reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 


Diyet Öneriler

Zayıflama Diyet Öneriler konusunu yazdır Diyet Öneriler konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 26-08-2011 tarihinde saat 05:07:46 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 17 defa okunmuştur...


Sponsorlu:


Diyete başlamadan önce yapılması gereken ve yapılmaması gerekenleri sizler için derleyip bilgilerinize sunuyoruz. Diyet programlarınızda özellikle dikkat etmeniz gerenleri bilmelisiniz, bu sayede tüm çabalarınızın olumlu sonuçlarını alabilirsiniz.

Bunları yapın


Diyet listenizde bulunması gereken besinleri şöyle sıralayabiliriz:

  •  Doğal ve tam besinleri ilk sırada tutmalısınız, ayrıca düşük glisemik indeksli besinlere yer vermelisiniz
  •  Aralarda yeşil çay ve kefir sindirimi çalıştırdığından içmelisiniz
  •  Doğal ve işlenmiş ürünleri tercih etmelisiniz
  •  Porsiyonlarınızı mutlaka küçültmelisiniz
  •  Aşırıya kaçmadan kuru fasulye tüketilmelidir
  •  Öğünleri çoğaltırp miktarları azaltın
  •  Her zaman daha sağlıklı olduğundan yavaş kilo vermeyi hedefleyin
  •  Salatalarda özellikle sirke ve limon suyunu daha fazla kullanabilirsiniz
  •  Mutlaka düzenli en az yarım saat yürüyüş yapın
  •  Yoğurdu özellikle az yağlı tercih edin

Bunları yapmayın

 

  • Şeker, un ve nişastayı beslenme listenizden çıkarın. Paketlenmiş hazır gıdalardan uzak durun.
  • Asla mucize bekleyerek şok diyetlere ve hızlı kilo verme çabalarına girmeyin
  • Öğünlerinizi atlamamaya çalışın
  • Şeker içerdiğinden tatlı meyveleri tüketmemeye gayret edin
  • Diyet içeceklerden uzak durun Akupunktur yaptırmayı düşünmeyin
  • Kesinlikle tatlandırıcıları kullanmayın
  • Elma, hoodia, yosunlar, lahana, acı biber hapları gibi kilo kaybı sağlayacağı söylenen destek ürünlerinden uzak durun
  • HCG iğneleri asla kullanmayın

Son olarak diyet yapıyorum diye asla aç kalmamaya çalışın, kan şekerinizi düşürmek ve olası rahatsızlıklara sebebiyet vermek istemezsiniz değil mi?


Diyet Öneriler başlıklı bu makale 26-08-2011 tarihinden itibaren 17 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Diyet Öneriler

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Diyet Öneriler Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  






Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.