reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Limon Diyeti

Zayıflama Limon Diyeti konusunu yazdır Limon Diyeti konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: Zayıflama Bilgileri   
Bu makale 25-10-2010 tarihinde saat 22:44:01 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 2047 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız.

Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı en aza indiriliyor ve günlük alınan kalori ortalama olarak 1200 kalori dolaylarında.
Toksinleri attırma özelliğine sahip olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu önlüyor. Üstelik yiyeceklerinize limon kattığınızda günlük olarak almanız gereken C vitaminini de karşılamış olacaksınız.

Tabii ki bu diyetin faydaları bunlarla sınırlı değil; 1 hafta içinde hiç zorlanmadan 2 kilo verebilirsiniz de!

Sabah (7 gün için)

  • 1 fincan şekersiz çay,
  • 2 dilim diyet ekmek,
  • 1 çorba kaşığı limon marmeladı.


Pazartesi öğle

  • 2 tatlı kaşığı sıvıyağ,
  • 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram) Karışık salata,
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış yarım limon suyu ile tatlandırılmış 1 kase meyve salatası.


Akşam

  • Yağsız etle, yine yağsız olarak sadece limon suyu ilave edilerek pişirilmiş kuşbaşı et (120 gram)
  • 1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi)
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.


Salı öğle

  • Üzerine biraz zeytinyağı ve 1 limonun suyu gezdirilmiş 150 gram fırında balık
  • 1 kepekli sandviç (veya 1 paket diyet bisküvi)
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.


Akşam

  • 150 gram tavuk göğsü (1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile pişirilmiş).
  • Yarım limon suyu ve çok az sıvıyağ ile ızgara edilmiş dolmalık biber
  • 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi).


Çarşamba öğle

  • Yoğurt ve limonla pişirilmiş 70 gram makarna,zeytinyağı ve 1 limonun suyu ile tatlandırılmış karışık salata, 
  • yarım limon suyu ve az şekerle karıştırılmış bir kase çilek.


Akşam

  • Maydanoz, yarım limon suyu ile pişirilmiş 150 gram ahtapot, zeytinyağı ve yarım limon suyuyla pişirilmiş taze fasulye,
  • 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi).


Perşembe öğle

  • 40 gram dil peyniri,
  • 30 gram diyet ton balığı,
  • 5 yeşil zeytin ve limon suyuyla hazırlanmış salata,
  • 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi), muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası.


Akşam

  • Limonla ve domatesle tatlandırılmış 150 gram palamut,
  • yarım limon ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata,
  • 2 tane haşlanmış patates.


Cuma öğle

  • Çok az sıvıyağ ve limon suyu ile tatlandırılmış 120 gram rosto
  •  1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi),
  •  1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve yarım limonun suyuyla pişirilmiş taze fasulye.


Akşam

  • 2 tatlı kaşığı sıvıyağ,
  • 2 tatlı kaşığı peynir ve limon suyu ile pişirilmiş pilav (70 gram)
  • 120 gram haşlanmış, zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırılmış dil limon suyu ve çok az zeytinyağı ile tatlandırılmış 150 gram salata.


Cumartesi öğle

  • Limon suyuyla tatlandırılmış 120 gram ızgara tavuk
  • 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi),
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 limon suyu ile pişirilmiş ıspanak.


Akşam

  • 70 gram haşlanmış pirinç, sebze,
  • 20 gram peynir, 30 gram diyet ton balığı, zeytinyağı ve limon sulu salata,
  • muz ve üzüm dışındaki meyveler ve yarım limon suyu ile hazırlanmış meyve salatası
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılmış domates salatası.


Pazar Öğle

  • 70 gram makarnayı pişirip,rendelenmiş 1 limonun kabuğu ve sıvıyağ ile tatlandırın.
  • 40 gram kaşar peyniri serpin. 1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve yarım limon suyu ile tatlandırılmış taze fasulye
  • 1 portakal veya greyfurt (C vitamini ve antioksidan açısından çok zengin).


Akşam

  • Çok az zeytinyağı ve limonla tatlandırılmış 150 gram fırında pişirilmiş balık.
  • 1 kepekli sandviç (veya bir paket diyet bisküvi)
  • 1 tatlı kaşığı sıvıyağ ve 1 limon suyu ile tatlandırılmış ıspanak.

Limon Diyeti başlıklı bu makale 25-10-2010 tarihinden itibaren 2047 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Limon Diyeti

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Limon Diyeti Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.