reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Kilo Verdiren Diyetler

Zayıflama Kilo Verdiren Diyetler konusunu yazdır Kilo Verdiren Diyetler konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 19-07-2011 tarihinde saat 14:18:32 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 163 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Taylight diyeti;

Sabah :

  • 1 dilim kepek ekmeği,
  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz veya diğer peynir çeşitleri…
  • 1 domates,
  • 1 salatalık ve sivri biber.
  • Sınırsız çay, kahve ama tatlandırıcı ile…


Bir de marketlerde kolaylıkla temin edebileceğiniz bitkisel çaylardan 1′er poşet fincana koyup sabah ve akşam yemeklerinden sonra 2 kez içebilirsiniz. Yalnız bağırsak sorununuz varsa asla kullanmayın. Arada grisini ya da 1 dilim kepekli ekmeği yiyebilirsiniz.

Öğlen :

  • 1 yemek tabağı ıspanak, kabak, semizotu, pazı yada pırasa (tercih sizin)
  • 200 gram light yoğurt ile sebzenizi karıştırın.
  • Arada 1 adet kepekli griserini ve kibrit kutusu büyüklüğünde peynir ve domates yiyebilirsiniz.


Akşam :

  • Yarım marulu, şu seçeneklerden biri ile karıştırıp tüketebilirsiniz…
  • 100 gram ızgara ya da haşlanmış tavuk veya köfte, biftek, tavuk şiş, mantar.


İki saat sonra ise ;

1 adet orta boy elma ve istediğiniz kadar limonata içebilirsiniz. Ama bu limonatayı 3 adet limonu sıkıp, 2 adet limon kabuğu rendeleyip, 2 tane de nane yaprağı koyup öyle hazırlarsanız iyi olur.

Diyet yaparken dikkat etmeniz gereken bazı hususlar :

Öğünlerinizi aynı saatlerde yemeye özen gösterin. Akşamları 19:00 den sonra yemek yememeye dikkat edin. Eğer mümkünse bol bol yürüyüş yapın. Bol bol su tüketin. Bitkisel çaylar için. Toksinleri daha kolay vücudunuzdan atarsınız.


Kilo Verdiren Diyetler başlıklı bu makale 19-07-2011 tarihinden itibaren 163 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Kilo Verdiren Diyetler

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Kilo Verdiren Diyetler Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.