reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 


1400 Kalorilik Diyet

Zayıflama 1400 Kalorilik Diyet konusunu yazdır 1400 Kalorilik Diyet konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 08-08-2011 tarihinde saat 12:16:26 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 160 defa okunmuştur...


Sponsorlu:


1.Gün


Sabah:
2 yumurtadan maydanozlu yağsız omlet. 1 bardak yeşil çay, şekersiz.

Ara Öğün:
100 gr meyve

Öğle: Izgara tavuklu salata, sos yok. 1 bardak yeşil çay, şekersiz.

Ara öğün:
100 gr light yoğurt

Akşam: Kabak çorbası. 5 adet yağsız ızgara köfte, 1 kap yeşil yapraklı sebzelerden salata.

2. Gün


Sabah: 2 dilim kızarmış tam tahıllı ekmek, birer çay kaşığı reçel. 1 bardak yeşil çay, şekersiz.

Ara Öğün: 100 gr meyve

Öğle: Ton balıklı salata, sos yok. 1 bardak yeşil çay, şekersiz.

Ara öğün:
100 gr meyve

Akşam: Zeytinyağlı barbunya, 1 kap yeşil yapraklı sebzelerden salata.

3. Gün


Sabah: 2 dilim tam tahıllı ekmek, 30 gr light peynir. Salatalık ve domates. 1 bardak yeşil çay, şekersiz.

Ara Öğün: 100 gr meyve

Öğle:
Brokoli çorbası, kremasız. Yeşil yapraklı sebzelerden salata, sadece çok az zeytinyağı ve sirke. 1 bardak yeşil çay, şekersiz.

Ara öğün: 100 gr meyve

Akşam: 120 gr yapsız ızgara tavuk. 5 adet haslanmış brüksel lahanası.

4. Gün


Sabah:
2 yumurtadan maydanozlu yağsız omlet. 1 bardak yeşil çay, şekersiz.

Ara Öğün:
100 gr meyve

Öğle: Zeytinyağlı bakla. Yarım kap light yoğurt. 1 bardak yeşil çay, şekersiz.

Ara öğün: 100 gr meyve

Akşam: 120 gr ızgara veya fırında balık, yağsız. Yanında dilediğiniz haşlanmış veya fırınlanmış sebze ile.

5. Gün


Sabah: 2 yumurtadan maydanozlu yağsız omlet. 1 bardak yeşil çay, şekersiz.

Ara Öğün: 100 gr meyve

Öğle: Etsiz semizotu. 1 kap light yoğurt. 1 bardak yeşil çay, şekersiz.

Ara öğün: 100 gr light yoğurt

Akşam: 120 gr tavuk, 5 adet haşlanmış brokoli.

1400 Kalorilik Diyet başlıklı bu makale 08-08-2011 tarihinden itibaren 160 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: 1400 Kalorilik Diyet

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


1400 Kalorilik Diyet Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  






Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.