reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 


Dürüm

Zayıflama Dürüm konusunu yazdır Dürüm konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 17-08-2011 tarihinde saat 17:17:39 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 13 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:


Kilo almamak için dürüm gibi yiyeceklerden kaçınılır. Ancak size tarifini vereceğimiz. Diyet dürüm hem hafif hem lezzetli ayrıca kilo aldırmayan bir yiyecek. Evde kolaylıkla hazırlayabileciğiniz diyet dürümü severek yiyeceksiniz. Diyet dürümü hazırlarken içine koyacağınız malzemelerde zevkinize, damak tadınıza göre eklemeler yapabilirsiniz. Ancak ekleyeceğiniz malzemeler kalorisi düşük ve kilo aldırmaması gerekir. Özellikle yeşillikler eklenmesi tavsiye edilir.

Diyet Dürüm için Malzemeler;

  • 3 adet kepekli lavaş
  • 3 adet marul yaprağı
  • 1 adet salatalık
  • 1 diş sarımsak
  • 1,5 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1-2 damla limon suyu
  • yarım soğan
  • az miktarda tuz

Diyet Dürüm Hazırlanışı;

Yarım soğan ince ince kıyılır ve tuzla hafifçe ovulur. Domates ve salatalıkların kabukları soyulduktan sonra ince olarak doğranır. Marul yaprakları yıkandıktan sonra kesilir. Çukur bir tabakta süzme yoğurt, ezilmiş sarımsak, zeytinyağı ve limon çırpılır. Daha sonra tüm malzemeler birleştirilerek karıştırılır ve kepekli lavaşların arasına yayılır. Lavaşlar rulo halinde sarılarak servis edilir. Rulo haline getirilen lavaşlar isteğe göre dilimlenebilir. Afiyet olsun.
Dürüm başlıklı bu makale 17-08-2011 tarihinden itibaren 13 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Dürüm

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Dürüm Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  






Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.