süre bu diyeti uygulayıp daha sonra düşük karbonhidrat içeren bir diyet ile devam edin.

Not: Bu diyet, her ne kadar Mayo Kliniği Diyeti adı ile anılmakta ise de, Mayo Kliniği ile bir ilgisi olmadığı sanılmaktadır.

Uygulamalar:

  • Öğünlerde, doyduğunuzu hissedene kadar yiyebilirsiniz. Yani daha fazla yiyemeyeceğinizi hissedene dek. Yalnız diyette belirtilen her şeyi mutlaka yiyin. Çünkü yağı yakan, özellikle belirtilen bu besin karışımıdır. Yağ yakma işlemini başlatan greyfurttur.
  • Kahveyi azaltın. Kahve, insulin dengesini etkiler ve yanma işlemini önler. Yemek zamanında bir fincan içerek sınırlamaya çalışın.
  • Öğün aralarında bir şey yemeyin. Eğer listedeki besinlerin tamamını yerseniz, acıkmadığınızı farkedeceksiniz.

Yasak listesi:

  • Soğan (kırmızı soğan yenebilir), patates, kereviz, pirinç, arpa, makarna, Meksika yemekleri, bezelye, mısır, kuru fasulye, muz, kuru meyvalar, dekstroz, glükoz, heksitol, maltoz, sakaroz, bal, früktoz, mısır unu, nişasta veya kafein içeren tatlılar

Yiyebilecekleriniz:

  • Kırmızı soğan, kırmızı dolmalık biber, turp, salatalık, brokoli, yeşil soğan, ıspanak, lahana, marul, domates

Meşrubatlar:

  • Diyet ve kafeinsiz olan dilediğiniz meşrubatı tüketebilirsiniz.

Bu diyet, yağ yapan lipit oluşumuna neden olan şeker ve nişastaların kesinlikle tüketilmediği bir diyettir. Yağın kendisi, yağ yapmaz ve yağın yanmasına yardım eder. Bu sebeple yemeklerde tereyağ kullanabilirsiniz. Ancak tatlı, ekmek, beyaz sebzeler veya tatlı patates yememelisiniz.

 

 

 

  • Et, salata ve sebzelerin porsiyonlarını iki veya üç katına çıkarabilirsiniz.
  • İyice doyana kadar yiyin. Belirtilen öğünlerden ne kadar çok yerseniz, o kadar kilo verirsiniz. İlk 10 günde 4,5 kg verebilirsiniz. İlk 4 gün kilo kaybı olamayabilir ama beşinci günden itibaren vermeye başlarsınız.
  • Mutlaka su için.

Mayo Klinik Diyeti başlıklı bu makale 18-07-2011 tarihinden itibaren 386 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Mayo Klinik Diyeti

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Mayo Klinik Diyeti Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.