reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Haluk Saçaklı Zayıflama

Zayıflama Haluk Saçaklı Zayıflama konusunu yazdır Haluk Saçaklı Zayıflama konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 09-07-2011 tarihinde saat 14:00:24 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 385 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Tanınmış isimleri zayıflatan ünlü ditesiyen ve beslenme uzmanı Haluk Saçaklı zayıflamanın sırlarını sizinle paylaşıyor. Bu farklı diyeti uygulayarak ihtiyacınız olan besinlerden mahrum kalmadan zayıflayabilirsiniz.

Uyanınca

1 bardak oda sıcaklığında su

Kahvaltı

  • 1 porsiyon mevsim meyvesi
  • Şekersiz limonlu açık çay
  • 1 ince dilim kepek ekmeği
  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
  • 4 adet yeşil ya da siyah zeytin
  • 1 porsiyon domates – salatalık – yeşil biber

Ara Öğün
  • 1 porsiyon mevsim meyvesi
  • 2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çay

Öğle
  • 2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin)
  • 2 ince dilim kepek ekmeği
  • 1 su bardağı diyet yoğurt

Ara Öğün
  • 1 porsiyon mevsim meyvesi
  • 1/4 sokak simidi
  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
  • Şekersiz limonlu açık çay

Akşam
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil
  • 1 su bardağı diyet yoğurt

Gece
  • 1 porsiyon mevsim meyvesi

Yatarken
  • 1 bardak oda sıcaklığında su

Haluk Saçaklı Zayıflama başlıklı bu makale 09-07-2011 tarihinden itibaren 385 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Haluk Saçaklı Zayıflama

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Haluk Saçaklı Zayıflama Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.