reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Kabağın Faydaları Nelerdir?

Zayıflama Kabağın Faydaları Nelerdir? konusunu yazdır Kabağın Faydaları Nelerdir? konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 10-07-2011 tarihinde saat 18:50:54 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 655 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Kabak diyet yaparken sık tükettiğimiz bir gıdadır. Özellikle kabak çorbası en sık kullanılan diyet yiyecekleri arasında yer alıyor. Kabak oldukça az kalori içerir. Orta boy bir kabakta yaklaşık 31 kalori vardır.

Kabağın içindeki yüksek lif oranı sindirim sisteminizi düzenler ve kabızlığı önler. Yüksek lif oranı ayrıca kan şekerinizi düzenleyerek aniden gelen açlık hissini oluşmadan önler. Düzenli olarak kabak tüketmek yüksek kolesterole de iyi gelmektedir. Yüksek lif oranı içeren besinler vücudunuzdaki kötü kolesterolü azaltır.

Kabak bol miktarda C vitamini ve lutein içerir. Her sebze gibi bol lif içerdiği midenizde daha fazla yer kaplayarak daha az yemenizi sağlar. İçerdiği A vitamini, folik asit ve potasyum sayesinde kapl dostu gıdalar arasında yer alır. Folik asit, potasyum ve A vitamini aynı zamanda kanser riskini azaltan maddelerdir. Bazı araştırmalar düzenli kabak tüketen erkeklerin prostat kanseri riskinin daha az olduğunu gösteriyor.

Kabağın içindeki magnezyum minerali kalp krizi ve felç riskini azaltır. Folik asit ise homosisten adlı amino asidi yok ederek kalp krizi riskini azaltır.

Kabak aynı zamanda vücudumuz için en gerekli minerallerden olan magnezyum içerir. Magnezyum vücuda giren protein ve karbonhidratların daha etkin işlenmesini sağlar.

Orta Boy Kabağın Besin Değerleri


Kalori: 31

C Vitamini: 11 mg

Karbonhidrat: 3.6 g

Protein: 1.6 g

Lif: 1.5 g

Yağ: 0.17 g


Kabağın Faydaları Nelerdir? başlıklı bu makale 10-07-2011 tarihinden itibaren 655 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Kabağın Faydaları Nelerdir?

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Kabağın Faydaları Nelerdir? Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.