reklamı kapat!
zayıflama

Bizi Destekleyin

Ürün Tanıtım

Son Yorumlar

Sponsor Bağlantılar

Reklam Alanı

 
goji berry

Brokoli Faydaları

Zayıflama Brokoli Faydaları konusunu yazdır Brokoli Faydaları konusunu arkadaşınıza e-mail olarak gönderin.
Yazan: zayiflamabilgileri   
Bu makale 12-07-2011 tarihinde saat 13:38:49 iken yazılmıştır.Bugüne kadar 171 defa okunmuştur...


Sponsor Bağlantılar:
goji berry

Sebze yemeklerini seviyoruz ama brokoli genellikle ilk tercihlerimiz arasında yer almıyor.

Brokoli, en çok mineral ve vitamin içeren sebzelerden biridir. Bu yüzden arada bir değil, sürekli brokoli yemenin yararını kısa süre içinde fark edebilirsiniz.

Brokoli K vitamini açısından zengindir. bakalım. Bir porsiyon brokolinin içinde yaklaşık 93 mikrogram K vitamini vardır. K vitamini, kıkırdak oluşumunda önemli bir rol oynar. Yaşınız ilerledikçe K vitamini ihtiyacınız da artar. Brokoli, K vitaminini doğal yoldan almak için en iyi seçeneklerden biridir.

Brokoli cinsel hayatınızın sürekliliği içinde oldukça önemlidir. Bir porsiyon brokoli, günlük folik asit ihtiyacınızın yarısını karşılar. Folik asit, sperm üretimi için gereklidir.

Brokoli çoğu sebze gibi bol miktarda lif içerir. Lif oranı yüksek olduğu için sizi daha uzun süre tok tutar. Brokoli aynı zamanda diyetisyenlerin atıştırmalık niyetine önerdiği bir sebzedir. Hazırlaması ve tüketmesi kolay olan brokoliyi, mideniz kazındığı her zaman abur cubur niyetine yiyebilirsiniz. Atıştırmalık niyetine cips, kurabiye veya çikolata yerine brokoli yiyerek hem yüksek miktarda kalori tüketmekten kaçınmış olursunuz, hem de bol miktarda yararlı besin alarak vücudunuzu doğal yollarla desteklemiş olursunuz.

Brokoli kansere karşı etkili bir silahtır. Araştırmalara göre düzenli olarak brokoli yerseniz prostat kanseri riskinizi önemli ölçüde azaltmış oluyorsunuz. Daha iyi bir sonuç almak için brokoliyi domatesle birlikte yiyin.

Alırken


Brokoli alırken rengi koyu yeşil olanları tercih edin. Brokolinin filizlenmemiş olması önemlidir. Üstündeki uzantıların uçları sert olmalı.



Brokoli Faydaları başlıklı bu makale 12-07-2011 tarihinden itibaren 171 kişi tarafından okunmuştur.
Ortalama değerlendirme: Brokoli Faydaları

Sayfayı Paylaş:





Bu yazıya henüz yorum yapılmamış...


Brokoli Faydaları Hakkında Yeni Yorum Yaz


Mesajınızı Yazarken Lütfen;
  • Düzgün bir Türkçe kullanınız!
  • Argo ve küfürlü kelimeler kullanmayınız!
  • İnsanları rencide edici ithamlarda bulunmayınız!


Adınız Soyadınız   :   

E-Mail Adresiniz   :   

Şehir Seçiniz   :   

Puan Veriniz   :   

Yorum Konusu   :   

Yorumunuz   :   
 
geri  


goji berry



Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.