kalorili yiyecekler » Arama Sonuçları

kalorili yiyecekler ile ilgili bulunan makaleler...

1 - Hangi Yiyecekler Kilo Yapmaz?

1.Yumurta: Protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. Hatrı sayılır ilgili fakültelerce yapılan bilimsel araştırmada aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde yapılan deneyde düşük kalorili meyve salatası ve 2 dilim tost ile birlikte sütlü omlet tüketen kadınlar, simitle kahvaltı yapan kadınlara... devamını oku

---

2 - Yağ Yakan Yiyecekler

Hızla kilo almanıza neden olan besinlerden uzak durmanız kadar, yağ yakan besinleri de sık sık tüketmeniz hızla zayıflamanız için son derece faydalıdır. Yağ yakan besinleri tespit edip, diyet listenize bu yağ yakan yiyecekleri koyarsanız ve günlük olarak belli oranlarda düzenli olarak tüketirseniz kısa zamanda bir... devamını oku

---

3 - Hangi Yiyecekler Kilo Aldırmaz?

1-Yumurta: Protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. Hatrı sayılır ilgili fakültelerce yapılan bilimsel araştırmada aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde yapılan deneyde düşük kalorili meyve salatası ve 2 dilim tost ile birlikte sütlü omlet tüketen kadınlar, simitle kahvaltı yapan kadınlara... devamını oku

---

4 - Az Kalorili Diyetler

Bu rejim vücudun belli bir süre boyunca, daha önce biriktirmiş olduğu yedekleri tüketmesi ilkesine dayanır. İnsan vücudu her gün az da olsa bir miktar kalori almak zorunda olduğundan, bu rejim daha etkin bir rejime göre etkisini daha uzun zamanda gösterir, örneğin üçer haftalık... devamını oku

---

5 - Kilo Aldıran Yiyecekler

Kilo aldıran yiyecekler zayıflamak isteyen ve zayıf olup ideal kilo almak isteyenlerin faydalanabileceği şekilde sizler için hazırlandı. Bu tür gıdalar ulaşılması kolay şekilde olmalarına rağmen beslenme alışkanlığımız oldukça fazla yer tuttuğundan gereğinden fazla kilo almaya neden oluyor. Kilo almaya ihtiyacı olanların mutlaka... devamını oku

---

6 - Diyet Yiyecekler

Yapılan araştırmalarda yulaf ezmesinin zayıflama, kilo verme ve sağlıklı beslenmeyi sağlamasının yanı sıra obezite, diyabet ve kalp krizine engel oluyor. Yulaf ezmenize ekleyeceğiniz diğer besinlerle çok daha kolay formda kalabilirsiniz. Ayçiçeği tohumu ve kızılcık Ayçiçeği tohumu (çekirdek), yulaf ve... devamını oku

---

7 - Proteinli Yiyecekler

Proteinler: Vücudun normal büyümesi, yara iyileşmesi, enfeksiyonlara karşı etkili mücadele için gereksinim duyduğu önemli bir besin öğesidir. Ciddi böbrek ve karaciğer rahatsızlığı olanlarda diyetteki protein miktarı sınırlandırılır. Vücutta uygun kullanılamayan protein atım ürünleri kanda... devamını oku

---

8 - Soyalı Yiyecekler

Gün geçmiyor ki, herhangi bir dergi ya da gazetede soyalı ürünlerle ilgili tanıtıcı bir haber çıkmasın. Geçmiş yıllarda, bu sevindirici gelişmeler için ne kadar yanıp tutuştuğunu hatırlayınca, hüzünlenmeden edemiyor insan. Bu ülkenin insanları, böylesine değerli bir... devamını oku

---

9 - Cinsel Gücü Artıran Yiyecekler

Cinsel hayatınızı güçlendirmek istiyorsanız aşağıdaki bitki ve baharatlara önem verin. Tarçın: Hormonları çalıştırır ve cinsel gücü artırır. Bir bardak suya bir kahve kaşığı atılıp çay gibi içilebilir. Sütlü tatlıların üstünde kullanmayabilirsiniz. Ay... devamını oku

---

10 - Beyne Zararlı Yiyecekler

Zihin Sağlığı Vakfı nın araştırmasına göre, yararlı yağların, vitamin ve minerallerin eksik alınması ile fast food tarzı beslenme, depresyon, Alzheimer ve şizofreniye neden oluyor. İngiltere de yapılan bir araştırma, son zamanlarda halkın beslenme tarzındaki değişikliklerin zihin sağlığı üzerinde olumsuz sonuçlara yol... devamını oku

