reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Akdeniz Diyeti

Zayıflama Akdeniz Diyeti konusunu yazdır Akdeniz Diyeti konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: Zayıflama Bilgileri   
Bu makale 30-10-2010 tarihinde saat 23:06:44 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 1194 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Kahvaltı

  • 2 dilim kepekli ekmek
  • 1 bardak yağsız süt
  • 1 porsiyon meyve
  • 5 zeytin

Öğle yemeği

  • 100-200 gr kuru fasulye ya da balık corbası (Domates, havuç, lahana, soğan, sarımsak ve maydanoz ekleyin. Sebzeleri zeytinyağında sote edebilirsiniz.)
  • 2 dilim kepekli ekmek
  • 1 kase yoğurt
  • 4-5 çorba kaşığı zeytinyağlı taze fasulye
  • 1-2 meyve

Akşam yemeği

  • 1 porsiyon az yağlı balık ya da tavuk ızgara
  • 100 gr haşlanmış ya da fırınlanmış patates. (Maydanoz, limon ve biraz zeytinyağı ekleyin.)
  • Veya az zeytinyağında sarımsak, kırmızı biber, dolmalık biber ve domatesle tatlandırılmış 100 gr makarna (Fırınlanıp üzerine 1 çay kaşığı zeytinyağı gezdirilmiş domates bu yemeğe eşlik edebilir.)
  • 2 dilim kepekli ekmek
  • Her tür çiğ sebze
  • 1-2 orta boy meyve.

Akdeniz Diyeti başlıklı bu makale 30-10-2010 tarihinden itibaren 1194 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Akdeniz Diyeti

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Akdeniz Diyeti Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.