Hamilelik Öncesi Diyet

Hamilelik Öncesi Diyet konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.

Yazan: zayiflamabilgileri
Bu makale 16-08-2011 tarihinde saat 15:03:25 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 28 defa okunmuştur...

Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

Bayanların hamilelikten önce ilk yapması gerekenlerden biri kilo kontrolüdür. Eğer fazla kilosu varsa kendi sağlığını ve dünyaya getireceği bebeğinde sağlığını düşünerek kontrollü bir şekilde diyet yaparak kilo vermesi uygun olacaktır. Ancak kilo verirken hızlı değil yavaş kilo vermeye özen gösterecek. Düzenli periyotlar halinde sağlıklı beslenerek uygun zamanı seçip hamileliğe başlıyacak. Hamileliğe başladığı sırada aşırı kilo varsa. Üç ay içinde aldığı kaloriyi fazla arttırmasına gerek yok.Çünkü ilk üç ay içinde kilo almaması anne adayı için problem olmayacak. Fakat kilo kaybına neden olacak hareketlerde bulunmak ve kilo artışını sınırlandırmak hamilelik döneminde doğru bir davranış değildir. Bebeğin normal gelişmesine ve normal kilonun altında doğmasına sebep olabilir.Hamilelik döneminde anne adayının 9-12 arasında kilo alması nomal, fakat hamileliğe aşırı kilo ile başladıysa 7-8 kilo arasında hamileliği tamamlayabilir. İkiz bebekse 17-22 arası kilo almak normaldir. Hamilelik döneminde diyet yapmak ne kadar doğru bir davranıştır. Anne karnında bulunan bebek annenin yediğiyle beslenir. Annenin sağlıklı beslenmesi bebeğinde gelişmesinde ihtiyacı olan besinleri almasını sağlıyacaktır. Hamilelikte anne kesinlikle diyet yapmamalı diyetten uzak durmalı. Anne adayı planlı olarak düzenli beslenerek hem kendisi daha iyi bir gebelik dönemi geçirir ve bebeğin gelişimine sağlar.

Hamilelik Öncesi Diyet başlıklı bu makale 16-08-2011 tarihinden itibaren 28 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme:

Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

İlgili Yazılar:

Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...