---

11 - Zayıflamaya Yardımcı Yiyecekler

Çok lezzetli olan bu yiyecekler size kilo vermenizde yardımcı olacak. 1. Salatalık Düşük kalori ve yüksek su içeren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar. Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır. 2. Kırmızı üzüm Bir kasede ortalama 80 kalori içerir, soğuk... devamını oku

---

12 - Az Kalorili Atıştırmalıklar

Yemek aralarında atıştırılan yiyecekler aldığımız kiloların başlıca nedeni ve bu nedenle zayıflamak istiyorsanız öncelikle halletmeniz gereken bir konu. Aşağıdaki düşük kalorili atıştırmalıklarla iştahınızı bastırın: Düşük kalorili atıştırmalıklarKuru kayısı: Her zaman yanınızda taşıyıp, istediğiniz her ortamda... devamını oku

---

13 - Tahıllı Yiyecekler

Tahıllar ve tahıllardan yapılan yiyecekler Bu grup temel enerji kaynağımızı oluşturur. Ekmek, makarna, şehriye, pirinç, bulgur, kuskus, un ve irmikten yapılan tatlılar. Ekmek, her öğün yediğimiz yiyecektir. Yetişkin bir kişi için öğünlerde, 1-2 orta dilim ekmek yeterlidir. Fazla hareket gösteren... devamını oku

---

14 - 1400 Kalorilik Diyet

1.Gün Sabah: 2 yumurtadan maydanozlu yağsız omlet. 1 bardak yeşil çay, şekersiz. Ara Öğün: 100 gr meyve Öğle: Izgara tavuklu salata, sos yok. 1 bardak yeşil çay, şekersiz. Ara öğün: 100 gr light yoğurt Akşam: Kabak çorbası. 5 adet yağsız ızgara köfte, 1 kap yeşil yapraklı... devamını oku

---

15 - Metabolizma Hızlandıran Yiyecekler

Yağlı tohumlar (fındık, fıstık, ceviz, badem, susam) ve kuru meyveler (kuru kayısı, kuru incir, kuru erik vs…) metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca, kaliteli protein kaynağıdır ve vücut için vazgeçilmez sağlıklı yağ asitlerini içeren, posa (lif), E vitamini, özellikle potasyum, magnezyum, çinko ve... devamını oku

---

16 - 1100 Kalorilik Diyet Listesi

Hedef kilo : Haftada ortalama 2 kilo Hedef kalori : 1100 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ içeriyor. Günlük Menüler 1. Gün Sabah:... devamını oku

---

17 - Organik Yiyecekler

Sebze ve meyveler sağlığımızı tehdit ediyor! 'Geleceğin efendisi' organik tarım yapanlar olacak! Organik tarım ülkemiz için yeni bir kavram, sokaktan geçen 10 kişiye sorsanız birinin bile doğru yanıt verebileceğine emin değilim. Özellikle AB üyesi ülkeler organik tarımın önemini yıllardır vurguluyorlar,... devamını oku

---

18 - Posalı Yiyecekler

Diyabet hastası, insülin kullanıyorsa beslenme programı çok önemli. Az ve sık şekilde günde üçü ana, ikisi ara öğün olmak üzere 5-6 kez beslenmeli. Taze sebze-meyveler vitamin ve mineraller açısından çok zengin. Bu yiyecekler kan şekerinin azaltılan posa çeşitlerini... devamını oku

---

19 - 1600 Kalorilik Diyet Prgoramı

Forma girmek isteyen kişiler için 1600 kal zayıflama dieti örneği hazırladık. Unutulmamalıdır ki en sağlıklı diet yapmak için dietin size özel olması gerekmektedir. Diet yaparken öğün atlamayın, 2,5-3 saat aralıklar öğünlerinizi tüketin. Günde 8-10 bardak su içmeyi... devamını oku

---

20 - 1200 Kalorilik Diyet

1. günKahvaltı 30 gram beyaz peynir, iki ince dilim light ekmek, bir adet domates ve iki salatalık Ara öğün 100 gram meyve Öğle Bir kase sebze çorba, bir adet ızgara derisiz tavuk budu, iki yemek kaşığı zeytinyağlı ayşe fasulye, bir kase yoğurt ve salata Ara öğün 100 gram light süt, 100 gram... devamını oku

---

21 - En Çok Zayıflatan Yiyecekler

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor. Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut durencini artırıyor. Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı... devamını oku

