Güzel Diyet Listeleri

Güzel Diyet Listeleri konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.

Yazan: zayiflamabilgileri
Bu makale 24-08-2011 tarihinde saat 16:10:52 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 16 defa okunmuştur...

Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

Hedef: Haftada ortalama bir kilo.
Günlük kalori: 1500 Kcal

Çay/kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir.

Havuç salata değil, sebze sayılmalıdır. (Havuç salatası, sebze yemeği sayılır)

Patates, kızartma, kuruyemiş hamur işleri yenmemelidir.

Meşrubat, meyve suyu gibi içecekler diyet süresince tüketilmemelidir.

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

Bu Diyetin Günlük Menüleri – Diyet Süresince:

Sabah : Bir dilim ekmek, beyaz peynir, domates, salatalık, çay/kahve.

Öğle : Bir kase çorba ya da bir dilim ekmek, beş köfte kadar et, balık veya tavuk/ya da altı kaşık sebze yemeği (zeytinyağlı ya da kıymalı bir sebze yemeği)/ya da altı kaşık bakliyat (normal pişirilmiş) bir tabak salata.

İkindi : Bir dilim ekmek, beyaz peynir/ya da bir meyve.

Akşam : Öğle menüsündeki alternatifleri

Güzel Diyet Listeleri başlıklı bu makale 24-08-2011 tarihinden itibaren 16 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme:

Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

İlgili Yazılar:

Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...