reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Günlük Alınması Gereken Kalori

Zayıflama Günlük Alınması Gereken Kalori konusunu yazdır Günlük Alınması Gereken Kalori konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: Zayıflama Bilgileri   
Bu makale 29-10-2009 tarihinde saat 16:26:57 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 10475 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Öncelikle, dengeli bir beslenme programı uygulayarak vücudunuzdaki her yarım kilo için 10 kalori almalısınız. Buna, günlük aktivite durumunuza göre, 400-700 kalori daha eklemelisiniz. Sözgelimi 65 kiloda aktif bir kadının günlük alması gereken kalori miktarı 2000 civarındadır ve bu kişinin, haftada bir kilo vermek istediğinde, günlük kalori miktarından 500 kalori daha az beslenmesi yeterlidir. Eğer siz daha kalıcı çözümler istiyorsanız, diyetiniz boyunca günlük kalori miktarından 250 kalori indirin ve 250 kaloriyi yaktıracak kadar da egzersiz yapın.

Günlük Alınması Gereken Kalori başlıklı bu makale 29-10-2009 tarihinden itibaren 10475 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Günlük Alınması Gereken Kalori

Sayfayı Paylaş:





Günlük Alınması Gereken Kalori için yapılmış yorumlar.
günlük kalori kullanımı hakkında
Yazan: fatma yilmaz - Kocaeli
Puan:günlük kalori kullanımı hakkında

"ben gunluk kalori kullanimi orenmek istiyorum 33 yasindayim 58 kiloyum 1.63 boyundayim simdiden tesekkur ederim"
  
Bu yorum 19-04-2010 18:29:23 tarihinde yazılmıştır...

kalori kullanımı ile kilolardan kurtulmak
Yazan: Emine Yılmaz - İzmir
Puan:kalori kullanımı ile kilolardan kurtulmak

"6 ay önce ikiz bebeklerim oldu. haliyle kilolarımdan kurtulmak istiyorum. günlük ne kadar kalori alabilirim? diyete başladım, haftanın 5 günü 35'er dakika yürüyorum. yaşım 23, boyum 1.63m, kilom 82kg"
  
Bu yorum 04-05-2010 21:04:38 tarihinde yazılmıştır...

Günlük Alınması Gereken Kalori Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.