---

22 - Selüliti Azaltan Yiyecekler

HRS Ankara Kadın Hastalıkları ve Doğum Hastanesi Diyetisyen Lale Sağlık, ANKA’ya yaptığı açıklamada, Ananas ve biberiye gibi besinlerin selülit oluşumunu engellediğini bildirdi. Sağlık, taze ananasta bulunan bromelin enziminin protein ayrıştırıcı ve sindirimine yardımcı bir enzim olduğunu söyleyerek... devamını oku

---

23 - Kaslara İyi Gelen Yiyecekler

SEBZE ÇORBASI: Doyurucu ancak kalorisiz bir yiyecek olduğu için özellikle kilo vermek isteyenlerin bir numaralı tercihi. Ayrıca, özellike sebze çorbası sodyum bakımından zengin. Bir kase sebze çorbasında 500 miligram sodyum bulunuyor. Sodyum, sinir sistemi ve kasların düzenli olarak çalışmasını... devamını oku

---

24 - Kolestrolü Düşüren Yiyecekler

Son yıllarda artan kalp-damar hastalıkları, tansiyon, şeker, yüksek kolesterol ve obezite gibi ciddi sağlık problemleri artık 'ekmekten uzak kalarak değil, doğru ekmek yiyerek' kontrol altına alınıyor. Halk Ekmek büfelerinde satışa sunulan 'çeşni bahar' ekmeği, içeriğindeki 21 baharat türü ve un karışımlarıyla... devamını oku

---

25 - Az Yağlı Yiyecekler

ABD'deki araştırmacılar, menopoza girmiş 49 bin kadın üzerinde 8 yıl boyunca yapılan araştırmada, katılımcıların yüzde 40'ından beslenmelerinde yağı neredeyse yarı yarıya azaltmalarını istedi. Araştırma başladığında yaş ortalaması 62 olan kadınlardan, sebze, meyve ve tahıl ürünleri tüketimini artırmaları istendi.... devamını oku

---

26 - İshale İyi Gelen Yiyecekler

Havuç, limon, nar ise ishale iyi gelir. Bir miktar kurutulmuş adaçayı 1 litre suda kaynatılırak içildiğinde ishale iyi gelir. Ahududu yaprakları ishal kesicidir. Arpa'nın suda kaynatılarak elde edilen sıvısı ishali önler. Böbrek ve safrakesesi taşlarının sebebiyet verdiği ağrılara, karaciğer ve dalak... devamını oku

---

27 - Öksürüğe İyi Gelen Yiyecekler

Ihlamur çayı kronik öksürüğü keser. Ter ve balgam söktürücüdür. Andız otu kökü ezilip balla karıştırılarak yenirse öksürüğü dindirir, balgamı söker. Ardıç taze meyvelerinin ezilmesi ile elde edilen şurup öksürüğe çok iyi... devamını oku

---

28 - Kabızlığa İyi Gelen Yiyecekler

KABIZLIK Pırasa, erik, kiraz, üzüm, zeytinyağı ve şalgam kabızlığa iyi gelir. Elma yemeklerden önce yenilince kabızlığı giderir. Erik'in kurutulmuşu kabızlığa karşı iyi bir ilaçtır. Erikleri akşamdan ıslatıp sabah aç karnına yemek, üzerine de suyunu içmek yararlı olur. Fesleğen tohumları... devamını oku

---

29 - Sahurda Tok Tutan Yiyecekler

Yeşil elmanın tok tutucu özelliği vardır. Elmanın kabuğunda bulunan pektin maddesi tokluk hissini uyarıcı özellikler içerir. Bu nedenle uzmanlar onun sahurda kabuğu ile yenilmesini öneriyorlar. Elma, C, PP, B1, B2 ve A vitaminleri ve potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir, bakır, iyot, çinko ve manganez... devamını oku

---

30 - Tam Tahıllı yiyecekler

Enerjinin yavaş ve dengeli şekilde vücutta kullanılmasını sağlayarak uzun süre dinç ve tok hissetmemizi sağlayan tam tahıllıların,btedavisinden daha birçok şeye faydası var. Güne dengeli bir kahvaltı ile başlamak için kompleks karbonhidrat, protein, lif, vitamin ve mineral bakımından zengin ve az yağlı... devamını oku

---

kalorili yiyecekler ile ilgili 30 adet makale bulundu...   Daha önce diğer ziyaretçilerimiz tarafından yapılmış kalorili yiyecekler ile ilgili aramalar:
kalorili yiyecekler zayıflama, kalorili yiyecekler diyet, kalorili yiyecekler sağlık, kalorili yiyecekler yorumlar, kalorili yiyecekler  

Tıbbi Sorumluluk Reddi: Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Sitede yer alan yazıların her türlü kullanımı ve uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiçbir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz.