reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

4 kilo Verdiren Diyet

Zayıflama 4 kilo Verdiren Diyet konusunu yazdır 4 kilo Verdiren Diyet konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 02-07-2011 tarihinde saat 15:05:34 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 177 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Bu diyet ödem veya toksin maddelerin atılmasına yardımcı olmaktadır. Diyet süresinde ve sonrasında gıdaların yanı sıra su tüketimine de dikkat etmek gerekir

Sabah

  • 1 dilim Uno light kepekli form ekmek
  • 1 kibrit kutusu beyaz peynir
  • 1 domates, 1 salatalık,
  • 1 sivri biber (isteğinize bağlı)
  • Sınırsız çay, kahve (şekersiz veya tatlandırıcılı)

 

Ara (Saat 11:00 gibi)

  • 1 adet kepekli grisini (küçük küçük parçalara bölünüp çok yavaş yeniyor)

Öğlen

  • 1 kg. Ispanak veya kabak veya semizotunu 4-5 adet domates ile rendeleyin, dilediğiniz kadar tuz koyun., bir çay kaşığı sıvı yağ ile birlikte pişirin. 200 gr. diyet yoğurt ile birlikte bir yemek tabağı ölçüsünde yiyin. Eğer doymazsanız ikinci bir tabağı yeme hakkınız var.

Ara (Saat 17:00 gibi)

  • 1 adet kepekli grisini

Akşam

  • 1 – ½ marulu salata kabınıza doğradıktan sonra belirtilen seçeneklerden her birini bir hafta boyunca kullanabilirsiniz. Verilen seçenekleri salatanıza karıştırarak tüketeceksiniz.
  • 100 gr. ızgara veya haşlanmış tavuk
  • 100 gr. diyet ton balığı
  • 4 köfte
  • 100 gr. yağsız ızgara biftek
  • 100 gr. yaklaşık 7-8 adet tavuk şiş
  • 1 yoğurt kasesi haşlanmış nohut veya kuru fasulye veya barbunya
  • 1 kase mantar

Salatanızın içine tüm yeşillikleri katabilirsiniz. Salatalık, tere, roka, derotu, maydanoz gibi… Ama lütfen havuç, domates ve mısır koymayın.

Ara öğün

  • 1 adet orta boy elma

Unutmayın insan aldığı kararın ve uyguladığı diyetin işe yaradığını gördüğü sürece hırslanır ve istediği ideal kiloaya kavuşabilirsiniz


4 kilo Verdiren Diyet başlıklı bu makale 02-07-2011 tarihinden itibaren 177 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: 4 kilo Verdiren Diyet

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


4 kilo Verdiren Diyet Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.