reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 


Güzel Diyet Listeleri

Zayıflama Güzel Diyet Listeleri konusunu yazdır Güzel Diyet Listeleri konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 24-08-2011 tarihinde saat 16:10:52 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 16 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:


Hedef: Haftada ortalama bir kilo.
Günlük kalori: 1500 Kcal


Çay/kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir.

Havuç salata değil, sebze sayılmalıdır. (Havuç salatası, sebze yemeği sayılır)

Patates, kızartma, kuruyemiş hamur işleri yenmemelidir.

Meşrubat, meyve suyu gibi içecekler diyet süresince tüketilmemelidir.

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

Bu Diyetin Günlük Menüleri – Diyet Süresince:

Sabah : Bir dilim ekmek, beyaz peynir, domates, salatalık, çay/kahve.

Öğle : Bir kase çorba ya da bir dilim ekmek, beş köfte kadar et, balık veya tavuk/ya da altı kaşık sebze yemeği (zeytinyağlı ya da kıymalı bir sebze yemeği)/ya da altı kaşık bakliyat (normal pişirilmiş) bir tabak salata.

İkindi : Bir dilim ekmek, beyaz peynir/ya da bir meyve.

Akşam : Öğle menüsündeki alternatifleri


Güzel Diyet Listeleri başlıklı bu makale 24-08-2011 tarihinden itibaren 16 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Güzel Diyet Listeleri

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Güzel Diyet Listeleri Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  






Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.