reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Gülben Ergen Nasıl Zayıfladı?

Zayıflama Gülben Ergen Nasıl Zayıfladı? konusunu yazdır Gülben Ergen Nasıl Zayıfladı? konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 08-07-2011 tarihinde saat 11:05:16 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 702 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Güzelliği ve yaptığı her hareketiyle, giyimiyle, tarzıyla dikkatleri üzerine
çekmeyi başaran ve oğlu Atlas bebeği dünyaya getirdikten çok kısa bir zaman
sonra eski formuna kavuşan ve kısa bir zaman evvel ikiz bebek dünyaya getiren Bu
ünlümüzün form da kalmasına yardımcı olan diyeti sizlere sunuyoruz

Gülben Ergen
’in formda kalmak için uyguladığı bu diyette her gün mutlaka bir
miktar saf zeytinyağı tüketmeniz gerekiyor. Ayrıca konserve yiyeceklerden ve
abur cuburdan uzak durmanız da şart!

Birinci Gün

Sabah

  • 1 adet yumurta,
  • 1 fincan kahve, çay ya da su,
  • 1 buçuk çorba kaşığı ufalanmış ceviz,
  • 3 tatlı kaşığı az yağlı veya yağsız margarin,
  • 1 fincan az yağlı veya yağsız süt,
  • 2 buçuk dilim tost light ekmeği.

Öğle

  • 2 dilim ekmek,
  • 1 orta boy kasede karışık yeşil salata,
  • 1 adet meyve, 4 dilim haşlanmış tavuk göğsü,
  • 30 gram fırında dilimlenmiş patates

Akşam

  • Fırında tavuk,
  • 1 porsiyon haşlanmış brokoli, fırında patates,
  • 1 ufak kasede yeşil salata,
  • 1 adet meyve

 

İkinci Gün

Sabah

  • 3 adet diyet galeta,
  • 2 adet neyve, yarım bardak az yağlı veya yağsız süt,
  • 1 fincan kahve, çay ya da su, yarım kase yağsız yoğurt

Öğle

  • 1 Parça yağsız tavuk ızgara, yanında mantar ve garnitür,
  • 1 ufak kasede karışık yeşil salata,
  • 1 adet meyve, 4 adet şekersiz bisküvi,
  • 1 adet az yağlı süt.

Akşam

  • Meksika usulü tavuk,
  • 1 ufak kase ölçüsünde salata,
  • 1 adet meyve.

 

Üçüncü Gün

Sabah

  • 3 adet diyet galeta,
  • 2 adet neyve, yarım bardak az yağlı veya yağsız süt,
  • 1 fincan kahve, çay ya da su, yarım kase yağsız yoğurt

Öğle

  • 1 porsiyon beyaz etli balık ızgara,
  • 1 ufak kasede karışık yeşil salata,
  • 1 adet meyve, Ufak kasede az yağlı yoğurt.

Akşam

  • Fırında tavuk pirzola, makarna,
  • 1 adet meyve,
  • 1 ufak kasede yeşil salata.

 

Dördüncü Gün

Sabah

  • 2 dilim tost ekmeği,
  • 1 bardak az yağlı süt,
  • 1 fincan kahve,
  • 2 tatlı kaşığı bal.

Öğle

  • 1 porsiyon beyaz etli balık ızgara,
  • 1 ufak kasede karışık yeşil salata,
  • 1 adet meyve, Ufak kasede az yağlı yoğurt.

Akşam

  • 1 kase sebze çorbası, tavuk ızgara, az yağlı pilav,
  • 1 ufak kasede karışık yeşil salata,
  • 1 adet meyve.

 

Beşinci Gün

Sabah

  • 2 parça az yağlı börek,
  • 1 bardak az yağlı süt,
  • 2 tatlı kaşığı bal.

Öğle

  • 1 porsiyon alabalık ızgara,
  • 1 ufak kasede karışık yeşil salata,
  • 1 adet meyve,
  • Ufak kasede az yağlı yoğurt.

Akşam

  • Tavuk ızgara, haşlanmış patates,
  • 1 ufak kasede karışık yeşil salata,
  • 1 adet meyve.

 


Gülben Ergen Nasıl Zayıfladı? başlıklı bu makale 08-07-2011 tarihinden itibaren 702 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Gülben Ergen Nasıl Zayıfladı?

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Gülben Ergen Nasıl Zayıfladı? Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.