reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Ender Saraç Şok Diyet Listesi

Zayıflama Ender Saraç Şok Diyet Listesi konusunu yazdır Ender Saraç Şok Diyet Listesi konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 15-07-2011 tarihinde saat 13:32:19 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 186 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

1.GÜN:

Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu

Hazırlanışı:

  •     Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma
  •     3-4 adet kabuk tarçın
  •     5-6 adet karanfil
  •     10-15 adet kuru üzüm

Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek

Öğlenden gece yatana kadar lahana çorbası

Hazırlanışı:

  •     Küçük bir bütün beyaz lahana
  •     1 baş soğa
  •     3–4 diş sarımsak
  •     1 demet maydanoz
  •     Birkaç adet sivribiber
  •     1 çay kaşığı kimyon
  •     1 çay kaşığı zerdeçal
  •     1 tatlı kaşığı zencefil

  • -2–3 tatlı kaşığı zeytinyağı


Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak. Rezene çayı, yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.

2.GÜN:

Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek

Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık

Öğlen:

  • Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur)
  • 6-7 kaşık yağsız yoğurt
  • iki saatte bir b yenecek.

Akşam:

  • Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak
  • 2-3 kaşık yağsız yoğurt

Yatmadan önce:

  • yeşil elma


3.GÜN:

Sabah:

  • 1 Büyük bardak yarım yağlı süt
  • 2–3 adet ceviz içi


Ara:

  • Yeşil elma


Öğlen:

  • Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak
  • 6–7 kaşık yağsız yoğurt


Ara:

  • 2–3 avuç taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir


Akşam:

  • Soğan-sarımsakla pişirilmiş taze fasulye, brokoli ya da ıspanak gibi yeşil bir sebze

Yatmadan önce:

  • 2-3 adet kivi


Not: günlük diyet sürecinde bol ılık sıvı (yeşil çay, rezene çayı gibi) almayı unutmayın!


Ender Saraç Şok Diyet Listesi başlıklı bu makale 15-07-2011 tarihinden itibaren 186 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Ender Saraç Şok Diyet Listesi

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Ender Saraç Şok Diyet Listesi Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.