zayıflama

Kategoriler

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

acai, açai 1200

En Çok Okunanlar

Yeni Eklenenler

Son Yorumlar

İlgi Çekenler

Sayfa İçeriği

afrika mangosu, v-pills, african mango, maurers, osmanlı iksiri, argan yağı, gainmax, hürrem hamam otu yağı, supratall, afrika mangosu, göbek eritme bandı,

Reklam Alanı



osmanlı iksiri
 

2011 Diyeti

 Zayıflama 2011 Diyeti konusunu yazdır 2011 Diyeti konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 16-08-2011 tarihinde saat 16:46:57 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 10 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!




2011 yılında yeni diyet trendi Amerika’dan geldi. Yeni diyet trendi ile diyete karşı bakış açınız değişecek. Diyeteyken devamlı acıkıyor ve mideniz alarm veriyorsa, yardımınıza 2011 diyet trendi geliyor. Hacim Diyeti (volumetrik diyet) olarak adlandırılan bu diyet yrni bir açacak. Neden mi? Çünkü bu diyetin ana temeli doyana kadar yemek yemeye dayanıyor.

 Doyma Duysunu Yaşamak: Volumetri nesnelerin hacimlerini ölmeye yarayan birimdir. Bundan dolayı adını volumetri diyeti olarak alıyor. Yöntem besinleri kalori miktarlarına göre hacim miktarlarına göre gruplandırıyor. Örnekle 15 adet üzüm, terazide tartılıca 100 gr gelir ve kalori miktarıda 70 ckal, geliyor. 15 adet kurutulmuş üzüm en çok 20 gr gelir ve kalori miktarı 70 ckal geliyor. Şimdi soruyoruz, 100 gr üzümlemi, yoksa 20 gr kuru üzümlemi doyarsınız. Tabiki 100 gr üzümle doyarsınız. İki besininde kalori miktarları aynı olan üzümlerden hacim miktarı fazla olanı tercih edersiniz. Çünkü size tokluk hissini verecek olan 70 ckal 100gr üzümdür. Haci diyeti yani volumetrik diyeti geliştiren Amerika’lı diyet ve beslenme uzmanı Barbara Rolls, normalin altında yemek yiyerek zayıflamanın ve kilo vermenin çok olduğunu belirterek:””Besinleri azaltarak veya kısara uygulanan diyetin, ilk bakışta kilo verdirdiğini, zayıflattığını ancak uzun vadede başrılı olmayacağını. Nedeni ise açlık hissinin bastırılmasının gerektiğidir”

Bir Günlük Menü

Sabah: Bir bardak su aç karnına için daha sonra kase içine yulaf ezmesi ve taze meyve parçaları koyun. Yaptığını bu karışıma kalorisi düşük yağsız yoğurt veya taze meyve suyu ekleyebilirsiniz.

Ara  : Patates salatası içine salatalık ekleyebilirsiniz. Salatanızın hacimini fazlalaştıracaksınız ve doyma hissi verecek.

Öğle : Çorbanızı Hazırlarken hacimli olması için çorba içersine sebze, kurubaklagiller(bulgur, yarma, pirinç),tavuk parçaları ekleyebilirsiniz. Bunlar çorbanızın hacim miktarını arttıracaktır. Tatlı olarak az miktarda sütlü tatlı veya meyve yiyebilirsiniz. bol su içmeyi ihmal etmeyin.

 

2011 Diyeti başlıklı bu makale 16-08-2011 tarihinden itibaren 10 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: 2011 Diyeti
Sayfayı Paylaş:

Sponsor Bağlantılar:

Mehmet Öz Tavsiyeli
Orjinal Afrika Mangosu Şimdi Türkiye'de!

İlgili Yazılar:


Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


2011 Diyeti Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


v-pills penis büyütücü kilo aldırıcı gainmax



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.