Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

MÜSLİNİN HAZIRLANIŞI

HAZIRLANIŞINA GELİNCE…

HER GÜNKÜ PROGRAM KAHVALTI:

Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz

SAAT 11.00:

Bir elma Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz

ÖĞLEDEN SONRA:

Bir avuç kuru üzüm

Ana öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar

YATMADAN ÖNCE:

Bir portakal

Meyveler: Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango

Ana öğünler

PAZARTESİ:

Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve

SALI:

İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.

ÇARŞAMBA:

Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti. Bir meyve.

PERŞEMBE:

İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.

CUMA:

Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.

CUMARTESİ:

Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve.

PAZAR:

3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates. Bir meyve.

---

Kalça Eriten Diyet listesi başlıklı bu makale 16-08-2011 tarihinden itibaren 61 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme:

---

Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

Kalça Eriten Diyet listesi Hakkında Yeni Yorum Yaz