reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Diyet Yapmadan Kilo Verme

Zayıflama Diyet Yapmadan Kilo Verme konusunu yazdır Diyet Yapmadan Kilo Verme konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 12-07-2011 tarihinde saat 15:20:00 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 174 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Evet, yanlış duymadınız. Diyet yapmadan günlük kalori tüketiminizden yaklaşık 850 – 900 kalori kesebilirsiniz. Üstelik bunun için ne zayıflama ürünü kullanmanız gerekiyor, ne de egzersiz yapmanız.

Dahası, bunu başarmak için sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmeniz, sabahları kibrit çöpü büyüklüğünde peynir, akşam yemeğinde bir parmak büyüklüğünde haşlanmış tavuk yemeniz gerekmiyor!

Günlük beslenme zincirinizde yalnızca 600 kalori keserek haftada yarım kilo zayıflayabilirsiniz. Yani ayda 2 kilo verebilirsiniz. Bu sizin için yeterli değil mi? Peki, bir de bununla birlikte düzenli olarak egzersiz yaptığınızı düşünün…

Kısacası sevdiğiniz yiyeceklerden uzaklaşmadan ve hiç diyet uygulamadan çok sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Nasıl?


İşte size dünyanın en kolay zayıflama yöntemi:

  • Yanında bişe içmeden yemekler boğazınızdan geçmiyor mu? İçtiğiniz meşrubatlardan 2 tanesini içmeyin. 300 kalori
  • Yediğiniz sandviçe mayonez veya ketçap koydurmayın. Onun yerine hardal koydurun. 100 kalori.
  • Tavuk yerken derisini yemeyin. 100 kalori.
  • Salatanıza yağlı soslar yerine balzamik sirke ve limon koydurun. 120 kalori.
  • Sabah yediğiniz tosta veya sandviçe kaşar peyniri koymayın. 150-200 kalori.
  • Çay kahve çok içiyorsanız ve küp şeker kullanıyorsanız 2 bardağı şekersiz için. 100-120 kalori.

Evet, bu mantığı tüm yediklerinize uygulayarak sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Listeyi uzatabildiğiniz kadar uzatabilirsiniz ama mantık hep aynı. Yediğiniz yiyeceklerden tamamen vazgeçmeden, küçük fedakarlıklar yapmanız gerekiyor.

Kısacası gün içinde yediğiniz gıdalarda ihtiyacınız olmayan yüzlerce kalori mevcut. Yalnızca bir sostan, bir bardak meşrubattan, küçük bir gofretten veya çayınızın 2 tanesini şekerli içmekten vazgeçerek zayıflayabilirsiniz.

Bunun yanında bir de egzersiz yaparsanız o her zaman hayalini kurduğunuz hızlı zayıflama süreci bir anda gerçek olacaktır.

Diyet Yapmadan Kilo Verme başlıklı bu makale 12-07-2011 tarihinden itibaren 174 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Diyet Yapmadan Kilo Verme

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Diyet Yapmadan Kilo Verme Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.